Най-добрите книги за самопомощ за мъже

Атомни навици, Unfu * k себе си и Declutter Your Mind книги, разположени на жълт фон

Снимки на продукти от сайтове на търговци.

14 Овластяване на книги за самопомощ, които ще променят живота ви

Simone Scully 10 февруари 2021 г. Сподели Tweet Флип 0 акции

Редакционният екип на AskMen внимателно проучва и преглежда най-добрите съоръжения, услуги и скоби за живота. AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга.


Снимки на продукти от сайтове на търговци.






Живеем в епоха, в която идеите за самообслужване и самоусъвършенстване са широко възприети. Самопомощта е голям бизнес в САЩ, ценен на 11 милиарда долара , което означава, че няма недостиг на ресурси, които да ви помогнат. Просто напишете книги за самопомощ за мъже в Amazon и ще бъдете посрещнати с над 50 000 резултата. Дори ако сте от старата школа и решите да разгледате местната си книжарница с надеждата да намерите по-подбрана колекция, пак ще ви посрещнат стотици лъскави корици на книги в пътеката за самопомощ, всички предлагащи съвети как за да намерите истинската любов, да забогатеете, да намерите своята страст или да бъдете по-мил, по-състрадателен човек.

СВЪРЗАНИ: Най-добрите мотивационни аудиокниги за пътуването до работното място

Книги за самопомощ мога искрено да ви помогнат, особено когато са добре написани от знаещи автори. Купуването на книга също може да бъде много по-евтино от терапията и според едно проучване , тези видове книги понякога могат да пресъздадат същата връзка, която бихте могли да имате с терапевт, за да стимулирате промяната.



Но със толкова много опции, наистина е трудно да разберем кои книги са всъщност полезни. Някои обещават нереалистични, непостижими цели, които няма да работят за по-голямата част от хората, докато други просто рециклират конвенционалната мъдрост, но им липсва истинска същност. Има и някои, които наричат ​​себе си книги за самопомощ, но всъщност те са по-скоро мемоарни, като просто разказват за собственото пътуване на автора.


Как да пазарувате книга за самопомощ


В крайна сметка книгата за самопомощ, която ще работи най-добре за вас, зависи от това, което търсите. Въпреки че тези книги са насочени към огромни части от населението, те обикновено обхващат определена област, като финанси, взаимоотношения, работа и т.н. Така че първото нещо, което ще искате да имате предвид, когато купувате книга за самопомощ, е какъв вид на помощ, от която се нуждаете. Изберете една по тема, която е от значение за вас и вашите житейски обстоятелства.

След това разгледайте пълномощията на автора. Това, че книгата е публикувана, не означава, че авторът е истински експерт по темата. Помислете за образованието, професията и преживяното. Запитайте се дали наистина смятате, че те ще могат да предложат уникални и истински съвети въз основа на техния произход.



Можете също така да разгледате как книгата ви кани да приложите техните съвети. Книгата предоставя ли практически идеи за приложение или упражнения, които можете да опитате? И ако се случи, мислите ли, че всъщност ще искате да правите тези упражнения? Ако не мислите, че всъщност ще проследите какво иска книгата, няма смисъл да я четете.

И накрая, уверете се, че харесвате стила на писане. Някои книги може да са с твърде жаргонен или академичен тон, докато други може да изглеждат снизходителни за вас. Ако наистина искате да извадите нещо от книгата, уверете се, че всъщност ви говори.

Имайки предвид всичко това, ето 14 селекции за самопомощ, които да разгледате.

Най-доброто за труден любовен подход

Unfu * k себе си: Излезте от главата си и влезте в живота си от Гари Джон Бишоп

Unfu * k себе си: Махнете се от главата си и влезте в житейската си книга

Ако някога сте се чувствали заседнали - колкото и да се опитвате да се придвижите напред - тогава трябва да намерите начин да се откачите. Авторът пише, че най-често имате живота, за който се задоволявате, а не този, към който се стремите. Но можете да разклатите нещата. Тази книга може да бъде сурова, но предлага комбинация от абразивна истина и твърда любов, за да можете да реализирате истинския си потенциал, вместо да живеете под нея.

За кого е чудесна тази книга: Всеки, който се чувства в капан.



Обещаващ преглед: Тази книга е наистина полезна за обяснение защо сте самият най-лош враг и как да излезете от главата си. Наистина помага да се почувствате по-добре и дава чудесни съвети как да подобрите живота си, като контролирате мислите си. -Йордан С

$ 15.49 на Amazon.com

Най-доброто за технологичната ера

Цифров минимализъм от Кал Нюпорт

Книга за цифров минимализъм

Живеем в ера на смартфони, интелигентни часовници, компютри, телевизори и различни други цифрови устройства. И по много начини те намалиха качеството ни на живот, защото ‘фрагментират’ нашето лично преживяване. Тази книга предлага на читателите 30-дневен план за намаляване на несъществените технологии и започване на използването им с намерение, така че да можете да водите по-фокусиран живот.

За кого е чудесна тази книга: Тези, които искат да направят цифров детокс

Обещаващ преглед: Хора, прочетете Цифров минимализъм. Вие (и аз) сме по-пристрастени към социалните медии и нашите смартфони, отколкото бихме искали да признаем (или по-лошо, знайте, че трябва да признаем.) Това е практическа книга за това как можем да преодолеем нашите цифрови зависимости и какво можете да помогнете да замените времето с - реални разговори, занаятчийска работа, свободно време, почивка. -Майк Причард

$ 18,89 на Amazon.com

Най-добре да се прекъснат лошите навици

Атомни навици от Джеймс Клиър

Книга за атомни навици

В тази книга един от водещите световни експерти по формиране на навици, Джеймс Клиър, очертава как можем да се откъснем от лошите си навици и да започнем да формираме нови положителни. Clear предоставя рамки с малки стъпки, които читателите могат да използват като мотивация да избягат от ежедневието си и да променят живота си към по-добро.

За кого е чудесна тази книга: Хора, които искат да направят положителна промяна в живота си

Обещаващ преглед: Внимавай! Тази книга може да промени живота ви :-) И аз наистина го имам предвид. -Pravin Poojary

$ 11,98 на Amazon.com

Най-доброто за Worrers

Разсейте ума си от S.J. Скот

Declutter Your Mind книга

Тази книга е насочена към хора, които се чувстват преуморени, стресирани и притеснени. Той им дава полезни съвети и упражнения, за да намалят умствената бъркотия и да разберат кои аспекти от живота им заслужават внимание и кои не. Той също така цели да ви помогне да промените негативните мисли в положителни, да се ориентирате във взаимоотношенията, да си поставите цели и да намерите повече време, за да бъдете спокойни.

За кого е чудесна тази книга: Всеки, който иска да чувства по-малко безпокойство и стрес.

Обещаващ преглед: ‘Declutter Your Mind’ е мощна книга за постигането на пълен контрол над ума, обкръжението и оформянето на бъдещето, както искате, а не просто да разчитате на живота да се случи както трябва. -Скот Б. Алън

$ 14,99 на Amazon.com

Най-доброто за работохолици

# Охладете от Брайън Е. Робинсън

# Чил книга

Ако сте човек, на когото е трудно да оставите работа в офиса или да присъствате на близките си в свободното си време, това може да е книгата за самопомощ за вас. Чрез упражнения за внимателност и медитации от месец на месец, авторът насочва претоварения читател да се научи как да присъства и да прекъсне пристрастяването си към работата, за да може да живее балансирания живот, който иска.

За кого е чудесна тази книга: Всеки, който носи работата си у дома със себе си и иска да се промени.

Обещаващ преглед: Независимо дали сте работохолик, обикновено прекалено напрегнат или някой, хванат в хронична прекалена грижа, поради нежните и последователни указания на Брайън на всяка страница, ще имате възможност да позволите на #Chill да изпълни обещанието си към вас. Със сигурност има за мен! -Сара Елизабет Малинак

$ 22,99 на Amazon.com

Най-доброто за бащите

Мъжественост за аматьори: Удоволствията и съжаленията на съпруг, баща и син от Майкъл Чабон

Мъжественост за аматьори: Удоволствията и съжаленията на книга на съпруг, баща и син

Макар да не е истинска книга за самопомощ (поне не в традиционния смисъл), тази колекция от есета е непрактичен наръчник за мъже, които са на път да станат или са станали нови бащи. Написани за живота на автора, есетата са проницателни, провокативни, трогателни и забавни. Те ще ви принудят да преосмислите идеите си за бащинство и мъжество.

За кого е чудесна тази книга: Бъдещи и нови бащи.

Обещаващ преглед: Не съм от хората, които извличат много от книгите за самопомощ, но ерудираното размишление на Майкъл Чабон може да е толкова близко, колкото е вероятно да го постигна. -Матей Куан

$ 11,99 на Amazon.com

Най-добрата класическа книга за самопомощ

Кой ми премести сиренето? от Спенсър Джонсън

Кой ми премести сиренето? Книга

Тази книга е стар, но добър. Той е създаден като басня, която се провежда в лабиринт: Две мишки и двама души с размер на мишки трябва да получат сирене. Но какво се случва, когато сиренето изчезне? Мишките веднага тръгват да търсят ново сирене, за да се издържат, но хората губят време, оплаквайки се и се надяват отдавна отминалото сирене да се върне, защото смятат, че сиренето е обвързано с техния образ на себе си. Докато един от тях открие ново сирене, мишките вече са стигнали до него. Историята е там, за да ви напомни, че нещата винаги ще се променят, така че вместо да се спирате на това, което губите, научете се да се адаптирате. Колкото по-бързо се справите, толкова по-щастливи ще бъдете.

За кого е чудесна тази книга: Всеки, който преминава през голяма промяна в живота

Обещаващ преглед: Промяната е навсякъде и промяната непрекъснато се случва, можем или да изчакаме обстоятелствата да ни върнат зоната на комфорт, или да сме активни и да се стремим да се държим по начин, който да поддържа зоната ни на комфорт с нас по всяко време & hellip; Купете тази книга, дори ако не смятате, че ви е необходима, убеден съм, че в живота ви има някой друг, който вероятно го прави. -Лари Холдър

$ 8,84 на Amazon.com

Най-добра книга за самопомощ за финанси

Пропастта в поведението: прости начини да спрем да правим тъпи неща с пари от Карл Ричардс

Пропуската в поведението: прости начини да спрем да правим тъпи неща с пари

Тази книга е написана от финансов плановик, който се умори да вижда хората да вземат глупави финансови решения, така че той написа книга, която да помогне да се обезсърчат разходите за грешни неща. Книгата ви помага да постигнете смислени финансови цели и да разчупите лошите си навици за пари, за да изградите финансова сигурност. Той също така изследва основните негативни поведения, които водят до бедност и финансова несигурност.

За кого е чудесна тази книга: Всеки, който се бори с финансите си

Обещаващ преглед: Всеки, който иска да знае накъде се насочва финансово и какви клопки да избягва, трябва да прочете тази книга. Той е много лесен за четене и съдържа много „късчета“, които няма да получите от вашата банка, животозастраховател / продавач на фондове или борсов посредник. -Iain P. Wishart

$ 22,49 на Amazon.com

Най-добрата вечна книга за самопомощ

7-те навика на високоефективните хора от Стивън Р. Кови

Книгата 7-те навика на високоефективните хора

Друг стар, но хубав. Тази книга използва подход „отвътре / отвън“ към личната промяна, като се фокусира върху вътрешните качества, които формират положителни навици, като например проактивност, фокусиране върху крайните цели или ангажиране в съпричастна комуникация. Ако прочетете тази книга и наистина се опитате да приложите нейните уроци, това може да доведе до истинска лична промяна. Можете също така да накарате работната книга да прави упражнения, докато четете.

За кого е чудесна тази книга: Всеки, който се чувства заседнал.

Обещаващ преглед: Удивителни концепции, идеи и теории - и истини - за интегриране както в личния, така и в професионалния живот; това наистина те кара да мислиш и (пре) обмисляш. Имал съм множество „уау“ моменти, тъй като някои идеи и начини на мислене наистина ми говореха. -Катия Х.

14,75 долара на Amazon.com

Най-доброто за фитнес

Фитнес мисленето

Книгата за мислене за фитнес

Фитнесът е нещо повече от просто тренировка. Става въпрос и за вашето мислене. Ето защо тази книга не само обхваща съвети за диета и фитнес, но също така се впуска в психологическата страна на фитнеса и се справя защо страхът и безпокойството могат да пречат. Книгата ще ви предизвика да промените начина, по който мислите за храната, упражненията и стреса, и ще ви помогне да развиете рутина, с която всъщност ще се придържате.

За кого е чудесна тази книга: Всеки, който иска да промени начина си на мислене относно храната и упражненията

Обещаващ преглед: Съвсем откровено най-добрата книга за закупуване за съвети за фитнес и хранене. Прочетох тонове фитнес книги и тази е най-проницателната, практична и съотношение цена-качество. -Дейвид Чеймърс

$ 15,99 на Amazon.com

Най-доброто за подобряване на отношенията

Излекуването на връзката от Джон М. Готман

Книгата за лечение на отношения

Написано от учен, който е прекарал кариерата си в изучаване на психологията на взаимоотношенията, трябва да прочетете тази книга, ако искате да поддържате здравословни отношения с партньора си (и може би да избягвате консултации за брак). Това ще ви насочи към по-здравословна комуникация с вашия партньор и ще ви помогне да се свържете отново. Освен това някои от съветите са приложими и за другите ви връзки, включително вашите приятели, семейство и колеги.

За кого е чудесна тази книга: Всеки, който се стреми да подобри отношенията си

Обещаващ преглед: Моят терапевт препоръча този автор и веднага получих полза от тази книга. Тя се основава на солидни научни изследвания и отива по-далеч от всичко друго, което открих, за да обясня човешките взаимодействия. -JW

$ 14,89 на Amazon.com

Най-доброто за прави стрелци

Тънкото изкуство да не даваш F * ck от Марк Менсън

Тънкото изкуство да не подаряваш книжка

Има причина тази книга да е толкова популярна: Тя е шокиращо стоическа, безкомпромисно прагматична и пълна с хумор, което позволява лесно четене, което ще остави по-голямо въздействие върху вас, отколкото бихте очаквали. В книгата авторът на блогъри Менсън обяснява как социалните, културните и семейните норми могат да повлияят на ежедневните ви решения за това какво да следвате, за да бъдете щастливи, което от своя страна може да ви накара да осъзнаете един ден, че сте прекарали целия си живот след нещо, за което изобщо никога не сте се грижили. Книгата помага да ви напомня, че единствените неща, за които трябва да се грижите, са тези, които дават Вие чувство за цел.

За кого е чудесна тази книга: Всеки, който се чувства неизпълнен.

Обещаващ преглед: Като човек, който през целия си живот е дал твърде много пари за твърде много неща, тази книга беше точно събуждането, от което се нуждаех & hellip; Ако сте от хората, които се борят да поддържат нрава си в съответствие или ако сте като мен и се озовавате на емоционални влакчета, защото приемате присърце всяко събитие в света и в собствения си живот, аз настоятелно ви препоръчваме да прочетете тази книга -Aria Ursa

$ 16,19 на Amazon.com

Най-доброто за скръбта

Понасяйки непоносимото от Джоан Хънтър

Носейки непоносимата книга

Когато загубите някого, отнема време да скърбите, но много от нас се чувстват притиснати да се оправим по-рано, отколкото искаме. Тази книга ще помогне на опечалените да се научат да спрат да търсят разрешение или одобрение от другите в скръбта си и ще им помогне да предефинират живота си без любимия човек в него. Главите са кратки - две до три страници, за да улеснят фокусирането по време на най-мрачните ви моменти.

За кого е чудесна тази книга: Всеки, който скърби за загубата на любим човек.

Обещаващ преглед: Това е Библията на скръбта - независимо от конкретното ви обстоятелство. Ръцете надолу, най-добрата книга за мъката. Прочетох го от корица до корица и започвам отначало. -сторинка

$ 12,98 цена на Amazon.com

Най-доброто за малки, но значими промени

Оправи си леглото от адмирал Уилям Х. МакРавън

Направи си книга за леглото

Написана от военноморски печат и четиризвезден адмирал, тази книга съдържа уроци, вдъхновени от речта на автора по време на дипломирането в Тексаския университет, която стана вирусна. Целта на тази книга е да помогне на читателите да напомнят как малки промени могат да се добавят, за да създадат страхотна лична трансформация за себе си и за света около вас.

За кого е чудесна тази книга: Всеки, който е готов да бъде вдъхновен да направи истинска промяна

Обещаващ преглед: Ако търсите книга, която ви вдъхновява във всички сфери на живота ... книга, която ще ви даде умствената енергия, за да преминете през ситуации в живота, които са трудни за разбиране и преминаване ... това е книгата за четене . -urs_red

$ 13,98 на Amazon.com

Можете също да копаете:


AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга. За да научите повече, моля, прочетете пълния ни текст условия за ползване .