# 20 - Тантра и 7 вида оргазъм с Наджа „Крем“ Ериксон

Днес към нас се присъединява Надя Ериксон, която е тук, за да ни разкаже за работата си в обучението на жени за изживяване на по-изпълнена сексуалност и седемте вида тантрични оргазми.

Наджа е домакин на собствения си подкаст, наречен The School of Feminine Pleasure, заедно с колегата и приятеля си Ingunn Tennbakk.

Двамата също наскоро завършиха книга за тантра и просветлено духовно удоволствие, която предстои да излезе следващата година. В нашия разговор Надя разгръща своето разбиране за термина „тантра“ и неговата приложимост за всички.



След това тя излага седемте различни вида женски оргазми, а също така прекарва време в обсъждане на препятствията, които жените могат да изпитат за постигане на удоволствие.

Този епизод завършва с някои мисли за здравословни практики за двойките да имат смислен и интересен секс, дори когато връзката ви узрява и потенциално става скучна.

Показване на акцентите

  • Започваме с историята на Надя и пътя към текущата й работа.
  • Книгата, която пише през последните две години.
  • Наджа разбира разбирането на термина тантра и кой може да го практикува.
  • Разграничаване на седемте различни тантрични оргазма за жени.
  • Чести препятствия пред женския оргазъм и запазеното напрежение в тялото.
  • Упражнения и практики за освобождаване на напрежението и травмата.
  • Съвет на Надя към двойки, които искат да поддържат вълнуващ сексуален живот.
  • Значението на уязвимостта и честността в поддържането на връзка.
  • И още много!

Допълнителни неща

Ресурсите, бележките за разширено шоу и данните за контакт на Наджа могат да бъдат достъпни от щракнете тук,

Абонирай се

Вземете най-новите епизоди в момента, в който са пуснати. Абонирайте се на…

Apple Podcast

Google Podcasts

Spotify

Soundcloud

Castbox

Stitcher

iHeartRadio

Абонирайте се за Android

препис

Шон Джеймсън: Днес говоря с Наджа Ериксън, тя е секс треньор, автор и оратор и основател на Училището за женско удоволствие.

Надя, много благодаря, че дойдохте в библейския подкаст на лошото момиче.

Наджа Ериксън: Благодаря ти, че ме има, чудесно, че съм тук.

Шон Джеймсън: Чудесно, много бих искал да започна, като разбера малко за вас и как сте научили жените как да имат повече удоволствие.

Наджа Ериксън: Със сигурност. Винаги съм се интересувал наистина от духовността и всички тези неща, така че на средата на 20-те години, аз също попаднах на йога и тантра и взех много семинари, участвах доста активно в, не знам, може би сте чували за , това е може би най-голямата школа за тантра в Европа, [неразбираема] тантра.

Шон Джеймсън: Готино.

Наджа Ериксън: Бях с тях като студент там почти, повече от пет години и това харесва, много курсове и вие се сертифицирахте там като тантрична фемдом.

Шон Джеймсън: Tantric Fandom, готино, какво е тантрически феномен?

Наджа Ериксън: По принцип е като тантрическо господство. Това е като нормално женско женство, но не става въпрос за предизвикване на болка върху хората или унижение, а всъщност в това да им помогне да се предадат в женската същност и да се отворят към любовта. Играете с полярностите и енергиите и обслужвате човека пред вас, може да бъде мъж или жена чрез енергия и докосване и удоволствие, така че те да се отворят в техния възприемчив режим, в сексуалната си женска енергия.

Често, ако това са момчета, те често, те получават дълбок отпечатък в тялото си на това, което се чувства като женско същество, сексуално и те стават много по-добри любовници от това, защото започват да се чувстват повече и получават повече съпричастност и да, просто е наистина упълномощаване на двамата партньори.

Шон Джеймсън: Готино.

Наджа Ериксън: Да, супер е яко. Да, най-вече работя с коучинг и също съм писател. Току-що завърших проект за книги, който правя почти 18 месеца. Да, една от най-добрите ми приятелки, казва се Ingunn Tennbakk, тя е от Норвегия и всъщност се срещнахме в споменатата школа на Тантра, ние сме били там много години и се познаваме отдавна.

Тогава се върнах от Ню Йорк, както миналата година, живях там около година.

Шон Джеймсън: Училище Тантра е в Ню Йорк.

Наджа Ериксън: Не, беше в Европа и тогава се преместих в Ню Йорк за повече от година и така направихме публично изказване там и някакъв коучинг и аз ги преподавах на оргазми и говорих за седем различни оргазма, които жените могат да имат, правейки такъв вид нещо там и обратно. Приятелката ме попита дали искам да напиша книга с нея за женската сексуалност и духовност.

Без съмнение казах „да“. Защото това отдавна е моя мечта. Въз основа на това, което вече знаем от нашето образование и също така, тя е много междинна, тя е много отворена, прави медитация.

Имахме много като предаване, духовни изтегляния, които бихте могли да кажете и когато задавате по-задълбочени въпроси, които трябва да има, и ние получихме подобни отговори чрез това и беше много интуитивен процес на задаване на въпроси, получаване на отговорите и след това някак основано на разбиране , Подобно на писането на книгата, това е и изключително дълбок процес и за самите нас, всъщност просто научаваме толкова много чрез това и го вкарваме в тялото си много по-дълбоко и аз го практикувам. Много партньори, но сега, последните три години с мъжа ми и имам предвид трансформацията, която е просто дълбока. Искам да кажа, че имаме толкова дълбоки сексуални, духовни преживявания, че е просто умопомрачително.

Шон Джеймсън: Обичам да пренавивам всъщност само малко за слушателите, които може би са чували за тантра. Знам, че ви попитах какво е тантричен фандом, но за слушателите, които не знаят точно какво е тантра, знаят, че е нещо сексуално, може би нещо духовно. Какво е тантра точно?

Наджа Ериксън: Мисля, че това означава различни неща за различните хора. Мисля, че няма една дефиниция от книгата. Но начинът, по който го разбирам, думата означава за мен да се отворя към Бога или духа или Вселената, каквото ти харесваш да го наречеш чрез акта на сексуалността и чрез тялото и привеждането като дух по-дълбоко в тялото.

Шон Джеймсън: Добре. Така че това е секс по духовност, може би смесен заедно, това би било -

Наджа Ериксън: Да, начинът, по който го виждам, е като дълбоко изплуваща от нашата божествена същност.

Шон Джеймсън: Ако може да има разделно католическо слушане и те се чудят, могат ли да преживеят това, мислите ли?

Наджа Ериксън: Разбира се, всеки може. Искам да кажа, че за католиците не съм религиозен, но светият дух е във всички, нали? Искам да кажа, така, както аз го виждам, имам предвид, как го виждам, всички сме синове и дъщери на Бог и няма присъда, няма дискриминация, добре, можете да имате това или не можете, вие сте грешен религиозен човек. В своята същност всички сме еднакви. Всеки може да изпита тази дълбочина, да.

Шон Джеймсън: Добре. Само още нещо, споменахте, че има седем различни оргазма, които съм сигурен, че много хора слушат, искат да знаят повече, какви са седемте различни оргазма?

Наджа Ериксън: Искам да кажа, че мога да премина през тях.

Шон Джеймсън: Да, моля те. Ако имаш време.

Наджа Ериксън: Разбира се, имам време. Имаме време. Искам да кажа, че в тантра съществуват различни, ние правим разлика между това, което наричаме върхови оргазми и по-скоро като тантрични оргазми или долни оргазми. Нека започнем с първите две, които са най-често срещаните, сега говоря само за жени, има и такива за мъже, но за жени има и седем.

Първият най-често известен вероятно е клиторен пиков оргазъм и ние казваме пиков оргазъм, защото той натрупва енергията нагоре там, където стига до определен пик и след това отново се спуска надолу. Натрупайте енергия и след това просто се отпуснете и това приключи за пет секунди. Тогава това е един от повечето хора, които са запознати. Имате тази мускулна контракция и всичко това и това най-вече през клитора и тези нерви и тогава има подобно, което е също като връх във влагалището, където можете да почувствате, че вагиналните мускули се свиват и почти като се движат.

Това често се създава със сила, усеща се, че имаш харесване, искаш да отидеш там, искаш да го вземеш и някак си разтриеш клитора си или си дрънкаш с петел, докато не свършиш и това е така, това е начин да имаш секс, който е като наистина ориентиран към целта, бих казал. Наистина искаме да стигнем до там.

Шон Джеймсън: Хората просто искат да стигнат до края е това, което казвате, за да се насладите на пътуването, може би?

Наджа Ериксън: Да, искам да кажа, че този пиков оргазъм често се използва, за да освободи тялото, да освободи тялото от сексуална енергия. Така момчета еякулират, като жените идват на клитора. И това е основно едно и също и това е един и същ тип оргазъм, защото след това, поне повечето хора се чувстват по-малко възбудени и искат да правят секс прави това преди. Те се чувстват може би неспокойни или възбудени и тогава им е трудно да останат с тази енергия, за да я усетят в тялото или да я дирижират и да правят нещата с нея и да станат творчески. Те не могат да го съдържат, така че искат да се отърват от него. За това често се използва пиковият оргазъм.

В тантра, искам да кажа, ако има цел, в тантра няма истински цел, но идеята зад нея е да пуснете тази цел, да го преследвате като малък малък плитък оргазъм, защото има толкова повече дълбочина на разположение когато пуснем целта. След това, е третият оргазъм, говорете за жени сега, това е като вагинален долинен оргазъм.

Шон Джеймсън: Сигурен.

Наджа Ериксън: Това е просто по-просто отпускане и се чувства повече като вълни, преминаващи през тялото и нещо като гигантски и много по-нежен и мек начин, който е без насилване или триене, който може просто да дойде от по-дълбок релакс и отпускане на вагиналните стени и отпускане на тазово дъно.

Шон Джеймсън: Това е от медитация или от действителна физическа стимулация?

Наджа Ериксън: Не, може напълно да дойде от секс или мастурбация, това е просто спирането да се търка, така че получавате тези контракции, това е като по-дълбоко отпускане в тялото, което идва, напротив може да дойде и от стимулация, но по-скоро като по-мек, по-нежен допир и да , просто наистина забавя и отпуска тялото.

Искам да кажа, добре, нека да продължим, че има оргазъм на място, подобен на известния като шприц, аз съм бил и преди. Тогава имаме анални оргазми, повечето хора знаят за това число пет. Какво друго, според мен има още седем Има оргазъм по цялото тяло.

Шон Джеймсън: Дръжте, не е нужно да ги покриваме всички, но ако искате, все още можем да имаме време.

Наджа Ериксън: Има оргазми за цялото тяло, при които всъщност можете да харесате оргазъм в цялото си тяло, всичко наведнъж.

Шон Джеймсън: Това звучи много забавно.

Наджа Ериксън: Да, точно това се случва, когато спрете да изтласквате сексуалната си енергия от тялото си през пиковия оргазъм и всъщност започнете да - практикувате да съдържате тази сексуална енергия. След това го насочвате обратно в тялото и тогава можете да получите тези оргазми за цялото тяло.

Шон Джеймсън: Това е нещо, което е лесно да се направи или изисква, като тренировки или дихателни техники.

Наджа Ериксън: Не твърде много дихателни техники, искам да кажа, че е нужна практика, бих казал. Както всичко в живота, подобно на това да се научите да карате колелото си, е необходима известна практика и е добре да попитате някои инструкции и идея, но в крайна сметка просто трябва да го практикувате.

Шон Джеймсън: Достатъчно честно.

Наджа Ериксън: Тогава при жените има цервикален оргазъм и това също навлиза по-дълбоко в утробата. Понякога се разглеждат като едно, но мисля, че има диференциация или можем да получим цервикален оргазъм и това е само на шийката на матката. Или може да отиде още по-дълбоко в тялото, като да започнете в тялото, като да започнете в шийката на матката, но не може да се разпростира чак до утробата, където цялата ви утроба просто започва да се движи и пулсира, и контрактираща енергия и това е наистина крайно и наистина рядко състояние но с практиката и с течение на времето, тя определено е достижима и може да остави жените преобразени и подмладени и изпълнени като дни след това.

Това е просто толкова подмладяващо, че може да харесва светене и любов, отворено и щастливо като векове, като часове и дни след това, това е просто изключително духовно изживяване.

Шон Джеймсън: Това със сигурност звучи като много забавно. Ако само момчета можеха да го постигнат.

Наджа Ериксън: Да. Искам да кажа, че за момчета мисля, че да могат да дадат това на жена, първото нещо, което би трябвало да направят, е да практикуват да пуснат малкия еякулативен пиков оргазъм. И също така да знаете, практикувайте тантрична мастурбация и основно отваряйте цялото тяло, но особено в тялото като перинеума и около ануса, като много момчета съхраняват страх там и напрежение и това блокира енергията да се движите от движение нагоре гръбначния стълб и през цялото тяло в микро космическа орбита се нарича в Тантра.

Така че основно циркулирате през цялото тяло и не е нужно да правите тон дихателни техники за това и когато тялото ви е отворено като йогично и отпуснато, не е необходимо да търкаляте очи и дъх и да не забравяте, че има много неща направете, защото тялото знае. Това е като твоята природа. Тялото ви просто знае какво да прави. Тя ще се справи сама и трябва да се отпуснете и да се пуснете.

Шон Джеймсън: Да, нещо като дишане или изправяне или ходене, това ли искаш да кажеш?

Наджа Ериксън: Не.

Шон Джеймсън: О, съжалявам.

Наджа Ериксън: Но казвам, че както е добре за мъжете, които обичат да стават тантрични, в основата основната пречка е да спрете еякулацията и да ви помогнем да постигнете, че наистина е добре да работите в йога, за да отворите бедрата и след това да правите това, което наричате задник работете или обичате да получавате сесии с добър телесен работник или тантрична фемодия, за да отворите цялата зона около тазовото дъно и ануса, така че всички тези енергийни блокове на напрежение да могат да се освободят оттам.

И когато тази зона е наистина спокойна и отворена като сексуалната енергия, естествено просто ще пътува назад, вместо да излезе от зъбчето, ако те се върнат обратно в тялото и нагоре по гръбначния стълб и вид на движение през тялото ви и това също ще ви позволи да имате като мъж този оргазъм за цялото тяло и веднъж, когато сте напълно в състояние да го направите, това еякулация, тогава ще можете да дадете на партньора си и цервикални и утробни оргазми.

Така че това казвам, за да го получите е необходима практика и време. Искам да кажа, че не го научаваш за една нощ, но определено е много грубо практикуване.

Шон Джеймсън: И така ли е, че всичките седем? Не поддържах броя или има още един?

Наджа Ериксън: Това са седем или може би повече. Мисля, че с утробен оргазъм беше седем.

Шон Джеймсън: Добре. Така че предполагам, че идеята да има седем различни вида оргазъм очевидно е много привлекателна за всички, но познавам много от нашите слушатели, много хора ме изпращат по имейл, много жени ме изпращат по имейл, моля за съвет как да постигна всеки тип от оргазъм.

Така че се чудя дали имате някакви съвети по въпроса. Ако има някой, който слуша и се наслаждава на секса, но се мъчи да достигне кулминация самостоятелно или с партньор, бихте ли имали съвет за това?

Наджа Ериксън: Да, така че определено искате да можете да изпитате дори „по-плиткия оргазъм“ или клиторния оргазъм, ако никога не сте ги имали, тогава разбира се, че ще искате да ги изпитате първо. Така че бих казал, че първото нещо е -

Шон Джеймсън: Предполагам, че няма нито един магически трик, който да поправи това, но -

Наджа Ериксън: Не, но за много жени това е много умствено нещо. Те поставят много психични блокажи като: „О, трябва да съм такъв. Тялото ми трябва да се представя така. О, нещо не е наред с мен, защото не мога да имам XYZ. ' Ти знаеш? И това създава толкова много натиск и страх, че тъй като е надвесена над нас самите и е като: „О, боже, аз съм толкова безполезна, защото не мога да оргазъм“ или каквото и да е и просто се превръща в това огромно препятствие.

И мисля, че първото нещо, което бих казал, е да бъдете мили към себе си и да се отнасяте с колкото се може повече любов, а също и с мастурбация дори за няколко седмици, така че просто може би спрете да имате цел и просто се опитайте да усетите тялото си повече. Защото често тялото може да изгради много броня и напрежение от стари съхранени емоции или травми в тялото или кондиция и срам и вина, които са ни наложени и често те не са наясно с тези неща, но живеят вътре в нас като енергия.

Шон Джеймсън: Мисля, че е луд Днес имах масаж точно като спортен масаж и има толкова много напрежение, че се натрупва в гърба ви само от седене на компютър или просто от сядане в долната част на гърба.

И никога не мислиш за това и никога не можеш да го свържеш, „О, може би съм стресиран, ето защо“, знаеш, че можеш да разбереш защо си уморен или тревожен, но че може би всъщност мускулите ти също страдат от това или друга част от тялото ви.

Наджа Ериксън: Точно така, искам да кажа, че това са мускулите, но най-вече това е фасцията, която съхранява много травми и напрежение и нечувани емоции.

Шон Джеймсън: Значи фасцията е този вид съединителна тъкан към мускулите?

Наджа Ериксън: Да, мисля, че това е между мускула и костта и наистина бих препоръчал Ин Йога или има този човек, той се казва Дейвид Берчели. Мисля, че се е обадил и той е получил тази книга. Тя се нарича Процес на освобождаване на магическа травма това е упражнение или нещо подобно и това са пет наистина прости упражнения, които можете да правите в началото през няколко месеца, за предпочитане всеки ден или на всеки няколко дни и те са наистина, наистина мощни за получаване на всякакъв вид стари травми и блокажи, енергични емоционални блокажи извън тялото, защото често тялото е толкова вцепенено от страх и травма, че не можем просто да усетим нищо.

Може би това е просто изтръпнало и ако сте изтръпнали в тялото си и вагината ви е изтръпнала, разбира се, не можете да оргазъм върху него. Така че първото нещо, което искате да направите, е просто да освободите цялата тази запасна енергия и цялата най-мрачна част от тялото, като да направите масаж или ако познаете някой, който е качествен телесен работник, потърсете помощта им.

И в нашата книга, която излиза надяваме се през следващата година, ние също имаме много процеси как да обезвредите собственото си тяло и да обезвредите собствената си вагина. Така че можете да си помогнете да освободите всички онези неща, които ви карат да се чувствате изтръпнали и болезнени там и след като сте преминали през вцепенен вид, вероятно имате нужда от болка и след като веднъж сте преминали през болката, ще преминете през удоволствие , но това е пътуване. Не можете да го насилвате и няма да помогне да прецените себе си. Затова просто бъдете наистина мили към себе си, колкото можете, като обичате добротата към себе си и търпението.

Шон Джеймсън: Това е съвет за жени, които в момента се борят с кулминация, да достигнат до оргазъм, но какво да кажем - да кажем, че има двойка, която вече има доста добър сексуален живот, това е добре, може би става скучно понякога, понякога е вълнуващо. Но те искат да го направят по-забавно, за да могат да му се насладят повече, бихте ли имали съвет за тези двойки?

Наджа Ериксън: Различни неща, искам да кажа, че първото нещо, което бих казал, че идва на първо място, е просто да бъдат наистина прозрачни помежду си. Мисля, че много хора обикалят, криейки сексуалните си фантазии или желания от партньора си, защото се страхуват да не бъдат отхвърлени или грешат поради това, че имат желания, а след това отиват зад гърба си и изневеряват или каквото и да е и бих казал, че най-важното е просто да бъдете наистина изповядани и честни. Като: „Ей, чувствам се привлечен да пробвам това нещо“ или -

Шон Джеймсън: Трябва ли един партньор просто да го размие на случаен принцип или трябва да се облекчи или трябва първо да поговорят за това или?

Наджа Ериксън: О да, добре, мисля, че би било добра идея да имате редовни дати, като секс дати, просто определете времето, където просто споделяте, какво става и се осмелявате да се свържете помежду си и трябва да има контраст и да говорите за тези неща и ги извадете. Не се опитвайте да го скриете, не се опитвайте да се преструвате, че всичко е наред, когато не е като „Ей, наистина ми липсва това“ или „Копнея за това“. И просто си дайте място да прекарате една вечер, където просто да се срещнете и просто да говорите за тези неща.

Не говорете за това, докато правите секс преди, защото това очевидно наистина може да го съсипе, но говорете за това преди ръка.

Шон Джеймсън: Точно така, все едно да кажеш на някого, че искаш да има някой друг в леглото.

Наджа Ериксън: Да.

Шон Джеймсън: По време на секс.

Наджа Ериксън: Направете го тактично със съпричастност. Мисля, че това е като най-важното нещо, което всъщност е ключово е да можете просто да бъдете свидетели на партньор, ако каквото и да е натискане, е вашето желание с нашата преценка, но да бъдете посрещнати с любов и състрадание. Мисля, че много хора се крият или не говорят истината, защото се страхуват да не бъдат съдени или осъдени и ако можете да сте там за вашия партньор и просто ги чуйте и станете свидетели на тях, признайте ги и желанието им и бъдете отворени за да го опитате и да се срещнете с тях.

Мисля, че това е първата стъпка към създаване на повече интимност, повече удоволствие и по-забавно.

Шон Джеймсън: Абсолютно.

Наджа Ериксън: Ако се чувствате задействани, бих искал да го кажа, защото е толкова важно за нашата преценка. Ако чувствате, че искате да съдите партньора си за нещо, което копнеят да изследват, желаят да направят, просто обърнете внимание и бъдете наясно с преценката си, защото често съдите другите, защото вътре в нас има някаква емоция или нараняване, която ние не искам да се чувствам.

Вместо това съдим и обвиняваме другия човек. Ако можете просто да обърнете внимание на това, което се случва, какво се задейства вътре в нас, каква болка или страх идва и да станете свидетели на това и да бъдете уязвими с него. Той има огромен капацитет и потенциал за изцеление, като емоционално. За да позволите на уязвимостта, каквото и да се появи, защото този вид - това ниво на прозрачност и уязвимост, това е, което създава като истинска интимност и доверие.

От това пространство на среща толкова дълбоко в сърцето и изповедта, доверието, уязвимостта и откритостта, че често там се случват най-сочните неща. Защото тогава пускате егото и ума си и всичките си програми за това какво трябва да се случи или кой трябва да бъдете и кой е вашият партньор и всички тези истории. Тогава просто нещо друго може да влезе и да ви насочи.

Шон Джеймсън: Съгласен съм напълно. Надя, мисля, че това е чудесно място да оставим този епизод, но първо бих искал да разбера, че знаеш, ако хората слушат и искат да научат повече за теб, те искат да разберат за твоята книга или за училището на Feminine Pleasure, как могат да те достигнат?

Наджа Ериксън: Точно така. Ако отидете на моя уебсайт, това е nadjaeriksson.com. Можете да пишете и в бележките за шоуто. Там те могат да се регистрират и изтеглят първите четири глави от нашата книга безплатно и да прочетат, а също така ще бъдат уведомени, разбира се, за всякакви предварителни дати за продажба и издаване на книгата. Ние сме във Facebook, имаме и подкаст, казва се The School of Feminine Pleasure, можете да ни намерите в iTunes и Soundcloud, а също така имаме група във Facebook, публична за мъже и жени, а след това има и затворена група само за жени.

Ако сте жена, която слуша това и наистина ви е любопитно как да задълбочите отношенията си или искате да създадете повече удовлетворение във взаимоотношенията си, всъщност се появява програма за групово обучение. Нарича се Magnetize Your Man, това е като четириседмична програма за групово обучение на групи, започваща на 10 ноемвритата и ако искате да разберете повече за това, можете също да отидете на моя уебсайт и в раздела за коучинг, ще намерите всичко там.

Шон Джеймсън: Страхотен. Ще включа всички тези връзки в бележките за шоуто.

Наджа Ериксън: Много благодаря.

Шон Джеймсън: Надя, благодаря отново.

Моите най-мощни секс трикове и съвети не са на този сайт. Ако искате да получите достъп до тях и да върнете на мъжа си обратно извиване, свиване на пръсти, крещящи оргазми, които ще го държат сексуално обсебен от вас, тогава можете да научите тези тайни секс техники в моят личен и дискретен бюлетин, Ще научите и 5-те опасни грешки, които ще съсипят сексуалния ви живот и отношения. Вземете го тук,

| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |