Удобна за апартаменти тренировъчна екипировка
Как да изградим страхотен домашен фитнес, дори в малък апартамент
AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга. За да научите повече, моля, прочетете пълния ни текст условия за ползване .
Повечето дни има милион и половина неща, които предпочитате да направите удари фитнеса . Много от които нямат нищо общо с тренировките. Футбол в понеделник вечер. Пиене на обилни количества от Октомврийски фестивал. Netflix binging. Добрата новина? Дори не е нужно да излизате от къщата, за да се изпотите убиец (можете да подадете извинение за времето за пътуване някъде другаде), дори ако сте скрити в малък градски апартамент. Ловихме най-доброто от задължителната екипировка, която трябва да имате създайте рад домашен фитнес с малко пространство. Най-добрата част? Нищо от това не разбива банката.
Започнете от самото началоПокажиСтраница
Най-добър избор на продукти с дъмбели
Стелажите на стелажите с гири може да изглеждат добре, но могат да заемат много ненужно пространство. Този комплект се предлага с 3 различни размера на тежестта, които могат да се комбинират с фиксатор, за да се правят леки, средни и тежки комплекти.
$ 44,95 на Amazon.com
ПокажиСтраница 3
Sonos Play: 1 компактен интелигентен високоговорител
Нито една домашна фитнес зала не е пълна без възможността да натрупате някои сериозни мелодии. Свържете този високоговорител Sonos, пълен с два специално проектирани драйвера и усилватели, към вашата WiFi мрежа и ще се почувствате сякаш сте на рок концерт. Освен това получавате 100 000 безплатни радиостанции, без дори да се налага да включвате компютър.
199 долара на Amazon.com
Rogue Fitness Medicine Ball
Можете да направите много с медицинска топка, от усукване на багажника до традиционни стенни топки. Използването на мек, като този от Rep Fitness, ще ви позволи да сте в безопасност при хвърляне или натискане. Никога преди не сте работили с такъв? Започнете с 16 килограма и се качете от там.
$ 70,00 на Amazon.com
ПокажиСтраница 5
Одобрени от тренировката методи за тренировка, които ще издигнат вашия фитнес режим до нови висотиПрочетете още 
Тренировка Напади заслужават място в тренировката ви, колкото е възможно по-скороПрочетете още 
Коса Перфектният стил на коса на лицето за всеки тип лицеПрочетете още Сериозни стоманени ленти за устойчивост
Лентата на съпротивлението е толкова гъвкава като инструмент, колкото и да идва. Този комплект, пълен с шест различни нива на опън, може да се използва за всичко, от разтягане и работа за мобилност до облекчаване на натоварването при изтегляне. Повторете го два пъти, за да направите по-малка лента, чудесна за упражнения с телесно тегло (помислете за повдигане на глутея и бедрата).
116,90 долара на Amazon.com
Регулируема пешеходна пътека
Независимо дали можете да държите стойка на ръка или дъска в продължение на часове, повечето момчета са склонни да измерват фитнеса си с това колко могат да вдигнат. Най-добрата част за поддържане на фитнеса у дома е, че не е нужно да чакате този дрънкач да спре да свива пейката. Тази пейка е идеална за преси, редове и други. Освен това сгъваемият му дизайн е основен ключ за удобно съхранение.
$ 69,99 на Sears.com
Перфектен фитнес MultiGym Sport Pull-up Bar
Докато инсталирането на легитимна лента за изтегляне изглежда като добра идея, нека бъдем честни: повечето жени няма да бъдат про-трайно откраднати, закотвени в стената. Хазяинът може и да не е отказал заради това. Влезте в тази лъскава лента за вдигане до вратата от Perfect Fitness. Само на пет паунда е лесно да се постави на място и няма да се изплъзне дори след най-високия ви брой на повторения.
$ 29,99 на PerfectOnline.com
ПокажиСтраница 8
Тренировка 7 грешки при повдигане, които най-вероятно ще ви наранятПрочетете още 
Кариера и пари Ето как можете да застанете срещу омразата на AAPIПрочетете още 
Тренировката повишава вашата производителност с тези научно обосновани упражненияПрочетете още Trigger Point Core Roller
Нямате представа какво пропускате, ако валяк с пяна не е в кутията с инструменти за упражнения. За разлика от това неприятно място за масаж зад ъгъла, вана с пяна може да осигури перфектен натиск всеки път (безплатно!), За да облекчи стегнатите мускули, възли и прегъвки. Предлага се както в 18-, така и в 36-инчови размери, за да уцелите всичко, от лат до телета.
$ 27,25 на Amazon.com
Регулируема гиря за фитнес уреди
Никога повече няма да гледате типичния чугунен гиря по същия начин. Този един подходящ инструмент замества необходимостта от множество камбани с до 11 възможни регулируеми граници на строежа от 20 до 50 паунда.
$ 84,98 на Amazon.com
Manduka eKO Lite Йога Мат
Няма нищо по-лошо от това да сте неуредени във вашето куче надолу. С тази постелка от Manduka ще се чувствате комфортно на супер хватка повърхност, която улавя всяко приплъзване. Също така е направен от естествени материали, поддържащи както вашия йога навик, така и земята.
$ 45,10 на Amazon.com
ПокажиСтраница 11
Одобрени от тренировката методи за тренировка, които ще издигнат вашия фитнес режим до нови висотиПрочетете още Коса Перфектният стил на коса на лицето за всеки тип лицеПрочетете още 
Пари Насладете се на голямата игра от химна до финала с тези топ залозиПрочетете още Yogitoes Престижна кърпа с размер мат
Забавен факт за начинаещия йога: Те правят хавлиени кърпи специално с размера на вашата подложка, за да ви помогнат да избегнете често срещаните премеждия. Мекото допълнение към вашата савасана е супер леко и лесно за почистване чрез хвърляне във всяка перална машина.
$ 64,00 на Amazon.com
Въже за оцеляване и кръстосана скорост
Светкавица за новини: Не е нужно да бягате големи километри, за да влезете в солидна доза кардио. Човек с тегло 180 килограма може да изгори 13 калории в минута със скокове с умерена интензивност (приблизително същото количество като джогинг) с това леко, лесно преносимо въже.
$ 10,00 на Amazon.com
Rogue Fitness Wood Plyobox
Скоковете в кутия са друг звезден начин да ускорите пулса си, без да удряте на бягащата пътека. Тази лесна за сглобяване опция няма да разбие банката, плюс това, което всъщност е по-забавно от това да имате извинение да скачате из собствения си дом? Ако се притеснявате за пространството, можете да го използвате за удвояване като маса.
$ 49,99 на Amazon.com