14 истории за разпадането, разкрити от мъже в Reddit

Осем мъже

GettyImages

Какво е да преминеш през разпадане, според Redditors

Rebecca Strong 7 декември 2020 г. Сподели Tweet Флип 0 Акции

След раздяла повечето момчета се справят със същите чувства на отричане, самота, депресия и копнеж, както и жените. Единствената разлика? Те може да не са толкова гласни или изразителни относно своите страдания.

Отново и отново изследвания показват, че мъжете реагират на края на връзката малко по-различно от своите колеги от женски пол. Едно проучване от 2000 г. установи, че докато мъжете никога не се излекувайте напълно от миналите им значими връзки , изглежда, че жените стават по-отворени за нови преживявания в годините след раздяла. Друго проучване от 2015 г., проведено в университета в Бингхамтън, подкрепя това схващане. След като оцениха повече от 5700 души от 96 държави за това как са преодолели бившите си, изследователите откриха, че въпреки че жените изпитват по-интензивни емоции веднага след раздяла, мъжете са склонни да страдат по-дълго от жените . Може би удължаването на болката им се дължи на това, според проучване от 2019 г., мъжете са по-склонни да го направят мислят положително за бившите им отколкото жените.



Що се отнася до емоциите, оставете на мъжете да се чувстват малко по-сигурни, изразявайки ги на никой друг, освен на напълно непознати в интернет. По-конкретно, Reddit е златна мина за прозрение какво е да преживееш раздялата като мъж.

СВЪРЗАНИ: Как изглежда всеки етап от живота след разпада на момчетата

Разбира се, не всички мъже се справят с края на връзката еднакво, но според клиничния психолог Д-р Джошуа Клапов , PhD, има някои общи теми, които са склонни да се появяват.

Влизайки в тази болка и емоционални сътресения, ето как шепа момчета описват преживяванията си след раздялата.

За липсата на поддръжка

„Имаме малко или никаква подкрепа след раздяла. Най-много, което може да получите, е приятел, който има няколко бири с вас. Но те най-вероятно не искат да те чуват как се пикаеш и стенеш колко си тъжен. Така че остава да се справите сами. - u / Дървено дърво

Проучване от 2016 г., проведено от благотворителната организация за психично здраве Mind, установи, че мъжете са такива два пъти по-вероятно да няма при кого да отидете за емоционална подкрепа отколкото жените. Всъщност 1 от 10 мъже съобщава, че няма на кого да разчита за такъв вид подкрепа, в сравнение с едва 1 на 20 жени.

„Наскоро преживях раздяла и говорих доста за това с други хора, но тези хора бяха почти изцяло жени. Разговорите за раздялата с приятелите ми от мъжки пол бяха относително кратки, но подкрепящи. ' - u / dr-funkenstein-



Когато системата за подкрепа е съвкупност от други мъже, има колективен подобен отговор, обяснява Клапов. Отбягване от прегръдката на тъгата и търсенето на по-отклоняващи думи за подкрепа (т.е. „вината е била тя“, „тя не знае какво й липсва“, „всички сте добри, човече“). Хората се нуждаят от системи за подкрепа, които са направени от други, които са готови да слушат, да валидират, да помагат в процеса. Ако като мъж се борите да намерите приятели от мъжки пол, които ще ‘седят в тъгата’ с вас или приятели, които всъщност не искат да чуят през какво преминавате, тогава е време да намерите друга система за подкрепа. Тези мъже все още могат да ви бъдат приятели, но може да не са най-добрата система за подкрепа след разпадането.

„Повечето пичове губят приятелите си и приятелството си с приятелите си мъже, не само след като имат деца, но дори когато започнат да излизат. Виждал съм БРОЙНИ момчета да правят това.

Тогава, ако gf / съпругата / SO напусне, имате нула приятели и социален кръг. Поддържането на приятели и хобита, които са изключително за вас, е много важно, както и запазването на вашата самоличност. Не е нужно да ви придружава на всяко събитие, на което отивате.

Не е много да се направи за разбит човек, но или да се изпие болката, или да се удари във фитнеса и да се смесят сълзите с пот от вдигане, бягане, игра на футбол, каквото и да било. Последното е по-добре. Избягвайте алкохола като обезболяващо средство, IMO. ' - u / Twwwy


Относно нездравословните стратегии за справяне

„Когато свърша да плача, ставам и обикалям хората, сякаш нищо не се е случило. Не искам да ги занимавам с проблемите си или да ме гледат като на този депресиращ / емоционален човек. Предпочитам да се шегувам с всяко едно нещо. - u / linlicker

СВЪРЗАНИ: Как да се разделим с някого чрез текст, според експерти

„В по-голямата си част доста лесно се справяме с повечето разпадания. Мрънкане на бара. Сардонична шега, разказана с иронична усмивка. Когато вратата е затворена, може би ние пробиваме стена. И все пак повечето момчета са склонни да имат тази опустошителна раздяла. Тази, която все още се чувстват няколко десетилетия по-късно. Историята на този, който се е измъкнал, те разказват, когато нощите станат прекалено дълги и барът се затваря.

Защо и какви са нашите чувства, не представляват особен интерес. Според нас, ако има проблем, го отстранете. Работата е там, че това не е проблемът, който решавате, като запретнете ръкави. Целта трябва да бъде приемането, но това няма да попречи на мъжа да действа на глупака. Може би сме победили някого. Може би се напиваме и крещим през прозореца на жената, която ни е оставила. Аз напуснах работата си и отидох на стоп през следващите седем години.

Годеникът ме остави за друг мъж няколко седмици преди сватбата. Приех го доста трудно. Запълзя в бутилка. Отиде при работата на любовника си, за да започне битка, само че сополите да ме бият от няколко скачащи. След около седмица седене вкъщи, неотговаряне на телефона, поправяне на счупен нос, реших да захвърля всичко. Оставих бележка за наемодателя си, опаковах чанта и започнах да ходя с идеята да хвърля сватбения пръстен в Тихия океан. - в / Bobroland



Много мъже са акултурирани, за да не показват тъга и често се страхуват от преживяването на силна тъга “, казва Клапов. В резултат на това тъгата им от раздялата може да се прояви в чувство на разочарование, гняв и негодувание. Често тези чувства са насочени към жената, но в действителност те просто отклоняват емоциите, които изпитват към себе си.

„Лично аз съм склонен да скъсам всички връзки, да се отърва от всичко, което ми напомня за тях, и да се преструвам, че никога не се е случвало, докато се хвърлям във всичко, което мога, за да се разсея.

Наясно съм, че това не е най-здравословният начин, но в крайна сметка изглежда, че работи. ' - u / Gambit791

Никога не се колебайте да потърсите професионална помощ, казва Клапов на AskMen. Едно от най-големите заблуди, което хората имат, е, че посещението на доставчик на психично здраве е оправдано само когато има психиатрично разстройство. Това не е така. Ако страдате от раздялата и не намирате подкрепа там, където ви е необходима, обработката на емоциите с професионалист може да бъде най-безопасният и ефективен начин за вас. Не чакайте и не се заблуждавайте. Прекъсването може да бъде силно притеснително и обикновено изисква помощта на доставчик на психично здраве.


На Rebound Stage

„Когато ме разделиха, имаше няколко дни жалки скърби. Да останеш в къщата, да не се отдалечаваш далеч от дивана, облечен в спортни панталони и да си пред телевизора. Следва някаква промяна във външния ми вид. Може би друга татуировка или нова прическа или нещо такова. Тогава щях да прекарам много време с приятелите си, защото имам нужда от подкрепата. Бих излизал по-често с изричната цел да взема момиче и да спя с нея. Понякога една нощ стои, друг път създава по-малко дългосрочен полувременен секс.



Последният имаше тенденция да ескалира до точката, в която момичето улови чувства към мен и аз или спрях да й се обаждам, или откровено спя с някой друг по начин, който щеше да гарантира нейното откриване. Винаги, когато едно момиче улавяше чувства, аз бях навън & hellip; Не исках никой да се приближи достатъчно близо до мен, за да може отново да ме нарани. Тази фаза продължава, докато или не преценя, че е време да спра да губя, или да срещна някой, за когото си струва да рискувам, за да бъде наранена. - u / Loverboy_91

Мъжете са склонни да продължат по-бързо, но не винаги по психологически завършен начин, обяснява Клапов. Те често трансформират тъгата си в нещо като раздразнение или гняв и в резултат на това ‘обвиняват’ бившия си за проблемите и след това преминават към следващата връзка. Много мъже не отделят време да проучат защо се е случило разпадането, каква е била тяхната роля, как опитът им е повлиял. По-скоро преминават към следващата връзка без по-задълбочено изследване.

СВЪРЗАНИ: 8 неща, които напоследък трябва да се изхвърлят от момчетата

„Момчетата не трябва да изразяват тъга или обезумели, така че обикновено го пазим за себе си, защото трябва. Никой от нашите приятели не иска да чуе колко е гадно и че бихме искали да сме могли да направим нещата по различен начин и т.н.

Изминаха около 3 месеца, откакто се случи. Почти съм над всичко и се връщам на сцената за запознанства, както винаги, въпреки че връзките ми винаги завършват по един и същ начин почти за същия период от време. Просто попаднах в омагьосан кръг от срещи с нови момичета, за да преодолея старите и това продължава вечно. - u / FalloutMaster


Относно справянето с уязвимостта и самотата

„Най-голямото нещо за мен беше само да предположа, че вече има някой друг и че е по-щастлива от мен. Това обикновено кара състезателния двигател да работи и може да бъде източникът на нашата мотивация за самоусъвършенстване (фитнес, допълнителна работа и т.н. Обикновено ще се свържем с приятели, които поставяме на заден план по време на връзката, и приятелства определено Едно нещо, което ми се стори интересно, е, че е много по-лесно да бъдеш приятел със самотни хора, тъй като те могат да се отнасят към твоята борба за самота.

Голяма част от стойността на един мъж за себе си и това, което приятелите му виждат в него, е с каква жена е той. Когато наскоро сте необвързани, се чувства, че тази стойност е нула и по този начин навлиза във фаза на свързване с колкото се може повече момичета, като удобно помага и на борбата за самотата. Основното нещо, което почувствах след раздяла, беше желанието да спечеля. Трябваше да изглеждам по-добре, да се справя по-добре в училище, да печеля повече пари, да си взема по-гореща приятелка. - u / ГолуейUW

„Живеем в епоха, в която е добре мъжете да плачат, мъжете да се разстройват и т.н. Въпреки това, за много от нас (и със сигурност за мен) все още има социален натиск, поради липсата на по-добра дума „силен“.

Голяма част от разпадането за мен включва някакъв вид взимане на решения относно това, на кого ще покажа уязвимост, защо и за кого ще поставям по-строг фронт. - u / Brighter_Tomorrow



СВЪРЗАНИ: Ето как да навигирате в социалните медии след разпадане

„Не мога да говоря за други мъже, но чувствам, че за мен непосредственият период след раздялата не е толкова лош. Първите няколко седмици минават набързо с това колко съм зает. Това, което се случва по-нататък, мразя с такава сила, но се случва всеки път. С течение на времето мисля за нея все повече и повече, нараняването става все по-дълбоко и по-истинско & hellip; Всяка седмица след този първи месец или така става по-трудно и по-трудно всеки ден, тъй като емоциите, тъгата, мрачността се прокрадват във всеки момент на околната мисъл. Сънят става смъртен враг. Това е, когато всяко малко нещо, което виждам или правя или чувам, ми напомня за нея. Тогава се стига до кипене, топя се за една нощ до най-добрите си приятели, почивам на следващия ден, потъвам в съжаление и наранявам. След това наистина започва процесът на оздравяване. Това може да отнеме месеци, но нещата бавно започват да се оправят. ' - u / Good_morning_magpie

И мъжете, и жените са склонни да не искат да преработят болката, да се поучат от връзката, да разберат какво са допринесли за раздялата, казва Клапов. По-скоро те се съсредоточават върху „движение напред“, като скачат обратно на сцената за запознанства. По принцип те се опитват да облекчат тъгата си с подмяната и вмъкването на друг човек. Това може да работи в краткосрочен план, но пречи на човека да научи какво се е случило и какво може да се направи, за да бъде следващата връзка по-успешна. Като общо правило, ако не можете да обясните на някого какво се е случило, което е причинило разпада, каква е била вашата роля в краха на връзката, какво сте научили и какво ще предприемете по различен начин, тогава не сте обработили загубата.

- Моето мнение? Когато най-накрая се счупим, оставим стените си надолу, приемем любовта на друг човек и изхвърлим всичките си емоции в него, това е основна стъпка. Най-накрая намерихме човек, на когото можем да се доверим и да се чувстваме в безопасност, който не е майка ни или най-добрият ни приятел.

Когато това се скъса, тази връзка изчезва. Цялата тази ангажираност и безопасност се разбива за миг. И така, какво правим? Връщаме се към това, което знаем, което е работило преди. Поставяме стените и се връщаме към това, че не сме отворени. Спането с някого е начин да се върнем към онова, което сме знаели преди да сме уязвими. - u / R6RiderSB


За емоционалното пътуване с влакчета на всичко

„Ето моите етапи, когато се разделих:

  1. Емоционални - Първите няколко дни бяха най-трудни. Това беше набор от емоции: тъга, безнадеждност, объркване. Влязох отново в някои сайтове за онлайн запознанства. Няколко жени ми изпратиха съобщения, което ме накара да се почувствам желана.

  2. Мотивация - изчистих апартамента си, започнах да търся нова работа, отказах се от тютюнопушенето, промених режима си на тренировка. Ходих и на много събития, където срещнах нови хора. Взех номер на едно момиче и срещнах няколко други качествени.

  3. Над нея - 3 седмици след раздялата почти не мисля за нея. Мисля, че успях да я преодолея толкова бързо, защото почувствах, че връзката е гадна през последния месец. - u / Soatch

„Първа дългосрочна връзка и разбрах, че тя ме изневерява. Публикувах някои доста мрачни / разстроени неща в моята история на Snapchat, защото знаех, че тя ще ги види. Получих голяма подкрепа от приятели и семейство, реших да отида да видя психика, само за да могат да обяснят процесите на този емоционален влак (помогна толкова много). В рамките на 2-3 месеца след разпадането се изнесох от дома, влязох в юридическия факултет и удрях по-силно във фитнеса. Животът е толкова добър. - u / itsmii

СВЪРЗАНИ: Как да се разделим с някой добре, обяснено

„Понякога след раздяла съм добре, а понякога съм развалина, която ще отиде до баровете с моите приятели, за да играе билярд и да пусне всичко. Понякога излизам и удрям по всичко, което би ми казало здравей.

Понякога оставам вкъщи и се потъвам в самосъжаление. Понякога просто си поемам дълбоко въздух и осъзнавам, че всичко се случва с някаква причина и че в крайна сметка ще се оправя. - u / Mr_masamune

Можете също да копаете: