Най-добрите тренировъчни инструменти за абс

Ab колело, ab възглавница и плъзгащи се дискове на червен фон

Снимки на продукти от сайтове на търговци.

11 инструмента за тренировка Ab, които заслужават място във вашия домашен фитнес

Остин Ланглуа 27 януари 2021 г. Сподели Tweet Флип 0 акции

Редакционният екип на AskMen внимателно проучва и преглежда най-добрите съоръжения, услуги и скоби за живота. AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга.


Снимки на продукти от сайтове на търговци.






Планиране отново за да вземете този плажен бод преди лятото, но винаги да падате от вагона? Не тази година. Въпреки че поддържането на здравето и фитнеса под контрол е, разбира се, ключът към дългосрочното уелнес, ако целта ви е стегната, дефинирани кореми, ние ви покрихме.

Намирането на подходящите инструменти за основни тренировки не само ще служи като визуално напомняне за придвижване във вашия домашен фитнес или пространство за тренировки - като по този начин ще доведе до по-голяма последователност - но те ще ви помогнат да подобрите коремната си сила и форма & hellip; Стига да сте готови да вложите работа.

СВЪРЗАНИ: Фитнес професионалистите разкриват как да си набавите корема у дома



В края на деня всяка фитнес уред е предназначена да бъде инструмент за подобряване на вашата тренировка, а не за тренировка вместо вас, казва Аластър Кенет, физиотерапевт и съосновател на Оптимално . Една от любимите ми части за оборудване за упражнения е просто колело за упражнения. Това е чудесно решение за хора, които може да не са в състояние да лежат по гръб, за да правят хрускания поради нараняване, а в YouTube има страхотни видеоклипове, които могат да ви покажат как да получите фантастична тренировка от това просто оборудване.

За да ви помогнем да започнете с шестте си куеста, подготвихме списък с най-високо оценените и прегледани инструменти за тренировка за коремни мускули. От AB колела до постелки, всички банди тук.

Преносим и ефективен

EnterSports Ab Roller Wheel

EnterSports Ab Roller Wheel, дръжки и каишка

Едно от оборудването за укрепване на вашата сърцевина е колело с ролка. И с 4,5-звезден рейтинг от над 6000 рецензенти, знаете, че е победител. Широката конструкция на колелата предлага силна стабилност до 600 паунда и се доставя с две съпротивителни ленти, подложка за коляно и дръжки за дръжки Push Up Bars за цялостна основна тренировка.



Обещаващ преглед: Еластичните ленти бяха точно това, от което се нуждаех, за да ми помогна за завършване на ефективна тренировка. След около един месец използване на еластичните ленти и рекламната ролка, коремът ми беше достатъчно здрав, за да използвам ролката ab без ластиците. Горещо препоръчвам този продукт за начинаещи и напреднали потребители.
- Ерик Хамилтън

$ 39,99 на Amazon.com

Бюджетна покупка

Fitnessery Ab Roller за тренировка за абс

Ab Roller за тренировка за абс

Това ролково колело не само ще ви помогне да изваяте перфектните кореми, включените електронни книги за фитнес също предлагат съвети и напътствия относно диетата и методите на упражнения. Освен това този валяк се доставя с подложка за коляно, така че да можете удобно да се търкаляте по коремната кутия. С тегло под 1,5 килограма, това е лек, преносим, ​​компактен начин да подобрите ядрото си.

Обещаващ преглед: Колелото е доста стабилно с широкия си протектор и тъй като има гумено покритие, не се плъзга. Дръжките са удобни и изглеждат достатъчно подплатени. Сглобяването е минимално и изключително лесно. Все още не съм използвал подложката за коляното, но мисля, че ще ми дойде по-удобно при твърди повърхности. Този е пазач. Стомах за мивка, ето ме. ;-)
- Пепелник

$ 24,97 на Amazon.com

Етаж Ab Работа

Dralegend Йога Мат Упражнение Фитнес Мат

Черна и сива подложка за йога Dralegend Упражнение Фитнес подложка



Трудно е да се намери добра подложка за упражнения. Но ние намерихме такъв! Неговата неплъзгаща се текстура осигурява оптимално сцепление дори когато се изпотявате. И, плюшената подложка от 6 мм го прави идеален за всякакви подови работи. Той е лек и се доставя с каишка за носене за лесен транспорт.

Обещаващ преглед: Като цяло това е много добре направена подложка, без фънки мирис след отваряне и положена след няколко минути. Ако сте нов в това или се нуждаете от допълнителни постелки, цената и качеството са изключителни & hellip; Направете си твърдо и вземете тази постелка.
- Колийн

$ 25,99 на Amazon.com

Перфектен за изтегляне

Перфектна фитнес мулти-фитнес врата врата издърпайте нагоре и преносима фитнес система

Перфектна фитнес мулти-фитнес врата врата издърпайте нагоре и преносима фитнес система

Превърнете всяка врата в издърпваща се станция за брадичка. Просто закачете решетката на касата - и тя ще побере до 300 паунда. Той разполага с три различни дръжки за различни захвати и тренировки. И можете да го обърнете за ситупи и лицеви опори, правейки това едно от най-универсалните фитнес уреди, които притежавате.

Обещаващ преглед: Сега имам мотивация да правя набирания почти всеки ден. Той е компактен, лек и много лесен за поставяне и сваляне на вратата. Също така изглежда, че задържа теглото ми много добре (170 lbs) и не се огъва или огъва. Използвах това повече от 10 пъти сега и все още не е причинил никакви щети, нито изобщо е оставил следи от рани на рамката на вратата ми. Много съм доволен от тази набираща лента.
- ЗЛАТО 68

$ 34,99 на Amazon.com

Поддържащ инструмент

РЪКОВОДСТВО ЗА МОЩНОСТ Ab Упражнение Mat

РЪКОВОДСТВО ЗА МОЩНОСТ Ab Упражнение Mat

Тази възглавница с формата на полумесец е специално създадена, за да подпомогне вашата тренировка. Той се отличава с пяна с висока плътност за страхотна поддръжка и е изработен от нехлъзгащ се, лесен за почистване PVC материал. В комбинация с йога подложка, това е чудесен начин да предпазите опашната си кост от нараняване, като същевременно давате на ядрото си страхотна тренировка.

Обещаващ преглед: Правенето на хрускане с това и без това е очевидна разлика, това кара коремите да изгарят още от самото начало. Много съм доволен от покупката си. Много хубав външен вид и качеството се чувства страхотно.
- Кристиян

$ 27,99 на Amazon.com

Пълна тренировка

Gonex Ab Roller Wheel + Аксесоари

Ролково колело Gonex Ab за основна тренировка

Това е най-добрият комплект за ролери, който обслужва всички нива на фитнес. Освен широката, стабилна аб ролка, тя включва и съответстваща подложка за коляното, две набиращи пръти, два плъзгача на сърцевината и две ленти за съпротивление. Това е всичко, от което се нуждаете за пълноценна тренировка.

Обещаващ преглед: Този комплект за ролки е отлично оборудване за тренировка за престой вкъщи. Използвах всичко в кутията за една седмица и се чувствах толкова болезнено от тренировките за ab. Боли ме, когато се смея, така че това определено помага да укрепите сърцевината си. Определено препоръчвам това оборудване да добавите към вашата собствена фитнес зала у дома. - Бари

$ 27,99 на Amazon.com


СВЪРЗАНИ: Колко често трябва да тренирате корема си?


Уникално оборудване

Core Max PRO машина

Core Max PRO машина

Тази компактна, но мощна, кардио машина се нуждае само от 8 минути от деня, за да изгради корема си. Четири различни позиции и три нива на съпротива работят на корема, косите, гърдите и гърба. Освен това се сгъва плоско, за да се съхранява под леглото или дивана.

Обещаващ преглед: Синът ми е избягал от лудостта на коронавируса, като се е хвърлил да се упражнява у дома. Той видя това оборудване онлайн и трябваше да го има. Наистина му е помогнало да тонизира мускулите си и той обича многообразието от работа в различни области на тялото си. Помагат и резистентните ленти. Лесно се побира под леглото.
- 304 серия

$ 97,89 на Amazon.com

Работа по баланса

Топка за упражнения на Trideer

Топка за упражнения на Trideer

Топка за упражнения е най-елементарното, но подценявано оборудване в домашния ви фитнес. Можете да правите всичко, от увеличени лицеви опори до йога, пилатес и основни упражнения. Когато не работите с него, това е чудесен заместител на вашия офис стол, за да подобрите стойката си и да запазите сърцевината си здрава.

Обещаващ преглед: След като купих няколко по-евтини и по-евтини топки, които никога не продължиха повече от година ... Реших да опитам топката Trideer и не останах разочарован. Използвам топката си за терапия всеки ден и изобщо не се разочаровах, обмислям друга покупка, която да използвам като офис стол.
- Фионашид

$ 22,99 на Amazon.com

Инструмент за големи Ab

Fitlaya Fitness от машина

Fitlaya Fitness от машина

Ако търсите по-голямо оборудване, тази машина е компактна, но същевременно мощна опция. Лесно се сглобява (по-малко от 5 минути) и се сгъва, когато не се използва. Машината разполага с четири нива на съпротивление и е проектирана да насочва коремите и косите, докато тонизира вътрешната част на бедрата и бедрата.

Обещаващ преглед: Бях малко скептичен към този момент, най-малкото. Качих се на него и направих 30 повторения, което беше грешка, защото слязох от него и веднага се удвоих с кон Чарли в корема. Това нещо наистина ви дава работа далеч над очакваното. Въпреки че е лек, изглежда, че е проектиран да поеме силите, аз съм 5'11 'и 220lbs и все още не съм огъвал решетките или е направил нещо да скърца.
- Крис

$ 169,99 на Amazon.com

Ефективен инструмент за Ab

TKO Universal Fit Входна врата Situp Bar

TKO Universal Fit Входна врата Situp Bar

Ако нямате на разположение партньор, който да ви помогне със ситуацията, тази лента е вашият нов приятел. Той се закача на дъното на вашата врата, а подсилената стомана поддържа стабилна, контролирана тренировка. Регулируемата лента на глезена работи за всички нива и височина на фитнес.

Обещаващ преглед: След сглобяването и инсталирането на бара (5-минутна работа) го изстрелях, като очаквах, че ще бъде небрежен и едва функциониращ. Е, свърши си работата и беше изненадващо солидна. Това не е оборудване за фитнес, но не бих се поколебал да препоръчам този артикул за домашна / офис употреба.
- Тоби Цимерман

$ 19,99 на Amazon.com

Универсално оборудване

Мултифункционална пейка за тегло с по-фина форма

Мултифункционална пейка за тегло с по-фина форма

Пейка за тежести не е само за лежанки. Това е и чудесен инструмент за тренировки за основни и за тренировки. От коремни преси до спадове до свръхразширения, тази пейка за тежести е единственото оборудване, което поддържа всичките ви основни тренировки. Включва и цифрова диаграма за тренировки, която ще ви помогне да извлечете максимума от пейката.

Обещаващ преглед: Това не е търговски артикул за качество на фитнеса (ако търсите това, има и други, по-скъпи пейки), но е доста близо и е отличен за домашна употреба. Металът е доста тежък габарит и заваръчните шевове изглеждат с добро качество, с отлично покритие. Пейката е стабилна и балансирана добре (аз съм над 200 lbs. И нямам проблеми с нея) в различните позиции, но тежи по-малко, отколкото си мислех.
- Брайън Д. Маккрей

$ 159,99 на Amazon.com


Можете също да копаете:


AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга. За да научите повече, моля, прочетете пълния ни текст условия за ползване .