Ежедневни навици на изключително успешни мъже
GettyImages
Разкрити са ежедневните навици на изключително успешните мъже
Експертите казват, че отнемането на навик отнема 21 дни, затова се регистрирахме с успешни момчета, за да се възползваме от техните изпитани и истински навици - ежедневното им моджо, независимо от всичко, за да можете лесно да ги включите и в ежедневието си.
Питър Томас Рот, главен изпълнителен директор, основател и формулатор
Преди 25 години Питър Томас Рот стартира своята едноименна компания за клинична грижа за кожата и дори много преди нейното зачеване ежедневното му моджо беше упражнение.
Навремето този фен на zip line спортува в лагера и си припомня състезания горе до класната стая на седмия етаж след почивката. Сега той тренира ежедневно, принадлежи към две различни фитнес зали и дори превърна една от стаите в дома си във фитнес зала.
Опитвате се да правите някакви упражнения, независимо дали става въпрос за фитнес, ходене, бягане или просто движение. Понякога е трудно да се мотивирам, но след тренировка се чувствам по-здрав и по-енергичен. Ако един ден нямам мотивация, бих могъл бързо да се прибера от офиса.
Така че, когато вдигането на същите тежести започне да се чувства ежедневие, объркайте нещата. Излезте на бягане или бърза разходка - раздвижете се и помислете колко енергични ще се чувствате след това!
Джером Бетис, шампион в Супербоула
Попитайте този бивш Питсбърг Стийлърс, който се връща за ежедневния си навик, и той ще ви каже, че това е голф. Бетис беше въведен в Залата на славата на професионалния футбол през 2015 г. и получи наградата „Уолтър Пейтън за мъж на годината“ през 2001 г. за работа с благотворителността си, Фондация „Автобусът спира тук“ .
Можете да ме намерите на голф игрището почти всеки ден. Спортът ми позволява да продължа да се движа и да бъда активен, от своя страна поддържайки ставите си здрави, поради което бях говорител на Stryker Orthopedics, тъй като се надявам да вдъхновявам другите да останат здрави и да бъдат активни.
Две привилегии? Няма възрастова граница и тя също е социална. Следващият път, когато планирате да се мотаете с приятели на местна дупка, вместо това изберете зелено - така Bettis се мотае с бившите си съотборници и се грижи да поддържа състезателните сокове!
Майкъл Дермър, основател на „Самотният предприемач“
Създаване Самотният предприемач , платформа за онлайн обучение, не беше първият път на Дермър на родеото.
Той изгражда компания за здравни технологии в продължение на повече от 10 години и наблюдава как тя почти ще бъде унищожена за 10 дни по време на финансовата криза през 2008 г. Работата от 20-часови дни за спасяване на компанията му (той я продаде преди пет години) включваше ранни сутрешни битки със StairMaster, нещо, което той все още постига всяка сутрин.
Ходя на фитнес всеки един ден, първо нещо сутрин (около 6:30 сутринта). Това е ежедневна постоянна среща в календара ми и след това денят започва. Прекарвам часа си във фитнеса, концентрирайки се точно върху това (изхвърлете глупостите от себе си), за да постигнете максимални резултати - най-висока скорост и най-висока интензивност. За да успеем, трябва да внесем дисциплина и последователност във всеки аспект от живота си.
Ако искате да отворите утре сутринта, когато алармата ви звъни, устояйте на изкушението и се съсредоточете върху изчистването на главата във фитнеса, вместо да се подготвите за деня си.
СВЪРЗАНИ: Навици, които трябва да замените
Noble Black, Premier Broker
Преди Noble Black, един от водещите брокери в Манхатън с почти един милиард продажби в Дъглас Елиман , започва деня си, той закусва солидно.
Отделянето на време за седене и подходяща закуска преди да започна срещите ми дава възможност да събера мислите си, да прегледам списъка с делата или да отделя време за разговор с майка ми или приятели. Всички неща, които помагат да започна деня ми с положителна нотка.
Ако мислите, че нямате време за закуска, помислете отново. Защо не го опитате утре, за да извлечете спокойно време, за да мислите и едновременно да подхранвате тялото си?
Питър Шанкман, предприемач
Питър Шанкман, автор и лектор който е основал и продал HARO, всичко е свързано с ранните утрини и елиминирането на избора. Да, дори когато това означава да спи в дрехите си за фитнес и да настрои автоматизирано осветление, което се включва, преди да се събуди.
По времето, когато алармата се включи в 3:45 сутринта. (да, добре сте прочели), той е буден и готов да тръгне. Първите два часа от деня са прекарани в упражнения, но освен това той прави премахването на избора постоянен навик.
Имам две страни на гардероба си. Едната страна казва „офис / пътуване“ и е пълна с тениски и дънки. Другата страна казва „говорене / телевизия“ и е пълна с ризи, якета и дънки. Не трябва да губя време в разглеждане на други предмети; те дори не са в един килер. Избягвам разсейването и избора на „този пуловер или онази жилетка“ и съм облечена за пет секунди. Ако имах всичко в един килер, щях да си спомня човека, който ми даде тази жилетка, би трябвало да я потърся във Фейсбук ... вече три часа по-късно и не съм напуснал къщата.
Урок, научен от Шанкман: опростявай, опростявай, опростявай.
Дейвид Стилман, експерт от Gen Z, говорител и автор
Това аплодиран лектор и съавтор на Gen Z @ Работа (написан в съавторство със сина му) е обявен за един от 200-те души, които трябва да гледате от Business Journal, и един от Power 50 в щата Минесота - и о, да, той също е носител на наградата Clio - е на път да направи списъци.
Събуждам се всеки ден и преглеждам списъка си със задачи от предния ден, за да видя какво е направено. Концентрирам се само върху неща, които са зачеркнати. Дори не гледам отворените предмети. Това ме стартира в проактивен режим, а не в реактивен режим. След това пресъздавам списъка си със задачи за следващия ден.
Нека вземем реплика от книгата за игри на Stillman - вместо да разглеждате какво не е свършено, фокусирайте се върху това, което сте направили, и започнете деня си от място на производителността, вместо да наваксате.
Кени Гулд, основател на хоп културата
Кени Гулд, основател на Хоп култура , онлайн списание, предназначено за занаятчии за пиене на бира и фестивалната верига, отнема време всеки ден, за да бъдете креативни. Преди това той е писал за няколко публикации и сега този нюйоркчанин отнема време всеки ден, за да създаде собствено съдържание, преди да започне натовареният ден.
Всяка сутрин правя английска кифла, черно кафе и пиша белетристика. Няма значение дали пиша в продължение на десет минути или два часа; важното е, че сложих писалка на хартия. И пиша на ръка. Разбърква креативните сокове и ме подготвя за деня. Освен това, от време на време се оказвам с нещо, което не мразя изцяло, и мога да рационализирам своята МВнР.
Бъдете креативни, сложете писалка на хартия като Гулд и оставете ума си да се лута.
Аарон Марино, влиятел на YouTube
Когато имате 22 милиона гледания месечно между вашия блог и канал в YouTube, определено има таен сос. Аарон Марино, създател на Алфа М , започва работа рано сутринта. Той също така е основател / собственик на компанията за мъжка коса Pete & Pedro, съосновател / собственик на компанията за грижа за мъжката кожа Tiege Hanley и съосновател / съсобственик на MENfluential Media - агенция, свързваща влиятелите на начина на живот на мъжете с марки.
Започвам процеса си на създаване на видео рано всеки понеделник до петък сутринта. Вървя до Starbucks и се опитвам да стигна до там по всяко време между 5:30 ч. и 6:15 ч. Сутрините са най-творческите ми времена. Това е времето, когато за мен всичко е тихо. Това е непрекъснато, трябва да върша много работа, да мисля, да ставам креативен и да получавам кофеин. През първия час мозъкът ми все още не е 100% буден и 100% креативен, така че върша по-голямата част от натоварената си работа, имейл и счетоводство за деня.
Намерете вашата непрекъсната часова зона и пространство и я направете ежедневно свещена.
Можете също да копаете:
- Навици на уверени мъже
- Навици на разкъсани мъже
- Нещата, които всички момчета трябва да спрат да правят до 30-годишна възраст