Тренировка за знаменитости: Джейк Гиленхал в Принца на Персия

Тренировка за знаменитости: Джейк Гиленхал в Принца на Персия

Тренировка за знаменитости:
Джейк Гиленхал

Страница 1 от 2 Щракнете тук, за да следвате AskMen в Twitter.

Да си екшън герой е трудна работа; да станеш такъв е още по-трудно. И така, когато Джейк Гиленхал започна да се подготвя за портрета си на принц Дастан през Принцът на Персия: Пясъците на времето , той знаеше, че ще трябва да призове големите оръжия, за да вземе големите оръжия: Развитието на героя първоначално беше масово физическо, казва Гиленхал, влизайки във форма и изучавайки паркур, борба с мечове и манталитет на войн.

Въведете треньор по сила и кондиция Саймън Уотърсън.



Крайната цел на обучението на Джейк беше да осигури функционална, здрава и пъргава физика, която да му позволи да изпълнява огромното натоварване и напрежения, казва Уотърсън. Основната ми цел беше да изградя атлетизъм - но той също трябваше да изглежда невероятно.

Треньорът използва тренировки на фитнес, включващи функционални плирометрични и силови тренировки в режима на Гиленхал. Концентрирахме се върху движението, а не върху мускулите, за да може тялото му да се представя естествено. Джейк е методичен; той има огромно разбиране за фитнеса и прави всяка тренировка броена, като винаги дава 100%.





Според Уотърсън той е работил с Джиленхол два пъти дневно по време на предварителната продукция, занимавайки се с кардио сутрин и тренировки във фитнес вечерта, но актьорът не е изоставил своите обучение след като производството започна. Уотърсън тренира с Гиленхал през цялото производство, 45 минути на ден, 6 дни в седмицата, редувайки кардиото със сила и кондиция.



Разберете как Джейк е бил напомпан като принц ...

Следваща страница