Най-добрите енергийни и протеинови барове

RX лента на син фон

Снимка от сайта на търговеца.

Здравословна, мускулна закуска, когато сте в движение

Бри Уилсън 18 май 2020 г. Споделяне на туит Флип 0 акции

Редакционният екип на AskMen внимателно проучва и преглежда най-добрите съоръжения, услуги и скоби за живота. AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга.


Снимки на продукти от сайта на търговеца.






В идеалния свят бихме могли да определяме времето си за три основни хранения на ден около упражнения, работа, домакинска работа, пътуване до работа и други дейности, така че да сме винаги оптимално подхранвани, никога гладни и винаги да имаме точното количество хранителни вещества трябва да се чувстваме добре и да функционираме нормално. Разбира се, като имате време да се подготвите, приготвите и седнете, за да хапнете три хранителни, безупречно синхронизирани и перфектно балансирани ястия, не винаги се случват по план - ето защо предварително опакованите протеинови и енергийни блокчета са чудесни възможности за закуска, когато сте в движение.

И така, кой е най-добрият бар, който да имате между храненията, за да останете оптимално заредени, доволни и здрави?

Енергийните барове обикновено са по-калорични и въглехидратни, за да ви осигурят предпочитания от тялото ви източник на гориво (гликоген), като същевременно ви поддържат енергични и сити до следващото ви хранене. Енергийните блокчета, които обикновено са съставени от плодове, зърнени храни и други храни, богати на въглехидрати, са идеалната закуска, която трябва да имате около 30-45 минути преди тренировка и са особено чудесни за подхранване на бягане и други дейности, за които ще се движите дълги периоди в даден момент.



СВЪРЗАНИ: Най-добрите протеинови прахове

Протеиновите блокчета, от друга страна, е най-добре да се ядат след тренировка, тъй като съдържат оптимална доза протеини за изграждане на мускули и други хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае, за да се възстанови и да се възстанови от вашата тренировка. Протеинови блокчета, които съдържат някаква форма на млечни или растителни протеини като суроватъчен, конопен, грахов или оризов протеин, правят страхотна закуска около 30 минути след тренировка или през деня, ако имате нужда от нещо по-засищащо между храненията .

С хиляди видове и марки енергийни и протеинови барове на пазара, може да е трудно да пресеете разнообразието, за да намерите бар, който не само има хранителните вещества, от които се нуждаете, за да бъдете заредени и пълни, но също така има страхотен вкус и е достатъчно достъпен да купувате на едро, така че винаги да имате под ръка нещо за закуска.



Имате нужда от помощ за намиране на най-добрата енергийна или протеинова лента за вас? Ето обзор на някои от най-вкусните барове с висококачествени съставки за всички ваши нужди за изграждане на гликоген и мускули.


Най-добри протеинови и енергийни барове


Най-доброто за авантюристи и пътешественици

CLIF Суроватъчен протеин Фъстъчено масло Шоколадово блокче

CLIF Energy Bar, хрупкаво фъстъчено масло

Clif наскоро пусна новия си суроватъчен протеинов бар, който се предлага в три вкуса: кокосов бадемов шоколад, шоколад от фъстъчено масло и осолен карамелен кашу. Тези вкусни барове, които включват не ГМО, са снабдени с 14 грама пълноценен протеин, включително суроватка, грах и органичен протеин от кафяв ориз и включват 5 грама захар. Това е перфектната протеинова закуска в движение, особено ако барът на Clif Builder, базиран на 20 грама соев протеин, е много важен за стомаха ви.

Една лента включва също 260 калории и 24 грама въглехидрати, което го прави чудесна закуска между храненията.
21,67 долара за кутия с 8 на Amazon.com

Най-популярният избор

Quest Nutrition Protein Bar, Chocolate Chip Cookie Тесто

Quest Nutrition Protein Bar, Chocolate Chip Cookie Тесто

Протеиновите барове на Quest Nutrition Chocolate Chip Cookie тесто са любими сред бодибилдинг общността, тъй като получавате 21 грама протеин, без добавена захар и само 4 грама нетни въглехидрати на порция, благодарение на Isomalto-Oligosaccharides, естествено пребиотично влакно, което дава на баровете техният сладък вкус и дъвчаща текстура. Quest Nutrition Chocolate Chip Cookie Тесто протеинови блокчета - които наистина имат вкус, сякаш ядете тесто с бисквити с шоколадови чипове - са направени от висококачествени изолати от суроватка и млечен протеин и съдържат истински шоколад, какаово масло и бадеми само за около 190 калории на сервиране.
$ 22,50 за кутия с 12 на Amazon.com

Почерпка за вашите вкусови рецептори

Power Crunch Protein Energy Bar, крем от фъстъчено масло

Power Crunch Protein Energy Bar, фъстъчено масло Crà & uml; me

Ако сте по-малко загрижени за тежка доза протеин във всяка лента и сте много по-загрижени за вкуса и текстурата, вие дължите на себе си да опитате Power Crunch Protein Energy Bar, особено в популярния вкус на крем от фъстъчено масло. Ако сте човек, който обича чашите на фъстъчено масло на Рийз и се нуждаете от по-здравословна алтернатива, обещаваме: след като опитате тази лента, няма да погледнете назад.
$ 20.32 за кутия с 12 на Amazon.com

За цялата храна / Палео диети

RXBAR Цялостен протеинов бар, шоколадова морска сол

RXBAR Цялостен протеинов бар, шоколадова морска сол



Без добавена захар, без глутен, без соя, без млечни продукти, без ГМО и без BS, RXBAR са толкова пълноценна храна, колкото можете да получите, когато става въпрос за протеинови барове. Всяка шоколадова морска сол RXBAR съдържа три яйчни белтъка (12 грама протеин от яйчен белтък), шест бадема, четири кашу, две фурми и малко какао и морска сол само за 200 калории. RXBAR са палео-приятелски, както и Whole30 съвместими.
$ 18,89 за кутия с 12 на Amazon.com

За растителните диети

Vega Sport Protein Bar

Vega Sport Protein Bar

С 15 грама растителни протеини, 2,5 грама BCAA за възстановяване на мускулите и 2 грама глутамин, Vega Sport Protein Bars са идеалната закуска след тренировка както за вегани, така и за невегани. Vega Sport Protein Bars имат вкуса и консистенцията на шоколадово блокче (шоколадовият джоджен е любим) и имат по-скоро вкус, отколкото закуска за попълване на мускулите. Те също така правят страхотна лента за заместване на хранене, ако сте в движение, тъй като съдържат около 250 калории и 30 грама въглехидрати, за да ви подхранват.
$ 26,85 за кутия с 12 на Amazon.com

За придирчивите ядящи

ЕДНА протеинова лента, кленово остъклено поничка

ЕДНА протеинова лента, кленово остъклено поничка

Вие ли сте човек, който не може да претърпи варовитата структура и вкус на средния протеинов блок? Имаме няколко добри новини за вас: ЕДИН барове са много вкусен , толкова много, че ще ви е трудно да се ограничите само до един по един. Те се предлагат в множество вкусове (препоръчваме да започнете с кленово остъклено поничка), така че каквито и да са вашите вкусови предпочитания, ще можете да намерите такъв, който да задоволи вашите високи стандарти, като същевременно ви доставя 20 плюс грама протеин на блокче.
22,08 долара за кутия с 12 на Amazon.com

За дъвчеща енергия

CLIF Energy Bar, хрупкаво фъстъчено масло

CLIF Energy Bar, хрупкаво фъстъчено масло

Точно както баба правеше, енергийните барове на CLIF напомнят на старомодната, домашно изпечена доброта на бисквитките - но пълни с пакет от 23 витамина и минерала, 5 грама диетични фибри, 43 грама въглехидрати и 10 грама протеин, за да запазят ходите между храненията или по време на всякакъв вид упражнения за издръжливост. CLIF енергийните барове също не са ГМО.
$ 16,34 за кутия с 12 на Amazon.com

Най-доброто за любителите на естествената храна

Снек бар ябълков пай

Снек бар ябълков пай

Търсите здравословен тласък на захарта преди бягане или тежка тренировка, но купата ви с плодове е празна? След това вземете закусвалня Larabar с вкус на Apple Pie като удобна алтернатива, тъй като една лента е равна на половин порция плодове. Снек баровете Larabar са направени от вкусна смес от неподсладени плодове, ядки и подправки само за 200 калории и съдържат 4 грама протеин и 5 грама фибри на порция. Те също така са без глутен и без ГМО, не съдържат добавена захар и са с ниско съдържание на натрий.
$ 14.85 за кутия с 16 на Amazon.com


Можете също да копаете:

  • Най-добрите протеинови прахове, които можете да си купите
  • Най-добрите органични протеинови прахове
  • 5-те най-добри добавки за вашето здраве

AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга. За да научите повече, моля, прочетете пълния ни текст условия за ползване .