Най-добрите билкови виагри и други естествени лекуващи ED
GettyImages
10 алтернативи на малкото синьо хапче
Sharon Celebrations 4 октомври 2019 г. Сподели Tweet Флип 0 акцииРедакционният екип на AskMen внимателно проучва и преглежда най-добрите съоръжения, услуги и скоби за живота. AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга.
Виагра навърши 20 години миналата година, през 2018 г.!
Въпреки че повечето мъже не говорят открито за лечението си с еректилна дисфункция (ЕД), благодарение на популярната култура, всички знаем за това малко синьо хапче. Далеч е от края всичко да бъде всичко и има редица промени в начина на живот и природни средства, които могат да имат същия ефект. В действителност, въпреки че Виагра се е доказала като бестселър - с основателна причина е много ефективна за много хора - тя има редица странични ефекти, включително главоболие и анекдотични съобщения за възможни връзки с инфаркти.
СВЪРЗАНИ: Как да лекувате еректилната си дисфункция
Основният проблем на виаграта обаче е, че често е лейкопласт и не стига до първопричината за ЕД на мъжа. Като се има предвид, че действа толкова бързо и ефективно (понякога само за 30 минути!), Той насърчава потребителите да забравят за посещение на лекар за лечение на тяхната еректилна дисфункция. Противно на общоприетото схващане, Виагра не трябва да бъде първата линия на лечение, а по-скоро един от последните курорти и най-важното, използван само след консултация с лекар.
Защо? Има силна връзка между психическото и физическото здраве и сексуалната функция, казва д-р Араш Ахавейн, уролог от Cedars Sinai Medical Towers в Лос Анджелис . Като такива, мъжете понякога могат да лекуват ЕД с поредица от промени в диетата и начина на живот. Ето поглед към някои от тези полезни промени, които са не само ефективни за лечение и профилактика на ЕД, но и за по-добро здраве като цяло.
Как действа Виагра
„Виагра“ е само наименованието на продукта, дадено на лекарството Силденафил, лекарство, което първоначално е било тествано за лечение на хипертония при мъже на средна възраст. Неговата активна съставка насърчава освобождаването на пратеник, цикличен гуанозин монофосфат, който кара гладкомускулните клетки на тялото ви - включително тези в пениса ви - да се отпуснат, позволявайки на близките артерии да се разширят. Когато артериите в пениса ви се разширят, получавате ерекция.
Виаграта е толкова ефективна, защото толкова много от водещите причини за еректилна дисфункция се свеждат до проблеми с кръвообращението: сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, висок холестерол, диабет и затлъстяване. Следователно, разбира се, че всичко, което спомага за насърчаване на кръвообращението или за намаляване на холестерола или кръвното налягане, ще ви помогне да постигнете по-силна ерекция.
Естествени решения за еректилна дисфункция
Отслабване
Според д-р Akhavein излишното телесно тегло оказва допълнителен натиск върху сърдечно-съдовата система. Също така може да наруши притока на кръв към пениса, което затруднява мъжете да получат или поддържат ерекция.
Поддържане на балансирана диета
Прекарваме толкова много време и енергия в опити за лечение на проблеми, които лесно могат да бъдат предотвратени с промени в диетата. Ако имате диета, пълна с преработени храни, захар, сол и лоши мазнини, това създава проблеми далеч извън тесните гащи. Яденето на плодове, зеленчуци, зърнени храни и други здравословни храни като част от балансираната диета намалява риска от съдови проблеми поради високия холестерол, високата кръвна захар и наднорменото тегло, всички от които са свързани с ЕД, казва д-р Akhavein.
Избягване на алкохол и никотин
Според д-р Akhavein, мъжете, които консумират алкохол или никотин, са по-податливи на ED от други. Ето защо избягването на алкохол и никотин често помага на мъжете да спрат или да предотвратят ЕД.
Минимизиране на стреса
Ограничаването на стреса помага на мъжете да повишат нивата на тестостерон и в резултат да преодолеят или избегнат ЕД, казва д-р Акхавейн.
Упражнявайте редовно
Упражнявайте връзки в редица точки, които вече са споменати в това, че могат да помогнат както при стрес, така и при загуба на тегло. Но това не е всичко. Упражненията помагат на мъжете да повишат нивата на тестостерон, казва д-р Akhavein. Също така, режим на упражнения може да се използва заедно със здравословна диета за предотвратяване на ЕД.
Получаване на достатъчно почивка
Липсата на спокоен сън може да попречи на сексуалното представяне на мъжа. Всъщност проучванията показват, че мъжете, страдащи от сънна апнея, са подобрили еректилната си функция, след като са започнали да използват CPAP дихателна машина през нощта, казва д-р Akhavein.
L-цитрулин и транс-ресвератрол
L-цитрулин самостоятелно и в комбинация с транс-ресвератрол (и двете са добавки) е доказано ефективно за лечение на ЕД при мъже, особено с добавена употреба на PDE5i (напр. Виагра), казва д-р Akhavein. Дозировките могат да варират, така че говорете с Вашия лекар, преди да вземете някакви добавки.
натъртване
Изследване от a двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване от мъже с лека ЕД стигнаха до извода, че добавянето на мака има малък, но все пак значителен ефект върху възприятието на мъжете за сексуално благополучие, според д-р Майкъл Рейтано, резидент в здравната служба за мъже, Римски .
Червен женшен
В преглед на медицинската литература друго проучване заключи, че червеният женшен има положителен ефект върху сексуалната функция в сравнение с плацебо, казва д-р Рейтано. Гинзенозидите, вероятно активните компоненти на червения женшен, могат да причинят отпускане на гладката мускулатура на кавернозното тяло (еректилните мускули на пениса) при зайци.
Horny Goat Weed
Може ли да има по-подходящо име от роговия козел? На смях настрана, доказано е, че има полза при проучвания върху животни. Проучване в Journal of Sexual Medicine установи, че плъховете, третирани с рогови кози плевели, подобряват еректилната си функция. Друго проучване (Мощно инхибиране на човешка фосфодиестераза-5 от производни на Icariin, J. Nat. Prod. 2008, 71, 1513–1517) установява, че икариинът, активният компонент в роговите кози плевели, работи точно като Viagra или Sildenafil химически в епруветка проучвания, но при около 1/80 силата, казва д-р Рейтано.
СВЪРЗАНИ: Съвети за лечение на преждевременна еякулация
Най-добрите добавки за по-силна ерекция
Navitas Organics Maca Powder
$ 5,35 на Amazon.com Корейски червен женшен
Екстракт от естествени рогови кози плевели
Сега L-цитрулин хапчета
Ресвератрол добавки хапчета
Може и да копаете
- Марихуана и еректилна дисфункция
- Най-добрите добавки за отслабване за мъже
- Мъжете с различни либида се отварят за сексуалния си живот
AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга. За да научите повече, моля, прочетете пълния ни текст условия за ползване .