40 неща, които трябва да направите, когато навършите 40 години

40 знак на плажа

GettyImages



Навършване на 40? Имаме най-добрия списък със задачи за вас

Денис Райън, 18 февруари 2020 г. Сподели Tweet Флип 0 акции

Моля, спрете да го наричате новите 30 или 20 - това е 40 и идва за вас. Докато този важен рожден ден често идва със стенания и неприятности, навършването на 40 години не трябва да е лошо. Всъщност това ново десетилетие може да бъде само катализаторът, от който се нуждаете, за да направите някои подобрения в живота си.

СВЪРЗАНИ: 100 трудни неща, които всеки човек трябва да направи



Как ще се отнасяте и променяте това десетилетие ще зависи от начина, по който подхождате към него. Така че, за да гарантираме, че ще се възползвате максимално от 40-те си години, ние подготвихме списък с 40-те неща, които трябва да правите, когато наближи големият ден.



Не е нужно да попълвате всеки задача в този списък, но ако успеете да отметите мнозинството, вероятно ще сте в страхотно състояние физически, психически, социално и емоционално, докато наближат 50-те.

1. Празнувайте

Предците ви не само са се ориентирали в сурова и безгрижна вселена, за да можете да съществувате тук, но сте оцелели успешно в продължение на 40 години. Заслужавате голямо тържество, така че излезте по този въпрос.

2. Сменете своя път на кариера

Ако сте имали късмет в мечтаната работа, не се колебайте да пропуснете тази. Но, ако като много от нас, и вие сте любопитни да направите нещо друго - направете го! Вече не разполагате с цялото време на света, за да изпробвате нещата, така че ако се интересувате наполовина от нещо друго, опитайте.



3. Отидете на приключение

Хората почти универсално ценят преживяванията върху притежанията, така че не забравяйте да получите няколко големи преживявания под колана си. Пропуснете баровете и шезлонгите и отидете някъде наистина екзотично на следващата си ваканция. Опитайте туризъм в Хималаите или шейни с кучета в арктическия кръг.

Поход на човекGettyImages

4. Откажете се от обидите си

Животът е твърде кратък, за да понесе излишен гняв. Време е да се откажете от всякакво остатъчно пренебрежение към хората в миналото си, особено ако те не са част от настоящето ви. И ако са, време е да намерим начин да ги изрежем. Така или иначе, да носиш злоба, ти вреди повече от всеки друг.

5. Направете завещание

Младежката лекота, с която се преструвахте, че никога няма да умрете, отшумява. Време е да подредите делата си. Уверете се, че плодовете от трудовия ви живот попадат в правилните ръце, след като си отидете.

6. Създайте семейство

Биологията не отрязва мъжете по същия начин, както може с жените, що се отнася до отглеждането на деца, но въпреки това преследването на малки деца отнема много енергия, така че ако това е нещо, което искате, не чакайте много повече. Наистина ли искате да си имате работа с непокорен юноша на шейсетте?



Мъж хлапеGettyImages

7. Направете първата си колоноскопия

Преодолейте умственото препятствие и си запазете час. Не е толкова неприятно или толкова неудобно, колкото си мислите и може просто да ви спаси живота. Що се отнася до пътуванията до болницата, то не става много по-леко от това.

8. Създайте нова традиция

Създайте събитие, което хората с нетърпение очакват всяка година. Може да е всичко! Измиване с чили, лов на чистачи, семейно печено, бягство в страната & hellip; нищо. Традициите събират семейства и приятели заедно и можете да се насладите на гордостта, като знаете, че вашето събитие е това, което обединява вашите близки.

9. Купете имот

Може да не сте в състояние да си позволите мечтания апартамент в любимия си град, но вероятно можете да инвестирате в нещо, което ще се развива и оценява добре през следващите няколко десетилетия. Освен това ще получите опцията да наемете пространството си под наем или да го продадете по реда на печалба.



къщаGettyImages

СВЪРЗАНИ: Това са здравните прожекции, които трябва да получавате на вашата възраст


10. Спрете да се притеснявате за това, което мислят другите хора

Това обикновено се случва естествено, но за всеки случай 40 е вашият знак да спрете да се интересувате веднъж завинаги за това, което другите хора мислят за вас. Поемете собствеността върху това, което сте и бягайте с него. Правете нещата, с които искате да се откажете, и оставете хейтърите да си губят времето в ненавист.

11. Отдайте се на една от сексуалните си фантазии

Не отивайте в гроба си с куп неизпълнени фантазии. Вместо това намерете няколко, които са осъществими, и ги обсъдете с партньора си. Споделянето на фантазия може да сближи двамата заедно, стига да сте честни и желаете да бъдете гъвкави.

12. Вземете екипен спорт

Това се справя с две големи предизвикателства, пред които са изправени мъжете през 40-те години - създаване на нови приятели и поддържане на форма. Намерете си местен отбор за доджбол или бирена лига, към която можете да се присъедините. Да бъдеш част от екип, да упражняваш и да се срещаш с нови хора е страхотна трифекта, за да се чувстваш млад.

Отборен спортGettyImages

13. Подправете брака си

Не позволявайте на брака ви да застоява. Това може да се случи естествено и бавно да отдалечи вас и партньора ви. Вместо това, полагайте усилия да продължите да вървите на забавни срещи, изпращайте флиртуващи текстове, пробвайте нови неща в спалнята и намерете начини да бъдете внимателни към вашия S.O.

14. Поставете се там

Това върви чудесно, ако не се интересувате от това, което хората мислят. Винаги ли сте искали да се обличате по определен начин? След това се облечете така. Прекалено дълго ли сте неженени? Пуснете тези приложения за запознанства. Търсите нова кариера? Започнете да се показвате на мрежови събития или да се свържете с професионалисти във вашата област. Излезте там и намерете хората, които ще ви помогнат да постигнете това, което искате.

15. Открийте нова страст

Винаги ли сте искали да свирите на пиано или да се качите на скално катерене или да разработите видео игри? Трябва да има нещо, което ви е любопитно, което все още не сте опитали. Направете живота си по-богат, като го опитате.

мъж свири на китараGettyImages

16. Свържете се отново със стари приятели

Много приятелства са склонни да намаляват и да се стичат с течение на времето. Това е напълно естествено и няма какво да се чувствате зле, но възраждането на старо приятелство може да бъде невероятно полезно и отнема малко повече от имейл или Insta DM, за да започнете.

17. Погрижете се за родителите си

Трудно е да гледаш как родителите ти остаряват, но за съжаление това не може да го спре. Най-доброто, което можете да направите, е да подхранвате активно отношенията си с тях и да правите каквото можете, за да направите златните години на мама и татко щастливи и удобни. И не забравяйте, че те може да не поискат вашата помощ, така че доброволно, когато е възможно.

18. Актуализирайте гардероба си

Когато навлизате в следващата фаза на зряла възраст, може да искате да преразгледате как се обличате за ролята. Четиридесет е чудесно време да преоткриете стила си за нещо малко по-подходящо за възрастта. Никой не казва, че трябва да пенсионирате всичките си скъсани концертни тройници, но като четиридесет и нещо ще искате да сте сигурни, че имате някои добри възможности за бизнес, непринудени и официални събития.

Мъж гардеробGettyImages

19. Ментор Някой

Досега имате известен опит в дадената област. Бъдете щедри с вашите знания и опит, като напътствате някой, който тепърва влиза в играта. Менторите могат да окажат огромно влияние върху живота на хората и могат да бъдат един от най-полезните аспекти на бизнеса. Не пропускайте.

20. Създайте сериозен план за пенсиониране

Това не може да се подчертае достатъчно. Трябва ви план за пенсиониране. Алтернативата е да се надявате да умрете, преди да останете без пари - което не е чудесен начин да затворите книгата за живота си. Направете малко проучване и разберете най-добрия начин да спестите за пенсия, независимо дали е частна, чрез вашия работодател или някаква комбинация от двете.

21. Яжте по-здравословно

Всички знаят, че трябва да живеете по-здравословно с напредването на възрастта. Дните на разбиване на чийзбургери и бира безнаказано отминаха. Сега не само е по-лесно да напълнеете, тъй като метаболизмът ви се забавя, но заплахи като сърдечни заболявания и диабет са по-реални от всякога, така че започнете да изваждате зелените за мазнини и да хеджирате залозите си.

Здравословна хранаGettyImages

СВЪРЗАНИ: Ето къде трябва да бъде вашата кариера на всяка възраст


22. Приемете Промяната

Косата ви може да побелее, вашите рефлекси да се забавят, паметта ви да започне да избледнява, списъкът продължава. Колкото по-трудно се борите срещу него, толкова повече страдате. Вместо това, прегърнете промените, които всички ние преживяваме, и преформулирайте вашите очаквания, за да отчетете новата реалност на застаряващото човешко същество.

23. Подстрижете цялата тази допълнителна коса

Изглежда, че вашите фоликули са в активен бунт, тъй като косата пониква от вътрешността на ушите ви, докато веждите ви започват да растат като на стероиди. Време е да актуализирате навиците си за поддържане, за да се справите с цялата тази нежелана коса на стареца.

24. Почерпете се

Няма нищо лошо в това да се наслаждавате на по-фините неща в живота. През 40-те си години вероятно ще имате по-голяма оценка за неща като бизнес класа, луксозни курорти, едномалцови уискита, спортни коли и др. Докато не ограбвате пенсионния си фонд, за да се отдадете на някои от търговски удоволствия от живота.

КолаGettyImages

25. Направете поправки

Колкото и да се стараем, всички ние от време на време правим неправомерни действия. Често може да е лесно да ги прикриете или да се надявате те да избледнеят в етера, но сега е подходящ момент да поправите онези неща, които може да сте казали или направили, но никога не са се уредили правилно. Освен че ще се чувствате обременени, може просто да спасите или да подновите важна връзка.

26. Спрете да отлагате

Джак Корнфийлд отлично написа, Проблемът е, че мислите, че имате време. Реалността е, че никой не знае колко време му остава, освен ако няма много малко. Спрете да приемате утрешните си дни за даденост и се заемете да правите каквото и да ви кара.

27. Върнете се в училище

Можете да научите много неща онлайн, но почти винаги е по-добре да имате там инструктор на живо, който да коригира вас и връстници, за да отхвърлите идеи. Ученето трябва да бъде начинание през целия живот, връщането към училище през 40-те години е чудесен начин да добавите умения към инструментариума си и да запазите ума си остър.

училищни книгиGettyImages

28. Облекчете вашите пороци

Спри да пушиш. Спрете хазарта. Яжте по-малко боклук. Гледайте по-малко телевизия. Пийте по-малко алкохол. Задайте ограничения за социалните медии. Пороците са забавни, но те добавят към вашата възраст и представляват сериозни рискове за здравето, след като сте навършили 40 години.

29. Вземете уроци по танци

Всички съм за танци като никой, който гледа, с изключение на това, че през повечето време някой определено гледа. Можете или да избухнете египтянина като Илон Мъск на събитие за изстрелване, или можете да вземете няколко урока и да имате няколко надеждни хода в арсенала си следващия път, когато бъдете поканени на сватба.

30. Ако сте почти плешив - бръснете си главата

Много мъже ще открият, че косата им изтънява, ако не изчезне напълно през 40-те години. След като достигнете определена точка, просто е по-добре да обръснете главата си и да приключите с нея, отколкото да се опитвате да използвате шапки, гребени и горни възли, за да създадете на хората илюзията за пълна коса.

скоро единGettyImages

СВЪРЗАНИ: Съвети против стареене, за да откраднеш от приятелката си


31. Започнете рутинна грижа за кожата

Бръчките вероятно започват да създават дом около очите и челото ви. Можете обаче да ги забавите, като приемете рутинна грижа за кожата, пълна със слънцезащитни продукти, овлажняващи и използващи продукти без сурови химикали. Тук също така намаляването на вашите пороци може да има смекчаващ ефект върху това, което е останало от младежкия ви вид.

32. Вземете сериозни грижи за зъбите

Вашите зъби също бавно изгниват. Това не е голяма работа ... докато не стане, а след това е скъпо и болезнено за боравене. Направете си услуга, като редовно почиствате конци и четкате. Друг полезен съвет е да изплакнете устата си с вода след пиене на кафе, сода или сок.

33. Говорете с финансов съветник

Отсега нататък вашите финанси ще играят голяма роля в живота ви. Ипотечни плащания, обучение в колеж за вашите деца, пенсиониране, фонд за дъждовен ден - всички тези неща зависят от това, че вземате интелигентни финансови решения, което е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Затова спрете да се опитвате да го разберете сами и говорете с професионалист.

пари в бройGettyImages

34. Облекчаване на стреса

Стресът е буквален убиец. Важно е да се култивират надеждни техники за справяне с крайностите на живота. Намерете всичко, което ви работи най-добре и бъдете старателни да го прилагате, когато усетите, че нивата на стрес се повишават. Медитацията прави чудеса за много хора, както прави разходки, рецитира мантра, слушане на музика, почивки, чаши чай ... списъкът продължава.

35. Направете архив на досегашния си живот

Шансовете са, че има много документи за живота ви, разпръснати из реалния и онлайн света. Време е да съберете всички тези различни теми в архив, който контролирате. Съберете всичките си снимки и документи на едно място и направете поне две резервни копия. Това ще улесни предаването на вашата история на децата ви.

36. Водете дневник

Спомените избледняват, особено с напредването на възрастта. Записването на нещата ви дава разрешение да ги забравите, като същевременно знаете, че не са загубени. Журналирането също може да бъде изключително полезно, за да се уверите, че извличате максимума от дните си, и да ви помогне да осмислите емоциите си по време на трудни моменти.

ВестникGettyImages

37. Стартирайте бизнес

Вие сте на 40. Вероятно имате известен опит в дадена област. Затова се запитайте - искате ли да прекарате остатъка от живота си, за да направите някой друг богат, или по-скоро ще започнете собствен бизнес и ще станете богати? Дори и да се провалите, уроците, които научавате, трябва да ви помогнат при следващото ви начинание.

38. Подкрепете кауза

Влизате в онази част от живота, която отнема толкова, колкото дава. Един от начините да запазите баланса е да се заемете с кауза. Предоставянето на част от вашето време и таланти за подобряване на живота на другите може да промени света и това е най-доброто наследство, което можете да оставите след себе си.

39. Научете основно оцеляване

Сега сте авторитетна фигура. Харесва ви или не, хората ще се обърнат към вас за насоки и успокоение, особено когато нещата тръгнат на юг. Не ги подвеждайте. Знаете как да се справите в различни ситуации за оцеляване. Научете как да създадете огън и подслон. Съхранявайте аварийните комплекти в къщата и колата си. Знаете как да извършвате CPR или да моделирате шина. Вие сте тази, която те търсят.

40. Овладейте шепа рецепти

Всеки 40-годишен мъж трябва да знае как да приготви поне няколко качествени ястия. Зърнени култури или мак и сирене не се броят. Говорим за пържене, овчарски пай, печено пиле, омлети, спагети сос или перфектната пържола. Бъдете достатъчно добри на няколко хранения, така че хората да се стараят да ви помолят да им готвите.

СпагетиGettyImages

Можете също да копаете: