# 32 Борят се с оргазъм? Ето решението с Ванеса Марин

В шоуто днес се присъединява Ванеса Марин, която е секс терапевт, специализирана в подпомагане на жените да постигнат оргазъм. Чрез своята работа, лично и онлайн, Ванеса е насочила безброй клиенти към по-пълноценен секс и по-добро разбиране на телата им. В нашия разговор обхващаме ранното желание на Ванеса да стане секс треньор и предизвикателствата, с които се сблъсква по време на пътуването си към настоящия си статус.



След това попадаме в нитрата на голямото „О“, разопаковайки различни видове желания, модела на двоен контрол, общи митове по темата и полезната концепция за любопитство. Също така обсъждаме секс играчките, менопаузата и някои от методите и ресурсите, които предлага Ванеса.

Акценти

  • Как Ванеса се озова в работата на треньор по оргазъм.
  • Основата на програмата на Ванеса за подпомагане на своите клиенти.
  • Силната връзка между желанието и оргазма.
  • Разлики между спонтанно и отзивчиво желание.
  • Обяснение на модела с двойно управление.
  • Женските оргазми са сложни, как да го опростим?
  • Откъде да започнете да фокусирате усилията си, когато научите как да оргазъм.
  • Няколко от митовете около женския оргазъм.
  • Курсовете, стъпките и ръководствата, които Ванеса предлага на своя уебсайт
  • Преосмисляне на оргазъм чрез идеята за любопитство.
  • Използването на секс играчки в това начинание.
  • Менопауза и оргазъм и сравняване на различни гледни точки.
  • По-реалистична идея за здравословен сексуален живот за двойки.
  • И още много!

Допълнителни неща

Ресурсите, разширените бележки за шоуто и подробностите на Алиса могат да бъдат достъпни от щракнете тук,



Абонирайте се за най-новите епизоди



Абонирайте се за Apple Podcasts

Абонирайте се в Google Podcasts

Абонирайте се на Spotify

Абонирайте се на Soundcloud

Абонирайте се на Castbox

Абонирайте се на Stitcher

Абонамент iHeartRadio

Абонирайте се за Android

Изтеглете този епизод

препис

[0: 01: 25.6] Шон Джеймсън: Днес в подкаста, говоря с Ванеса Марин, тя е лицензиран психотерапевт, специализирана в сексуалната терапия и днес е тук, за да ви помогне да спрете да се смущавате и да започнете да се забавлявате в спалнята. Ванеса има бакалавърска степен по човешка сексуалност и социология от Браун университет, а също така и магистърска степен от CIIS. Тя е участвала над 1000 пъти в големи публикации като New York Times, списание O Oprah и наистина проста.

Ванеса, много благодаря, че дойдохте в Библейския подкаст на Лошото момиче.

[0: 02: 02.7] Ванеса Марин: Благодаря ви много, че ме приехте, наистина съм развълнуван да бъда тук.

[0: 02: 05.6] Шон Джеймсън: Страхотен. Е, получавам толкова много имейли и коментари от читателки и слушатели на подкаста, които се борят за достигане на оргазъм колкото искат. Някои изобщо не оргазъм, а някои просто не са достатъчни за оргазъм. Днес съм развълнувана, че говорим за това как слушателите могат да оргазъм по-често и по-лесно, по-лесно. Но преди това бих искал да знам малко повече за теб и как ти се притече да помогнеш на жените с техните проблеми с оргазма.

[0: 02: 36.4] Ванеса Марин: Абсолютно. Знаех, че искам да бъда сексуален терапевт толкова дълго, колкото мога да си спомня, което мисля, че е малко необичайно, дори в наистина ранна възраст, помня, че успях да усетя дискомфорта на родителите ми да говорят за секс. Мисля, че моята версия на беседата беше всъщност просто - ако имате въпроси, можете да ни зададете, но моля, всъщност не ни питайте, защото не искаме да им отговорим.

Спомням си, че се чувствах наистина объркан защо е толкова смущаваща тема, защо хората се борят с това толкова много, защо не можем просто да говорим за това по-открито и честно? От тези скромни начала бавно развивах кариера в сексуалната терапия и след това наистина започнах да се специализирам в женски оргазъм малко по-късно в кариерата си, когато разбрах, че цялата ми практика е пълна с жени, които се надпреварват да научат как да оргазъм.

Винаги знаех, че женският оргазъм ще бъде гореща тема в тази област, но определено бях изненадан от това колко жени наистина отчаяно търсят някакъв вид решения. Разбрах, че това е област, с която искам да помогна на толкова много повече жени.

[0: 03: 46.6] Шон Джеймсън: Страхотен. Водите ли с лични съвети тогава или как мислите да помагате на клиентите си?

[0: 03: 55.2] Ванеса Марин: Тъй като стана толкова популярна тема, сега имам два различни начина за работа с мен. Така че аз предлагам един по един коучинг с клиенти и след това имам и два онлайн курса за научаване на оргазма. В работата си открих, че хората се чувстват много по-удобно да правят онлайн курсовете, защото можете да го направите в личния живот на собствения си дом и удобството на собствения си график.

Това е чувствителна тема и много хора се почувстваха доста нервни, когато влизаха в кабинета ми, за да си уговорят среща, притесняваха се дали ще видят някой, когото познават в моята чакалня. По онова време бях в Сан Франциско и дори само проблемите с паркирането бяха много, за да възпират хората.

Започнах да създавам тези онлайн курсове, които се наричат ​​завършваща школа и имам две нейни версии. Имам училище за завършване - Научете се как да оргазъм за жени, които никога не са имали оргазъм и имам училище за завършване - оргазъм с партньор за жени, които могат да оргазъм самостоятелно, но се борят да стигнат до там с партньор.

[0: 04: 54.1] Шон Джеймсън: Мисля, че можете да разделите на два конкретни проблема. Просто се чудя дали имате някакви истории, било то лични или може би минали клиенти, може би са се мъчили да постигнат оргазъм, като имат толкова оргазми, колкото им се иска. Знаете, че може би нашите слушатели могат да се свържат.

[0: 05: 15.2] Ванеса Марин: Да, определено говоря много за факта, че съм сексуален терапевт и съм имал собствени борби за оргазъм. Мисля, че за мен е наистина важно да бъда честен с жените, с които работя, и да помогна за нормализирането, че това е нещо, което всеки трябва да научи, всички ние преминаваме през процес на обучение около него.

За мен лично успях да се науча как да оргазъм самостоятелно, но прекарах години и години, като не успях да повторя това преживяване с партньор. Беше толкова смущаващо за мен, защото в този момент оргазмът от само себе си се почувствах направо откровен, беше лесно, можех да го направя бързо, просто знаех какво да правя, чувствах се толкова просто и затова беше много объркващо за мен, как може нещо, което е толкова просто и ясно от само себе си, да бъде толкова невъзможно с партньор?

За мен по това време, знаете, винаги, когато работя с жени, те винаги говорят за това, че се чувствам неудобно, че не знам как да оргазъм и просто изпитвам много срам около него. По това време учих за сексуален терапевт. Не само изпитвах цялото това смущение и срам, но имам и добавен слой от това, което се опитвам да направя за прехраната.

[0: 06: 30.0] Шон Джеймсън: Предполагам, че съм професионалист!

[0: 06: 32.1] Ванеса Марин: Да точно. Имах един от най-лошите случаи на синдром на самоубийство, който можете да си представите, и аз също - беше наистина предизвикателно, знаете ли, кога щях да се срещам с някого или да съм във връзка с някого, веднага щом чуха, че тренирам да бъда секс терапевт ,, би имало всички тези предположения, че съм някаква дива котка в леглото и щях да изпитвам всички тези луди множествени оргазми и знаете ли, всички неща.

Това беше просто голям натиск. Това ме постави в добра позиция сега, където наистина мога да се свържа с клиентите, с които работя, защото съм бил там.

[0: 07: 09.4] Шон Джеймсън: Страхотен. Е, радвам се да чуя, че успяхте да го преодолеете. Искам да говоря за вашите някои от причините, поради които жените се борят с оргазъм. Но първо, бих искал да говоря за може би основните понятия, които хората разбират, подобно на работата на земята, така че след това да ги свържат, те могат да свържат борбите в тази теория или идея. Но бих обичал, ако можехте да поговорите малко за това как възбудата и желанието действат, защото преди да влезете в оргазъм, трябва да сте в настроение.

Чудя се дали бихте могли да поговорите малко за може би спонтанно желание и отзивчиво желание.

[0: 07: 50.1] Ванеса Марин: Абсолютно, има наистина мощна връзка между желание и оргазъм и мисля, че много жени са склонни да пренебрегват тази връзка. Много жени очакват това, което си мислим, че оргазъм ще изскочи от нищото и всъщност не мислим за факта, че оргазмът е пътуване и трябва да изпитвате възбуда и желание и удоволствие да се изграждате в оргазъм. Ако не чувствате това, знаете, че просто няма да стане. Освен това има и една обратна връзка, много жени ще бъдат толкова разочаровани от своите оргазмични предизвикателства, че ще започнат да губят желанието си за секс.

Те започват да избягват секса, защото просто не искат да изпадат в ситуация, в която или ще трябва да го фалшифицират с партньор или ще бъдат наистина разочаровани от това, че нямат оргазъм. Тези две неща определено играят едно с друго доста. Това, за което говорихте за спонтанно спрямо отзивчиво желание, е друг супер важен момент, който е решаващо да знаете, независимо какви са предизвикателствата ви с оргазма. Основната идея зад това е, че има две широки категории на възбуда и желание. Разбира се, всички сме уникални пеперуди, така че всички имаме различни неща, но като цяло можем да се групираме в две категории.

С отзивчиво желание - отзивчивото желание ще се покаже в отговор на стимули. Може да гледате филм, а на филма има секси сцена, може да се целувате с партньора си и първоначално наистина не сте били в него, но след това започнете да мислите, това всъщност се чувства наистина приятно. Желанието ви е да реагирате на някакъв стимул.

Тогава от друга страна имаме спонтанно желание и по този начин повечето хора смятат, че това желание трябва да работи, че просто усещаме спонтанното желание от нищото. Ако влюбите тези два вида, това, което всъщност се свежда до това, че има два компонента на желанието, има нашето умствено желание, нашите мисли, мислещи: „Леле, сексът звучи добре в момента, искам да отида да намеря своя партньор, В момента съм възбудена. ”

Тогава е нашата физиологична възбуда. Това са нещата, които се случват в тялото ни, за да ни подготвят за секс. Жени, започваме да се мокрим, зърната ни могат да се изправят, мъжете ще получат ерекция, това се случва физическите реакции. При спонтанно желание първо усещате това умствено желание, а след това ще получите физическото възбуждане след това.

Отзивчивото желание е точно обратното, чувствате някаква физическа стимулация и тогава започвате да мислите, това звучи добре, изглежда добре, чувства се добре, искам още. Знаеш ли, всички, щом опиша това, всеки винаги казва, добре спонтанно звучи по-добре, как да го постигна?

Не е, има свой набор от предизвикателства. Много хора, които имат спонтанно желание, ще почувстват душевното желание за това, но тогава тялото им все още не е настигнало. Един мъж може да не успее да се изправи, въпреки че наистина в главата си иска да прави секс. Знаеш ли, това е също толкова разочароващо преживяване, колкото да не изпитваш това душевно желание от нищото. Не е, че нито един тип е по-добър, нито по-лош от другия, просто е, че има различни нужди, с които идва всеки от тези типове.

[0: 11: 22.5] Шон Джеймсън: Страхотно, бихте ли казали, че жените са изпитвани предимно спонтанно желание или това са мъжете или обратното?

[0: 11: 31.5] Ванеса Марин: Не е правено много изследвания по този въпрос, има страхотна писателка Емили Нагоски, която пише феноменална книга, Елате такива, каквито сте и тя направи някои проучвания за това и вярва, че жените са склонни да участват повече в лагера. Определено има много жени, които са спонтанни, но тенденцията е, че жените средно са повече в лагера на отзивчивите, а мъжете са повече в спонтанния лагер.

[0: 11: 56.1] Шон Джеймсън: Може би първо жените се нуждаят от някакво физиологично, физическо стимулиране, може би да се настроят, както се предполага, че се разхождат по улицата със съпруга или приятеля си и те просто искат да ги хванат и са готови да тръгнат.

[0: 12: 10.9] Ванеса Марин: Точно така, да, но щом започнем себе си, за много жени ще забележите, че възбудата ви започва да се изгражда от там, ще започнете да реагирате на него.

[0: 12: 20.8] Шон Джеймсън: На следващо място, бих искал да говоря за модела с двойно управление и бих се радвал, ако можете да кажете малко за това, дайте на хората идея, защото предполагам на най-основното ниво, става въпрос за това какво включва хората желанието им да се включва или изключва. Но аз не съм експертът, бих искал да мисля, че съм, но вие определено сте експертът в тази Ванеса. Обичам да поговориш малко за това.

[0: 12: 44.9] Ванеса Марин: Да, идеята зад модела с двойно управление е, че по принцип имаме педал за газ за нашето желание и спирачен педал за нашето желание. Това е доста очевидна метафора, педалът за газ ще бъде нещата, които ви задвижват, които ви карат да почувствате активното желание, а след това спирачният педал е нещата, които пречат на вашето желание, които стават по начина, който дори може да ви постави в обратна посока, ако се придържаме към движещата метафора тук.

Може да почувствате, че сте още по-малко включени, отколкото сте били преди. За нас е наистина важно да мислим и за двете категории. Повечето хора, когато мислят за желание, отиват само с педала за газ и си мислят, какво трябва да се включа, какво ще ме закара там. Смятам, че е също толкова важно да помислим какви са нещата, които получават така, че да чувствам желание.

Например, може би знаете, че когато съм изтощен или не съм имал цяла нощ сън, наистина ми е трудно да се настроя за секс. Може би ако имам съквартирант и мога да ги чуя пред вратата ми, наистина ми е трудно да вляза в настроение.

Може би ако съм станал жертва на сексуално посегателство и съм с партньор, на когото все още не се доверявам напълно, не съм сигурен дали все още са сигурен човек. Трудно ми е да вляза в настроение Мисля за двата аспекта, от какво се нуждая - какви блокажи трябва да премахна, за да почувствам желание и кои са нещата, които ми помагат да почувствам повече желание.

[0: 14: 12.5] Шон Джеймсън: Това е страхотно. Мисля, че Ванеса, ти просто предостави наистина добър вид основна рамка, за да могат хората да разберат как могат да се включат, какво ги включва и какво може да им попречи да се включат или да се изключат напълно.

Но тогава знаете, ако някой каже „не“ на всичко това, защо - има ли просто обяснение защо жените се борят до оргазъм или е много сложен.

[0: 14: 45.0] Ванеса Марин: Много е сложен, може да прекара дълго време в говорене за това.

[0: 14: 49.3] Шон Джеймсън: Имам време.

[0: 14: 52.2] Ванеса Марин: Определено има много различни причини, поради които жените се борят с това. Мисля, че знаете, едно е, има много хора, които не разбират как оргазъм, желание и възбуда и всичко, което работи. Знаеш, дори и от там е едно нещо да разбереш това и друго е да го приложиш в живота си, всъщност да започнеш да предприемаш стъпки, за да направиш промени в начина, по който правиш секс.

Мисля, че като цяло много от нас наистина се колебаят да положат усилия в сексуалния си живот, защото смятаме, че сексът просто трябва да е лесен и естествен и всичко, което просто трябва да се случи. Тази идея да се наложи да положите усилия е наистина страшна за много хора. Имаме този широк чадър, който служи като доста голям препятствие за много хора.

Тогава втората широка категория, която имаме, са митовете за оргазма. За съжаление, има много митове за това как работи женският оргазъм, има много общи статии, които ще намерите в интернет, казвайки неща като, всичко, което трябва да направите, е просто да се отпуснете или просто да изпиете чаша вино, Нека се случи. Повечето жени просто нямат информацията, която им е необходима, за да научат как да оргазъм.

Накрая, друга основна категория, която имаме е начинът, по който мислим за секса, е много фокусиран върху мъжкото удоволствие. Наистина не е фокусирано върху женското удоволствие. По някакъв начин ние всъщност настройваме жените да се провалят, да не могат да оргазъм и след това да се чувстват ужасно от това. Имам наистина смешна аналогия как се отнасяме към секса, ако искаме да се върнем към това в някакъв момент.

[0: 16: 27.1] Шон Джеймсън: Да, моля те.

[0: 16: 29.2] Ванеса Марин: Определено не настройваме жените за успех с оргазъм.

[0: 16: 33.9] Шон Джеймсън: Какви усилия тогава бихте препоръчали на хората да положат, ако не влагаме достатъчно усилия в момента? Това е жена, която не може да оргазъм нито от себе си, нито с партньор.

[0: 16: 46.9] Ванеса Марин: Абсолютно. Първото място, което трябва да започнете, е да научите как да оргазмите сами. Мисля, че много жени, наричам това проблем с нощта и блестящи доспехи, е много от нас жени, имаме тази идея, че искаме да имаме партньор, особено за жени, които спят с мъже, имаме тази идея, че ние имаме този партньор, който просто ще влезе в града и ще ни отведе в леглото и магически знае точно как и къде и кога да ни докосне и стимулира и ни накара просто да ни донесе оргазъм от нищото.

[0: 17: 17.7] Шон Джеймсън: Той има кодове за измама.

[0: 17: 18.8] Ванеса Марин: Да точно. Знаеш ли, би било чудесно, много бих искал да имам един от тях, но това за съжаление просто не е как работят нещата в реалния свят. За вас определено е много по-добре да научите как да оргазъм сами. Ако изобщо се чувствате разочаровани от тази перспектива, нека ви кажа само, че научаването как да си направите оргазъм може да бъде абсолютно едно от най-силните и вълнуващи преживявания, които някога ще имате.

Ще се почувствате толкова горди от себе си, много по-горд, отколкото бихте били през нощта и блестящи доспехи, просто го правя за вас. Това определено е стъпка първа, трябва да се научите как да оргазмите сами.

[0: 17: 59.9] Шон Джеймсън: Какво ще кажете - като говорите за митове, проклинайте ирландския ми акцент, митове. Кои са митовете, които знаете, честите, които пречат на жените да се доближат до оргазма?

[0: 18: 15.2] Ванеса Марин: Има толкова много, но някои от най-вредните са тази идея, че оргазмът трябва просто да е естествен и без усилия. Много жени наистина ще се разстроят от тази идея, че трябва да се научат как да оргазъм, но истината е, че оргазмът е умение, това е нещо, което трябва да научим точно както вие бихте научили всяко друго умение да свирите на китара, да научите как да говорят на различен език. Това е нещо, върху което трябва да работите.

Мисля, че много жени ще направят сравнения с мъжете тук и ще кажат, но за мъжете е толкова лесно. Забравяме факта, че мъжете прекарват дълго време, научавайки се да оргазъм и сами. Те просто са склонни да го правят на много по-млада възраст, отколкото жените. Това е процес на обучение за всички нас.

Това е голямо, което се появява. Това се отразява и на това как жените се показват в спалнята и с партньорите си, където те просто чакат да се случи, а не осъзнават, че това е нещо, което активно трябва да направите.

След това още едно голямо, което имаме, е около времето. Много жени искат оргазмът да се случи в рамките на една до две минути и реалността, която отнема средно, е трудно да се получи общата средна стойност, защото жените са толкова уникални и ние сме навсякъде. Но средно повечето експерти ще кажат, че около 20 минути е добър времеви период. Така че това определено е голямо нещо, което се случва на много жени. Те ще накарат партньорът им да спре да ги докосва или да слиза по тях, ако са минали само 30 секунди или минута. Просто не е достатъчно време.

[0: 19: 44.9] Шон Джеймсън: Така че бихте ли казали, че са минали 20 минути между момента, в който тя започва да се опитва да се разбуди и желае секс, или 20 минути от прелюдия до оргазъм?

[0: 19: 57.3] Ванеса Марин: Обикновено 20 минути от някаква действителна физическа стимулация. И тогава още един огромен мит е идеята, че жените трябва да оргазъм сами от полов акт. И така, тук попадам на моя забавен пример. Така че реалността за жените е, че оргазмът кипи към клитора. Но повечето жени имат това убеждение, че оргазмът трябва да се случи от полов акт, че при движението на пениса във влагалището трябва да е достатъчно, за да имате оргазъм.

И така сравнението, което обичам да правя, говори за мъжки тестиси. Така че, когато имате полов акт, може да се почувства добре за жена. Вагината има нервни окончания, чувства се добре, има усещане за близост и интимност. Това е приятно занимание, но за по-голямата част от жените това няма да бъде видът симулация, която им е необходима, за да достигнат оргазъм, защото всъщност няма много много стимулация на клитора, която се случва по начина, по който повечето хора правят секс.

Така че можем да го сравним с тестисите за мъже. Нека да кажем, че живеем в алтернативна вселена, където определяме секса като харесване на тестисите на мъжа. Така че е едно и също нещо като сигурно, ако не се усетите, че тестисите ви могат да се чувстват добре. Понякога може да се чувства страхотно, може би има няколко късметлии, които са в състояние да получат оргазъм, ако тестисите им не са благоприятни, но по-голямата част от мъжете биха ви казали, че това не е точно това, което им е необходимо, за да стигнат до оргазъм.

Така че представете си, че сме в тази алтернативна вселена, ето какъв е сексът, той просто ухажва тестисите на мъжете и не само това, ние започваме да караме мъжете да се чувстват зле, че не могат да оргазъм по този начин. И така, човекът се запалва по тестисите си, няма оргазъм и сега започва да се чувства виновен, че не може да получи оргазъм от това. И тогава на всичкото отгоре го караме да се чувства така, сякаш има някакво ужасно психическо блокиране на това.

Така че това се случва за жените през цялото време. Чувстваме се като: „О, аз съм блокиран по някакъв начин, може би се страхувам да не съм уязвим, може би се страхувам да не загубя контрол, може би се страхувам да не съм наистина интимен с партньора си.“ Така че представете си, ако казахме на мъжете това и така си мислите: „Добре, добре да. Вещите с тестисите се чувстват добре, но това не е необходимо, за да постигна оргазъм. ' И ви казват: „Е, тогава трябва да съм, че имате някакви ужасни емоционални психически блокади към него.“

Така че звучи напълно нелепо, когато говорим за това от гледна точка на тестисите, но точно това правим с жените. Имаме дейност, която сме сметнали, знаете, че това е светият граал да бъдете физически интимни с някого, това е просто полов акт и това не е дейността, която за по-голямата част от жените се чувства достатъчно приятна, за да доведе до оргазъм, но ние не го правим не признавам, че и на всичкото отгоре, всъщност караме жените да се чувстват виновни за нуждата от вида стимулация, от която се нуждаят.

И ние ги караме да се чувстват така, сякаш са получили тези ужасни психични блокажи до оргазъм, защото те не могат да получат оргазъм по начин, който тялото им да не е до оргазъм.

[0: 23: 12.3] Шон Джеймсън: Това е толкова добра аналогия Ванеса, благодаря за това.

[0: 23: 15.4] Ванеса Марин: Това беше моята рента за деня.

[0: 23: 17.4] Шон Джеймсън: Не, но е напълно точна. Мисля, че е толкова страхотен и прост такъв запомнящ се начин, че може би една жена, която слуша, слушателка от слушателки, всъщност може да го каже на мъжкия си партньор: „Хей, това е точно това за мен.“ Без да се насочва към статистиката и да я прави скучна. Много лесно е да обобщим проблемите на това.

[0: 23: 45.0] Ванеса Марин: Да, мисля, че трябва да разбереш дали си мъж, на когото си харесваш: „Да, добре, тестисите се чувстват добре. Харесва ми, че е хубаво, но това не е нещото, което ме кара да получавам оргазъм ', така че смятам, че е наистина важно да започнем да правим секс, който е по-концентриран около женското удоволствие, особено с хетеросексуални двойки. Че има баланс от това, което всеки от нас трябва, за да почувстваме най-голямото удоволствие, което можем да почувстваме един с друг.

[0: 24: 09.5] Шон Джеймсън: Така че за съжаление нямаме достатъчно време в подкаста, за да навлезем в дълбоки и задълбочени подробности, но се чудя дали имате поредица от стъпки, които може би слушателят би могъл да използва, за да започне, да каже самостоятелно, като реши, че да, аз ще се опитам да опитам да се наслаждавам и да постигна оргазъм сам, има ли стъпки, които бихте препоръчали да предприемат?

[0: 24: 36.8] Ванеса Марин: Добре довършителното училище определено е чудесна стъпка. Това е супер всеобхватен клас, който ми отне години наред да работя едно на едно с клиентите си и наистина придобих представа за това какво работи, кое не работи и аз наистина го превърнах в създаването на стъпка по стъпка система, която можете да следвате пример заедно.

И така, отново се връща към тази идея, този страх, че много жени имат този оргазъм е нещо, което просто не можете да научите и това го превръща в много ясен стъпка по стъпка процес, който можете да следвате и да копирате. Така че, ако наистина сте готови да направите тази трансформация и да спрете да чувствате целия този страх, безпокойство и безнадеждност, аз съм бил там. Напълно си спомням как се чувстваха тези чувства, завършването на училище е чудесна стъпка.

И аз също предлагам на моя уебсайт, имам и няколко безплатни ръководства. Само да ви опитам малко как изглежда работата ми и някои техники, които използвам. Определено можете да отидете там и да изтеглите един от безплатните ръководства.

[0: 25: 41.9] Шон Джеймсън: Страхотен. Тогава какво да кажем тогава може би жените слушатели по време на пътуването, а след това да достигнат до оргазъм по-често, че иска да говори с мъжа си за това. Тя дори може да обясни тази невероятна аналогия с него. Има ли нещо друго, което да препоръча на гаджето си, на партньора си, на съпруга си или на кого да е?

[0: 26: 06.4] Ванеса Марин: Мисля, че най-доброто нещо, което трябва да направите, е да се опитате да се доближите до оргазма си от място на любопитство. Така че мисля, че повечето от нас жени, наистина сме прекалено фокусирани върху опита на партньора си по време на секс. Ние си мислим: „Харесва ли му това? Привлича ли ме? Вижда ли начина, по който моите цици изглеждат странно в това положение или червата ми се мотаят? “ Дори и с фалшиви оргазми, когато жените вземат решението да го направят, всичко зависи от опита на мъжа.

'Искам да фалшифицирам това за най-лудия оргазъм, за да може да се чувства добре в себе си.' Затова мисля, че една огромна стъпка, която толкова много от нас трябва да предприеме, е да върне част от тази енергия и внимание към собствения си опит и да сме готови да обърнем внимание на: „Какво всъщност чувства тялото ми? На какво всъщност се радвам? “ Така че, ако сте направили някои изследвания самостоятелно и може би дори сте стигнали дотам, че можете да оргазъм и сами, тогава определено можете да започнете да давате повече отзиви на партньора си.

Но мисля, че с партньор тази идея за любопитство може да бъде наистина мощна да превърне оргазма в изследване. Значи не е, че трябва да предадете на партньора си: „Добре, ето моят 10 стъпков списък от точно какво трябва да направите, за да ми направите оргазъм“, знаете ли?

[0: 27: 21.4] Шон Джеймсън: Ще ги проверя един по един син.

[0: 27: 24.7] Ванеса Марин: Да, 'Първо скачаш на един крак четири пъти след това ...', това е нещо лудо, но много жени се чувстват, че трябва да знаят какво точно да кажат на партньора си. Но вместо това, ако кажете: „Знаете, нека да си поиграем с някои неща. Не съм точно сигурен какво най-много ми харесва тялото или какво реагирам най-добре. Защо не опитаме това? ' Защо не опитаме този удар? Защо не се опитаме да използваме повече или по-малко налягане? Защо не опитаме да сравним ръчната стимулация с оралния секс?

Така че е просто да сте наистина отворени и любопитни с партньора си, а другото страхотно нещо е, че можете да направите и обратното. Така че с партньора ви: „Ей, позволете ми да проуча няколко различни техники за свирка с вас“ или „Позволете ми да проуча няколко различни техники за ръчна работа.“

Така че вместо да се чувствате като нещо счупено с вас и сега трябва да научите партньора си на всички тези стъпки и да ви накара оргазъм да е такава болка, това е съвсем различно чувство за него. Това е, „Ей, какво ще кажем за нас двамата просто да изследваме заедно и да опитаме нови неща и да видим какво ни харесва“, това наистина просто променя цялото усещане между двама ви.

[0: 28: 28.9] Шон Джеймсън: Това го правите наистина като да го рамкирате не като скучно дело, а просто забавно приключение, което продължавате заедно.

[0: 28: 36.5] Ванеса Марин: Абсолютно. Мисля, че толкова много хора - ние виждаме секса като скучно дело и наистина е тъжно. Сексът трябва да е забавен и игрив и експериментален и е добре да не бъдете толкова сериозни. Но напълно разбирам отново, бил съм на онези места. Изпитвам това чувство на страх около секса, това чувство на безнадеждност и нищо няма да ми помогне. Искам ли дори да се притеснявам да опитвам и лично за мен, когато направих този преход в опитите да бъда по-любопитен, открит и проучвателен, просто измести всичко за мен.

[0: 29: 09.1] Шон Джеймсън: Ами секс играчките? Ако двойките използват секс играчки или просто жената използва секс играчки, това измама ли е или бихте я препоръчали?

[0: 29: 17.5] Ванеса Марин: Определено не е изневяра. Секс играчките могат да бъдат страхотни. Искам да кажа, че те могат да създадат ниво на стимулация и интензивност, което просто не можем да създадем с ръцете или езиците си, колкото и да се стараем. Така че да, винаги когато говоря за секс играчки, мисля, че е важно просто да помислите какви са вашите цели за вашия сексуален живот. Така например работя с някои жени, които казват: „Обожавам моите секс играчки. Щастлив съм, че секс играчките са част от всяко сексуално взаимодействие. Добре съм.'

Те са добри, това е чудесно и тогава имам други жени, които казват: „Знаеш ли, обичам да използвам секс играчки понякога, но също така искам да мога да оргазъм и по други начини.“ Така че за тези жени обикновено ще говорим за използването на вибратора или секс играчката може би половината от времето и след това да експериментираме с други неща половината от времето. Така че просто правите пространството да преследвате другите си цели и да се научите как да оргазъм и да чувствате удоволствие и по други начини.

[0: 30: 11.6] Шон Джеймсън: Но също така да добавите към това, включването на ръчна стимулация по време на секс от всеки един от партньорите е чудесен начин да им помогнете, добавете малко повече стимулация, малко повече клиторална стимулация.

[0: 30: 24.9] Ванеса Марин: Абсолютно и бихте се шокирали как няколко двойки всъщност правят това и колко малко двойки дори осъзнават, че това е възможност. И мисля, че просто е да ви покажем колко мощна е тази идея, която имаме в главите си за това как трябва да изглежда сексът.

[0: 30: 42.4] Шон Джеймсън: Да, точно затова питам секс-играчки ли изневеряват? Мисля, че много хора, особено момчета, имат крехко его. Да, мислим, че „О, не, ако пенисът ми не може да го направи, тогава съм ужасен, така че определено не използвам ръцете си.“

[0: 30: 58.5] Ванеса Марин: Знам, да. Наистина е тъжно нещо, защото вие сте способни да доставите удоволствие на една жена по толкова много различни начини и наистина няма нищо по-добро или по-лошо от това да използвате ръцете си. Това все още се чувства страхотно, това е огромен тласък на егото, ако нещо може да е по-голямо повишаване на егото, защото наистина трябва да изпитате какво е да доставите на партньора си удоволствие.

Знаеш ли, когато имаш полов акт с нея, сякаш си фокусиран и върху собственото си удоволствие, нали? Чувствате се добре, обмисляте да се опитате да се уверите, че продължавате достатъчно дълго, като искате да запазите ерекцията си, през главата ви минават много неща.

Така че е по-трудно да се съсредоточиш върху това, което наистина иска да доставиш на партньора си удоволствие, но когато само докоснеш или слизаш по нея, ще видиш цялата тази изящна подробност на теб, лицата, които тя прави, звуците, които тя прави, начините, по които тялото й реагира, може би бедрата й треперят, зърната й се втвърдяват. Ще видите толкова много повече. Така че може да бъде също толкова вълнуващо от едно преживяване, ако не и повече.

[0: 32: 03.6] Шон Джеймсън: И вие също трябва да научите точно - може би това, което тя харесва.

[0: 32: 07.3] Ванеса Марин: Точно така, да и отново точно това ще ви даде истински тласък на увереността и усещане, че сте добре в леглото, след като получите усещане за това, което тя отговаря.

[0: 32: 18.7] Шон Джеймсън: Може ли менопаузата да повлияе на способността на жената да оргазъм и просто да се наслаждава на секса като цяло?

[0: 32: 26.5] Ванеса Марин: Това е чудесен въпрос. Така че менопаузата е наистина интересна тема, защото имаше някои увлекателни проучвания по този въпрос. Така че в САЩ сме склонни да разглеждаме менопаузата, тъй като това звучи грубо, но ние го виждаме като животът на жената е приключил. Знаеш, че е остаряла, вече няма периоди, изсъхва, всичките й хормони са изчезнали, виждаме го и е по този наистина отрицателен начин.

Ако погледнете други култури, те всъщност виждат менопаузата като сексуално пробуждане за жените, защото вече не им се налага да се притесняват от забременяване. Така че сега тази жена има цялата тази свобода да бъде сексуална и активна и да не се налага да се тревожи за непреднамерена бременност. Така че в тези други култури виждаме далеч, далеч, много по-малко оплаквания, отколкото в САЩ. Така че в САЩ много жени се притесняват, че след като имам менопауза и оргазмът ми е направен, няма да мога да стигна до там. Ще ми отнеме завинаги да стигна до там.

Но в други култури хората ще кажат, че съм по-оргазмичен, отколкото някога бях преди. Така че определено има физически аспекти на оргазма и ако изпитвате някакви проблеми, определено е важно да намерите лекар, който ще работи с вас по респектиращ начин и да излезе с цялостен план за игра за вас. Но също така е просто интересно да помислим каква част от това е начин на мислене, което очакваме, че това е краят на нашата сексуалност и затова го правим по този начин.

[0: 34: 02.0] Шон Джеймсън: Това е чудесен съвет. Много ми харесва, че е просто западно нещо как се отразяваме на менопаузата.

[0: 34: 11.1] Ванеса Марин: Абсолютно.

[0: 34: 12.1] Шон Джеймсън: Така че бихте ли имали съвети и за двойките, които имат нормален сексуален живот, какви са дисковете им, които не са в синхрон?

[0: 34: 22.4] Ванеса Марин: Така че да, и това е чудесно. Затова първото нещо, което трябва да знаете, е, че това е почти всяка двойка. Така че мисля, че много от нас имат тази идея -

[0: 34: 31.3] Шон Джеймсън: Не, има една или две щастливи двойки точно там. Сигурен съм, че по някаква причина -

[0: 34: 35.1] Ванеса Марин: Вероятно, може би едно или две, но реалността е, че мислим за съвместимост и сме склонни да се съсредоточаваме върху числата, както знаете: „О, добре искам да намеря някой, който иска да прави секс три пъти седмично.“ Но реалността е, че никога няма да намериш партньор, който винаги иска секс в точно същите моменти, в които правиш. Така че дори и да намерите партньор, с който двамата се съгласявате три пъти седмично, винаги ще се случва.

Може би искате това в понеделник, сряда, петък и те всъщност не са в настроение през тези дни. Искаха го във вторник, четвъртък и събота или нещо подобно. И така, първата голяма част от него е просто нормализиране, че всяка двойка жива има до известна степен несъответстващ сексуален нагон и всяка двойка жива трябваше да работи с навигацията какво се случва, когато един партньор е в настроение, а един партньор не е в настроение.

Като цяло, определено се връщаме към тази идея, за която говорих, за това, че сексът е усилие, така че повечето хора смятат, че сексът се случва спонтанно и без усилия. Ние просто трябва да почувстваме това желание магически в този момент и трябва магически да разполагаме с времето и пространството и уединението, за да правим луд див секс в този момент, без никаква комуникация, която се изисква. Не така работи сексът в реалния свят.

Така че свикнете с тази идея, че сексуалният ви живот е нещо, върху което работите, а не че сексуалният ви живот е нещо, на което просто разчитате да работите. Така че това може да означава много различни неща и те определено могат да се върнат около тази идея да усетят педала си за газ или спирачния си педал за всеки от вас и да работим заедно като екип, за да разберем как можем да създадем ситуации, при които увеличаваме максимално педала за газ и за двама ни и свеждаме до минимум спирачния педал и за двама ни.

[0: 36: 19.2] Шон Джеймсън: Страхотен съвет. Точно тогава е Ванеса. Много благодаря, че дойдохте в шоуто и мисля, че това е добро място да напуснете подкаста. Така че аз се чудя, ако хората искат да знаят повече за вас, ако искат да знаят за да научат за завършване на училище или дори да се свържат с вас, какъв е най-добрият начин да направят всички тези неща?

[0: 36: 41.1] Ванеса Марин: Можете да ме намерите на vmtherapy.com. Това е vmtherapy.com и ще можете да намерите цялата информация за моите коучинг курсове. Предлагам също така за двойки с несъответстващи сексуални нагони, за ниско сексуално желание, тревожност при представянето, всякакви различни теми и можете също така да намерите информация за това как да тренирате един по един с мен.

Работя с клиенти по имейл, видео чат и по телефона и определено намирам много безплатни ресурси. Имам много различни ръководства, които издавам. Така че ще се радвам да ме намерите в vmtherapy.com.

[0: 37: 19.8] Шон Джеймсън: Страхотно, Ванеса много ти благодаря, че дойде в шоуто.

[0: 37: 22.5] Ванеса Марин: Благодаря ти много, че ме имаш. Беше много забавно.

Моите най-мощни секс трикове и съвети не са на този сайт. Ако искате да получите достъп до тях и да върнете на мъжа си обратно извиване, свиване на пръсти, крещящи оргазми, които ще го държат сексуално обсебен от вас, тогава можете да научите тези тайни секс техники в моят личен и дискретен бюлетин, Ще научите и 5-те опасни грешки, които ще съсипят сексуалния ви живот и отношения. Вземете го тук,



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |