Най-добрият начин за мастурбация за мъже

Легло, покрито с тъкани

GettyImages



Практиката не винаги е перфектна, когато става въпрос за самостоятелно слизане

Lindsay Tigar 8 май 2020 г. Сподели Tweet Флип 0 Акции

Редакционният екип на AskMen проучва и преглежда най-добрите съоръжения, услуги и скоби за живота. AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга.


Снимки на продукти от сайта на търговеца.






Участието в сексуално удоволствие от себе си, обикновено докато не достигнете оргазъм - общоизвестно като мастурбация, въпреки че има много други по-описателни имена - е едновременно изключително разпространено и съвсем здравословно. Не вярвате, че това е много често занимание? Е, някои изследвания показват, че до 98 процента от хората мастурбират поне веднъж в живота си. Що се отнася до исковете до здраве , мастурбацията също е доказано, че носи различни ползи за здравето, като намаляване на стреса, намаляване на риска от рак на простатата и функциониране като помощ за съня (тъй като след оргазма обикновено ще се чувствате отпуснати и сънливи).



Това е далеч от схващането, че това е обикновена сексуална тръпка или палаво тайно удоволствие. Всъщност хората обикновено започват да мастурбират около началото на пубертета и в тийнейджърските си години, въпреки че не е необичайно да мастурбират под някаква форма или като дете, или не, докато достигнат зряла възраст.

СВЪРЗАНИ: Ползите за здравето от мастурбацията



Възможно е през годините да сте избрали една изпитана любима техника на мастурбация, която използвате, когато се докосвате. Може би сте научили конкретен метод, когато сте били по-млади, или от собствените си опити и грешки, или от друг източник. И точно като партньорски секс позиции , мастурбацията може да се възползва от някакво разнообразие. Може да бъде забавно и дори вълнуващо да опитате да мастурбирате по различен начин, отколкото обикновено - по този начин можете да видите колко много се наслаждавате на тези нови стилове и може би дори да приемете такъв като нова техника за преминаване към.

Независимо от това, прочетете нататък, за да откриете многобройни техники за мастурбация, джаджи, които да ви помогнат, и ползи от практиката. Със сигурност ще намерите нещо, което ви харесва.

Съдържание


1. Какво представлява мъжката мастурбация?


Може да се нуждаете от малко опресняване на кои части от вашата анатомия се занимавате, когато мастурбирате. Мъжката мастурбация е акт на мъж, който се самозадоволява чрез стимулиране или докосване на пениса си, а понякога и на тестисите, зърната и други ерогенни зони по тялото си, обикновено до оргазъм или еякулация, с цел сексуално удоволствие, казва педагог и съветник по сексуалност Кели Дж. Конъл



Мъжката мастурбация, макар и обикновено самостоятелно изпълнение, правено насаме, също може да се използва като част от полов акт с партньор. Когато приключите успешно, и двамата ще изпитате нов набор от усещания. Сексуалната стимулация на собственото тяло обикновено е в отсъствието на други “, отбелязва сексологът и педагог по сексуалност Лиза Хохбергер. „Въпреки че често е усамотен акт, той има силата да влияе на близостта с другите.“

Повече от всичко друго, мастурбацията е ефективен инструмент, който ви помага да се справите с тревогите, да изградите своята издръжливост и ефективност, да ви помогне да разберете собственото си тяло и предпочитанията си и да сте здрави и сексуално щастливи. Въпреки че може да не искате да го направите прекалено, експертите се съгласяват, че има много ползи от мастурбирането на рег.




2. Мастурбационни техники, които ще искате да опитате


Ето съветите за мастурбация, които препоръчват експертите, и техниките, които ще превърнат нормалното ви отношение за бичуване и изкарване в удоволствие, горещ и парен акт:

Опитайте да го приемате по-бавно

Когато искате да облекчите стреса възможно най-скоро, може да се втурнете през мастурбацията като начин да я завършите и да преминете към вашия безкраен списък със задачи. Според Connell този начин на мислене често може да се простира до спалнята с партньора ви и вие не си позволявате да усетите истински всяко усещане за движението и преживяването.



Мъжете трябва да го забавят “, казва тя. „Често мъжете мастурбират със скоростта на светлината, за да стигнат до крайния резултат, еякулация. Това е средство за постигане на целта. Те обаче всъщност тренират телата си да реагират много бързо на сексуална стимулация и това допринася за преждевременната еякулация. Те не отделят време, за да изследват телата си, да имат предвид момента и това, което чувстват в момента. Не бързайте с оргазма си, но наистина обърнете внимание на това как реагира тялото ви.

Техника „Спри и стартирай“

Точно както подсказва името, усъвършенстването на способността ви да продължите да вървите, дори когато не се напъвате или докосвате, ще бъде от полза покрай соловия акт на мастурбация. Както отбелязва Connell, обикновено по време на полов акт има моменти, в които не се движите, а вместо това удоволствате някой друг. Методът „спиране и стартиране“, наричан още „ кант , 'ще ви помогне да настроите и удължите удоволствието.

Тази техника се използва от мъжете за преодоляване на преждевременната еякулация, но може да се използва и от всеки, който иска да научи по-добър контрол върху еякулацията “, отбелязва тя. - Точно както казва името, започваш и спираш. Започнете да мастурбирате, докато не получите определено ниво или възбуда и след това спрете. Изчакайте няколко минути и започнете отново и отидете по-далеч във възбудата си и след това спрете. Продължете да правите това и всеки път отидете по-далеч във възбудата си към оргазъм. Спрете и оставете тялото си да регресира малко.

Connell добавя: Идеята е да се удължи появата на това, което е известно като усещането за неизбежност, което е, когато човек може да почувства, че цялата сперма се движи през гениталиите си и знае, че ще еякулира и няма какво да направи, за да спре то. Колкото по-дълго можете да отложите това, толкова по-дълго ще запазите ерекцията си. Колкото по-добре се научите да сте в унисон с тялото си, толкова по-добре ще можете да четете сигналите, които тялото ви ви изпраща, относно нивото на възбуда и колко близо се доближавате до еякулацията.

Ако можете да се научите да спирате, когато сте в играчка, ще ви е по-лесно да упражнявате контрол, когато сте вътре в партньора си.

Съсредоточете се върху тестисите си

Най-пренебрегваната част от мъжката анатомия? Онези топки, които произвеждат целия шебанг. Конъл предлага да им се отдаде любовта и вниманието, които заслужават. Пръстете ги, галете ги, разтрийте ги. Това не само ще ви помогне да имате наистина голям оргазъм , но ви правят по-удобни, когато вашият партньор ги докосва с ръце, уста или и двете.

Много мъже забравят да включат тестисите по време на мастурбация, но докосването им едновременно с пениса по време на мастурбация може да бъде много приятно “, обяснява тя.

Винтът на ръката

Докато стоите, завъртете смазаната си ръка (която и да е най-удобна за вас), така че палецът да е срещу корема. Увийте ръката си около пениса си и вместо да поглаждате ръката си, преместете таза си, за да изпомпвате и изпускате ръката си.

Тази техника на мастурбация функционира като евтин и лесен начин за приближаване на усещането за истински отвор. Ако наистина сте решени да откриете това чувство, когато мастурбирате, има някои мъжки секс играчки, като Fleshlights, които ще направят трика много по-ефективно.

Играйте с вашия Frenulum

„Frenulum“ е изисканото наименование на малкото парче кожа, свързващо препуциума ви (ако все още го имате!) С пенисната ви жлеза и е изключително чувствително. Използвайки върховете на пръстите си, внимателно масажирайте тази област или издърпайте кожата от оста на пениса (отново внимателно!). Ключът към насладата от тази техника е търпение , тъй като ще ви отнеме известно време, докато достигнете оргазъм и прибързаните неща могат да се обърнат, голямо време.

Изживейте пътуването, а не дестинацията

Вие не искате да бързате с мастурбацията. Хохберг насърчава мъжете наистина, добре да обмислят всички чувства, които изпитват по време на процеса. От това как се чувства ръката ви, до това колко бързо искате да вървите и всичко между тях - вземете си въздух, за да се насладите на всичко.

Използвайте мастурбацията като начин да станете по-контакт с вашите усещания “, казва тя. „Следващия път, когато мастурбирате, забележете какво правите физически и научете как определени действия увеличават и намаляват възбудата. Вместо да оставяте ума си да се лута, останете фокусирани върху това, което тялото ви чувства. Какво се случва, когато тялото ви е на път да получи еякулаторен оргазъм?


3. Най-добрите играчки за мастурбация, които да опитате


Колкото и да ви е приятно да отделяте време, за да го изхвърлите и да го направите сами, има много начини мастурбацията да бъде подобрена, когато въведете играчка в сместа. Въпреки че традиционно може да смятате секс играчките за по-скоро игра на момиче, има няколко елемента, в които можете да инвестирате, които ще ви помогнат да направите мастурбацията по-интензивно преживяване за вас, със или без партньора си. Ако сте особено авантюристични, може дори да използвате тези играчки, за да опитате анален мастурбация. Тук експертите препоръчват най-доброто:

Най-доброто смазване за мастурбация

Комплект за простата

Преди да влезете в какъвто и да е вид играчки, трябва да знаете това: Ако искате най-доброто преживяване на мастурбацията, трябва да използвате смазка. Смазки на водна основа работи най-добре, за да предотврати инфекции, дразнене и да ви даде най-много приплъзване и плъзгане за парите си. В повечето дрогерии ще намерите Astroglide или Sliquid H20, и двете от които са силно препоръчителни от водещи секс експерти и педагози.
Astroglide Lubricant, $ 8.64 на Amazon.com

Използвайте Пръстен на петел

Ако никога преди не сте използвали пръстен за петел, може да се почувствате малко плашещо. Преди да се побъркате и да откажете да го завъртите, помислете за многобройните предимства: Той може да ви помогне да постигнете множество оргазми или да повтаряте изпълнения, ако вибрира, може също да стимулира вагината и клитора на приятелката ви, давайки й приятни усещания и помага оставаш твърд и удължаваш половия акт. Можете да използвате пръстен за петел, когато сте меки или изправени “, обяснява Хохбергер. „Това може да бъде полезно да се използва след еякулация, когато искате да продължите, но тялото ви казва„ все още не! “Пръстенът на петел е гъвкава лента, която може да бъде закрепена около основата на пениса. Действа, като позволява на кръвния поток в пениса, но не и навън. Не го оставяйте включен за повече от 30 минути! Но има много неща, които можете да направите по това време.

Троянски пръстен

За да започнете, опитайте нещо просто, като троянски пръстен от петел. Можете да го вземете, когато зареждате презервативи и закачливо да помолите партньора си да го изпробва, докато правите сладка, сладка любов.
Троянски вибрации Hot Spot Вибриращ пръстен, $ 34.99 на Amazon.com

Заек рокер

Ако ви харесва, можете да изберете нещо малко по-скъпо. Този от LoveHoney има няколко различни скорости, дистанционно управление и ребра за добавяне на допълнителна интензивност.
Вибриращ пръстен на петел Rabbit Rocker, $ 49,99 на Lovehoney.com

. да се???? Fleshlight

За още по-голяма интензивност, опитайте този вибриращ пръстен на петел, който го извежда на съвсем друго ниво. Той се увива около члена ви на две места със супер разтеглив материал, което ви позволява да растат до максимална дължина, преди да завършите.
Вибриращ пръстен Hoppy Daze, 39,99 долара на Lovehoney.com

Инвестирайте в Fleshlight

Чували ли сте някога за Fleshlight? Не? Е, време е да бъдете представени. Играчките не са само за жени, мъжете също могат и трябва да ги използват! Fleshlight е една от най-търсените играчки от мъже, казва Хохбергер. Някои мъже го използват в черупката му, а други изваждат ръкава и го използват като мастурбационен ръкав. За да увеличите максимално удоволствието, използвайте смазка на водна основа. Използването на Fleshlight е много полезно за мъже, които имат проблеми със сръчността.

На всичкото отгоре, поради това колко анатомично са правилни, използването на Fleshlight може да ви научи как да стимулирате клитора, докато правите секс.

Autoblow

И така, какво трябва да търсите в Fleshlight? Е, това наистина е за всяко преживяване, което искате: Искате ли да симулирате устата й? Влагалището й? Дупето й? Наистина има Fleshlight за всяка фантазия, за която жадувате, и за всички усещания, които искате да стимулирате. Тази 9-инчова опция е добро място за начало.
Райли Рийд Fleshlight, 109,95 долара на Fleshlight.com

Опитайте Autoblow

Desire Луксозен акумулаторен мъжки вибратор

Пригответе се да отприщите тийнейджърите си, които никога не са имали орален секс, защото това би разрешило всичките ви проблеми тогава. Създаден да симулира духане (оттук и името), този голям татко с ръкави се позиционира върху пениса ви и се движи по начин, който може да ви напомня за засмукване. Когато се използва с смазка, това може да бъде наистина единствено по рода си изживяване, което си струва цената.

AutoBlow 2, $ 1529,95 на AutoBlow.com

Вземете вибратор

Desire Луксозен акумулаторен мъжки вибратор

Комплект за простата

Вземете своите оргазми на следващото ниво с този акумулаторен вибратор, включващ три мощни мотора, осем излъчващи шарки и 12 нива на интензивна вибрация.

$ 99,99 на LoveHoney.com

Тъй като топките често се игнорират, Хохбергер препоръчва да изпробвате атмосфера, която ще помогне да ги примамите повече от обикновено. Докато се прибират нагоре в тялото, внимателно ги дръпнете обратно надолу “, обяснява тя. - Опитайте внимателно да ги погалите или да поставите вибратор срещу тях.

Когато търсите мъжки вибратор, искате да имате предвид няколко неща: Уверете се, че той идва от реномирана компания и че се чувствате комфортно с размера, в зависимост от това за какво го използвате. Уводен комплект ви дава всякакви опции, всички на изгодна цена. Въпреки че може да започнете с оставянето на играчките да вибрират срещу вашия член, може да се окажете в крайна сметка да проучите своя мъжка G-точка , разположен в простатата ви, което ще ви помогне да постигнете още по-висок оргазъм.
LOVE-E Мощен вибрационен масажор, $ 30.99 на Amazon.com


4. Какви са предимствата на мъжката мастурбация?


Освен очевидната полза от мастурбацията (оргазъм за победата!), Има много физически, психологически и лични подобрения от грижата за себе си по този начин. Всъщност, за да преодолеете много сексуални проблеми или да работите върху неща, с които се борите, има толкова много ползи от мастурбацията, които надхвърлят оргазма. Важно е да разгледате няколко различни сценария, при които мастурбацията има цялостен положителен ефект върху живота ви. .

Това може да помогне за комуникацията с вашия партньор

Когато сте в плен на страстта, може да се мъчите да обясните какво точно ви трябва от партньора ви, за да сте сигурни, че ще стигнете до крайната си еротична дестинация. Искате да правят това нещо с уста, но ако не го получават, как диктувате желанието си по ефективен начин? Това е мястото, където мастурбацията служи като треньор за връзки, за да подобри тези комуникативни умения.

Въпреки това, което мнозина мислят, освен че е просто акт, при който мъжете поглаждат гениталиите си, всеки човек има ерогенни зони, които се чувстват добре, когато се търкат и галят “, обяснява Хохбергер. „Когато човек е по-наясно кои части от тялото му се чувстват добре при докосване, той е по-лесно да съобщи това на партньора си. По този начин мастурбацията помага за интимността. '

Той може да засили самочувствието ви

Без значение колко често тренирате, колко пъти избирате постни протеини и листни зеленчуци пред бургер и пържени картофи или колко често ви казват колко сте старателни, нормално е (и човешко!) Да имате някакви телесни несигурности . Независимо дали искате долната част на корема ви да е малко по-слаба или не мислите, че ръцете ви са достатъчно обемисти, каквото и да се борите по отношение на телесния образ, може да изглежда много по-интензивно, когато правите секс. Познай какво? Мастурбацията може да помогне за това!

Мастурбацията може да помогне на хората да се свържат по-добре с телата си “, отбелязва Хохбергер. „Когато успеете да свържете ума си с тялото си, това ви помага да усещате и изпитвате удоволствие по по-мощен начин. Когато свържете силата на удоволствието с тялото си, това помага на хората да видят тялото си по по-положителен начин.

Помага ви да се отпуснете

Когато сте под стрес, чувствате се тревожни, не можете да заспите, колкото и да се опитвате или всичко по-горе, мастурбацията осигурява на тези, които се чувстват добре, релаксиращи естествени химикали които ви помагат да се разхладите. Мастурбацията облекчава стреса, подобрява съня и подобрява настроението, тъй като ендорфини като допамин и окситоцин се освобождават в кръвта при оргазъм при голям взрив, оставяйки човека да се чувства отпуснат и щастлив, казва Конъл.

Помага за отстраняване на проблеми с еректилната дисфункция

Ако се мъчите да се издигнете до случая или да запазите твърдостта си през цялото действие, може да сте самосъзнателни относно представянето си. Докато някои мъже ще изпитат някакъв вид еректилна дисфункция, която може или не може да изисква медицинска помощ и предписание, друг път мастурбацията може да бъде бързо решение на проблема, особено ако завършите, преди партньорът ви да има шанс да получи затоплен правилно.

За мъже, които изпитват преждевременна еякулация , мастурбацията може да се използва, за да помогне “, обяснява Хохбергер. „Много терапевти препоръчват укрепване на мускулите на компютъра с помощта на упражнения на Кегел и след това практикуване на мастурбация. Други техники като обучение на ума за свързване с тялото по време на мастурбация могат да помогнат на мъжете, които са „твърде в главата си“, когато са с партньора си. Връзката ум / тяло е толкова важна за хората по време на сексуални преживявания.

Той ви поддържа здрави в дългосрочен план

Здравият, здрав сексуален стремеж не е просто забавление за вашия партньор, който се възползва от плодовете, но допълнителното внимание, което отделяте на мастурбирането и поддържането на сексуална форма, може да осигури дългосрочни здравословни ползи и за вас. Това е добре за сърцето ви, добре е за либидото ви и, е, някаква тренировка за ръце, ако се замислите. Всъщност мастурбацията може да е нещото, което ви кара да се отдалечите добре на средна възраст.

Мастурбацията помага за предотвратяване на рак на простатата, тъй като редовната еякулация помага за почистването на тръбите, отбелязва Connell. С други думи, мастурбацията помага да се отървете от токсините, натрупани в уретрата и мъжките репродуктивни органи.


5. Как се променя мастурбацията с възрастта?


Когато сте имали много повече време в ръцете си, вероятно сте стискали бърза дръпната сесия винаги, когато сте имали няколко минути, за да запазите. С напредването на възрастта наличността ви става малко по-сложна, когато се опитвате да балансирате пълен товар (да, казахме го), докато жонглирате с активен социален календар. Способността ви да останете твърди може да се промени, заедно с това, за което го използвате.

Както при всяка част от нечия сексуалност, може да има промени с възрастта. С напредването на възрастта, неговата ерекция може да не остане трудно или да го получи, да го загуби и да го получи и да го загуби “, обяснява Конъл. „Количеството сперма, която еякулира, намалява и оргазмът му може да не се чувства толкова силен. Човек може да се наложи да отдели повече време за мастурбация, отколкото когато е бил по-млад, и да има повече търпение, докато ерекцията му изтича и тече. Може да отнеме повече и повече стимулация, за да достигне оргазъм. Той може да мастурбира повече, ако загуби партньора си чрез смърт или развод, толкова често, колкото ние остаряваме, мастурбацията става единственият сексуален изход за хората, които нямат партньор.

Също така, с напредването на възрастта, възприятието ви за мастурбация също може да се промени - може да искате да използвате мастурбацията като част от вашата сексуална практика с партньора си, например, взаимна мастурбация , но може да се почувствате неудобно да го включите или приятелката ви да ви види как го правите.

Литературата обяснява, че социалният контекст на всяко ниво предсказва сексуалното поведение на индивида “, казва Хохбергер. „Когато детето за първи път открие мастурбация, това обикновено не е еротично. Те откриват, че се чувства добре, когато галят гениталиите си, така че го правят, без срам и вина. За съжаление с напредването на възрастта невинността зад това удоволствие се губи. Има отрицателни послания, които обграждат мастурбацията. Хората чуват съобщения от рода на „не пипайте гениталиите си, отвратително е“, започвайки от малка. Това кара много хора да изпитват срам около мастурбацията. Много хора споделят опита, че мастурбацията се е чувствала толкова добре, докато не научат противоречието.

И така, как да освободите този негативен оттенък и да се освободите да използвате мастурбация, както искате? Като помага за изясняване на истина за мастурбацията . Няма нищо лошо в него! Мъжете, които израстват, че им е удобно да мастурбират, често са неудобни да изпълняват това действие пред партньора си “, добавя Хохбергер. „Срамно е, че хората се чувстват, че трябва да държат този природен акт толкова личен. Мъж, на когото е удобно да споделя мастурбацията като форма на интимност с партньора си, може да изпитва по-силно удоволствие. Това е инструмент за успех!

Можете също да копаете:


AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга. За да научите повече, моля, прочетете пълния ни текст условия за ползване .