11 най-добри приложения за здраве и фитнес

Телефон с отворено приложение на червен фон

Снимки на продукти от сайтове на търговци.



По-доброто здраве и фитнес са само изтегляне

Cassie Shortsleeve 30 юли 2020 г. Сподели Tweet Флип 0 акции

Редакционният екип на AskMen внимателно проучва и преглежда най-добрите съоръжения, услуги и скоби за живота. AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга.


Снимки на продукти от сайтове на търговци.






Що се отнася до фитнеса, винаги има нещо което може да наруши потока ви и да обърка вашата последователност, особено сега. Затворени фитнес зали (благодарности, COVID), деца, които тичат в краката ви (благодарности, COVID), липса на мотивация - пандемията създава пречки в изобилие за постигане на солидна и достатъчна сесия за пот.



Добрата новина: То е възможно е да се сглобите, за по-малко време, използвайки по-малко пространство и по-малко обща енергия от всякога - всичко това, без изобщо да се налага да стъпвате във фитнес зала. Точно така, говорим за приложения за здраве и фитнес. Те носят виртуални треньори, пълни програми за обучение, вдъхновение и проследяване направо на вашите устройства. И те са по-подходящи от всякога. Вземете компании като Peloton; гигантът за колоездене на закрито е готова да излезе от пандемията на коронавируса много по-силна, отколкото е влязла в нея .

СВЪРЗАНИ: Най-добрите стрийминг тренировки



Но тъй като все повече и повече американци се обръщат към телефоните си, за да се справят, важно е да се отбележи, че не всеки здравен фитнес и приложение си заслужава да го изтеглите - или вашето тесто. Тези 11 - които ще ви държат на път, ще успокоят ума ви, ще осигурят здравословна тренировка, ще ви помогнат да изчистите диетата си и други - са. Проверете ги днес и хвърлете вашите без време за здравословно хранене или тренировки извинения през прозореца.


Най-добрите приложения за здраве и фитнес


Aaptiv

Ноом

Най-доброто за: Аудио-водещи тренировки

Платформи: iOs, Android



Професионалисти:

  • Аудио-базирани инструкции (няма повече кривогледство към екран)
  • Тренировки на закрито и на открито
  • + 2500+ тренировки с +40 нови класа седмично
  • Възможности за поставяне на цели
  • Разнообразие от тренировки (бягане, медитация, йога, силови тренировки, повече)
  • Достъпност

Минуси:

  • Аудио-базирани инструкции (ако искате да видите треньор на екран)
  • Няма много обратна връзка в реално време
  • Невъзстановими плащания

Цена: 7-дневен безплатен пробен период, $ 14,99 месечен абонамент, $ 99,99 годишен абонамент



За огромно разнообразие от различни тренировки и масивна селекция, от която можете да избирате, Aaptiv е достъпна алтернатива да го насочите с рутинна тренировка у дома или да излезете на джогинг, без да имате предвид истински план. Приложението за тренировка се откроява заради своите аудио-базирани инструкции (предимство за мнозина, особено ако ви е писнало да се опитвате да позиционирате правилно телефон или таблет за вашата тренировка). Можете да приспособите тренировка към конкретните си цели (тренирате за състезание), както и какво оборудване имате под ръка (нищо), а треньорите са оптимистични и ангажиращи - въпреки че в повечето случаи просто ги слушате.

Научете повече на Aaptiv.com

MyFitnessPal

Моят приятел по фитнес

Най-доброто за: Проследяване на хранене



Платформи: iOs, Android, уебсайт

Професионалисти:

  • ДА СЕ база данни от +6 милиона храни за лесно регистриране на храненето
  • Персонализация (приложението следи последните храни, рецепти и ястия), за да опрости въвеждането с течение на времето
  • Безпроблемна интеграция с 50 други приложения за фитнес и здраве

Минуси:

  • За да зададете фитнес цел, имате нужда от премиум абонамент
  • Може да отнеме много време с фокус върху броенето на калории

Цена: Безплатно за изтегляне, $ 9.99 на месец, $ 49.99 на година за премия

Ако искате да проследите какво ядете (и пиете) - с много подробности - и да вземете предвид колко се движите, също с лесна интеграция с приложенията, които вече използвате, MyFitnessPal вероятно е приложението за вас . Потърсете закупените в магазина (или закупените в ресторант) храни, за да разберете тяхното хранене, въведете свои собствени рецепти, следете приема на калории и приложението ще ви опознае, улеснявайки нещата при следващото му използване. Наблюдавайте тенденциите във времето, поставяйте цели (ако надграждате) и се ангажирайте с по-голямата общност на MyFitnessPal, за да се държите отговорни. Компанията има и надежден блог за всички неща за здраве, хранене, фитнес и загуба на тегло.

Научете повече на MyFitnessPal.com

Диета

Диета

Най-доброто за: Проследяващи писти и разходки с велосипед

Платформи: iOs, Android, съвместим с повечето GPS часовници и фитнес тракери

Професионалисти:

  • Лесен за използване с визуално проследяване за велосипедни разходки и писти
  • Компонентите в социалните мрежи ви свързват с приятели и колеги спортисти и споделят снимки
  • Функцията Beacon на App ви позволява да споделяте местоположението си в реално време с последователи
  • Синхронизира се с повечето фитнес устройства за проследяване на пулса и други анализи
  • Платената версия предлага персонализирани програми за обучение и обратна връзка на живо

Минуси:

  • Някои се оплакват от потребителите, които публикуват иначе частни маршрути с функцията за сегменти на приложението
  • Конкурентният аспект на приложението може да създаде ненужен натиск

Цена: Безплатно за изтегляне, $ 5 на месец за абонамент (първите два месеца безплатно, ако се регистрирате за една година)

Приветствана като социалната мрежа за спортисти, бегачи и колоездачи, обичат простите функции на Strava (пляскане на часовника, отваряне на приложението и натискане на движение) и възможността да преглеждате маршрута си след факта. Освен това споделянето на вашата рутинна тренировка с последователи ви позволява да останете на път и да намерите други тренировки чрез емисиите на приятелите си. Докато компанията беше подложена на контрол през последните години за разкриващи местоположения на военни бази , преразгледа своята политика за поверителност, вие решавате сами как може да се разглежда вашият профил . Функцията Beacon на приложението, която позволява на приятелите да знаят къде сте, когато тренирате , също така дава на някои спортисти спокойствие, докато тренират.

Научете повече на Strava.com

Nike Training Club (NTC)

Клуб за обучение на Nike

Най-доброто за: Безплатен достъп до тренировка

Платформи: iOs, Android, потоци към телевизора

Професионалисти:

  • +185 тренировки от HIIT и йога до тренировки с телесно тегло и кардио
  • 4- до 6-седмични програми, водени от Nike Master Trainers
  • Хранене и уелнес насоки
  • Напълно безплатно

С:

  • Трябва да изтеглите тренировките

Цена: Безплатно

Като цяло спортистите обичат както тренировките на NTC, така и самото приложение. NTC и NTC Premium също са безплатни - което прави гъвкавото приложение да се откроява сред многото си конкуренти в пространството. С различни програми, от които можете да избирате, вие имате не само достъп до фитнес, когато го искате, но и отчетност и насоки от Master Trainers на Nike. Тренировките за мобилност на приложението също са доста уникален избор.

Научете повече на Strava.com

Ежедневна йога

Ежедневна йога

Най-доброто за: Любители на йога (от всички нива на умения)

Платформи: iOs (може да предава към Apple TV), Android,

Професионалисти:

  • +500 йога сесии с екскурзовод и +70 йога програми за избор, плюс пилатес, медитация и библиотека за йога поза
  • Достъп до голяма (световна) общност
  • Функцията Smart Coach на приложението ви помага да намерите подходящия за вас клас
  • Лесна интеграция с Apple Health

С:

  • Някои потребители се оплакват от прекомерни известия и технически проблеми

Цена: Безплатно за изтегляне, $ 20,99 на месец за професионалисти или $ 5,83 на месец, ако купувате годишен абонамент

Йога понякога може да се чувства непостижима. Освен това невъзможността да се извивате и завъртате по начина, по който всички останали може да бъде достатъчна, за да ви предпази от клас. Огромният избор на класове, пози, програми и последователности на Daily Yoga има нещо за всички. Той е лесен за използване, ясно излага различните типове класове (гъвкавост, цяло тяло, начинаещи) и е солиден избор за всеки, който иска да обърне малко внимание на практиката си по йога.

Научете повече на DailyYoga.com


СВЪРЗАНИ: Най-добрите фитнес тракери и интелигентни часовници


Главно пространство

пространство за глава

Най-доброто за: Водени медитации

Платформи: iOs, Android

Професионалисти:

  • Стотици лесни за използване, структурирани, ръководени медитации за сутрин, ден и нощ, както и упражнения за свързване на тяло и ум
  • Изчистен, релаксиращ интерфейс
  • 10-дневен курс за начинаещи преподава основите на медитацията

Минуси:

  • Донякъде скъпо

Цена: За годишен абонамент: двуседмичен пробен период, $ 69,99 годишно; за месечен абонамент: едноседмичен безплатен пробен период, $ 12,99 на месец. Приложението за здраве има студент и семейно ценообразуване също. В момента безплатно за една година за безработни.

Значи не можете да медитирате? Тук влиза приложението Headspace - с неговите медитации за сън и готвене и събуждане и побеждаване на безпокойството и попълването на празните ситуации. Когато се регистрирате, започвате с 10-дневен въвеждащ курс към практиката , улесняващ ви в това, което трябва да знаете. След като платите за достъпа, предложенията са почти без конкуренция, с медитация или дихателно упражнение за всеки момент, ситуация или сценарий, в който се намирате.

Научете повече на Headspace.com

Взвод

Взвод

Най-доброто за: Опит в клас на тренировка у дома

Платформи: iOs, Android, могат да се предават към Apple TV, Fire TV, Roku и Android TV

Професионалисти:

  • Колоездене, бягаща пътека, йога, сила, медитация, тренировки за ходене = основно разнообразие
  • Класове на живо и при поискване
  • Различни предизвикателства за фитнес, от които да избирате
  • Подходящ за всички различни нива на умения в различни дейности
  • Социални компоненти, включително приятели и способност за петица в клас

Минуси:

  • $$ предварително
  • Графикът на часовете на живо обикновено се базира на часовите зони в Ню Йорк и Лондон
  • Необходимо място за физически велосипед или бягаща пътека

Цена: $ 2245 за мотора, $ 4295 за бягащата пътека; $ 39 на месец за абонамент. Приложението има 30-дневен безплатен пробен период.

Peloton може да е скъп предварително, но говорете с всеки, който е инвестирал в оборудването или месечния абонамент на фитнес гиганта у дома и те ще ви кажат, че си е струвало красивите стотинки, които са платили. Широчината от различни налични тренировки - от HIIT до медитация - и възможността да има петима различни хора на един абонамент прави цената доста управляема. И да можеш да се обливаш в пот по различни начини в различни дни, без да напускаш домашния фитнес? Труден за победа.

Научете повече на OnePeloton.com

Огледало

Огледало

Най-доброто за: Комбинация от оборудване и приложение за тренировка

Платформи: iOs и Android за приложението; Mirror се синхронизира с Bluetooth монитори за пулс и Apple Watch

Професионалисти:

  • Огромно разнообразие: +20 различни жанрове тренировки, 15 до 60-минутни класове, ниво от начинаещи до експерти
  • Неограничен достъп за до шест души
  • Свързва се с Bluetooth монитори за сърдечен ритъм, високоговорители, Apple Watch и др
  • Класове на живо и при поискване

Минуси:

  • $$$ предварително
  • Необходимо пространство за физическото огледало
  • Някои експерти се притесняват от притесненията за изображението на тялото, когато тренират пред огледалото

Цена: $ 1495 за огледало или само $ 42 на месец за шест месеца с опции за финансиране

Mirror носи курсове по фитнес направо във вашия дом за вас и още петима във вашето членство. Придружаващото приложение за фитнес е безплатно. Потребителите обичат семейната динамика, предоставяйки различни инструкции за деца и деца, разнообразието от класове и способността да виждате себе си - и да ощипвате формата си - докато тренирате. Разбира се, първоначалните разходи са скъпи, но спортистите изглежда нямат нищо против да обстрелват тестото предварително за непрекъснат (групов) достъп до множество различни сесии за пот.

Научете повече на Mirror.co

Спокоен

Спокоен

Най-доброто за: Помощ за релаксация

Платформи: iOs и Android

Професионалисти:

  • Приятен за начинаещи с поредици за медитации (7 дни на спокойствие) и специфични медитации (за побеждаване на безпокойството)
  • Майсторски класове - за по-добър сън, съзнателно родителство или възприемане на неподвижност - предоставят нови умения
  • Медитациите в съня включват последователности от известни личности
  • Опции за визуални изображения за медитации и достъп до успокояваща музика от топ изпълнители

Минуси:

  • Ако не сте мотивирани, приложението може да остане неизползвано
  • Може да е твърде опростено за майсторите медитатори

Цена: 7-дневен безплатен пробен период, след което 69,99 долара се таксуват годишно или 399,99 долара се таксуват веднъж за доживотен достъп

Това креативно приложение за медитация прави донякъде непристъпния акт на зенинг да изглежда много, добре, изпълним. Ориентиран към решение (побеждаване на безпокойството) или по-общо (въведение в медитацията), можете да изберете точно каква последователност ви интересува, когато искате да медитирате. Гостувания на знаменитости, нови медитации всеки ден и привидно безкраен избор от практики, от които да избирате, за да си струва месечното плащане и да направите предложенията да се открояват от всичко, което бихте намерили безплатно в YouTube.

Научете повече на Calm.com

Ноом

Ноом

Най-доброто за: Интуитивен хранителен план

Платформи: iOs и Android

Професионалисти:

Минуси:

Цена: Плановете започват от $ 59 на месец

Noom е бил наречен Watch Watchers for Millennials и е бил най-популярната диета през 2018 г. . Това е доста стабилна програма, тъй като приложението за хранене ви предоставя 16-седмичен план, основан на вашите цели и индивидуална ситуация - плюс това ще се свърже доста безпроблемно с другите технологични устройства, които обичате. Ако търсите - и ще се ангажирате и ще платите - план от по-скъпата страна, за да отслабнете и да изчистите диетата си, това може да помогне. Просто знайте, че здравните треньори, като този, с който ви свързва това приложение, са по-скоро да ви помогнат да промените поведението си - те не са регистрирани диетолози, обучени специално за хранене.

Научете повече на Noom.com

Джефит

Джефит

Най-доброто за: Планове за тренировка за силова тренировка

Платформи: iOs и Android

Професионалисти:

  • Възможност за плавно планиране и проследяване на тренировки и планове за обучение
  • Библиотека с 1300 упражнения, включително HD видео
  • Подкрепяща общност от над 8,8 милиона потребители
  • Можете да анализирате данните от тренировъчната сесия за по-голям напредък

Минуси:

  • В основния план съществуват реклами
  • Платени планове, необходими за сравняване на статистически данни с приятели

Цена: Основният план е безплатен; елитният месечен план е $ 6,99 на месец; елит годишно е $ 3.33 на месец

Jefit е идеалният спътник на всеки, който се кълне в тренировки за силови тренировки, но смята, че е в крак с всичко, което правят, за малко разтърсващо. Приложението по същество замества традиционните стари писалки и хартия или приложението Notepad и лесно ви помага да следите какво точно правите (повторения, сетове, почивки, упражнения). Можете да планирате следващите си ходове, да създадете пълен план за обучение и да проследявате напредъка си по пътя.

Научете повече на Jetfit.com


Можете също да копаете:


AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга. За да научите повече, моля, прочетете пълния ни текст условия за ползване .