AskMen избира: Bowflex SelectTech 840 Регулируема гиря

Bowflex SelectTech 840 Kettlebell комплект на син, лилав и розов фон с AskMen Избира наслагване на печат

Снимки на продукти от сайтове на търговци.

Заслужава ли Bowflex SelectTech 840 Kettlebell място във вашия домашен фитнес?

Mackenzie Shand 3 май 2021 г. Сподели Tweet Флип 0 Акции

Редакционният екип на AskMen проучва и преглежда най-добрите съоръжения, услуги и скоби за живота. AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга.


Снимки на продукти от сайтове на търговци.




Въпреки че тежестите винаги са играли решаваща роля в добре балансираната тренировъчна рутина, те не са нещо, което средният посетител на фитнеса задължително би закупил за дома. Това е до удара на пандемията.

СВЪРЗАНИ: Най-добрите гири за тренировки у дома

Когато залите затвориха през 2020 г., поради предпазни мерки за COVID-19, търсенето на домашни фитнес уреди (в частност тежести) скочи до нива, невиждани досега. Гиря продажбите сами са се увеличили с 1000 процента между 2019 и 2020 .

Ако не сте скочили на тази тежест, сега може би се чудите дали си струва да инвестирате във фитнес уреди у дома, когато някои фитнес зали започват безопасно да се отварят отново? Въпреки че не можем да говорим за всички тежести или инструменти за обучение, когато става въпрос за Bowflex SelectTech 840 Регулируема гиря , трябва силно да обмислите да проследите това решение за покупка.

Bowflex SelectTech 840 Регулируема гиря

Гиря Bowflex SelectTech 840

$ 179 на Amazon.com $ 179 в Walmart.com $ 179 на Bowflex.com


Спецификации


  • Размери: 8,8 инча х 7 инча х 12,5 инча
  • Общо тегло: 40,5 паунда
  • Регулируеми опции за тегло: 8, 12, 20, 25, 35 и 40 паунда

Преглед на регулируеми гири за Bowflex SelectTech 840


Форма и функция Многофункционалност

Гирята вече е един от най-гъвкавите инструменти за обучение в света на тежестите. Можете да ги вдигнете с една ръка или да държите с две ръце. Можете да ги включите в клекове, изпадания, люлки, мъртва тяга, работа на пода и след това. Можете да използвате гиря за тренировка на гърба и бицепсите или раменете и трицепсите. Това многостранно тренировъчно изживяване се подобрява само с Bowflex SelectTech 840 Регулируема гиря .

Докато обикновено, когато не използвате регулируема гиря, трябва да спрете и да посегнете към различна тежест между повторения или между упражнения, с тази гиря просто я поставяте на основата, завъртате циферблата и сте всичко готово с новото избрано тегло. Успях да премина от по-леко тегло за удължаване на трицепс направо в по-голямо тегло за изпадане за секунди.

Човек, повдигащ Bowflex Kettlebell

Намиране на точната сума на теглото

Много фитнес треньори ще ви кажат, че една от най-големите грешки, които можете да допуснете, когато тренирате с тежести, е да изберете твърде голяма тежест, която вероятно ще компрометира формата ви, но също така ви излага на по-голям риск от наранявания.

Благодарение на разнообразието от нараствания на теглото, които се предлагат в този регулируем гиря (както беше споменато по-горе, 840 включва опции от 8, 12, 20, 25, 35 и 40 паунда) и простотата на регулиране на количеството тегло, което вдигате, това гиря улеснява тестването на водите и да видим какво тегло е твърде тежко в момента - и трябва да бъде нещо, към което да се работи - и какво тегло е достатъчно предизвикателно за момента.

Открих, че увеличенията предлагат страхотна мотивация да увеличите и теглото, което можете да вдигнете с течение на времето. У дома е малко вероятно да имате цяла стойка за тежести, пълна с различни тежести, така че често в крайна сметка тренирате със същото количество тегло ден след ден. Въпреки че може да поддържате мускулен тонус, когато тренирате по този начин, не е задължително да напредвате. С 840 мога да отбележа каква тежест използвам за претеглени клекове в един ден и с завъртането на циферблата мога да се опитам да увелича теглото за няколко повторения в друг ден.

Докато установих, че максималните 40 кг са подходящи за моите нужди, виждах как някои хора намират това за твърде леко.

Гиря Bowflex SelectTech 840

Съхранение и размер

Говорейки за стелажи с тежести, огромна полза от Bowflex SelectTech 840 Регулируема гиря е неговият компактен размер. С всички тежести, прибрани в една конструкция, е невероятно лесно за съхранение. Освен това, лъскавата черна структура го прави естетически привлекателен, ако е оставен извън окото, за да го види у дома.

Дори да имате място за домашен фитнес, никога няма да ви навреди да имате компактни инструменти, които ви позволяват да имате допълнително място за тренировки и по-големи части от оборудване за упражнения - помислете за бягащи пътеки или стационарни велосипеди - които не винаги могат да бъдат кондензирани по размер.

Структура и дизайн

Някои гири имат твърде тесни или ъглови дръжки, които ги правят предизвикателни да се държат и маневрират. Това не е така при този модел. Широко извитата дръжка се хваща лесно с едната или с двете ръце. Без значение дали правех упражнения за велосипеди или мъртва тяга с един крак, успях да се движа с гиря, точно както бих се движил без тежест и нямах ограничен обхват на движение.

Установих, че дръжката понякога се чувстваше малко хлъзгава. Не сложих ръкавици с тежести, но това би било лесно решение, ако се притеснявате от изплъзването на тежестта от ръцете ви.

Разходи

На 179 долара това тегло е инвестиционна покупка, в сравнение с единична гиря, но вие получавате еквивалента на шест гири в една. Неговата издръжлива структура означава, че няма да е необходимо да го подменяте скоро, но ако по някаква причина се наложи да го замените, той идва с две години гаранция.


СВЪРЗАНИ: Как да правим люлки с гиря


Предимства и недостатъци




Професионалисти:

  • Разнообразието от нараствания на теглото позволява безкрайна гъвкавост на тренировките

  • Увеличенията на теглото улесняват опитите за по-големи тежести и промяната на количеството тегло между повторенията

  • Структурата и дръжката са лесни за задържане и придвижване

  • Спестява много място

  • По-достъпни от закупуването на шест гири

Минуси:

  • Дръжката може да бъде хлъзгава

  • Усъвършенстваните вдигачи на тежести може да намерят максималното тегло от 40 паунда твърде леко за техните нужди

  • По-висока цена за закупуване от единична гиря


Присъда: Страхотна покупка за обучение у дома


Освен ако по някаква причина не обичате да тренирате с гири и предпочитате гири или щанга, наистина не можете да сбъркате с тази покупка.

Възможността да превключвате теглото, което вдигате между повторенията и упражненията с едно завъртане на циферблата, е изключително полезна и прави ефективна и ефективна тренировка. Плюс това, лекотата на избиране на тежест на циферблата служи като мотиватор за постепенно увеличаване на теглото, което вдигате.

Размерът на Bowflex SelectTech 840 Регулируема гиря е толкова компактен, че можете лесно да го приберете в килер или рафт. Дори ако имате членство във фитнес зала, това е чудесно средство за фитнес у дома, което да имате под ръка за онези дни, когато не ви се напуска да излизате от дома си, но все пак бихте искали да се вмъкнете в тренировъчен секрет.

Един недостатък на тази регулируема гиря би бил, че максималното тегло е 40 паунда. За някои това може да е твърде леко. Като се има предвид това, можете да изберете да използвате тази гиря в ден на активно възстановяване, когато искате да работите с мускулите си без прекалено много натоварване. Можете също така да използвате две регулируеми гири наведнъж.

В началото цената може да изглежда стръмна, но когато прецените, че получавате шест гири в едно компактно устройство, всъщност това е доста разумна цена. Регулируемият гири Bowflex SelectTech 840 е достъпен за закупуване на: Amazon.com , Walmart.com , и Bowflex.com за 179 долара.


â ???? Можете също да копаете:


AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга. За да научите повече, моля, прочетете пълния ни текст условия за ползване .