От слаби и с поднормено тегло до морско уплътнение
Трансформацията на този тип от кльощаво към морско уплътнение е изумителна
Идва момент, когато погледът към себе си в огледалото ви изпълва с ужас, угризения и други негативни чувства. Redditor Redditruinsjobs беше с поднормено тегло и много слабичка в гимназията.
Моята шофьорска книжка всъщност все още казва 6'0 'висок и 125 lbs.
Винаги беше атлетичен, играеше футбол състезателно, но колежът го удари силно.
След като започнах колеж, всъщност станах по-интровертен и по-малко годен и се борих много със себе си.
Той имаше много приятели, които бяха ТЮЛЕНИ в армията в колежа, и това беше неговият голям инч. Той реши да започне да тренира и да удря здраво във фитнеса. Строгият тест за физическа годност, който трябва да издържите, за да бъдете избрани, е изключително амбициозен и строг.
Тестът се състои от 500 м плуване, макс. Лицеви опори за 2 минути, макс. Изправяне за 2 минути, макс. Тегления непроменени и след това бягане от 1,5 мили.
Дори и да сте вече атлетични и в добра форма, този тест за издръжливост не е за подигравка. Въпреки че няма никакви минимуми или максимуми, вие сте там, за да им докажете, че сте по-добри от останалите. За щастие, Redditor Redditruinsjobs беше приет. Вече беше сложил 30 кг телесно тегло.
След теста за подбор, той се присъедини към основния курс за подводно разрушаване / УПЛЪТНЕНИЕ (BUD / S) в продължение на два месеца, тренирайки заедно с треньори и спортисти на олимпийско ниво.
В края на това направихме още един тест за фитнес, подобен на първия, с изключение на 1000 м плуване и 4 мили бягане, с много по-строги насоки за преминаване / неуспех. Преминах го с плуване 17:26, 82 лицеви опори, 96 изправяния, 14 набирания и 27:46 бягане. Определено бях в добра форма в този момент, но все пак много слаб.
Въпреки че не успя да премине курса по BUD / S, той беше избран да се присъедини към различен екип за специални операции във флота, където е днес. Настоящото му тегло е 185 паунда.
Що се отнася до диетата, за да напълнеете, докато тренирате толкова много, трябва да изядете значителен излишък. Изненадващо, диетата никога не е била неговата силна страна:
Ужасна съм от диетата, винаги съм била. Просто ям колкото мога, когато мога. Най-много спечелих, когато се принуждавам да ям на всеки 2 часа и просто смачквам фъстъчено масло и пълномаслено мляко с всяко хранене.