Най-доброто време на деня за душ, според науката

Най-доброто време на деня за душ, според науката

Гети

Актуални новини: Изсипали сте всичко грешно

Мат Ший 1 октомври 2015 г. Сподели Tweet Флип 0 Акции

Защо това е важно?

Тъй като превключването на вашия rub-a-dub-dub може да е от ключово значение за превключване на представянето ви на работа.


Дълга история накратко

Оказва се, че има идеално време да си вземете душ и науката го е разбрала.


Дълга история

Изтривате ли го сутрин, като се насочвате към работа толкова свеж, толкова чист? Или чакате до вечерта, търкайте дублиране, преди да излезете за нощта. Защото се оказва, че - в зависимост от вашата личност и особеностите на тялото ви - има добро и лошо време да се ударите в душовете.

Великист разговарях с многобройни експерти по психология, терапия на съня и дерматология, за да изготвя пътна карта за това, кога искате да изпарите. Краткият отговор? Зависи (съжалявам), но има определени добри и лоши моменти, които да измиете, като вземете предвид вашите данни.





чрез GIPHY


На първо място сутрешният душ. Според д-р Шели Карсън, пяната след скок от леглото е най-добрият начин да се представите най-добре. Ако имате някои крайни срокове или проекти, които да убиете, това е опцията за вас. Всичко се свежда до това, което е известно като инкубационен период: Времето между поставяния проблем и момента на „аха“, който дава решение.

Когато се къпе, мозъкът влиза в отпуснато състояние на алфа мозъчна вълна, подобно на след медитация или аеробна активност. Когато сте в това състояние, вашите когнитивни процеси се отпускат, позволявайки на идеите да изплуват на повърхността.



От друга страна, ако се мъчите да се отпуснете през нощта, вечерните душове са начинът да отидете. Според Кристофър Уинтър, доктор по медицина, сътрудник в Американската академия по медицина на съня, бързото охлаждане, след като изскочите от душа, е естествен стимулатор на съня, докато самият душ намалява нивата на кортизол. Нощните душове също са добри, ако се опитвате да поддържате кожата си чиста, като производството на масло при повечето хора достига пик около 13:00 часа. Трябва да поддържаш тези пори чисти, йо!

Вземането? Накарай вашите душове да работят за теб, приятелю. И ако живеете в по-горещ климат, може да имате такъв в двата края на деня (ако сметката ви за вода може да го вземе, разбира се).

Разгледайте пълната история на Великист .



Собствен разговор

Задайте големия въпрос : Има ли идеална дължина на душа както за идеи, така и за релаксация?

Нарушете вашата емисия
: За да постигна най-доброто и от двете, ще започна да взема два душа на ден.

Отхвърлете този факт
: Средно душовете продължават около 13 минути, но потребителите желаят да издържат пет минути по-дълго.