Фитнес коледни подаръци

AskMen



Коледните подаръци, които всеки фитнес зависи от тази година

Новият ти, който в момента е насрочен за 1 януари 2020 г., всъщност започва точно сега, въпреки че всички се взираме надолу в цевта в един месец кайма с пай и достатъчно алкохол, за да напълним цистерна. Новата година е, когато възнамеряваме да отплатим на телата ни за забавлението, което изпитваме сега, като наредим малко фитнес комплект на вашия Списък с коледни желания , вие по същество поставяте нещо в банката, когато най-много ще ви трябва.

Това, което следва, е някои от най-добрите съоръжения, които можете да получите, гарантирано ще ви помогнат, независимо дали сте в #FitFam през цялата година или просто възнамерявате да бъдете новородени посетители на фитнеса, когато се разсъмва през 2020 година.





Започнете от самото началоПокажиСтраница10.

Обувки за бягане VivoBarefoot Primus

Обувки за бягане VivoBarefoot Primus

Бягането с бос крак е видяло огромен възход в популярността. Сега спортният учен в мен, който се стреми да остане безпристрастен, се чувства принуден да ви го каже, въпреки че Journal of the Американска подиатрична медицинска асоциация казва Няма доказателства, които или потвърждават, или опровергават подобрените резултати и намалените наранявания при боси бегачи, има сериозни доказателства, които предполагат, че приемането на босо бягане може да помогне за подобряване на техниката, укрепване на краката и намаляване на шанса за нараняване.



Приемайки науката около биомеханиката с боси крака и водеща в забравената физиология на краката, е Галахад Кларк, основател на VivoBarefoot, чиято обувка за бягане Primus Trail преминава от сила на сила. Лек, слаб и с яка на глезена за опора, той е проектиран за технически офроуд пътеки и дори преминава през вода, благодарение на рециклирана мрежа от водоотблъскващ материал. Може да се носи навсякъде и навсякъде. В комбинация с обещаващи изследвания от Харвардския университет при бягане с бос крак означава, че чифт от тях биха могли да бъдат най-добрият подарък за всеки, който е имал в миналото неприятни контузии при бягане.

От £ 117,50 в Amazon



ПокажиСтраница 39.

MyProtein Protein Brownie Bar

MyProtein Protein Brownie Bar

Дъната на коледните елхи по целия свят са натрупани с толкова шоколад, колкото земята може да понесе. Това е традиция и затова, според Британската диетична асоциация, През празничния период, който изглежда започва по-рано и по-рано всяка година, средният човек може да консумира допълнителни 500 kcals на ден, което се равнява на наддаване на тегло от около 5 lb докато достигнем началото на Нова година.

Сега не искам да бъда забавната хранителна полиция и ако искате да завършите годината с Майката на всички измамни дни, тогава вашето празнично право е да го направите и трябва да клатете корема си като купа, пълна с желе с гордост . Но ако искате вкусът и текстурата на шоколадовите лакомства без вина, разгледайте протеиновите барове от MyProtein. С високо съдържание на протеини и ниско съдържание на захар, това е добър коледен подарък за всеки, който иска да ограничи сладките си зъби.

£ 25.99 за 12 опаковки в MyProtein



ПокажиСтраница 48.

Инструменти на титаните от Тим ​​Ферис

Инструменти на титаните от Тим ​​Ферис

Тим Ферис - множеството Ню Йорк Таймс автор на бестселъри и предприемач - продадени милиони по целия свят с 4-часовата работна седмица , 4-часовото тяло и 4-часовият готвач но изчака пет години да издаде тази последна книга, която беше много очаквана по времето, когато беше пусната.

Известен с това, че извършва своеобразна литературна аутопсия на навиците на най-успешните хора в света, той дисектира и деконструира техните тайни за успех, за да създаде това, което той нарича PED (подробности за повишаване на производителността), които могат да бъдат използвани за наливане на бензин в огъня на прогреса . Ще ви направи ли по-монтиран през 2017 г.? Накратко, да.

Състои се от три раздела: здравословен, богат и мъдър, има някои припокривания между разделите, тъй като парчетата са взаимозависими. Но пребиваването в здравословната глава несъмнено ще добави стойност към рутинните ви упражнения и кухненските навици. Това е така, защото - за да цитирате директно Тим - за, да промените драстично живота си, не е нужно да бягате на 100 мили състезание, да получавате докторска степен или напълно да се преоткривате. Малките неща, извършвани последователно, са големите неща. '



£ 11.42 в Amazon

ПокажиСтраница 5 6 експертни съвета за управление на вашите пари по време на коронавирусОсновни 6 експертни съвета за управление на вашите пари по време на коронавирусПрочетете още Експертите разкриват как да се ориентирате на пазара на работни места по време на COVID-19Експерти от кариерата разкриват как да се ориентирате на пазара на работа по време на COVID-19Прочетете още Подходящ петък: Започнете уикенда с безплатноТренировка в петък: Изкарайте уикенда с безплатна „помпа за цялото тяло“, която всеки може да направиПрочетете още7.

Очила за плуване Kayenne на Aqua Sphere

Aqua Sphere

Актът на плуването на открито е на мода. Според нови данни от Проучването на активните хора на Sport England (APS), все повече хора напускат комфорта на отопляем закрит басейн и се разплитат в реки, езера и крайбрежни ивици. APS твърдят, че 93 500 души редовно са плували в открити води през последната година, което е голям скок от предходната година, когато 58 600 са го направили.

Ако сте един от тези 93 500 - или познавате някой, който е - надграждането на чантата за плуване тази Коледа може да не е лоша идея. Представяме ви плувните очила Kayenne от Sphere UK. Печелейки награди за тяхната форма, комфорт и визия от 180 градуса, вероятно ще се радвате на по-голямата видимост, когато се отправите в синьото неизвестно.



£ 14,75 в Amazon

ПокажиСтраница 66.

Основен слой на Craft Active Extreme 2.0

Правя

Пазарът на базовия слой е станал толкова конкурентен. Всяка марка твърди, че ви охлажда, загрява и ви прави по-монтиран и по-бърз вариант на себе си. Но сред хиляди на пазара, базовият слой на Craft’s Active Extreme 2.0, стартиран тази година, може да претендира за най-лекия и многостранен.

Изработена е с висококачествени влакна, които абсорбират влагата от кожата и е с 30 грама по-лек от повечето на пазара. Това може да не изглежда много, но по средата на бруталния CrossFit WOD или когато атакувате стръмен наклон на велосипеда си, може да се радвате, че това е натъпкано в коледния ви чорап.

£ 50,42 в Amazon

ПокажиСтраница 75.

Протеинова натурална суперхрана на PhD Nutrition

Докторска степен Хранене

Протеиновите шейкове са очевиден подарък за всеки, който тренира, но преди да се насочите към магазина за здравословни храни и да купите най-евтиния, не забравяйте да проверите етикета. Особено ако купувате за развълнуван фитнес фанат - ако той съдържа определени консерванти и добавки, те несъмнено ще вземат подаръка ви, прочетете етикета и се насочете направо към кошчето.

Решението? PhD Nutrition’s Protein Natural Superfood е 100% натурален и е направен от смес от растителни протеини, плодове и плодове, пълнозърнести храни и зеленчуци. Съдържащ 14g протеин на порция от 25 g, той също така съдържа прахове годжи, асаи, баобаб и нар и ще бъде изправен пред вниманието дори на най-строгия критик към храните.

£ 21 за 500 грама в Amazon

ПокажиСтраница 8 Експертите разкриват как по-хладните темпове могат да помогнат за повишаване на резултатите от вашата тренировкаТренировка Експертите разкриват как по-хладните темпове могат да помогнат за повишаване на резултатите от вашата тренировкаПрочетете още ТукКариера и пари Ето какво можете да направите, за да помогнете на Black Lives Matter CauseПрочетете още 6 експертни съвета за управление на вашите пари по време на коронавирусОсновни 6 експертни съвета за управление на вашите пари по време на коронавирусПрочетете ощеЧетири.

Претеглена жилетка Everlast

Претеглена жилетка Everlast

Световното проучване на фитнес тенденциите за 2016 г. е публикувано от Американски колеж по спортна медицина и вече е в десетото си издание. Номер две в списъка за втора година са тренировките с телесно тегло. Заслужава да се отбележи, че произходът на тренировките с телесно тегло се връща много назад. Както цитира Дейвид Уебстър в книгата си Желязната игра: Илюстрирана история на вдигането на тежести , Китайските императори от 3600 г. пр. Н. Е. Използвали, за да накарат своите поданици да тренират ежедневно, използвайки упражнения с телесно тегло.

Но с напредването на тренировките с телесно тегло нараства и нуждата ни от специализирано оборудване. Тази претеглена жилетка от Everlast се предлага с 20 кг тежести за звяра с телесно тегло, който се нуждае от допълнително предизвикателство към тренировката си.

34,99 паунда в Sports Direct

ПокажиСтраница 93.

Технологията на компресионния ръкав на Rehbrand

Rehbrand

Какво ще кажете за даването на подарък за възстановяване на някого тази година? Не, сериозно. Rehbrand са марка, която съчетава спортната наука със съвременната медицина и е пионер в много големи проучвания в областта на компресионните технологии. Традиционно предписвано от лекарите за намаляване на отока и предотвратяване на проблеми с кръвообращението като дълбока венозна тромбоза, изкуството на компресиране оттогава се е преместило в сферата на спорта като средство за ускоряване на възстановяването чрез намаляване на млечната киселина и сковаността на мускулите.

Подкрепен от изследователи от Училището за човешко движение в университета Чарлз Стърт в Австралия, Rehbrand тества ефектите на облеклото за компресия на тялото върху група от 10 мъже спортисти. Състезателите изпълниха различни упражнения, включително многократно спринт и хвърляне, както с, така и без използване на компресионно облекло. И атлетите, които носеха компресионни дрехи, съобщиха за по-ниски оценки на мускулната болезненост след тренировка 24 часа по-късно. Това накара учените да стигнат до заключението, че използването на дрехите като средство за възстановяване, когато се носят след тренировка, може да бъде от полза за намаляване на травмите след тренировка и усещането за мускулна болезненост.

От £ 25,80 в Amazon

ПокажиСтраница 10две.

ПРОТЕИНА РАБОТИ Нулеви сиропи

ПРОТЕИНА РАБОТИ Нулеви сиропи

Какво ще кажете за подаръка за загуба на мазнини? (Отново) не, сериозно. Това е така, защото сред хапчетата и отварите, които обещават да ви помогнат да отслабнете - някои с надеждна наука, за да ги подкрепят - много малко е направено около спазването, поведенческите стратегии и простият акт на наслаждаване и придържане към диета.

Ето защо изследванията от Международния вестник за затлъстяването са толкова важни. В огромно проучване на Мета - проучване на много проучвания - беше установено, че няма идеална диета. Вместо това те стигнаха до заключението, че независимо от назначената диета, 12-месечната промяна на теглото е по-голяма при най-привържениците, добавяйки: Тези резултати предполагат, че стратегиите за увеличаване на придържането може да заслужават повече акцент от конкретната диета.

Ето защо сиропът с нула калории, нула въглехидрати, нула захар, който добавя вкус към закуската, обяда и вечерята, може да бъде най-големият подарък, който вашият кухненски шкаф получава тази година.

£ 6,49 в Amazon

ПокажиСтраница 11 6 експертни съвета за управление на вашите пари по време на коронавирусОсновни 6 експертни съвета за управление на вашите пари по време на коронавирусПрочетете още Експертите разкриват как да се ориентирате на пазара на работни места по време на COVID-19Експерти от кариерата разкриват как да се ориентирате на пазара на работа по време на COVID-19Прочетете още Детройтски здравни работнициНовини за забавление Детройтските здравни работници се „изгубиха“ в спагетите на мама на ЕминемПрочетете още1.

Suunto Spartan Sport GPS носима технология

Suunto Spartan Sport GPS носима технология

(Отново) според Световното проучване на фитнес тенденциите технологията за носене все още е популярна както винаги, поради което пазарът е залят с толкова много странни и прекрасни изобретения. Но сред тирадата на технологиите една марка се възцари със своето решение Suunto Spartan.

Създаден за атлетически и приключенски условия, той има 26 часа живот на батерията и има 80 предварително инсталирани спортни режима, които варират от бягане и плуване до триатлон и ски туризъм. Но най-впечатляващото е прозренията за обучение, които предлага. Свързването със Suunto Movescount ви позволява да проследите тренировъчното си натоварване, почивка и възстановяване и напредък и да ви помогне да планирате следващото си обучение. Часовникът следи активността ви денонощно и осигурява ежедневни и седмични обобщения на дейностите заедно с историята на тренировките. За да следите напредъка си, той ви държи в крак с вашите лични рекорди, които могат да се основават на продължителност, надморска височина и мощност на колоездене - като най-бързото бягане от 5 км или най-високата 20-минутна колоездачна мощност.

В обобщение може да е най-ценното нещо, което носите на китката си тази Коледа.

228,97 британски лири в Suunto