30 дни без мастурбация

30 дни без мастурбация

Гети Имиджис



Сега това едномесечно предизвикателство е как НАИСТИНА утвърждавате своята мъжественост

Боби Бокс 30 август 2014 г. Сподели Tweet Флип 0 Акции

Сценаристът Боби Бокс смело се опита да предизвика предизвикателството на Тим Ферис NOBNOM - това са 30 дни без алкохол и без мастурбация.

Мастурбацията е да биеш само себе си, обича да казва баща ми и това беше нещо, което правех доста често - както всеки ден; понякога няколко пъти на ден, ако бях особено махмурлук. Въпреки че никога не разглеждах този навик точно като проблем, скоро разбрах, че изминаването на един месец, без да полирам моя пуб-персонал, ще бъде много по-трудно, отколкото първоначално очаквах.





През месец август ще се откажа от мастурбацията и ще пия изцяло, като част от предизвикателство от прехваления лайфстайл блогър, автор на бестселъра 4-часова работна седмица и всестранно свръхчовек Тим Ферис .



Предизвикателството, измислено НОБНОМ (NO Booze, NO Masturbating) е проста в инструкциите си: не можете да мастурбирате или да пиете в продължение на 30 дни.

Защо, по дяволите, човек би се поставил през това, ще попитате? Добър откачен въпрос. Ферис настоява, че онези, които се справят с предизвикателството, ще забележат драстичен скок на тестостерон и сексуално желание, увеличаване на фокуса и когнитивната издръжливост и, може би най-привлекателното, 50 до 100% увеличение на производителността.



Когато не кърмите махмурлук, дъвчете три до четири часа на нощ с приятели, унищожавате съня си с алкохол или отлагате с порно - чудо на чудесата - получавате повече! Според мен само това лесно оправдава 30-дневно пиене и порно бързо.

Освен предимствата, очертани от Ферис, предизвикателството може също да отстрани еректилната дисфункция при мъжете, тъй като неотдавнашно проучване разкри връзката между свръхстимулацията с порно и еректилната дисфункция. Установено е, че дълъг период без мастурбация лекува това страдание в някои случаи.

Но струва ли си всичко това? Е, като екскурзовод за морски свинчета и антимастурбация на AskMen през следващите четири седмици, ще ви пускам да пътувате през седмични вноски.



Важно е първо да се отбележи, че предизвикателството му не е съвсем оригинална идея. Ферис вероятно е заимствал кампанията си за борба с алкохола и мастурбацията от популярната Reddit’s NoFap движение , където участниците (известни като „фапстронавти“) дадоха обещание да минават без мастурбация дни, месеци или години по свое усмотрение. Освен с NOBNOM, не получаваме и алкохол.

Заслужава да се спомене и: Сексът е разрешен! Което е чудесно - освен ако не сте в ситуация, подобна на моята: в момента съм необвързан, без достъп до приятел с предимства, освен ако не съм готов да платя сериозни монети за това. (Което не съм. Все още не, все пак.)

Добавяйки сол към тази рана, резултатите от Проучването на сексуалното здраве и поведение на университета в Индиана разкриват, че аз се вписвам доста неудобно във възрастовата група на мастурбатори с най-висока честота (25 до 29), които според съобщенията се подлагат на четири пъти седмично. Е, фантастично.



За да мотивират участниците, трима от почти 5000 членове (към тази дата на публикуване) ще имат шанса да спечелят 500 долара от предвидените милиони на Ferriss. (Прекалено щедро, наистина.) За да спечелите пари, участниците трябва първо запишете се за предизвикателството на Lift (ежедневен уебсайт за обучение и мобилно приложение), изпълнете предизвикателството и помогнете на другите в опитите им да изпълнят предизвикателството, като публикувате съвети в таблото за съобщения на NOBNOM. Трите, които се считат за най-полезни, ще бъдат с 500 долара по-богати - въпреки че предполагам, че средствата ще бъдат изчерпани до 1 септември, след като са похарчени за пакети от алкохолни и порнографски абонаменти.

Първа седмица

На 4-ти ден бях поздравен от дявола, който милостиво ме информира, че вместо да погълна всичко в хладилника си и между възглавничките си, бих могъл (и трябва) да мастурбирам. Изглежда, че компенсира удоволствията от това да го дръпна, прибягнах до изяждането на всичко, което се вижда. Документиран факт ли е освобождаването на допамин чрез храна? Защото си ям дупето, за да разбера.

Освен безмилостното ядене обаче, не съм забелязал голяма промяна. С изключение на това, което се очакваше: да бъда изключително възбуден и да се изкуша да докосна пренебрегвания ми придатък, сякаш ме молеше - което предполагам, че може да се случи чрез халюцинации, дойде седмица четвърта. Имаше една нощ, когато имах затруднения със съня, където една хубава сесия на дрънкане би била приятна, но, знаете ли, правилата са правила.



Вместо да се поддавам на изкушение, посетих таблото за съобщения на NOBNOM, за да установя, че някои участници вече са имали рецидив (някои още в Ден 2), докато други изпитват по-добър секс (най-добрият от години) и производителност на убийци. Един мъж цитира несигурност относно параметрите на предизвикателството, признавайки, че се е дръпнал, но не е дошъл и е искал да знае дали не е успял да предизвика. След известна обратна връзка той реши да започне отначало.

Участниците бяха щедри в предложенията си да отвърнат. Това е общност в този смисъл. Някои бягат, други щракват ластик на китката си, някои готвят, а други се дрогират. Просто ям един глупост. Очевидно в началните фази на предизвикателството някои възприемат по-здравословни навици, докато други се развиват по-зле. Което поражда въпроса: струва ли си това неестествено въздържание и изобщо безопасно ли е?

Към момента не съм убеден, че от предизвикателството ще дойде нещо особено забележимо. Но се определям като малко критик, така че кой да каже. Някои хора наистина вярват, че извличат ползи, но дали това се дължи на NOBNOM или просто плацебо, някой може да предположи. Но със сигурност ще ви попълня, както разбера.

Сега, ако нямате нищо против, ще отида да разхождам кучето или нещо подобно.

Седмица 2

Това е само седмица втора и ние отпадаме като мухи. Всеки ден Табло за съобщения NOBNOM излага друг мъж, който се е подложил на изкушение и се е галил докрай. По-конкретно един призна, че е гледал видеоклип в YouTube на жени, които се целуват, и просто не може да се сдържи. Горкият човек. Той нямаше избор.

След като се изповяда, той пожела на останалите участници добре на нашето пътуване.

Ами като тълкувателен термин тук. Мразя това предизвикателство. Наистина, наистина го правя. Аз спя като глупости, събуждам се със слънцето и избухвам в гърди, благодарение до голяма степен на моите ужасни хранителни навици, които сега служат като резервация за удоволствие за алкохол и мастурбация. В края на краищата човек се нуждае от малко удоволствие и за съжаление моето е пица, чеснов сос и Kraft Dinner. Да, всеки ден.

Ще призная, че все още гледам порно. Но аз не мастурбирам с това, тъй като това е в разрез с правилата. Въпреки предизвикателството, аз все още жадувам за стимулация и бързият достъп до порно е като съблазнителните сини флуоресценти на бъг запер. Знам, че това е най-лошото нещо, което мога да направя, изкушавайки се така, но не мога да се справя. Повярвайте ми, разбирам колко жалко звучи това.

Но не съм сам. Мъжете са признали, че са създали родителски блокове в своите браузъри, за да прекратят желанието. Порно традиционалистите (тези, които все още притежават физическа порнография) дори са развалили своите мръсни магове, така че няма изкушение, наметнато и между матраците им.

Като добавим към мизерията, станах физически по-слаб. Посещавам редовно фитнеса и забелязах, че откакто започнах това предизвикателство, силата ми беше засегната. Което е странно, като се има предвид, че скокът на тестостерон вероятно би го направил по-силен.

Що се отнася до твърдението, че преминаването без удар и пиене прави човек с 50 на 100% по-продуктивен? Пълна глупост. Моето ставане и тръгване стана и си тръгна, а копелето дори не остави бележка. Домът ми се превърна в затвор и пенисът ми държи ключа. Не искам да правя много от нищо.

Любопитен от този списък с неуспехи, говорих с д-р Джеръми Никълсън, доктор по медицина, за да разбера защо аз и другите - имаме резултати, противоположни на обещаното.

Мисля, че част от въпроса е, че предизвикателството NOBNOM може да не вземе предвид различията между мъжете и техния начин на живот, казва Никълсън. Проблем, който не е взет под внимание, е настоящото ниво на употреба на алкохол и порнография на мъжа.

Казано по-просто, колкото по-трудно е човекът да мине без алкохол или порнография, толкова по-малко самоконтрол ще има за други задачи - като работа или фитнес. Вместо това той просто ще бъде уморен от предизвикателството на избягване на порнография и алкохол. Така че, опитът да се откажеш по такъв рязък начин може да има обратен ефект, особено за човек, който иска да увеличи енергията и производителността си.

По принцип Никълсън предположи, че цялата ми енергия е вложена в предизвикателството и каквото и да ми остане (което, очевидно, не е много), е отишло на тренировка под пара.

Сега не ме разбирайте погрешно, много от хората, участващи в предизвикателството, изпитват предимствата на Тим Ферис “( основателят на NOBNOM ) обещания. Най-често срещаните са: загуба на тегло, прилив на самоуважение и увереност и нови полезни хобита. Човек дори каза, че това е най-доброто, което е чувствал от тийнейджърска възраст.

Някои дори взимат своите NO по-нататък и пропускат захар, преработени храни и Facebook също за месеца. Предполагам за тях, предполагам.

Опасностите от Craigslist

Както споменах миналата седмица, нямам приятелка, следователно нямам достъп до секс, както бих искал. Затова направих това, което би направил всеки отчаян мъж в моята ситуация, и разгледах рекламите на Casual Encounters в родния си град в Craigslist - които бяха, най-малкото разочароващи. Независимо от това, аз отговорих на един, изчаках 45 минути, не чух отговор и реших да отида на партито на моя приятел. Трезво.

Както при всяка ситуация, когато човек е изведен от зоната си на комфорт, мога да призная, че съм научил някои неща. Например, Мастурбирам твърде много . Не се гордея с това, но преминаването без ме накара да осъзная, че го направих от скука, но отстъпих толкова често, че в крайна сметка станах зависим от него.

Освен това, след като се отказах от тези прости желания, бях много по-агресивен в преследването си на жени. Виждате ли, преди предизвикателството, бях по-скоро от типа, който ще й позволя да дойде при мен, защото, е, предполагам, че съм страхливец в това отношение. Вместо да излизам на топки и да се доближавам до жени на бар, щях да вляза и да изтъркам едно, преди да напусна къщата. Тогава желанието ми да легна беше оставено в тръбен чорап, когато трябваше да е на игралното поле.

Откакто започнах предизвикателството, активно се стремя към нежния пол, което мога да отдам на липсата на полов акт между мен и моята мозолява ръка. В този момент виждам, че мастурбационните ми навици се превръщат в незначителен проблем, така че вместо да се занимавам всеки ден, след НОБНОМ ще се стремя веднъж до два пъти седмично, компромис между моите навици преди и след предизвикателството .

Ето го, момчета. Предполагам, че това става за седмица 2. Плюс това, има (друга) пица във фурната, така че ще се спра на това.

Седмица 3

Трета седмица от предизвикателството NOBNOM е пред нас и сега дори най-малкият вятър ми дава ерекция. Коланът на шортите ми обслужва двойно задължение и рекламите на Reitman станаха сексуално стимулиращи като хардкор порнографията.

Миналата седмица обсъдих личните си трудности с предизвикателството (пробиви на кожата, наддаване на тегло, загуба на сила) и тази седмица е по-скоро същото; Просто много лесно се дразня. Докато някои може да приписват тази агресия на моята генетика (като огнена червенокоса), отказалата се мастурбация и пиенето е обляла този пламък в бензин и е предизвикала пълна експлозия. По принцип станах масивен убодник.

Тъй като тази седмица не се различава много от миналата по отношение на неуспехите (миналата седмица нещата определено достигнаха своя връх - не бях щастлив лагерник), реших, че ще говоря с други, които също са успели да оцелеят три седмици на NOBNOM , но имат по-положителен опит.

След като изскочих няколко новообразувани жита, скрити в брадата ми (да, все още се случва), посегнах към над 5000 членове в таблото за съобщения на NOBNOM .

Жените са много добри в NOBNOM
Ники Робинсън, сървър от Канада, беше една от първите, които се свързаха с мен. Бях доста любопитен да чуя за нейния опит, тъй като исках да определя дали нейното изкушение ще се различава много от мъжкото.

Устояването на мастурбацията за нея е било по-лесно от алкохола, признава тя, макар че е било по-трудно, отколкото си е мислила. Ники вярва, че за жените е по-лесно да се въздържат от полово сношение, тъй като мъжете практикуват тези неща много по-често, започвайки от много по-млада възраст (и, признайте си, вероятно е права).

За да се противопостави на изкушението, Ники умишлено изхаби батерията на личната си секс играчка и забеляза, че тази липса на разсейване (мастурбацията беше изненадващ източник на отлагане за нея) й позволи да свърши повече работа - в нейния случай това означаваше да полира някои онлайн класове, вместо да я полирате, добре, знаете ли.

Тя също така отбеляза колко е хубаво да се събуждаш без пулсиращо главоболие и да имаш кола на алеята си. На свой ред тези неща я направиха по-щастлива и се радва, че е приела предизвикателството. Всъщност толкова се радвам, че тя призовава други жени да го опитат. Ако не можете да правите малките неща в живота, как по дяволите ще правите големите неща?

Как предизвикателството NOBNOM спаси брака на един човек
Най-голямата история за успех, която съм чувал за опита на NOBNOM, с ръце, идва от Джейсън Сиболд, интернет маркетинг, който беше на ръба на развода. Бях се решил и вече гледах къде да се движа, каза ми той.

Изминаха седем месеца, откакто той и съпругата му бяха интимни и той използваше предизвикателството NOBNOM, за да ограничи порнографските си навици, след като прекара три години в възстановяването на сексуалната зависимост. Все още имаше вратички, които преодолях и все още използвах порнография, не в степента, в която имах, но все пак достатъчно, за да нанеса някаква вреда на сексуалния си живот.

На 14-дневната марка на НОБНОМ разбрах, че имам известна агресия и истински негодувания срещу жена си. Той признава, че тези емоции са били по-интензивни, тъй като не е имал сексуално освобождаване от седмици. Докато анализирах тези обиди по-отблизо, разбрах, че това са същите негодувания, които имах от години; това бяха емоциите, които ме бяха отдалечили емоционално от жена ми.

Зиболд настоява, че предизвикателството му е помогнало да осъзнае, че той самият трябва да е уязвим, че проблемите в отношенията им са започнали и са приключили с него. Две седмици на въздържане от алкохол и мастурбация осигуриха яснота до такава степен, че без мъглата от алкохол или разсейването на порнографията той наистина може да отвори чувствата си както физически, така и емоционално.

В резултат на това до втората седмица на предизвикателството той успя да предаде ефективно това, от което се нуждаеше от жена си. Това беше нещо, което той не знаеше как да направи преди предизвикателството, и това смъртоносно мълчание беше това, което служеше като мачетето, което почти проряза неговия веднъж изпълнен брак.

Това беше най-добрият разговор в цялата ни връзка и ни отвори нови врати. Тя сподели, че се е почувствала по-сигурна в резултат на нашия разговор и от изминалия уикенд вече не сме в суха магия.

По-лесно е след средата, но не много
Въпреки че това беше седмица трета, не съм по-уверен, че мога да изпълня това предизвикателство, отколкото бях през първата седмица. Въпреки това започвам да се чудя дали наемането на треньор по отчетност би било добра идея. Тези треньори са достъпни на официалната страница на NOBNOM за $ 15 на седмица и имат за цел да ви попречат да грабнете пръта си или бутилката.

Говорих с João Soares, друг участник в NOBNOM, който нае един, и той се радва, че го направи. Винаги, когато си помисля да отстъпя, ми се напомня, че той е инвестирал времето си върху мен и аз съм инвестирал парите си за това. Това намалява повечето пориви.

Следващата седмица пътуването най-накрая ще приключи. И според легендата изминаването на 30 дни без мастурбация доставя 30-минутен оргазъм. Което може да звучи страхотно за някои, но за мен звучи изключително болезнено. Надявам се само да извадя шест пакета от него.

Седмица 4

Готово е. Направих го! Цели тридесет дни без пиене и мастурбация. Което означава, че най-накрая мога да се докосна, без нажежения поглед на обществото да ме облива като улични лампи след комендантски час. Да, малко съм драматичен, но измина цял месец, откакто се докоснах и не много от нас могат да кажат това за себе си, преминали 14-годишна възраст.

Вече съм планирал целия си ден и макар да съм сигурен, че вероятно можете да познаете какво ще правя, ще ви кажа малко по-подробно: ще се оградя в хола си, извадени щори, отворени кутия с бира и маратонско порно на големия екран, сякаш стриймва в Netflix. Обмислял съм да отдам стая под наем, за да избегна бъркотията, но прекалено уважавам почистващия персонал.

Да, въпреки всичко, на което ме научи това предизвикателство (до което определено ще стигна), реших, че мастурбацията и пиенето все още са неща, в които бих искал да участвам, просто не толкова често - особено в първите. Както споменах в тази колона, преди предизвикателството щях да мастурбирам всеки ден; понякога повече от веднъж на ден. Но това, което правех, дойдох, за да науча, ми пречеше да се занимавам със секс - подобен на действителния секс. Мастурбацията беше твърде лесна и се превърна в моя План А, когато трябваше да е План Б.

Благодарение на предизвикателството започнах да говоря с взрив от миналото. Тя се напусна за училище преди години, но оттогава се върна. Не я преследвам само за секс (не сме правили секс откакто сме се събрали, въпреки че определено нямаше да го откажа), но това предизвикателство ми даде нещо по-продуктивно да направя с времето си. И това е да преследвам потенциална връзка с някого, когото имах и започвам да изпитвам чувства към него.

Не искам да кажа, че NOBNOM ми даде нов договор за любов, защото това е твърде дълбоко, но определено поставя нещата в перспектива. Сега съм готов да залагам на отхвърляне на някой, когото бих искал да опозная по-нататък, вместо да се скрия зад лаптоп, който вероятно трябва да бъде хвърлен в огън за санитарни цели.

Както при отказното пиене, искам да кажа, да, предполагам, че твърдението, че това предизвикателство ще ви направи по-продуктивни, има смисъл. Бих се събудил по-рано през уикендите, без да се налага да събарям бутилка Gatorade и не би трябвало да извиквам приятел, който да дойде да ме вземе, за да мога да взема камиона си. Но истината е, че пиенето е за уикенда и е важно да се наслаждавате от време на време. Не пипам други вещества, така че алкохолът беше моето решение. Аз не съм робот.

Обаче най-голямото въздействие, което забелязах, откакто преживях месец без алкохол, освен себе си (ядох ужасно от началото на предизвикателството), портфейлът ми стана по-дебел. Никога наистина не осъзнавате колко пари струват нещата, докато не го направят, а аз спестих значителни пари през последните четири седмици.

Ще повлияе ли това предизвикателство на навиците ми напред? Що се отнася до мастурбацията, най-категорично. Сега, когато преживях предимствата, които предоставя отказването от мастурбацията, определено ще огранича сесиите си с пляскане на пръчки до два до три пъти седмично - вместо до седем. Ако мога да ги огранича допълнително, ще го направя, но не виждам това да се случва, освен ако не се окажа значим друг или най-малкото приятел с предимства.

Що се отнася до пиенето, аз просто се радвам да не се налага да забавлявам пиянските разговори на приятелите си и да бъда ДД. Дължат ми сега, така че очаквам пълен сервиз на автомобила при първата ми вечер след предизвикателството.

Струва ли си?

Сега бих искал да отговоря на важния въпрос: Струва ли си НОБНОМ? За мен лично не, не беше. Въпреки че не е толкова категорично не, както заявих през втората седмица. 30 дни без мастурбация и пиене не си струваше обещаните награди (според Тим Ферис, основателят на NOBNOM, предимствата включват 50-100% увеличение на производителността, прилив на тестостерон и т.н.), въпреки че мнозина биха го аргументирали напълно е.

Таблото за съобщения служи като буквален храм за Ферис, към което аз оставам скептичен. Хората го обичат абсолютно и изглежда, че никой не е готов да не се съгласи с този тип. Аз лично гледах на това предизвикателство като на провал, но определено съм в малцинството.

Повечето мъже казват, че никога не са се чувствали или изглеждали по-добре, а някои твърдят, че това е променило живота им. Кой знаеше, че мастурбацията държи такава власт над нас? И кой да каже, че го прави? Всички ли сме фенове на Ферис, че се заблуждаваме, за да му помогнем да успее? Човекът върши страхотна работа, ще призная; Просто не съм толкова сигурен, че това предизвикателство е това, което е било напукано. Участието на Ферис в таблото за съобщения на NOBNOM беше оскъдно и като се има предвид, че мъжът има над 530 000 последователи в Twitter, малко над 5000 се регистрираха за предизвикателството. Което, най-малкото, не е впечатляващо.

Независимо от това, предизвикателството приключи и с нетърпение очаквам едновременно да докосна Джонсън и да го вдигна малко, заслужих го и съм много любопитен какъв оргазъм след 30 дни без такъв ще се почувства . Така че предполагам, че това го прави. Благодаря за четенето, господа, и ако AskMen има още предизвикателства пред мен, ще се радвам (добре, с желание) да се задължа.