Най-добри протеинови смеси за палачинки
Снимки на продукти от сайта на търговеца.
Смеси за палачинки с висока мощност, които ще ви дадат основен протеинов тласък
Mackenzie Shand 15 май 2020 г. Сподели Tweet Флип 0 акцииРедакционният екип на AskMen внимателно проучва и преглежда най-добрите съоръжения, услуги и скоби за живота. AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга.
Снимки на продукти от сайтове на търговци.
Докато много почитатели на фитнеса търсят закуска с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати, има само толкова много яйца, които човек може да изяде сутрин. Независимо дали сте приготвили бъркани, твърдо сварени или само белтъци, след известно време може да стане скучно. Да не говорим, че понякога просто искате да ядете подобно на въглехидрати ястие, което може да се покрие с плодове или ядково масло.
СВЪРЗАНИ: Най-добрите протеинови прахове
Докато палачинките вероятно не са първото хранене за закуска, което ви идва на ум, когато мислите за ястия за закуска с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати, всичко това ще се промени. Да, нашата мания за протеини е стигнала до масата за закуска без шейкър и под формата на купчина здравословни протеинови палачинки.
Можете просто да вкарате протеинов прах във вашата стандартна смес за палачинки. В крайна сметка търсенето на високо протеинова закуска несъмнено ще ви приземи рецепта за палачинки, опаковани с протеини .
Но можете също да пропуснете сложните рецепти и да изберете готов протеинов микс за палачинки, който просто изисква да имате вода, мляко или потенциално яйца, разбъркайте и подгответе вилицата си.
Какво да търсите в протеинова смес за палачинки
- Натурални съставки
- Високо съдържание на протеини и високо съдържание на фибри
- Необработено или пшенично брашно
Какво да избягвате в протеинова смес за палачинки
- Много съставки
- Преработено или избелено бяло брашно с малко хранителни вещества
- Високо съдържание на захар
Топ протеинови палачинкови смеси
Опакован с протеин
FlapJacked високопротеинова палачинка, вафла и смес за печене
Количество протеин на порция: 20 грама
Рейтинг на Amazon: 4.3 от 5 звезди
Ако искате да опаковате тежки протеини сутрин, този микс предлага 20 грама на порция, което е достатъчно, за да се чувствате сити до следобед. Перфектно е, ако искате да контролирате калориите и да имате по-лек обяд, или ако искате да напълните и се нуждаете от повече начини за опаковане на протеините си всеки ден. FlapJacked не-ГМО, Buttermilk микс се прави с пълнозърнести овесени ядки и кокосово брашно и предлага по-малко от 23 грама въглехидрати, 6 грама захар и 5 грама фибри вътре в 200 калории.
$ 19,99 за 3 опаковки (торба от 12 унции) на Amazon.com
Ниско калорични
Червената мелница на Боб с възможност за повторно затваряне на протеинови палачинки и вафли
Количество протеин на порция: 15 грама
Рейтинг на Amazon: 4.3 от 5 звезди
Добавете малко вода към тази смес от палачинки със суроватъчен протеин и я изсипете върху скарата, или добавете малко вода и супена лъжица разтопено масло или масло и всичко е готово за вафли. Тази смес е направена с пълнозърнесто брашно и концентрат от суроватъчен протеин. Всяка порция е само 170 калории с 4 грама захар и 24 грама въглехидрати. Много рецензенти отбелязаха, че вкусът им е страхотен с няколко прости добавки и че текстурата също изглежда приятно.
$ 23,99 за 4 пакета (торба от 14 унции) на Amazon.com
В сравнение с истинското нещо
Комплект за смес за палачинки Flourish
Количество протеин на порция: 23 грама
Ако сте жаден за пълнене на въглехидрати с купчина flapjacks, палачинките, които приготвяте с този микс, са готови да го ограничат. Снабден с 23 грама протеин на порция - повече от три цели яйца, 7 грама фибри, ограничена захар (и само захари, естествено произведени от съставки) и ленени семена, този микс ви позволява да приготвите здравословна закуска или закуска, която ще запази сте пълни с часове. Тази опаковка включва две смеси от мътеница, една ванилия и един шоколад, като всички те могат лесно да се смесят с малко мляко, млечно алтернативно мляко или вода и да се приготвят като палачинки или вафли.
27,96 долара на Flourishpancakes.us
На растителна основа / веган
Birch Benders Растителни протеинови палачинки и вафлени смеси, веган
Количество протеин на порция: 10 грама
Рейтинг на Amazon: 4.7 от 5 звезди
Ако сте веган или се опитвате да се придържате към растителна диета, това е комбинацията за вас. Вместо да използва суроватъчен протеин, който се получава от млякото и се намира в повечето протеинови смеси за палачинки, тази опция от Birch Blenders използва грахов протеин. Този микс не е най-добрият вариант за тези, които гледат своите въглехидрати, тъй като съдържа 32 грама въглехидрати, но само 5 грама захар балансират нещата. Това не е единствената най-високо оценена комбинация от протеинови палачинки в колекцията на Birch Blenders. Марката предлага и смес за палачинки със суроватъчен протеин и микс от палачинки с фъстъчено масло!
$ 28,60 за 3 опаковки (торба от 14 унции) на Amazon.com
Страхотен вкус
MET-Rx високобелтъчен палачинов микс
Количество протеин на порция: 12 грама
Рейтинг на Amazon: 4.6 от 5 звезди
Разменете белтъците с две лъжички протеинова смес за палачинки. Тези две лъжички ви дават 12 грама протеин и 200 калории. Ако това не е достатъчно, трета лъжичка го пробива до 18 грама протеин за изграждане на мускули, така че можете да постигнете целите си за прием на протеин дори преди обяд, ако решите. Всяка порция съдържа също 30g въглехидрати и 2,5g мазнини. Този микс от палачинки е получил множество възторжени отзиви, като мнозина отбелязват, че техните палачинки са имали страхотен вкус и не са като протеинов прах
$ 24 (торба от 64 унции) на Amazon.com
Бюджет
Kodiak Cakes Power Cakes Протеинова смес за палачинки
Количество протеин на порция: 14 грама
Рейтинг на Amazon: 4.7 от 5 звезди
Тази пълна смес от мътеница с добавяне на вода е направена от 100% пълнозърнести храни. Той предлага 14 грама протеин на порция, с протеинова смес, която включва пшеничен изолат, суроватъчен изолат, изолат от млечен протеин и яйчен белтък. Докато Power Cakes са напълно естествени, без ГМО, той съдържа следи от соя, фъстъци и други ядки. Можете да добавите мляко към този микс вместо вода, ако искате да увеличите приема на протеини, а Kodiak има няколко забавни рецепти, включително прасета за палачинки в одеяло и пиле, плъзгачи за вафли, които също си заслужава да опитате.
$ 16,50 за 3 опаковки (20 унции) на Amazon.com
Забавен вкус
Форос канела на руло протеинова смесица за палачинки
Количество протеин на порция: 25 грама
Рейтинг на Amazon: 4.4 от 5 звезди
Вземете и вашата протеинова палачинка и вашето руло с канела. Докато много хора добавят топинги или смеси към протеиновия си микс за палачинки, с този допълнителният вкус вече е вграден, като по този начин ви спестява стъпка. С 25 грама протеин на порция, не е нужно да се притеснявате, че ще пропуснете тези протеинови печалби, 6 грама захар и 18 грама въглехидрати също не са твърде изтъркани.
$ 19,99 (торба от 12 унции) на Amazon.com
Без глутен, подходящ за диабетици, кето- и палео-приятелски
Смески за палачинки с високо съдържание на въглехидрати HighKey
Количество протеин на порция: 7 грама
Рейтинг на Amazon: 4.4 от 5 звезди
Добре, така че този може да има само 7 грама протеин, когато е приготвен - трябва да се приготви с яйце, бадемово мляко, кокосово масло и ванилия, btw - но съдържа и само 13 грама въглехидрати и 1 един грам захар! Да не говорим, че е чудесно за тези с диетични ограничения, тъй като не съдържа глутен, диабет, палео и кето. Ако обичате оригинала, можете да опитате и шоколад, боровинки и ягоди.
$ 9,98 (торба от 10,6 унции) в Amazon.com
Можете също да копаете:
- Най-добрите суроватъчни протеини на прах
- Най-добрите органични протеинови прахове
- Храни за закуска с протеини
AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга. За да научите повече, моля, прочетете пълния ни текст условия за ползване .