Най-добра фитнес техника за малки пространства

samll space фитнес техника с ешелон bike tempo studio и ролка от пяна jaxjox

AskMen

13 Опции за спестяване на място за домашни упражнения

Barret Wertz 22 юли 2020 г. Сподели Tweet Флип 0 акции

Редакционният екип на AskMen внимателно проучва и преглежда най-добрите съоръжения, услуги и скоби за живота. AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга.


Независимо дали сте ограничени до малък апартамент или не искате да се откажете от прекалено много недвижими имоти за спортни съоръжения, може да има много причини, поради които да не искате да инвестирате в елипсовидна или бягаща пътека за използване у дома. Липсата на квадратура обаче не означава, че не искате да инвестирате в собствената си физическа форма.





СВЪРЗАНИ: Най-добрите стрийминг тренировки

Може да принадлежите към фитнес зала или да се насладите на удара на Barry’s Bootcamp, но истината е, че колкото по-лесно е да стигнете до тази тренировка, толкова по-вероятно е да я направите - и изглежда, че лесното е по-често предпочитаният метод така или иначе. Според a Проучване за 2016 г., проведено от сайта за онлайн статистика Statista , 60% от хората дори не ходят на фитнес за тренировка, като предпочитат да тренират сами.

И така, какво правите, когато имате ограничено пространство и искате да извлечете максимума от тренировката си? Инвестирате разумно в правилния вид фитнес уреди. Ако не знаете откъде да започнете, бъдете сигурни, че сте на правилното място. Събрахме 13 от най-добрите фитнес технологии за малки пространства - но те ще работят и за средни и дори големи пространства.

Време за учене

Време за учене



Размери: 6 ’x 2’2 x 1’4

Какво прави: Tempo е първата система за домашен фитнес, задвижвана от AI. Той разполага с 3D сензори и собствена технология за проследяване на движението, за да преброи действително повторенията ви, да препоръча тежести и да предостави корекции в реално време на вашата техника, докато тренирате. Той включва 42 сензорен HD дисплей със самостоятелен индустриален дизайн, състезателен набор от тежести, който варира от 7,5 до 100 паунда, монитор за сърдечен ритъм, подложка за тренировка и валяк за възстановяване.

Класовете на Tempo съчетават традиционното вдигане на тежести с HIIT за тренировка за цяло тяло, базирана на принципите на спортната наука. Не вашата скорост? Използвайте по-структуриран подход и използвайте подготвените от треньори програми, за да осигурите прогресивна последователност от класове, предназначени да насочват различни мускулни групи всеки ден.



За кого е: Покрива много земя, така че е добър избор за всеки, който иска да научи повече за тренировките с тежести и подобряването на формата и мобилността си. Това също е чудесен избор за любителите на свободното тегло с ограничено пространство.

Колко струва: $ 1,995 плюс $ 39 месечен абонамент за съдържание.

Предлага се на Tempo.fit

Crossrope

Crossrope

Размери: Дълги от 8 ’до 9’6 в зависимост от височината ви и една четвърт до три килограма в зависимост от теглото на въжето

Какво прави: Скачането на въже е отлично за тренировка и поддържане на форма, а още по-добре е, когато добавите малко тегло - тогава се превръща в машина за кардио и силова тренировка. The Crossrope е претеглено въже за скок, което, когато е сдвоено с неговото безплатно приложение е с малко въздействие, преносима тренировка за цяло тяло, която съчетава сила, кардио и изграждане на мускули в кондензирани HIIT, силови и издръжливостни тренировки.



За кого е: Истинските любители на фитнеса, които искат да имат най-големия удар за своите пари или ентусиасти, които се нуждаят от лесно опакована кардио тренировка. Crossrope е подходящ за всички нива на фитнес и тренировките варират от 11 до 22 минути.

Колко струва: Пакетите започват от $ 99 на Amazon.

Предлага се на Amazon.com

Power Plate Лична Power Plate

Power Plate Лична Power Plate

Размери: 27,5 х 18,7 х 6,2

Какво прави: Чрез добавяне на интензивни вибрации към тренировките - като по този начин намалява стабилността - вие сте в състояние да увеличите максимално загубата на мазнини. Почти всяко упражнение, с което сте запознати, може да се възползва от добавянето на лична мощност. Той използва технология, която е прецизно проектирана, за да активира вашия собствен естествен рефлексивен отговор на вибрациите. Повърхността вибрира 35 пъти в секунда, движейки се нагоре и надолу, отстрани и отпред назад, дестабилизирайки тялото и насърчавайки ангажирането на меките тъкани. Тази неволна мускулна дейност насърчава бързи, рефлексивни реакции в мускулите, така че те да работят по-усилено, докато правят едни и същи упражнения.

За кого е: Тъй като е толкова лесен за използване, той е безопасен за почти всеки. Това е чудесно допълнение към всеки, който е ударил плато в своята тренировка или отслабване и иска да увеличи резултатите си, без да променя твърде много тренировката си.

Колко струва: $ 1,495, но точно сега, ако купите Лична захранваща плоча, използваща кода ПРОЛЕТ , получавате $ 500 отстъпка с безконтактна доставка. Ако закупите Power Plate MOVE, получавате отстъпка от $ 500, безплатна безконтактна доставка и валяк от пяна Power Plate.

Предлага се на PowerPlate.com

TRX HOME2 СИСТЕМА

TRX HOME2 СИСТЕМА

Размери: 9,2 х 8 х 5,8

Какво прави: СИСТЕМАТА HOME2 осигурява мускулни и сърдечно-съдови ползи и се предлага с едногодишен абонамент за TRX приложение , който включва аудио коучинг и поставяне на реплики за най-добрата фитнес зала в кутия. Новото приложение TRX работи с популярни носими устройства и включва над 80 тренировки, включително обучение за окачване, колоездене, бягане, йога и HIIT.

За кого е: TRX е идеален за и се използва от начинаещи и професионални спортисти, крос-треньори и военни служители. Тази лекота на използване направи TRX една от най-популярните марки „всичко в едно“, за цялостно трениране на тялото. Добавете го към куфара си, когато пътувате, или го дръжте в спалнята си далеч от съквартирантите - той може да се използва буквално навсякъде .

Колко струва: 184,95 долара

Предлага се на TRXTraining.com

ОБЩО

TRX HOME2 СИСТЕМА

Размери: Препоръчително е да имате 7 'x 7' подово пространство, 7 'безпрепятствено пространство на стената и височина на тавана най-малко 7'10.

Какво прави: Това е едно сериозно оборудване. Това може да е най-технологично интелигентният домашен фитнес и личен треньор, който съчетава експертен треньор с оборудване, осигуряващо тренировки от световна класа. Системата предлага експертно обучение и персонализирани инструкции, които извеждат предположенията от силовите тренировки. Tonal’s A.I. Треньорският софтуер е интуитивен и се учи от вас да адаптирате насоките в реално време, предоставяйки високо персонализирана и подготвена тренировка, която е ефективна. Максималното напрежение е 100 паунда на ръка и екранът е с размери 24 инча по диагонала. Поддържа WiFi и Bluetooth и е оборудван с 15 ватови стерео високоговорители.

За кого е: Фитнес плъхът, който случайно е и домашен човек.

Колко струва: $ 2995 плюс $ 49 месечен абонамент.

Предлага се на Tonal.com

JAXJOX KettlebellConnect

JaxJox KettlebellConnect

Размери: 12 х 16 х 12

Какво прави: Това не е вашата обикновена камбана. Това е регулируема интелигентна гиря „шест в едно“, създадена да ви помогне да постигнете целите си за фитнес у дома. Можете да добавите или пуснете тегло за секунди, вариращо от 12 до 42 паунда, и да го свържете с Приложение JAXJOX за проследяване на повторения, сетове, тегло и време за почивка. Полимерната батерия с литиево-йонна батерия издържа до 14 часа с едно зареждане, а камбаната разполага с LCD дисплей.

Друго фитнес изобретение на JAXJOX, за което няма да споменем, е новото Foam RollerConnect - да А умен Пяна валяк. Той разполага с пет нива на интензивност на вибрациите за по-бързо възстановяване, предварително програмирани дейности, които да съответстват на вашата тренировка и три различни зони за масаж, които помагат за облекчаване на мускулната болезненост и подобряване на обхвата на движение. JAXJOX използва патентован алгоритъм, за да препоръча продължителност и интензивност въз основа на завършена дейност. Той автоматично ще предскаже продължителността и нивото на интензивност, за да увеличи възстановяването.

За кого е: Любителите на гири, които живеят навсякъде от студио до разтегнат имот.

Колко струва: 229 долара

Предлага се на JaxJox.com

FightCamp

Боен шампион

Размери: Максималната площ, заета от гумената тренировъчна подложка, е 8 ’x 4’ - това позволява достатъчно място за чантата и за изпълнение на всички упражнения с телесно тегло.

Какво прави: Тази щанцова чанта за бъдещето съчетава удари по тялото, защитни движения, плиометрични спринтове и упражнения с телесно тегло, за да изгради уникални комбинации, които да ви държат на крака. Има селекция от специално подбрани музикални станции, които да ви помогнат да намерите канал, който ви кара да се движите. Следвайки обучители - които използват дългогодишен опит, индивидуални личности и уникални стилове на преподаване, за да разработят мотивиращи тренировки - можете буквално да забравите колко дълго биете. Хубавото е, че не е нужно да помните, защото Punch Tracker ви показват напредъка и статистиката в реално време. След като сте готови да се покажете, чуйте в класацията и вижте как се подреждате на другите.

За кого е: Това е идеалното допълнение за тези, които търсят нестандартна тренировка. Лесно е да вдигате тежести или да бягате, но получавате ли експертни уроци по бокс? Сега това не е нещо, което виждате всеки ден.

Колко струва: От $ 439 до $ 1349 при месечно членство, струващо $ 37.

Предлага се на JoinFightCamp.com

Дъмбели Bowflex SelectTech 560

Дъмбели Bowflex SelectTech 560

Размери: 15,8 х 9,3 х 8,6

Какво прави: Интегрираното Bluetooth проследяване се комбинира с приложението Bowflex SelectTech, за да проследява теглото, да брои повторения и сетове и да предоставя усъвършенствано видео обучение, за да гарантира страхотна форма всеки път. Можете да зададете тегло от пет килограма до 60.

За кого е: Това е идеално за човек, който иска да внесе класическата си тренировка за поддръжка на гири в 21-ви век.

Колко струва: $ 549, но понастоящем на поръчка.

Предлага се на Amazon.com

eufy Smart Scale P1

eufy Smart Scale P1

Размери: 11 х 11 х 0,9

Какво прави: Това почти прави малко от всичко, което не е необходимо за почистване на къщата ви ( но eufy има много възможности и за това ). Тази интелигентна везна Ви осигурява 14 измервания на здравето на тялото, включително: тегло, процент телесни мазнини, BMR, BMI, мускулна, мускулна и костна маса, телесна възраст и други. Той също така се синхронизира, за да ви позволи да проследявате измерванията на Apple Health, Google Fit и Fitbit.

За кого е: До 16 души, всеки от които тежи по-малко от 396 паунда.

Колко струва: $ 35,99

Предлага се на Amazon.com

Activ5

Activ5

Размери: 3,8 х 3,2 х 1,2

Какво прави: Фокусира се върху изометричния натиск, за да създаде интензивни тренировки без практически необходимо пространство. Поставяйки устройството в ръцете си или между коленете си и следвайки една от над 100 възможни тренировки, всъщност можете да постигнете високоефективни резултати, като поддържате мускулни контракции за продължителен период от време. Използването на приложението помага да проследите напредъка си и дори има игри, които да ви помогнат да отделите време.

За кого е: Човекът, който винаги се опитва да се побере в тренировка, където и да отиде, или някой, който обича да прави тренировка без въздействие между по-тежки и по-интензивни тренировки.

Колко струва: 108,99 долара

Предлага се на Amazon.com

ОГЛЕДАЛО

ОГЛЕДАЛО

Размери: 52 'x 22' x 1,4 '

Какво прави: MIRROR е почти невидима, интерактивна фитнес зала у дома, която излъчва фитнес на живо и при поискване, както и лични тренировки в различни жанрове за тренировки. Може да се монтира като нископрофилна и адаптивна стойка за стена или да стои самостоятелно с чиста стойка от въглеродна стомана. Също така в този скъпоценен камък на фитнес са скрити два висококачествени стерео високоговорителя, микрофон и камера, захранващи и Ethernet кабели и способност за синхронизиране с вашите Apple Watch и Spotify Premium. Все още се нуждаете от повече? MIRROR предлага и индивидуално обучение индивидуално, като сесиите започват от само $ 40.

За кого е: По принцип всеки със стена.

Колко струва: $ 1 495 и $ 39 на месец абонамент.

Предлага се на Mirror.co

JAXJOX пяна RollerConnect

JaxJox Foam RollerConnect

Размери: 13,85 х 5,75 х 5,75

Какво прави: Друго изобретение за фитнес на JAXJOX, което не бихме искали да споменем, е новият Foam RollerConnect - да, интелигентен валяк от пяна. Той разполага с пет нива на интензивност на вибрациите за по-бързо възстановяване, предварително програмирани дейности, които да съответстват на вашата тренировка и три различни зони за масаж, които помагат за облекчаване на мускулната болезненост и подобряване на обхвата на движение. JAXJOX използва патентован алгоритъм, за да препоръча продължителност и интензивност въз основа на завършена дейност. Той автоматично ще предскаже продължителността и нивото на интензивност, за да увеличи възстановяването.

За кого е: Ако искате да направите възстановяването си модерно, това е инструментът за вас. Със седем предварително програмирани дейности за възстановяване, които да съответстват на вашата тренировка, използвайте Приложение JAXJOX за ръково възстановяване и се чувствайте като истински професионалист - дори ако сте само новобранец.

Колко струва: $ 99,99

Предлага се на BestBuy.com

Велосипед Echelon EX-5s

Велосипед Echelon EX5S

Размери: 54 'x 20'

Какво прави: Този мотоциклет - или семейство велосипеди - предлага достъпен, високотехнологичен, превъзходен вътрешен велосипеден велосипед. Той разполага с най-малко 14 ежедневни класа на предаване на живо и може да се възпроизвежда чрез таблет или на изцяло новия 21,5-инчов сензорен дисплей на EX-5s. Добавете към това над 1000 стрийминг тренировки, в случай че класовете на живо не отговарят на вашия график и класовете FitPass - които включват бокс, йога, пилатес, стречинг, силови тренировки, зумба и други - и вие имате тренировка за цялото тяло за всеки тип на тялото.â ?? & uml;

За кого е: На основно ниво този мотоциклет е насочен на 100% към онези, които жадуват за най-новите и най-добрите технологии, които искат да се издигнат на върха на класациите, докато тренират заедно с колегите ентусиасти от спин класа, без да напускат собствените си домове.

Колко струва: $ 1,639.98 плюс доставка, а членството във FitPass ще ви върне $ 39,99 на месец. Като алтернатива можете да предплатите първата си година от месечни неограничени класове на Ешелон с покупката на велосипед за 1 999,98 долара, която след това се доставя с безплатна премиум доставка.

Предлага се на EchelonFit.com

Независимо от нивото на фитнес, има нещо, което можете да държите вкъщи, което ще ви помогне да извлечете максимума от всяко празно време. Имаме страхотно съдържание както за бегачи, колоездачи, така и за класически посетители на фитнес залата - просто продължете да четете AskMen за цялото фитнес съдържание, което можете да консумирате.

Можете също да копаете:


AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга. За да научите повече, моля, прочетете пълния ни текст условия за ползване .