Най-добрите тренировъчни чорапогащи за мъже
Гети
Седем чорапогащи за тренировки, които ще дадат моментален тласък на тренировките ви
Редакционният екип на AskMen внимателно проучва и преглежда най-добрите съоръжения, услуги и скоби за живота. AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга.
За една вечер в града, разбира се, дрехите правят човека. Гардеробният гардероб може да ви накара да изглеждате и да се чувствате като един уверен лош човек. Но какво ще кажете за упражнения? Дали дрехите наистина могат да направят разликата?
Отговорът е категоричен.
Ще вдигнете ли допълнителни 20 килограма, защото имате специални, дишащи материи в ръкава на ръката си? Вероятно не. Но ще се чувствате ли по-комфортно в дългосрочен план по време на горещ ден с компресионни дрехи, които ви карат да се чувствате по-хладни и по-сухи? Вероятно, да.
Ще разберем какво трябва да знаете за тренировъчните чорапогащи, независимо дали са факт или измислица, и най-добрите, с които да отидете, ако решите, че са подходящи за вас.
Ползи
- Това може да подобри производителността. Има изследвания, които предполагат, че носенето на компресионни дрехи има ползи. Едно проучване установи, че може да помогне на бегачите в области, свързани с представянето на издръжливост (забавяне на умората) леко, чрез подобряване на икономиката на бягане, биомеханичните променливи, възприятието и мускулната температура. Отново няма да завършите да се състезавате в NFL Combine заради чорапогащниците си, но в дългосрочен план те могат да помогнат малко.
- Това може да помогне за ускоряване на възстановяването. Германски изследователи откриха това носенето на компресионни дрехи след тренировка може да помогне за възстановяване на максимална сила, намаляване на подуване и болезненост и премахване на кръвен лактат. Журито все още не знае колко важен е ефектът, но на най-високото ниво на спорт, това може да помогне на спортистите да се върнат по-бързо на терена (и те ще вземат това предимство).
- Тя може да ви помогне да победите времето. Независимо дали наистина е горещо или студено навън, компресионните чорапогащи могат да ви помогнат да се чувствате по-комфортно. Например, чорапогащникът със специфично студено време може да ви помогне да се чувствате топло без по-голямата част от дебели дрехи. И ако е горещо, това може да ви помогне да се чувствате по-хладни и по-сухи. Независимо дали е 30 градуса по Фаренхайт или Целзий, това е доста съединител.
- Изглежда доста адски готино. Разбира се, звучи глупаво и повърхностно, но понякога това е допълнителна мотивация за тренировка. Когато изглеждаш добре, се чувстваш добре. И ще призная, част от причината, поради която личното обучение работи, не е само обучението, а и защото клиентите са инвестирали хиляди долари, преди дори да започнат да се потят. По-добре проследете!
Какво да избягвате
- Слаба форма. Компресионните дрехи трябва да са тесни, но те не трябва да се чувстват сякаш прекъсват циркулацията на тялото ви. Едно лесно правило е, че не би трябвало да е обща болка в дупето, което да си сложите.
- Фалшиво чувство за сигурност. Поставянето на ръкав за ръка или ръкав на крака няма да предпази магически лакътя или коляното ви. Може да му помогне Усещам малко по-хладен (температурен) или по-стабилен, но не мислете, че това ще направи ставите ви непроницаеми за операция на Томи Джон или смяна на коляното. Ако имате нараняване, не просто пляскайте компресионни дрехи и го наричайте ден - решете проблема.
Препоръчваме
2XU Elite MCS компресионни чорапогащи
2XU Elite MCS компресионни чорапогащи предлагат огромна подкрепа и имат специални панели, насочени да ви осигурят подкрепа за различни, ключови мускули, сухожилия и фасции. (Дори толкова специфичен, колкото вашите телета.) Той предлага прежди с високи нишки, за да отвежда влагата от кожата навън и има колан за шнур за регулируемо, сигурно прилепване. Освен това е антибактериален с UPF50 + слънцезащита.
$ 119,95 на Amazon.com
SKINS RY400 Компресионен горнище с дълъг ръкав
Повечето съоръжения за компресия за възстановяване са направени за долната част на тялото ви. Но ако търсите да ви помогнете след изтощителна тренировка, Skin’s RY400 може да ви помогне да намалите забавената мускулна болезненост (DOMS) и да подобрите времето за възстановяване на мускулите. Носете го поне три часа за най-добри резултати. Освен това е достатъчно удобен за носене, докато спите, като спомага за ускоряване на естествения процес на възстановяване на тялото ви. Той има панели и шевове, разположени да поддържат и стабилизират вашите мускули.
$ 129,99 на Amazon.com
Компресия под Armour HeatGear
Това са основни елементи, когато става въпрос за компресионни клинове и най-хубавото е, че те са на страхотна цена. Със своята материя HeatGear, тя ви помага да се охлаждате в горещите дни, защото изсмуква потта ви и бързо изсъхва. Също така е UPF 30+, за да предпази кожата ви. Можете да ги носите през целия ден и да се движите невероятно добре.
$ 39,99 в UnderArmour.com
SKINS DNAmic Мъжки компресиращи дълги чорапогащи
КОЖИ Дългите чорапогащници DNAmic имат специални влакна за увеличаване на циркулацията и оксигенацията на мускулите чрез обвиване и поддържане на прасците, подколенните сухожилия, четирите и глутеусите. Създадени с мисъл за спортист за издръжливост, те се предлагат с уникална система за оразмеряване, базирана на уникален алгоритъм, който съответства на вашия ИТМ. По този начин получавате всички предимства на тяхното компресиране, защото то се вписва правилно.
109,99 долара на Amazon.com
Чорапогащници Nike Pro Zonal Strength Training
Чорапогащниците за силова тренировка Nike Pro Zonal са изключително удобни и всъщност имат инжектиран силикон в зоните около прасците, каретата и подколенните сухожилия, за да увеличат компресията по време на вашата тренировка. С този вид специализирана компресия, тя ще стабилизира мускулите ви и ще намали неприятните сили, които мускулите ви трябва да поемат. Също така има мрежа в зони, които обикновено се нагряват, за да ви помогнат да останете хладни.
100,00 долара в Nike.com
Lululemon Surge Light Плътно
Lululemon Surge Light Tight е елегантен, удобен, плавен и атрактивен компресионен клин за практически всякакъв вид упражнения. Тъй като е толкова лек, той е идеален за носене под шортите, тъй като отвежда потта и приляга почти като втора кожа.
$ 98,00 на Lululemon.com
Tommie Copper Мъжки мъжки компресионен цял ръкав
Искате ли да вземете назаем от фирмения стил на Алън Айвърсън? Опитайте втулката с медна ръка на Tommie. Дава ви компресия и опора на ръката, покривайки бицепса на предмишницата. Той предлага 100 процента медна и цинкова капсулирана тъкан за борба с миризмите, отвежда влагата, за да ви охлади и диша добре.
34,50 долара на TommieCopper.com
Антъни Дж. Йонг, CSCS, е фитнес експерт, представен в Esquire, GQ и Men’s Health и основател на Unlock Your Fitness, фитнес програмата за заети предприемачи и професионалисти. Щракнете ТУК, за да получите безплатния 5-дневен електронен курс за изграждане на навици, за да влезете във форма.
Задължително четене
Най-добрите обувки за бягане за мъже
Най-добрите обувки за всяка тренировка
Трябва ли да приемате мултивитамини?
AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга. За да научите повече, моля, прочетете пълния ни текст условия за ползване .