Най-добрите приложения за тренировки по гребане

Отблизо човек

GettyImages

Изведете вашата гребна игра на следващото ниво с тези най-добри приложения

Dean Stattmann 8 януари 2021 г. Сподели Tweet Флип 0 Акции

Редакционният екип на AskMen проучва и преглежда най-добрите съоръжения, услуги и скоби за живота. AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга.


Снимки на продукти от сайтове на търговци.






Ако пандемията на коронавируса ни научи на нещо, това е, че всички ние трябва да сме подготвени да вземем здравето си в свои ръце - и нашите тренировки в домовете ни .

Това означава да се оборудваме както с инструментите, така и с мотивационните сили, от които се нуждаем, за да тренираме ефективно сами.

Изграждането на добри, последователни навици на упражнения означава да създадем среда за себе си, която улеснява връщането, за да направим упражнението по-лесно, казва Алекс Грегъри , an ако то треньор и двукратен гребец на олимпийски медал за Великобритания.



СВЪРЗАНИ: Най-добрите гребни машини за дома

Както обаче знае всеки, който някога е купувал домашни фитнес уреди, тези инвестиции могат да бъдат също толкова добри в събирането на прах, колкото и във вкарването ви във форма.

Всички удряме тежки дни и отливи в мотивация и енергия, казва Грегъри. Ето защо приложенията са полезни за нас! Използването на приложение отнема някои от елементите, които ни пречат да засилим тези навици.



Приложенията могат да бъдат чудесен начин за да подобрите представянето и мотивацията си, като същевременно следите вашите показатели и дори свързвате и се конкурирате с глобална общност.

Улавянето на данни, метричният анализ, планирането и наблюдението са само някои аспекти, които ще ви помогнат да подобрите обучението си, казва Грегъри, чиито тренировъчни гребни тренировки в приложението iFit варират от основен курс у дома до шест части преминаване на английски Канал. Приложенията имат такъв капацитет да помагат и подобряват нашите фитнес преживявания, както и да ни свързват с общности, които ни помагат да поддържаме отчетност за целите, които си поставяме.

Ако домашната ви фитнес настройка включва гребец - да, дори онзи прашен ерг от вашия удар на CrossFit - ето най-добрите приложения, които ви държат мотивирани и напредвате към целите си.


Най-добрите приложения за тренировки по гребане


Metrownome

Снимки на екрана на Metrownome

Най-добро за: Намиране на вашия ритъм

Платформи: ios



Ползи:

  • Помага ви да развиете последователен ритъм на инсулт
  • Учи на понятието съотношение
  • Минималният интерфейс насърчава фокусирането върху формата
  • Осигурява аудио и визуални сигнали

Цена: Безплатно

Понякога просто искате да се изгубите в тренировката си - независимо дали това означава да гребете на практика през езерото Блед в Словения от уюта на собствения си дом или просто да въртите Metallica и да изпотявате всичко, което ви е на ум. Но вие бихте били умни, за да сте сигурни, че първо сте свалили основите си. Както подсказва името, това приложение по същество е метроном - не за разлика от вида, който бихте използвали, за да научите времето на Fade to Black на барабани, но със специфичен за гребане обрат. В допълнение към честотата на ударите, Metrownome включва опцията за задаване на съотношението между удара и възстановяването. Съотношението е това, на което гребните отбори разчитат, за да останат в час един с друг и да намалят проверката или загубата на енергия. Дори ако просто гребате сами в хола си, забиването на тези основи ще ви настрои за по-ефективни и ефективни тренировки надолу по течението.

Обещаващ преглед: Всичко, от което се нуждаете, и нищо, от което не се нуждаете. Това наистина ми помага да поддържам стабилен ритъм като начинаещ в ерга без дисплей. Рядко се среща толкова просто, добре направено приложение за фитнес. - AMPvsAPP

Научете повече на FatHouseSoftware.com

ако то

iFit екранни снимки

Най-добро за: Високоенергийни студийни тренировки и завладяващи глобални приключения

Платформи: iOS, Android

Ползи:

  • Водени от треньори студийни тренировки
  • Спиращи дъха виртуални редове, заснети на място по целия свят
  • Включва тренировки за кръстосано обучение с упражнения извън гребците
  • Инструктори от световна класа, включително професионални спортисти и олимпийски златни медалисти
  • Включва тренировки за бягаща пътека, елипсовидни, велосипедни и други кардио уреди
  • Предлага и тренировки за силова тренировка с използване на телесно тегло, гири и аксесоари

Цена: Безплатен 30-дневен пробен период; $ 14.99 на месец, или $ 179.99 на година

Ако някога сте използвали кардио оборудване с активиран iFit от марка като NordicTrack или ProForm, знаете, че свързаният фитнес е светът на iFit и всички ние просто живеем в него. Гребецът на NordicTrack RW900 например ви позволява да гребете на практика навсякъде по света под ръководството на инструктори от световна класа, които правят автоматични настройки на цифровото съпротивление на вашия гребец, докато тренирате. Въпреки че тази функция не се превежда в приложението iFit, когато се използва с оборудване, което не е от iFit, все пак ще имате достъп до неограничена библиотека от тренировки, вариращи от напоени с пот студийни тренировки, преподавани от високопоставени треньори като Гедеон Аканд и Хана Идън до многоделни глобални приключения, разположени в Португалия, Словения, Швейцария и други красиви места. Можете дори да се възползвате от партньорството на Google Maps на iFit, за да проектирате свой собствен маршрут по гребане навсякъде по света и да видите изображенията на „Street View“ да се опресняват автоматично, докато гребете.

Обещаващ преглед: „Това приложение промени моето отношение и подход към тренировките. Възможността да пътувате виртуално по света и да тренирате, докато виждате невероятни забележителности, не променя живота. Използвах приложението всеки ден през последните три седмици и планирам да продължа дълго време. Обичам насърчението от страна на обучителите и по време на глобална пандемия, в която не можем да пътуваме, възможността да посетим тези забележителни места е просто перфектна. - Cateycateycate

Научете повече на iFit.com

Apple Fitness +

Apple Fitness + екранна снимка

Най-добро за: Жителите на екосистемата на Apple

Платформи: ios

Ползи:

  • Безпроблемно се интегрира в продукта и пакета от приложения на Apple
  • Предлага се на Apple Watch, iPhone и Apple TV
  • Включва тренировки за бягаща пътека, елипсовидни, велосипедни и други кардио уреди
  • Предлага тренировки за силова тренировка с използване на телесно тегло, гири и др
  • Достъпен и овластяващ за начинаещи

Цена: Безплатен 1-месечен пробен период; $ 9.99 на месец, или $ 79.99 на година

Ако притежавате Apple Watch, да игнорирате Apple Fitness + би означавало да пропуснете може би най-добрата му функция до момента. Опитът от използването на Apple Fitness + е толкова интуитивен и рационализиран, че честно казано е шокиращо, че това е първият набег на Apple в пространството за фитнес съдържание. Независимо дали имате гребец, спинбайк, елипсовидни, набор от гири или дори само телесното си тегло, това приложение има опции за високоенергийна тренировка за вас. По-специално за гребните тренировки ще намерите забавни и креативно структурирани тренировки, водени от инструктори като световен шампион Джош Кросби . Начинът, по който приложението показва сърдечния ритъм и активността ви звъни на екрана, докато гребете, е едновременно полезен и мотивиращ, но една от най-добрите неочаквани функции би трябвало да бъдат внимателните разхлаждания - хибридно разтягане след тренировка и медитация, някои като кратко като пет минути, за да ви помогне да започнете възстановяване и да завършите всяка сесия на здравословен максимум.

Обещаващ преглед: Apple не позволява оценки или рецензии на собствените си приложения, така че ще трябва да ни вярвате!

Научете повече на Apple.com

Гребане на живо

Снимки на екрана на приложението LiveRowing

Най-добро за: Дайте на стария си гребец Concept2 втори вятър

Платформи: iOS, Android скоро

Ползи:

  • Специално проектиран за работа с гребци Concept2
  • Нека да създадете персонализирани тренировки
  • Присъединете се към глобалните предизвикателства
  • Състезавайте се срещу приятели или собствените си предишни тренировки
  • Следвайте тренировъчна програма
  • Синхронизира показатели със Strava, Concept2 Logbook и Apple Health

Цена: Безплатен пробен период; $ 9.99 на месец, или $ 29.99 на година

И така, вие наистина се включихте във функционални тренировки и в крайна сметка се озовахте за гребец. Тогава, от нищото, свързаният фитнес излезе на сцената; гребци поникнаха 22-инчови HD монитори; класации в реално време и виртуалните състезания станаха нещо; и изведнъж добрият ти стар вече не изглежда толкова горещ. Ако това удря близо до дома, не се тревожете. С изключение на тренировките за стрийминг с ръководство, LiveRowing ще ви доведе до скорост. Съвместим със стари и нови гребци Concept2, LiveRowing дори продава специално проектирана люлка, за да свърже телефона ви с монитора за ефективност на вашия гребец, като ефективно използва телефона ви за незабавно надграждане на вашия гребец. Оттам нататък можете да се наслаждавате на състезания с приятелите ви виртуално, да виждате как се подреждате с другите по света, да изграждате свои собствени подробни тренировки, да създавате и да се присъединявате към предизвикателства и много други.

Обещаващ преглед: Не е преувеличено да се каже, че това приложение променя всичко с вашите тренировки Concept2. Най-добрата характеристика на това приложение е възможността да избирате от безброй тренировки и след това да ги натискате на монитора за ефективност на вашия гребец само за секунди. Използвам безплатната версия от около седмица и не мога да преувелича колко по-добре това направи тренировките ми по гребане. Със сигурност ще закупя платената версия. Ако трябва да върнете малко подправка във връзката си с вашия Concept2, това е решението. - rowzinski

Научете повече на LiveRowing.com

Плувка

Снимки на екрана с поплавък

Най-добро за: Обсебени от напредъка брошури

Платформи: ios

Ползи:

  • Силно гранулирани данни за ефективността на ниво ход
  • Подробни отчети след тренировка
  • Визуализацията на хода ви позволява да видите как вашата последователност се подобрява
  • Препоръчано от британското гребане
  • Съвместим с нови и по-стари гребци Concept2 и се синхронизира с Logbook
  • Включва данни за сърдечната честота в реално време, когато се сдвоява с монитор за сърдечен ритъм

Цена: Безплатно

Има много начини за измерване на напредъка на гребец. За обикновения Джо често е толкова просто, колкото тренировката, чувствайки се по-лесно, отколкото някога - и това е достатъчно. Но за количествено оценените от мен данни, управлявани от данни, всички знаем, че не се интересувате само от чувства. Ако искате да знаете не само дали постигате печалби, но точно къде се проявяват тези печалби - мощност, честота на хода, средно време на разделяне и т.н. - тогава Float е за вас. Приложението, което се синхронизира безжично с по-новите гребци Concept2 (и може да се свърже с по-стари модели чрез наличен адаптер ErgStick), предлага анализ на нивото на хода на вашето представяне и дори фактори в данните за пулса, за да даде по-задълбочена представа за това как тялото ви се адаптира с течение на времето. Ако откриете, че прекарвате толкова време, за да прегледате данните си за тренировка, колкото прекарвате в действителност, това е за вас.

Преглед на 5-звезден App Store:

Това е най-доброто приложение, което мога да намеря за регистриране на тренировки на моя Concept2. Много хубави графики и тя предоставя полезна информация за сесията от един поглед. Не се опитва да бъде твърде наперен, прави това, което искам, и го прави добре. - Методична

Научете повече на UseFloat.com

Можете също да копаете:


AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга. За да научите повече, моля, прочетете пълния ни текст условия за ползване .