8fit App Преглед
8fit
Платено съдържание
Бъдете на върха на вашите фитнес и диетични цели с това удобно приложение
Започнете пътуването си към по-добро тяло, като изтеглите 8fit сега!
Подобно на повечето хора, аз наистина се радвам да съм във форма и уж това е един от приоритетите ми, но просто съм ужасен в поддържането на режим, защото съм зает човек със съмнително управление на времето. Фитнесът изисква две еднакво важни неща - диета и физически упражнения, очевидно - и изглежда не мога да поддържам и двете едновременно. Нещо винаги върви ужасно: или удрям фитнеса няколко пъти седмично, но диетата ми се състои изключително от чийзбургери, или се храня добре, но едва ли тренирам.
Така е от години. Понякога съм солиден в продължение на няколко месеца, но след това се връщам към старите си рутинни режими, тоест липсата на рутина. Ситуацията може да се подобри, ако мога да си позволя както личен треньор, така и частен готвач, но не съм милионер. И ако четете статия за приложение за фитнес, вероятно сте в донякъде подобна ситуация. Докато приятелите ви изглеждат по някакъв начин по-добре от всякога, вие се опитвате да не броите колко дни за фитнес сте пропуснали или се опитвате да забравите скорошните спомени от хапването на нездравословна храна. Имате нужда от технологична помощ; имате нужда приложение като 8fit .
Започнете пътуването си към по-добро тяло, като изтеглите 8fit сега!
Целта на 8fit е да предостави изчерпателно, но просто приложение за фитнес, което ще се погрижи за всички подробности вместо вас. Няма да ви се налага да броите калории, да четете списания, за да получите най-новите научни познания за разтягането на тазобедрен флексор или нещо подобно. Той планира вашата рутинна тренировка, както и храненията, които ще се съчетаят с нея, така че можете просто да извадите телефона си, да го погледнете и да направите това, което пише на екрана. Ако можете да направите това, което определено можете, тогава 8fit ще подобри значително физическото ви състояние.
Всъщност се страхувах от 8fit, защото се притеснявах, че това ще ме накара да работя като военноморски тюлен и исках да ям отвратителни здравни прахове. Не съм от тези хора. Затова бях приятно изненадан, когато стартирах програмата и установих, че първото нещо, което прави 8fit, е да ви предложи различни нива на трудност, съобразени с вашите цели. Ако искате умерено взискателна рутинна тренировка, която да ви вкара във форма, 8fit може да го направи. Ако просто искате да се побутите внимателно към по-добра фитнес, това също е възможно. И ако искате напълно интензивна луда тренировка лавина, просто натиснете съответните бутони.
Добре, така че, нека поговорим за компонента на упражнението. Повечето от това, което предлага 8fit, се основава на телесното тегло - лицеви опори, репети, всички тези добри неща - подчертани от случайни дъмбели, ако имате някой, който лежи наоколо. И в началото бях скептичен към това, защото обикновено вдигам големи тежести и имах предразсъдък към тренировките с телесно тегло, мислейки, че е лесно или нямам способността да изграждам мускули ефективно. Този предразсъдък беше незабавно потушен от първата рутина, която ме накара да се почувствам така, сякаш никога преди не съм работил.
Започнете пътуването си към по-добро тяло, като изтеглите 8fit сега!
Обърнете внимание: тренировъчната програма на 8fit ще ви раздразни по най-добрия възможен начин. Всички тренировки са кратки - в междинната програма те са били средно около осемнадесет минути - и в края на всяка една, мускулите ви ще са чудесно болни. Повечето от тях са изградени върху високоинтензивната интервална тренировъчна парадигма, което означава, че свършват много за малко време. Можете напълно да изпомпате тренировка, преди да си тръгнете за работа, и след това да отидете в офиса с това, че аз съм човек, който всъщност прави неща със сиянието на тялото си.
Докато правенето на тренировките е подходящо предизвикателство, научаването им не е, благодарение на факта, че 8fit е оборудван с демонстрационни видеоклипове. Когато ви каже да направите странични удари, той ще ви покаже видео в реално време на някой, който прави странични удари с перфектна форма. Дори ако сте напълно запознати с упражненията, които правите, това ще бъде полезно, защото винаги е добре да ви напомня какво е перфектната форма. Всички се мързелуваме с техниката си, особено аз. Разбрах, че моите лицеви опори са малко изключени, вероятно защото несъзнателно съм улеснил упражнението и никога не бих разбрал, ако не беше предоставеният демонстрационен видеоклип.
Всичко това може да накара 8fit да звучи като твърде много работа, но всъщност не е, особено защото приложението постоянно получава обратна връзка от вас за това как протича упражнението. Всеки път, когато завършите рутина, той ви пита колко ви е харесало и колко е било данъчно облагане. Те не правят това, за да ви засрамят - с тази информация приложението непрекъснато прави леки корекции в рутинните упражнения, така че ако наистина не се наслаждавате на някои от изборите, повече няма да ги виждате. Това означава, че потребителският опит непрекъснато се подобрява, докато използвате програмата.
Ако лошо се придържате към упражнения, 8fit помага и за това, като ви предлага нежни напомняния, ако пропуснете планирана тренировка. Съобщенията обаче не са неприятни и приложението не поема телефона ви - просто получавате бързо известие с ободряващо съобщение за това как една тренировка ще подобри деня ви, което ще стане. Това малко подсилване извървя дълъг път. Повече от веднъж щях да се отпусна на тренировка и да се оправдая, но известието ме накара да вляза там и да го залепя и винаги се радвах, че го направих. И ако сте човекът, който бърка с вашия плейлист за упражнения повече, отколкото всъщност работите, като мен, 8fit го улеснява, като предоставя плейлисти, които са солидни. Особено ми хареса плейлиста от 90-те години, защото е доста приятно да се съчетаят носталгията с пулсиращата гимнастика.
Започнете пътуването си към по-добро тяло, като изтеглите 8fit сега!
Що се отнася до храната, ще ви трябва първокласно членство, за да се възползвате от диетичните неща. Но трябва да направите това. При 60 долара на година това е огромна сделка, защото 8fit се грижи изцяло за вашата диета до впечатляваща степен. Просто го информирате за всякакви хранителни ограничения, кажете колко дълго искате да бъде планът ви за хранене и той изскача, заедно с напълно точен списък за пазаруване. Ето за какво е 8fit - той се грижи за всички детайли, така че можете просто да се съсредоточите върху работата на самия фитнес. Рецептите са отлични и много, много многобройни и, най-важното, не се чувстват като здравословна храна, освен че са с по-ниско съдържание на въглехидрати от каквато и да е диета, която вероятно бихте избрали. Правите неща като баско пиле и тиква лазаня. А храненията обикновено са идиоти. Доколкото мога да разбера, аз ги приготвих точно и аз съм човекът, който може да гори вода.
Това е мястото, където 8fit се отличава. Има някои солидни приложения за тренировки, а има и доста прилични диетични тракери. Но нищо не се доближава до 8fit от гледна точка на предлагането и на двамата в рационализиран пакет с чудесен интерфейс. По принцип, ако имате 8fit, нямате оправдания. Освен това, ако имате проблеми, първокласното членство ви дава достъп до екип от опитни треньори и диетолози, които основно са вашата техническа поддръжка за тренировки. Те са наоколо постоянно, за да ви помогнат, ако имате някакви въпроси или ако се притеснявате за напредъка си.
След месец използване на 8fit, аз съм на път да се подобря. Докато преди имах неясни здравни цели, като например да ходя на фитнес и да ям хубави неща за неопределен период от време, 8fit ми даде силно структурирана програма, която е много по-лесна за спазване и обещава определени резултати. Подобри живота ми значително и е възможно да отменя членството си във фитнеса.
Започнете пътуването си към по-добро тяло, като изтеглите 8fit сега!