Най-добрите добавки с биотин
AskMen
Спрете изтъняването на косата в следите му с тази проста добавка
Редакционният екип на AskMen внимателно проучва и преглежда най-добрите съоръжения, услуги и скоби за живота. AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга.
Макар че със сигурност вече може да знаете какво се изисква, ако искате да постигнете здравните си цели, независимо дали искате да се измъкнете или да свалите няколко килограма: балансирана диета, богата на протеини, фибри и интелигентни въглехидрати, съчетана с достатъчно, последователни упражнения това ви предизвиква. Но ако не инвестирате в различни добавки и витамини, за да подобрите цялостната си жизненост, може да липсват основни елементи, които пряко корелират с напредъка ви във фитнеса. Един звезден виновник, който е лесно да забравите за биотина. Този член от семейството на витамин В докосва много части от вашето представяне - от метаболизма ви до клетките на кожата и след това.
Биотинът е важен регулатор на метаболизма и помага на тялото да преобразува храната в използваема енергия и да метаболизира мазнините и въглехидратите. Той също така играе роля за здравето на кожата, нервите и храносмилателния тракт, както и че е важен за здравето на черния дроб и детоксикацията, водещ лекар натуропат в Харви Здраве , Аманда Фрик, ND, LAC обяснява.
За да сте сигурни, че се възползвате от предимствата на биотина в диетата си, умно място е да се обърнете към добавки, които ви помагат да усвоите това суперзвездно хранително вещество. Въпреки че винаги е умно да говорите с доверен лекар, преди да направите значителни промени в диетата или рутината си, започнете изследванията си тук:
Най-доброто за изцяло естествените фенове
БЪДЕТЕ биотин
Най-доброто за : Изцяло естествени фенове
Вече сте придирчиви към костюмите си, фитнеса си CrossFit и мачовете на Tinder, така че защо бихте били нещо друго, но не и избирателни относно добавките, които включвате в диетата си? За тези, които ценят изцяло естествения подход и се стремят към качество над количеството, помислете за BE Biotin, който се отличава с мощен билков комплекс от палмето, кора от африканско дърво и кора от тиквено семе. Когато се смесят заедно, можете да очаквате по-здравословен растеж на косата, подсилени кичури и цялостно подобряване на външния ви вид - както отвътре, така и отвън.
$ 30,40 на Amazon.com
Natrol Biotin Tablets
Най-доброто за : Сокоизстискване
Въпреки че никога не бихте могли да кажете на колегата си, че винаги сте в състезание или на приятелката си, преглъщането на хапчета все още може да ви причини безпокойство, дори в зряла възраст. Пропуснете целия разговор, докато се опитвате да задавите хапче, като вместо това използвате разтваряща се таблетка. Тези мощни маси се предлагат с вкус на ягода, който е идеален за добавяне към сутрешния ви сок, преди да влезете във фитнеса, или в чаша вода за бърз изстрел преди лягане. Той има за цел да насърчи растежа на косата и да укрепи ноктите ви, когато се приема редовно, така че започнете да се разклащате сега!
$ 5,93 на Amazon.com
ORB коса, кожа, нокти + колаген
Най-доброто за : Косопад
Не позволявайте на розовите опаковки да ви разубедят, не само жените са тези, които пожелават буйни кичури и чиста кожа. Особено ако започвате да се стресирате поради изтъняване или проливане на косата или началото на бръчки, помислете дали да добавите този витамин към ежедневната си сутрешна рутина. Тази сравнително нова линия витамини се фокусира лазерно върху специфични нужди, за да осигури най-добри резултати за всичко, с което имате работа. Тази формула сдвоява биотин и колаген с масло от жожоба, което има за цел да имитира естествените масла на тялото ви, за да хидратира косата и клетките на кожата, като ги прави по-здрави всеки ден.
$ 16,14 на Amazon.com
NeoCell биотин избухва
Най-доброто за : След тренировка
Очевидно сте ускорили тренировъчния си режим в очакване на бягство на плажа, може да се окажете ненаситни след силна пот. Заедно с онези опаковани с протеини смутита или барове, пуснете едно от тези гурме меки дъвки, които съдържат впечатляващите 10 000 MCG биотин. Лесни за смилане (и евентуално задоволяване на желанието ви за захар), тези ухапвания продължават да увеличават метаболизма ви, като същевременно подобряват тази коса, която сте наследили от вашето пукане. ||
$ 11,99 на Amazon.com
HUM Nutrition Killer Нокти
Най-доброто за : Укрепване на ноктите
Макар че може да спорите в началото, истината е, че се наслаждавате да си правите - лак за нокти - безплатен педикюр от време на време с вашата мома, майка или сестра. Здравите нокти са важни дори за мъжете и ако ги откриете да се чупят или цепят, това може да бъде болезнено и неудобно, особено по време на бизнес обмен. На помощ е тази специално формулирана добавка, която предлага 5000 MCG на капсула. Освен че е веган, без ГМО, глутен и парабени, той е и от по-малката страна, което улеснява преглъщането.
$ 20,00 на Amazon.com
AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга. За да научите повече, моля, прочетете пълния ни текст условия за ползване .