Най-добрият протеин, готов за пиене

AskMen

Това са най-добрите готови протеинови напитки, които парите могат да си купят

Редакционният екип на AskMen внимателно проучва и преглежда най-добрите съоръжения, услуги и скоби за живота. AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга.


Независимо дали се опитвате да увеличите или намалите, допълването на вашата диета с протеини е решаваща стъпка. И, без съмнение, един от най-удобните начини да получите протеина си е в течна форма.



Но трябва да знаете за какво да внимавате, в противен случай бихте могли да пиете несъзнателно еквивалента на шоколадово блокче в нежелани калории.


Какво да търсите


Съдържание на захар

Нулевите опции за захар са най-добри, ако се храните на диета. Използвате тези напитки, за да увеличите приема на протеин до оптимални нива - а не да насилвате куп калории. Ако искате да натрупате нежелани калории и не ви е грижа за стойността на калориите, които усвоявате, може и да посегнете към нещо по-желано - като лента Kit Kat.

Протеин

Потърсете изходно количество протеин от 20 грама. По-малко от това показва, че оказва неоптимално въздействие върху синтеза на протеини (основен процес за изграждане на мускули). Намерете опции, които имат поне 2: 1 съотношение протеин към въглехидрати или мазнини (т.е. 30 g протеин, 10 g въглехидрати, 5 g мазнини).

Вземането на закупена от магазина готова протеинова напитка е оптимално за удобство. Не е нужно да се притеснявате за опаковането на бутилка за шейкър, не забравяйте да носите протеиновия си прах в движение или да търсите рецепти за шейкове, така че шейкът ви да не прилича на креда. Но изтръгването на готова протеинова напитка от рафта означава, че може да ударите количеството протеин, което приемате.

LabDoor анализира 81 най-продавани протеинови добавки в САЩ и много готови за пиене протеинови напитки бяха доста далеч в списъка въз основа на точността на етикета, чистотата на продукта, хранителната стойност и безопасността на съставките.

Готовите за пиене (RTD) протеинови напитки са средно с 10,6% по-малко протеини от заявените и се класират значително по-зле от прахообразните им форми поради повишеното съдържание на мазнини, натрий и консерванти.

Въпреки това, това са най-удобната форма на протеинови добавки и могат да имат място в балансирана, здравословна диета - не е необходима чаша шейкър - ако изберете разумно от този списък по-долу.


Препоръчваме


Най-добрата нулева въглехидратна напитка на природата

Nature's Best Isopure RTD се предлага само със 140 калории на бутилка и включва 40 грама висококачествен изолат от суроватъчен протеин. Няма захар, въглехидрати или лактоза, което означава, че няма да се забърка със стомаха ви. Но той съдържа сукратоза, изкуствен подсладител.
$ 56,00 за 12 пакета на Amazon.com

Pure Protein RTD Shake

Със 170 калории в кутия, Pure Protein RTD съдържа 35g протеин на порция. Списъкът на съставките е сравнително кратък (това е хубаво нещо), а протеинът идва от смес от концентрат на млечен протеин и калциев казеинат, което е доказано, че ви помага да се чувствате сити по-дълго.
$ 24,12 за 12 пакета на Amazon.com

Muscle Milk Pro Series Shake

С 32 грама протеин, Muscle Milk Pro Series не е млечен и не съдържа глутен - идеален за тези с чувствителен стомах. Със 160 калории и 7 грама въглехидрати, този шейк е подходящ за закуска в движение или напитка след тренировка с 20 витамини и минерали.
$ 27,99 за 12 пакета на Amazon.com

CytoSport Whey Isolate Protein

Cytosport Whey ви дава 32g протеин вътре в 130 калории на бутилка. Няма захар или лактоза и този RTD протеин ви достига с богат набор от аминокиселини, за да ускори възстановяването и растежа на мускулите.
$ 31,88 за 12 пакета на Amazon.com

Органичен шейк от суроватъчен протеин

За тълпата на растителна основа Orgain ви дава 20 грама растителен протеин със 140 калории и не съдържа рафинирани захари, консерванти или подсладители. С 10 грама въглехидрати, той също така прави готова за употреба напитка след тренировка, която е както глутен, така и без ГМО.
$ 28,49 за 12 пакета на Amazon.com

EAS Myoplex Original RTD

Тук има повече калории и въглехидрати на толкова много RTD протеини, но ако искате да опаковате маса ... джакпот. EAS Myoplex Original предлага 300 калории на напитка, подредени с 42 грама протеин и 20 грама въглехидрати. Съдържанието на протеин е смес от млечен протеинов концентрат и грахов протеин. Почти 9 грама BCAA го правят оптимална напитка за възстановяване.
$ 26,25 за 3 пакета на Amazon.com

EAS AdvantEdge Carb Control RTD

Само със 100 калории EAS AdvantEdge е предназначен да бъде ефективен заместител на храненето за тези, които искат да свалят няколко килограма. Всеки контейнер предлага 15 грама протеин и 5 грама въглехидрати, включително витамин В, С и D, за да повиши имунитета и да повиши енергията.
$ 4,94 за пакет от 4 на Walmart.com

Мич Калверт е сертифициран личен треньор и треньор за загуба на мазнини - който работи специално с мъже като бившия си, които имат загуба на тегло и увереност. Вземете неговото Mansformation мазнини загуба мазнини тук и отслабнете до 12 килограма бързо.


AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга. За да научите повече, моля, прочетете пълния ни текст условия за ползване .