Най-добрите лампи за терапия в SAD, за да прекарате зимата

ТЪЖНИ терапевтични лампи на жълт фон

AskMen



Настройте се да победите зимния блус с тези тъжни лампи за терапия

Kaitlyn McInnis 4 октомври 2019 г. Сподели Tweet Флип 0 Акции

Редакционният екип на AskMen проучва и преглежда най-добрите съоръжения, услуги и скоби за живота. AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга.


Много хора се съгласяват, че най-лошата част от зимата не е снягът и студът, а всъщност дългите, тъмни дни. Може да е наистина изтощаващо да вървите деня си без нито едно облизване на слънчева светлина. Липсата на слънце е депресираща - и това важи двойно за обитателите на офиси, които прекарват целия изгрев и залез вътре.



СВЪРЗАНИ: Как да спим по-добре



Последните проучвания показват, че излагането на ярка светлина от лампата за терапия SAD може всъщност да помогне за симптомите на сезонно афективно разстройство и общо зимно синьо за тези, които не получават достатъчно естествена светлина през деня. Не отнема и толкова време за работа. Само 20 до 60 минути на ден са достатъчни за облекчаване на симптомите.

Обмисляте да опитате за себе си тази година? Подготвихме списък с някои от най-добрите SAD терапевтични лампи на пазара. От стилни подови лампи до терапевтични очила SAD, има лампа за всяка ситуация и всеки ценови диапазон.

Избор на редактора: Circadian Optics Lumos 2.0 Light Therapy Lamp

Избор на редактора: Лампа за светлинна терапия Circadian Optics Lumos 2.0

Лампата Circadian Optics е много обичана от потребителите на Amazon, със стотици 5-звездни отзиви. Популярната лампа включва въртящ се светлинен панел, който й дава отлична гъвкавост и ви позволява да поставяте, позиционирате и насочвате лампата, за да увеличите максимално това, което правите по време на терапевтичната сесия.
$ 49,99 на Amazon.com



На второ място: Philips SmartSleep свързана светлина за заспиване и събуждане

Светлина за заспиване и събуждане на Philips SmartSleep

Светлината за заспиване и събуждане Philips SmartSleep е клинично доказана светлина за сън и събуждане, предназначена да помогне на хората да се отпуснат и да се събудят по естествен начин. Будилникът може да се похвали с вграден сензор AmbiTrack, който измерва температурата, шума, светлината и влажността на вашата спалня, след което дава препоръки за по-добър сън.
$ 219,99 на Amazon.com

Най-добра стойност: Лампа за светлинна терапия TaoTronics

Лампа за светлинна терапия TaoTronics

Ако работите с ограничен бюджет или все още не сте сигурни, че наистина сте готови да се ангажирате с терапия с лампи SAD, помислете за лампата за светлинна терапия TaoTronics. Той достига до малко под $ 30, така че не е огромна финансова инвестиция, но все пак може да се похвали с три нива на яркост до 6500K, лесно управление с докосване и супер компактен дизайн.
$ 29,99 на Amazon.com

Brightech Litespan LED Ярка лампа за четене и занаяти

Brightech Litespan LED Ярка лампа за четене и занаяти

Съвсем вероятно най-практичната SAD лампа за терапия в списъка, Brightech Litespan LED стои на пода, а не на бюро или странична маса. Това ви позволява да го настроите като лампа за четене или да го поставите зад себе си на дивана. Минималният дизайн също е страхотен, ако не искате да се откроява като терапевтична лампа.
$ 44,99 на Amazon.com

Circadian Optics Lattis Light Therapy Lamp

Circadian Optics Lattis Light Therapy Lamp

Абсолютно никога не бихте разбрали, че това изкусително малко нещо е ТАРАЛНА терапевтична лампа! Той е съвременен и страхотен, почти като нещо, което бихте намерили в магазин за подаръци в съвременен музей на изкуството. Нещо повече, той може да се похвали с впечатляващите 10 000 LUX яркост за ефективна терапия.
$ 54,99 на Amazon.com



Tress Уелнес лампа за светлинна терапия

Tress Уелнес лампа за светлинна терапия

С хладен мраморен мотив, тази терапевтична лампа ще намери щастлив дом на бюрото или суетата ви, без да стърчи. Той също така разполага с до 10 000 LUX, но позволява на потребителите да увеличат яркостта с по-ниски, по-успокояващи нива на яркост.
$ 59,95 на Amazon.com

Happy Energy Health Light

Happy Energy Health Light

Ако търсите нещо компактно, което можете да съберете и да вземете със себе си в движение, не търсете повече от здравата лампа Happy Energy. Широчината му е малко под 5 инча, но има мощен удар - до 10 000 LUX и 6500K цветна температура, за оптимална ефективност.
$ 25,59 на Amazon.com

Luxor Mini 10,000 Lux терапия с ярка светлина

Luxor Mini 10,000 Lux терапия с ярка светлина

Вероятно най-забавният дизайн в списъка, Luxor Mini прилича повече на хотела във Вегас, отколкото на терапевтична лампа. Лампата е с пълен спектър и без ултравиолетови лъчи, така че можете да попиете предимствата, без да се притеснявате за негативния ефект на светлината върху кожата ви.
$ 94,64 на Amazon.com



Luminette 2

Luminette 2

След като преодолеете глупостта на цялото нещо, очилата за ярка терапия Luminette всъщност са доста гениални. Няма да се налага да седите на едно място, за да се възползвате от предимствата на вашата SAD лампа - просто нахлузете очилата и се заемете с бизнеса си. Въпреки компактните си размери и преносимост, той все още може да се похвали с 10 000 LUX.
$ 149 на Amazon.com

NorbSMILE Advanced Full Spectrum A19 LED крушка

NorbSMILE Advanced Full Spectrum A19 LED крушка

Ако не искате лампа да заема допълнително място на вашето място, помислете вместо това за LED крушка NorbSMILE. Той се завинтва във всяка лампа или осветително тяло и може да се похвали със същите предимства като традиционната лампа за терапия с SAD. Само не забравяйте да го изключите, когато започнете да спирате да спите, в противен случай яркостта ще попречи на способността ви да произвеждате мелатонин.
$ 19,99 на Amazon.com

С правилното лечение с терапевтична лампа можете да оцелеете в дългите зимни месеци, без да се поддавате на SAD. Не си позволявайте да страдате излишно.

Можете също да копаете:


AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга. За да научите повече, моля, прочетете пълния ни текст условия за ползване .