Най-добрите добавки преди тренировка

Направете много по-лесни ранните си сутрешни тренировки

Антъни Йонг 17 февруари 2018 г. Сподели Tweet Флип 0 акции

Редакционният екип на AskMen внимателно проучва и преглежда най-добрите съоръжения, услуги и скоби за живота. AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга.


Няма нищо като страхотна тренировка.





Чувства се страхотно, осигурява страхотно облекчаване на стреса и е добре за вас. Но ако сте се чувствали недоволни от представянето си (или сте изтощени от времето, когато влезете във фитнеса), може би е време да опитате добавка преди тренировка, която да ви помогне да преминете през тренировките си и да получите резултати за вашата упорита работа.

И така, кои избирате? Кои са безопасни и кои ви карат да се чувствате така, сякаш ще избухнете отвътре навън? Ние ви покрихме. Прочетете и вземете информирано решение въз основа на фактите, ценообразуването и резултатите.

СВЪРЗАНИ: Най-добър дегустационен протеинов прах


Ползи


  • Вземете повече енергия. Явяване на фитнеса след 11 часа на работа и имате нужда от заряд на енергия? Не си сам. Много хора трудно си намират енергията да направят интензивна тренировка за час плюс. Точно там е полезна качествената супа преди тренировка.
  • Тренирайте по-усилено и по-дълго. Колкото сте по-силни и подготвени, толкова по-трудни трябва да бъдат вашите тренировки, за да постигнете резултати. Така че, ако искате нещо, което да ви помогне да ви засили чрез смазваща тренировка, кофеинът в много предтренировки може да помогне за увеличаване на физическата издръжливост и производителност.
  • Изгаряйте повече мазнини. Предтренировките обикновено включват безводен кофеин и екстракт от зелен чай, който всъщност ви помага да изгаряте повече калории по време на вашата тренировка. (Това не е лошо нещо.)
  • Увеличете мускулната си печалба. С ключови съставки като BCAA, тези супи могат да помогнат за подобряване на синтеза на мускулен протеин.

Какво да избягвате


  • Ненужни съставки от глупости *. Понякога компаниите добавят много пълнители и съставки с нулева научна подкрепа. Избягвайте продукти, натоварени с пух, като малтодекстрин, изкуствени аромати и други неща, които няма да ви помогнат в тренировката.
  • Добавки с много лоши отзиви. Доказателството е в пудинга и един от най-лесните начини да намерите добра добавка е да четете отзиви от истински хора които всъщност използвал го. Няколко отрицателни отзива не са много притеснителни (особено тъпите като, поръчах грешен вкус, затова му дадох 1 звезда), но когато прочетете дълъг списък с оплаквания, избягвайте го. Има толкова много да избирате; защо да изберете този, който ви причинява инфаркт?
  • Изкуствени подсладители. Много от тренировките все още използват изкуствени подсладители като аспартам и сукралоза - просто за да бъдем в безопасност, бих ги избегнал.
  • Патентовани смеси. Това е просто начинът на производителя да каже, LOL. Да се ​​избегне.

Най-доброто за енергия, издръжливост и мускулна печалба

Предтренировка на Legion Pulse



Добавката Pulse Pre-Workout е нашият най-добър избор, защото съдържа нула ненужни пълнители, нула изкуствени подсладители и нула багрила. Всяка съставка има солидни количества и всъщност носи полза на вашите цели. Лесно е да се вземе и, о, може да се похвали с хиляди положителни отзиви. Всяка вана съдържа 21 порции прах за гребене преди тренировка, който ви дава три седмици мощност преди тренировка и се предлага в три вкуса.
$ 37,95 на Amazon.com

Най-доброто за устойчива енергия, сила и мускулна помпа

Естествена предварителна тренировка на Vintage Blast

Може би сте виждали напоследък рекламите им да се носят из социалните медии? Е, тази добавка преди тренировка е спечелила голяма популярност. С над 3000 положителни отзива за тяхната изцяло естествена двустепенна предварителна тренировка е доста добър залог, че това е качествен продукт без добавени боклуци. Vintage Blast овкусява предварителната им тренировка със смес от екстракт от ананас, боровинки и листа от стевия, така че да получите естествени вкусове - и нищо друго - в техния контейнер за 20 порции.
$ 37,99 на Amazon.com

Най-доброто за енергия и фокус

MRM задвижвана предтренировка

MRM добавката преди тренировка предлага комбинация от енергия и фокус, за да ви помогне да постигнете върхова производителност по време на тренировките си. Той получава най-добрата стойност от нас, защото получавате добро количество от него (28 порции) на относително малка цена. Освен това ви дава допълнителна издръжливост, насърчава хидратацията и дори помага за подобряване на възстановяването на мускулите.
$ 15.48 на Amazon.com

Най-доброто за дълготраен фокус

Основна добавка за многоетапна тренировка



Ключът към добавката Multi Stage на Prime е, че няма подходяща комбинация. Това означава, че няма никаква загадка какво всъщност е във вашата добавка преди тренировка. Prime включва 15 съставки, включително 6000 милиграма цитрулин малат за насърчаване на мускулната издръжливост на по-големите мускулни помпи. Той също така включва двустепенна доза кофеин - 250 милиграма кофеин за повишаване на бдителността и още 100 милиграма дикафиен малат, който се абсорбира бавно за продължителна ефективност.
$ 49,95 на Amazon.com

Най-доброто за изгаряне на мазнини, енергийна и мускулна помпа

Предтренировка за органични мускули

Organic Muscle е друга изцяло естествена предтренировка. Той предлага няколко стимулиращи тестостерона съставки и енергийни добавки като екстракт от зелен чай и матча. Но тази предварителна тренировка не е типичната ви добавка - тя работи по различен начин, използвайки билки като женшен, корен от мака и много други. Тази добавка от 20 порции всъщност също има страхотен вкус.
$ 36.09 на Amazon.com

Най-доброто за изгаряне на енергия и мазнини

Thermo Pre All Естествена предварителна тренировка

Thermo Pre е солидна опция, ако искате да повишите енергийните си нива и да изгорите малко допълнителни мазнини чрез термогенеза. Той не съдържа изкуствени съставки или пълнители, а просто неща, които да ви помогнат да преминете през тренировката си и да видите резултатите. Тази 20-порционна предтренировка съдържа набор от аминокиселини, ефективни съставки и кофеин от естествени източници, за да повиши фокуса и енергията ви.
$ 37,99 на Amazon.com


Можете също да копаете:


AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга. За да научите повече, моля, прочетете пълния ни текст условия за ползване .