Най-добрите вибрационни и нетрадиционни валяци с пяна
Снимки на продукти от сайтове на търговци.
Разточете тези болезнени мускулни възли с тези най-добри инструменти
Emily Abbate 3 август 2020 г. Сподели Tweet Флип 0 АкцииРедакционният екип на AskMen проучва и преглежда най-добрите съоръжения, услуги и скоби за живота. AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга.
Снимки на продукти от сайтове на търговци.
Казано по-просто. Ако тренирате и нямате пяна валяк , трябва да вземете един. Сериозно, валцуването с пяна променя играта. И в последно време тя е напълно модернизирана. Тъй като популярността на ролките от пяна нараства, на пазара се появяват все по-уникални ролки. Няма да сканирате през опциите на Amazon и ще намерите само куп ролки, които приличат на гладки цилиндри. Сега имате опции, вариращи от удобни за пътуване и екстремни набраздявания до вибриращи ролки от пяна, пълни с батерии или пакет за зареждане - в допълнение към тези надеждни класики.
СВЪРЗАНИ: Най-добрите инструменти за възстановяване на тренировки и Myofascial
Валцуването с пяна може не само да ви помогне да се представяте по-добре - във фитнеса и във всекидневния си живот, но самомиофасциалното освобождаване помага да се освободят точките за задействане и / или мускулните възли. И освобождаването на тези възли е нещо изключително важно за цялостното благосъстояние на тялото ви.
Но кои валяци от пяна си струват да се похвалите? Съставихме списък с най-добрите ролки от пяна на пазара, подходящи за различни нужди и бюджети.
Най-добрите валяци с пяна
Най-добрият валяк с вибрационна пяна
TriggerPoint Grid Vibe
Да, вибрираща ролка, #FTW. VIBE е с дължина 13 инча, диаметър 5,5 инча и може да поддържа до 500 паунда, което го прави подходящ за всеки, който просто иска да се чувства и да се движи по-добре. Безжична и акумулаторна, вибриращата помага за освобождаване на стегната тъкан и минимизиране на дискомфорта. Пяната EVA я прави по-твърда от традиционните ролки, а триизмерната повърхност е направена да възпроизвежда ръцете на масажист.
Основни функции:
- Тръбният дизайн имитира масаж на пръстите.
- Разполага с четири различни честоти на вибрации.
- Едно зареждане трае до два часа.
Най-добрият традиционен валяк с пяна
RumbleRoller
Добре, признаваме, този текстуриран валяк от пяна изглежда като устройство за изтезание. Но знаете ли онова усещане за месене, което изпитвате от любимия си масажист? Това е, което повърхността на Rumble Roller е проектирана да имитира. Докато се търкаляте отгоре, неравностите непрекъснато омесват контурите на тялото ви, за да подпомогнат разтягането на тъканите и стегнатите мускули в множество посоки.
Основни функции:
- Неравен дизайн рови дълбоко в възпалената мускулна тъкан.
- Предлага се в два варианта на твърдост: син (твърд) и черен (изключително твърд).
СВЪРЗАНИ: Играчите от НБА споделят своите хакове за загряване и възстановяване на тренировки
Най-добрият вариант с компактен размер
TriggerPoint 4-инчов мини
В движение? Този не толкова типичен на вид преносим мускулен валяк е идеалният спътник в пътуването. Не само е лесно да се маневрира по който и да е твърд мускулен възел в определена труднодостъпна зона (помислете под мишница), която няма да се откаже, но е чудесно и за подобряване на притока на кръв и намаляване на мускулната болезненост по време на пътуване.
Основни функции:
- Предлага се в три варианта за дължина.
- Покупката ви дава достъп до онлайн библиотека с упражнения и техники.
- Патентованият дизайн издържа във времето и многократна употреба.
Най-добрият луксозен валяк с вибрационна пяна
HyperIce Vyper 2.0 ролка с вибрационна пяна
Както с набраздени, така и с гладки компоненти, за да персонализирате по-добре вашата сесия на валцуване, вибрационният валяк Vyper 2 предлага три различни скорости на вибрации, за да ви задвижи. Акумулаторните батерии издържат около два часа наведнъж, което е доста впечатляващо. (Надяваме се, че имате по-добри неща за вършене, отколкото да прекарвате толкова време в търкаляне.)
Основни функции:
- Три различни настройки на вибрацията.
- EPP пяната е екологична.
- Достатъчно компактен, за да се побере в повечето чанти за фитнес.
Най-добрата масажна пръчка
Elite Sportz Roller Stick
Тази текстурирана ролкова пръчка ви дава целия контрол, когато става въпрос за това колко силен натиск искате да окажете върху болните си мускули. Използването на пръчката ще помогне за увеличаване на притока на кръв към областта, облекчаване на болезнените спазми (да, моля). Също така: още една удобна за пътуване опция, идеална за състезания по дестинация или хвърляне в раницата ви, преди да се отправите към тежката сесия.
Основни функции:
- Той е евтин и преносим.
- Удължава и разтяга възпалените мускули.
- Проектиран за предотвратяване на прищипване на косата.
Най-доброто за начинаещи
AmazonBasics валяк с гладка пяна с висока плътност
Ако сте нов в подвижната игра, може да искате да започнете с нещо гладко и просто. Докато текстурираният валяк от пяна помага за стимулиране на мускулите, гладък валяк като този ще ви позволи бавно да освобождавате мускулното напрежение, без да причинява нараняване или болка. Изработена от формован полипропилен, тази опция остава здрава и твърда, независимо колко често я използвате, и е чудесна за упражнения за баланс, укрепване и гъвкавост.
Основни функции:
- Формована полипропиленова конструкция за максимална твърдост във времето.
- Изключително лек за лесен транспорт.
Най-добър отопляем дизайн
Валяк с нагрята пяна Moji
Точно както е важно да загреете мускулите си, преди да тренирате, добре е да имате топли мускули, когато разтягате и масажирате тялото си с валяк с пяна. За щастие този модел се грижи за отоплението вместо вас. Този дизайн от две части се отличава с вградена отопляема терапия, за да ви помогне да облекчите болезнеността и да освободите миофасциални задействащи точки на гърба, прасците и други.
Основни функции:
- Топлината увеличава мускулната релаксация и терапевтичния ефект от търкалянето.
- Загрява до 140 градуса, за целенасочена терапия.
- Загрява се за една минута в микровълновата печка.
Бонус: Myofascial Release Tool
TheraGun PRO
Добре, така че това не е задължително валяк с пяна, но има същото намерение за освобождаване на миофасциал. Разработен от спортен лекар по хиропрактика, TheraGun изглежда като електроинструмент, но всъщност е проектиран да помогне на спортистите да улеснят собственото си възстановяване на мускулите чрез многократно пулсиране на покрита с пяна топка в мускулите. В комплект с приставка за топка и конус, можете да персонализирате опита си с TheraGun за всяка мускулна група какво всъщност търси.
Основни функции:
- Моторът QX150 е по-тих от конкуренцията.
- Батерията издържа до 150 минути употреба и са включени две батерии.
- Интегрира се с приложение чрез Bluetooth, за да персонализирате възстановяването си.
Можете също да копаете:
- Как да се възстановите след тежка тренировка
- Разтягания, които трябва да правите преди тренировка
- Най-добра фитнес техника за малки пространства
AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга. За да научите повече, моля, прочетете пълния ни текст условия за ползване .