Първи възбуден: Разбиране на вашия цикъл на сексуален отговор, за да се възбудите (+11 техники)



Да бъдеш включен е най-доброто. Мислещи мисли и кръв изпомпват толкова силно, че можете да го чуете да ви напомня какво е да си жив. Периодите на продължителна възбуда могат да доведат до умопомрачителен секс и оргазми, завъртящи пръсти. Плюс това процесът на възбуждане може да ви научи много за себе си. От своя страна можете да научите партньорите си как по-добре да угодят и на вас! Ако искате да знаете как да се настроите за секс сега, опитайте тези съвети.

* И между другото, изпратихме имейли на нашите абонати до нашите дискретен бюлетин за секс съвети питайки за собствените си преживявания и съвети как да се събудите, възбудени и настроени за секс и включихте своите цитати в ръководството, за да дадете някои допълнителни перспективи.



Докато можете да пропуснете направо към съветите за това да се възбудите щракнете тук, Горещо ви съветвам да не продължавате и да четете, за да разберете КАК се възбуждате, така че да разберете по-добре процесите, които ви поставят в настроение за секс и ви правят възбудени.



Podcast: Оргазми без усилия

Ако в момента се мъчите да достигнете оргазъм, тогава може да искате да слушате този подкаст, където ви уча как да оргазъм лесно и често. Ще откриете простите стратегии, които ще направят достигането на оргазъм (и получаването на множество оргазми!). Дали сами или с партньор.
Слушайте още епизоди от подкаст на Bad Girls Библията тук

Защо сексуалното ви шофиране се различава от партньора на вашия партньор (и всички останали)

Ако дойдохте тук и се чудите как да се възбудите и да сте настроени за секс, вероятно е да се почувствате разочаровани поради липса на сексуално желание или защото нямате същото сексуално желание като вашия партньор. Но това е нормално и сексуалният ви стремеж може дори да не е проблем. Може просто да не го разбереш. За да ви помогне да разберете защо имате проблеми с възбуждането, трябва да разберете какво е известно като „модел с двойно управление“.

Моите най-мощни секс трикове и съвети не са на този сайт. Ако искате да получите достъп до тях и да върнете на мъжа си обратно извиване, свиване на пръсти, крещящи оргазми, които ще го държат сексуално обсебен от вас, тогава можете да научите тези тайни секс техники в моят личен и дискретен бюлетин, Ще научите и 5-те опасни грешки, които ще съсипят сексуалния ви живот и отношения. Вземете го тук,

Модел с двойно управление

Моделът с двойно управление е предложен за първи път от изследователи Банкрофт и Янссен през 2007 г. [1]. Двойката предположи, че сексуалният нагон се основава на два фактора, а не само на един [2].

Фактор №1: Първият фактор е системата за сексуална възбуда или SES. Това се състои от всичко, което превръща човек. Всичко, което ви вълнува сексуално, активира SES; тези неща са известни като ускорители. Виждате ли някой секси, лично или на екран? Проверете. Определена миризма, начинът, по който партньорът ви докосва, секси песен, носене на бельо или четене на еротика? Всички примери за неща, които активират SES като натискане с крак надолу върху газта в колата.

Но ЕЕН не е единственият фактор. Има втори фактор за възбуждане:

Фактор №2: Системата за сексуално инхибиране или ШИС. ШИС е обратното на ШИС. Нещата, които активират тази система, ви изключват и те са известни като спирачки. Спирачките могат да бъдат доста очевидни. Стресът е голям [3], така че се чувстваш изключен от партньора си и имаш лоша представа за себе си [4]. Детска травма и злоупотреба [5], депресия и дори определени лекарства могат да действат като спирачки и може да не подозирате за това.

Може да се чудите защо изобщо съществуват сексуални спирачки, но има добра причина: те ни пречат да правим секс, който може да е рискован или да реагираме на неподходящи стимули. В противен случай SES може да работи необуздано.

Проблеми възникват, когато системите ви за възбуждане и инхибиране са извън баланс. Ако например имате чувствителни спирачки, лесно се изключвате и по-трудно се включвате. Ако спирачките ви са безчувствени, може да се включите в опасни сексуални практики. От друга страна, хората с чувствителни ускорители се включват много по-лесно, а тези с нечувствителни ускорители са по-трудни за включване.

Psst, все пак. Научете как да включите момичето си.

Вземете теста: Давам ли добри (или BAD) работни места?

Щракнете тук, за да вземете нашия бърз (и шокиращо точен) тест „Blow Job Skills” веднага и открийте дали той наистина се наслаждава на вашите удари ...

Мъжете имат по-чувствителни ускорители, но спирачните им системи обикновено са по-малко по-чувствителни от жените. Като цяло обаче има повече вариации между жените, отколкото между мъжете и жените [6].

Традиционен съвет, който да ви помогне да се възбудите фокусирано върху добавянето на ускорители и натискане на възбуждащата система. Но откритието на модела с двойно управление показва, че много жени се нуждаят от помощ при сваляне на крака от спирачките. Така че, ако се мъчите да се възбудите, това не е, защото нещо не е наред с вас. Просто сте разбрали погрешно.

Сега, когато знаем това, обаче, можем да дадем съвет, който всъщност ви учи как да се настроите за секс чрез намаляване на спирачките и увеличаване на ускорителите.

Фазите на възбуждането

Друга разлика между начина, по който мъжете и жените изпитват сексуален нагон, идва с етапите на възбуда. Може би сте запознати с 4-степенния модел, който се използва за обяснение на цикъла на сексуална реакция от десетилетия. Първоначално е описан от изследователите Уилям Мастърс и Вирджиния Джонсън и включва вълнение, плато, оргазъм и резолюция [7].

При мъжете графиката се изправя почти по права линия до оргазъм, при който отпада.

Нещата не са толкова спретнати за жените.

Първоначално изследователите предполагат, че жените имат подобен 4-фазен модел; въпреки това, те предположиха, че вълнението на жената е много по-моментно и че има по-малка разлика между платото и оргазма, отколкото мъжете. Примерна графика на възбуда на жената също не беше права линия; една жена може да изпита няколко върха и долини по време на процеса и това дори не взема под внимание множество оргазми!

Модел на Каплан: Не всички обаче са съгласни, че този модел се прилага за жените, както при мъжете. През 70-те години психотерапевтът Хелън Сингър Каплан предложи трифазен модел. Моделът на Каплан започна с желание, което води до възбуда и накрая до оргазъм (резолюция) [8]. Оригиналният модел дори не включваше желание! Един от проблемите с модела на Каплан обаче е, че той все още предполага, че умственото желание става преди възбуда и това не винаги е така.

Отзивчиво желание

Описаният по-горе линеен модел не работи за жени, чието желание е отзивчиво.

Отзивчиво желание, какво означава това?

Отзивчивото желание означава, че чувствате желание в резултат на еротични контексти. Това означава, че може да не изпитвате желание, докато след започнахте да се заблуждавате с мъжа си Вашите сексуални ускорители може да са неща, които се случват по-нататък в процеса, отколкото някой друг, ако имате отзивчиво желание.

Някои жени вече са открили, че правенето на секс преди наистина да искат е успешна стратегия [9]. Може да се наложи да си наложите навика, ако мина известно време. Като една жена, която получава Бюлетин за лоши момичета обяснява:

График на секс. Знам, че звучи напълно несексуално, обаче, когато не сте в настроение толкова дълго време, понякога трябва да напомняте на тялото си колко страхотен секс може да бъде. Обещавам, след два или три пъти, спонтанността ще се върне във вашия сексуален живот.

Отзивчивото желание е контра на спонтанното желание. Тъй като мъжете по-често изпитват спонтанно желание (въпреки че могат да изпитат и отзивчиво желание), жените, които не изпитват това, могат да се притесняват, че нещо не е наред с тях, че имат слабо желание. Но това не е така. Те просто имат различен вид желание.

Можете да видите как линейните модели за сексуална реакция не биха работили за вас, ако възбудата ви е отзивчива, а не спонтанна.

По-новите модели са кръгли [10] и нелинейни [11]. Макар че науката може да не е съгласна по един модел за сексуална реакция при жените - или ако един модел работи за всички тях - не може да се отрече, че жените и мъжете функционират по различен начин в това отношение.

Как да се настроим за секс

Досега научихте, че моделът за сексуален отговор е изцяло ваш. Ако искате да получите възбуден, трябва да:

Освободете спирачките - aka вашата система за сексуално инхибиране (SES) - Това означава, че трябва да правите неща, които адресират задръжките ви, ако са много или особено чувствителни. Някои примери за задръжки включват стрес, чувство за изключване от партньора, лошо представа за себе си [4], детска травма и злоупотреба [5], депресия, определени лекарства, тревожност, изтощение или нещо друго, което ви пречи да се включите и възбудена.

Насърчавайте акселераторите си - aka вашата система за сексуална възбуда (SIS) - Това означава, че трябва да се съсредоточите върху нещата, които активно ви включват и ви възбуждат, независимо дали виждате някой секси, лично или на екрана, миришещ на определен аромат, докосвайки се до определен начин от партньора си, като чуете секси песен, носите нещо секси, четете еротика или някоя от идеите, дадени по-долу,

Уважавайте желанието си, ако е отзивчив - Това означава, че получавате само възбудена, възбудена и настроена за секс след изпитвате някакво сексуално посвещение от партньора си. Например, можете да гледате телевизия, без да се чувствате възбудени. Тогава мъжът ви започва да ви целува по шията, което започва да ви вълнува супер.

Това означава, че няма начин, подходящ за всякакъв размер, за да станете възбуден и настроен, но ние събрахме предложения от истински жени, които могат да ви дадат някои идеи как да се възбудите.

1. Задайте сцената

Как може да си възбудена, ако не си заобиколена от секси атмосфера?

Намерете аромат, който ви харесва, и напълнете стаята с него чрез свещи, тамян или спрей за стая или смесете етерично масло с обикновен лосион и го масажирайте в кожата си. Много жени обичат аромата на ванилия, който е лесно да се намери в повечето свещи. Маслото от пачули, етеричното масло, е известен афродизиак, който се използва от стотици години, което засилва сексуалния нагон. Някои жени са включени от миризмите на мускус, мента, лавандула и жасмин. Тиквеният пай и женското биле също могат да направят трика.

Опитайте ги всички и вижте кое работи за вас. Може дори да откриете, че трябва просто да помиришете своя мъж или неговия одеколон ... ако е така, тогава вземете една от тениските му.

Ако вече не сте заобиколени от романтичното сияние на свещи, заглушете светлините или използвайте само лампа. Драпирайте цветен шал върху лампата си, за да подобрите атмосферата.

На следващо място, време е да угодиш на ушите си. Включете музиката, ако ви помогне. Някои песни са напълно горещи и възбуждащи и могат да ви вкарат в правилната рамка на духа, за да искате секс. Това списък на секси песни е над 450 силен и има по нещо за всеки.

Някои жени предпочитат да слушат песни, които напомнят на своите любовници да се включат.

2. Вземете душ

Много жени откриват, че вземането на душ им помага да влязат в настроение. Бавно галете тялото си и масажирайте скалпа си, докато се почистите и започнете да имате някакви мръсни мисли. Отделете си време и се насладете.

Ако искате да знаете как да се включите, използвайте чувствен масаж като тази жена.

Ако искам да се включа. Ще започна с вземането на дълъг горещ парен душ с любимото ми измиване на тялото. Слаба светлина мека секси музика. И вместо да използвам кърпа или кокина, просто ще използвам ръцете си, за да се измия бавно навсякъде, като се преструвам, че любовникът ми ръководи ръцете си по голата ми кожа. Обръщам специално внимание на гърдите и зърната си и се насочвам бавно към женствеността си.

Когато излезете от душа, можете да се подхлъзнете в нещо, което ви кара да се чувствате секси или изобщо нищо.

3. Прочетете Еротика

Нищо няма да ви отведе в фантастичната земя по-бързо от четенето на състезателна книга, което е сигурен начин да се включите. Можете да си представите себе си в сцените, да се задържате над частите, които сами се включвате и дори да препрочитате любимите си пасажи. Един читател я описа като най-доброто начин да се възбудим, защото

въображението ми може да съответства на случващото се в историята.

Поп отворете книга, докато чакате любимият ви да се появи на вратата ви или когато просто искате да прекарате известно време с любимия си вибратор. Има и много повече от '50 нюанса сиво' също! BDSM трилогията на Алисън Тайлър „История на представяне“ наскоро завърши с третата книга „Увита около пръста си“ и наистина ще остави гащичките си мокри!

Cleis Press е известна с това, че публикува еротика. Те публикуват книги за всичко - от LGBTQ хора до робство, секс с непознати и истории, включващи елементи на фантазия, между другото. Въпреки това, има много книги от независими издателства, които ще ви помогнат да събудите и да ви включат. Те включват поредицата „Спящата красавица“ на Ан Рис, която е еротично възприемане на класическите приказки. „Историята за О“ от Ан Деклос е често известна като еротичния роман, който започна всичко.

Ако имате нужда от нещо сега и безплатно, опитайте Literotica,

Можете да поддържате свободни ръце с аудио порно, което се предлага на Spotify и сайтове катоhttp://soundsofpleasure.tumblr.com,

Ако обичате да четете отпечатаната дума, може да се насладите сами да поставяте тези думи на страницата. Не е нужно да го споделяте с никого. Вашите истории могат да бъдат една непослушна малка тайна, която пазите в нощното си шкафче. Или можете да ги прочетете на глас на партньора си, за да изтекат соковете ви.

4. Гледайте нещо шипящо

Сега не имаме предвид само порно, но е страхотно, ако това е, което кара кръвта ви да бърза към по-чувствителните ви части. Хвърлете настрана всякакви представи, които бихте могли да имате за порно, които винаги са унизителни към жена. Всъщност много жени обичат порно точно както мъжете.

Ако искате да знаете как да се включите, опитайте да гледате видео на мъже и жени, които мастурбират, правят секс, правят секс момиче или момиче или дори секс тип човек. Всичко това може да ви помогне да се включите.

Има толкова много сайтове и филми, че е трудно да се назове само един. Много жени обаче са изключени от масовото порно. Ако предпочитате нещо по-вкусно, с повече сюжет или по-романтично, може да харесате Горещи филми за нея или Ярко желание. Последният се представя като „порно ново време“. Има и куп отлични сайтове като Kink, ако обичате робство. Вижте и Erika Lust. Тази жена режисьор знае как да накара жени възбудени!

След като намерите нещо, което ви харесва, ви става възбудено, изпратете го на вашия мъж, за да предизвика интереса му, както прави един от нашите читатели!

Ако годеницата ми прави нещо, което съм виждал преди в порно, автоматично получавам повече „в настроение“.

Можете също така да гледате романтичен филм или драма с пара на сцената, независимо дали включва секс или не. Ето няколко от любимите ни сцени:

  • Сцената с грънчарското колело в „Призрак“
  • „Страхът“ с влакчета в увеселителен парк
  • Всяка сцена в 'Жестоки намерения'
  • И цялата „Eyes Wide Shut“
  • Отпечатъкът на ръка в „Титаник“

Добавете „Диви неща“, „Смъртоносно привличане“ и „Шоумири“ към този списък с неща, които да гледате, за да станете възбудени. Списъкът става нелепо дълъг, когато се насочите към шипящи телевизионни сцени, които могат да ви насърчат да пъхнете ръката си в бикините. Не можем да получим достатъчно от сцената на Дийн и Анна на задната седалка на Impala от „Supernatural“ и има някои странно еротични взаимодействия от „Orange Is the New Black“.

Няколко читатели ни казаха, че и те обичат да гледат видеоклипове на партньорите си, мастурбиращи! Можете да помогнете на вашия мъж да запише, или той може да ви изпрати такъв. Друг вариант? Гледайте видео на двамата, които правите секс.

5. Изпращайте текстове на тесто

Този съвет няма просто да задейства двигателя ви - той ще направи същото и за вашия партньор. Нищо чудно, че толкова много читатели предложиха да флиртуваш над текст и сексинг, със и без снимки!

Когато наистина искам да ставам възбудена, или ще мастурбирам, или ще придружа момчето си. Понякога дори му изпращам мръсни текстове с много намеци.

Друго, което правя, е да изпращам внушителен текст и моя хъб. Той знае, когато получи този текст, му е време да реагира през целия ден, за да ми помогне да се настроя.

Изпращането на секси текстове през деня ще ви накара да боледувате и да се изцапате, след като се приберете от работа или вършите поръчки. Както каза един читател:

Нищо не ме обръща повече от внимание, което започва часове преди секс.

Дори няма да ви обвиним, ако не можете да чакате и трябва да посегнете към нощното си шкафче преди обядните хитове!

Не се притеснявайте, ако не сте страхотни с мръсните приказки, защототова ръководство за това как да говорите мръсно с още 73 мръсни примераще помогне.

Свързани: 43 Секси текстови съобщения за изпращане на вашия мъж

Напомнете на партньора си за нещо, което сте направили заедно, което ви даде удивителен оргазъм или му изпратете съобщение за нещо, което искате да направите. Двамата можете да играете игра, в която той се опитва да отгатне какво носите или правите, или можете да щракнете на бърз кадър с телефона си, който намеква за вашето секси бельо, без да го раздава.

Друго, което понякога правя, е да нося бельо под работните си дрехи и да му изпратя дразнеща снимка на дантела, надничаща от ризата ми или нещо подобно. Тогава знам, че в момента, в който вляза през вратата, дрехите ми ще бъдат откъснати.

Много услуги за съобщения поддържат аудио и видео файлове, което означава, че той може да ви види или дори да ви чуе, за да го примамите да се прибере вкъщи рано.

Можете да отидете на допълнителната стъпка и да наемете професионален фотограф, който да прави снимки толкова зашеметяващи, че може да искате да ги окачите в спалнята. Снимките на Boudoir правят отлични подаръци, но също така ще получите увереност, която е чудесна за вашето сексуално желание!

Едно важно нещо с този съвет обаче. Ако не можете да се доверите на своя мъж 100%, има вероятност вашите секси снимки да попаднат в ръцете на другите.

Единична? Не се притеснявайте, защото все още има начини да станете възбудени и да постигнете някакви горещи и тежки взаимодействия без прикачени низове. Благодарение на сайтове за запознанства, Facebook и приложения като Tinder, има непрекъсната доставка на желаещи партньори за чат, с които можете да изпратите няколко палави съобщения - и никога не трябва да надхвърля това!

6. Използвайте Sensual Touch

Толкова много жени отговориха, че се докосват до това как се възбуждат. Тези жени вероятно имат отзивчиво желание, така че правилното докосване ги вълнува! От всички начини да се възбудиш, този е най-многото и твоя партньор!

Това може да включва всичко - да си давате взаимно чувствени масажи (съвети тук и тук), за да му даде ръчна работа (вижте ръководството за работа тук) просто целуване, Ако започнете с непослушни съобщения напред и назад през деня, може да се почувствате удивително възбудени, преди любовникът ви дори да ви докосне, и всяка ласка ще изпрати струи електричество през кожата и надолу по гръбнака ви.

А оргазмите, които са резултат от продължителна прелюдия? Това са едни от най-добрите!

Прочетете това, ако искате да научите как да оргазъм всеки път,

Нуждаете се от доказателство, че това помага да ви включите? Просто прочетете свидетелствата по-долу!

Приятният успокояващ, но чувствен масаж обикновено помага да се настрои момиче.

Понякога само докосването до някой друг прави и трика!

Давам на моя мъж ръчна работа (кара ме всеки път)

Партньор е приятно, но не и изискване. Собствените ви ръце могат да направят трика.

Използвайте лубрикант или лосион (кокосовото масло е страхотен, евтин луб, който можете да използвате) и го плъзгайте по тялото си. Това е доста надежден начин да се включите. Докато търкате в лосиона, трябва да започнете да чувствате тялото си да реагира и да се възбуждате.

Друго, което обичам, основно ми гали гърдите, преди да мастурбирам или понякога да имам сексуален контакт. Приятно е да използвате сами ръце, но добавяте смазка като бебешко масло или какво не добавя приятно докосване. Може да е още по-добре, ако мъжът се присъедини

7. Мастурбирайте

Повечето жени започват да мастурбират след те започват да се чувстват възбудени. Но не забравяйте, че ако имате отзивчиво желание, можете да се възбудите и настроени, като започнете да мастурбирате преди чувстваш се възбуден. Затова отделете малко време, за да змийте пръстите си между краката. Разгледайте всички части на вулвата си: устните, участъкът на кожата, който води до ануса (перинеума ви) и накрая вагината ви.

Съставих изчерпателен списък на 14 техники за мастурбация, които гарантират оргазъмТова включва подробни илюстрации за това какво точно трябва да се направи, заедно с отделно ръководство тук които подробно описват още 8 начина да се приведете в ръцете, за да се извиете назад, да викате оргазми.

Опитайте различни позиции: бъдете собствената си порно звезда пред огледалото, изправете се, седнете, качете се на четворки и се наведете над леглото. Една жена обяснява защо това работи за нея:

По същество показвам как изглеждам и звучам на мъж, когато се чукаме.

Мастурбирането по различни начини улеснява свършването, когато сте с вашия човек. За подробности относно вашата анатомия и техниките за мастурбация, които работят най-добре, вижте това мощно ръководство,

8. Използвайте играчки и други инструменти

Ръцете ви не са единствените инструменти на ваше разположение, когато се учите как да станете възбудени. Вибраторите са чудесен начин да се възбудите и възбудите и дори създадох a Пълно ръководство за използване на вибратори за максимално удоволствие тук,

Експериментирайте с различни вибратори, когато се научите как да се включите. Вибраторите в стил заек стимулират клитора. Можете също така да искате такава, която има крива, която да ви позволява лесно да стимулирате вашата G-точка (научете как да го намерите тук), място върху предната стена на влагалището, около 2 инча. Насочете вибратора G-точка нагоре към корема. Ако получите водоустойчива такава, можете да комбинирате душовата си глава с пръчката G-точка за някои наистина интензивни оргазми.

Говорейки за душ, насочването на струя вода между бедрата ви от ръчна душ глава или кранчето за вана е чудесен начин да се включите. Можете също да се поставите върху гореща вана. Закачете се на ръба на ваната, докато чувствате пулсиращия струен струй, който ви масажира по правилния начин.

Има куп други страхотни секс играчки, на които може да се насладите, като използвате, за да се настроите. Списъкът включва фалшификати (научете как да използвате вибратор), скоби за зърна, тапи за задници и анални играчки, между другото.

Няколко от нашите читатели споменаха, че са използвали със завързани очи, дори и да не се занимавате наистина с странни неща. Отстранявайки способността си да виждате, вие усилвате другите си сетива и очакване. Чудесно е за сексуално напрежение и един мъж описва по-долу какво прави с партньора си.

Като й отнема способността да вижда какво става около нея. Това от своя страна я поставя на ръба (но по добър начин), засилвайки другите си сетива, за да се опита да разбере обкръжението си и какво се случва с нейното тяло.

Можете да го вземете по-нататък и да добавите робство и други сензорни лишения, но завързването на очите е добро начало.

9. Пазарувайте за секси малки неща

Пазаруването е забавно занимание за много жени. Прекарайте го на следващото ниво, като пазарувате секси артикули като бельо като една жена, която чете този блог:

Пазаруване, опитване, носене на бельо, особено за работа. Неприятно е, но ми напомня цял ден колко ще е гореща нощта, когато го открие.

Независимо дали сте избрали шифон за бебета, дантелен сутиен и чорапогащник или бодита за тяло, имате много възможности. Ключът към това да се чувствате секси и възбудени, докато носите бельо е да носите нещо, което се чувства добре на вас и че се чувствате добре носещи, Това обяснение от едно от нашите бюлетин абонатите по-долу обяснява отлично:

Номерът с избора на тоалет е, че трябва да ме накара да се чувствам секси, а не просто да включа мъжа си.

Секси означава различни неща и за различни жени. Дори нещо, скрито под дрехите ви, може да ви помогне да се събудите.

Нещото, което ме кара да се чувствам най-секси, е сутиенът и гащичките ми. Дори когато нося дънки, суитчър и бални шапки, сутиенът и гащите ми карат да се чувствам като милион долара.

В това ръководство ще намерите повече съвети за избора на страхотно бельо,

Не забравяйте и подходящите аксесоари. Двойка котешки токчета може да ви накара да се чувствате като секс коте и партньорът ви може дори да иска да ги държите в леглото.

Не се спирайте само на бельо. Пазаруването на секс играчки е чудесен начин да намерите нещо ново, което да тититира себе си и може да бъде забавно занимание с партньора си. За щастие онлайн пазаруването означава, че няма да ви се налага да стъпвате в сенчест магазин, поверителността ви ще остане непокътната и можете да пазарувате за най-добрите оферти.

Дори ако не можете да сложите бельото или да използвате играчката веднага, ще бъдете включени, докато чакате пакета да пристигне на вашата врата.

10. Използвайте въображението си

Може би най-разпространеният начин, който читателите на Библията за лоши момичета използват, за да се възбудят, е да разчитат на своите въображения. Имаше три основни отговора на нашето проучване за възбудата, които се появяваха отново и отново: да мислим за секса, който щеше да се случи, да си спомняме страхотен секс от миналото и да фантазираме за ситуации и хора, които може да не са непременно реалистични.

Няколко жени обясниха как стават възбудени, като се психизират за секс. Ето няколко примера.

Опитайте да си представите в съзнанието на вас и на човека, с когото ще бъдете интимни, вече в акта. Освен това, представете си, че е допълнително изпарено и горещо, като се докосвате само на правилните места и с правилното темпо.

Наистина визуализирайте секса и преминете през него в главата си, като се съсредоточите върху това как ще изглежда, усещате, миришете, вкусвате. Не казвам, че действителният акт трябва да бъде точно как сте визуализирали, но помага да се настроите и да настроите.

Звучи достатъчно лесно, нали? Точно толкова лесно е да си припомните спорен спомен.

Помислете за последния път, когато сте имали горещ секс, който ви е дал най-добрия оргазъм досега. Може би включваше придърпване на косата, ограничаване и ухапване (повече за страстен и дори груб секс). Може би беше страхотно, защото правехте секс навън. Може би е използвал играчка върху вас. Каквото и да ви достави толкова удоволствие, помислете за това, за да се включите отново.

Други жени описаха спомен

отскачането на тялото му срещу моето и как се чувства това

Натиснете бутона за повторение в мозъка си и помислете за най-горещите интимни моменти, които сте споделили с партньора си.

Фантазията на една жена е нейният първи оргазъм!

Всичко, което трябва да направя, е да се сетя за невероятните чувства, които оргазмът предизвика и искам да го преживея отново и отново !!!

Някои жени споделяха фантазии с партньорите си, но не е нужно, особено ако фантазирате за някой друг. Това е доста често. Секси актьор или музикант, шефът ви или дори сладката бариста може да бъде вдъхновението на тази вечер.

Можете също така да си представите сценарии, като например да бъдете доминатрикс, да бъдете наблюдавани, докато мастурбирате (или да накарате мъжа си да влиза върху вас!), Принудителен секс, пляскане, екшън момиче или тройка. Читателите го казват със собствените си думи:

Мога да си представя секс с някого. Представете си как влизат, докато играят със себе си - и виждат реакцията, която получават = огромно включване.

Не е нужно фантазията ви да е нещо, което дори бихте направили в реалния живот, а просто нещо, което помага да ви включи.

11. Пийте или пушете

Няколко души отговориха, че напитка или две е добър начин да се събудиш. Има няколко причини за това. Алкохолът ви кара да се чувствате по-малко стресирани и по-рано научихте, че стресът е голяма спирачка, когато става въпрос за желание. Освен увеличаване на релаксацията, тези неща могат да намалят задръжките, които може да ви пречат да правите страхотен секс.

Имайте предвид, че умереността е от ключово значение. Твърде много алкохол може да доведе до помия и проучванията показват, че хората взимат по-рискови решения относно контрола на партньора и раждаемостта, когато са пияни [12].

Затова изсипете чаша, сдвоете я с хубава топла вана с балончета и започнете да усещате как се изгражда сексуалното ви желание.

Някои жени също препоръчваха канабис. Едно проучване установи, че половината от жените съобщават, че се чувстват по-разстроени след пушене също [13]. Пушачите на гърне са склонни да правят повече секс [14] и не вземайте толкова рискови решения, когато става въпрос за секс, докато сте на високо ниво.

Но ако не ви е приятно с това, не се колебайте да опитате друг начин да се възбудите от нашия списък.

Независимо дали всички или само някои от методите в този списък ви помагат да се възбудите, това е наред. Сексуалният стремеж на всеки е различен и това, което работи за вас един ден, може да не работи и на следващия. Не забравяйте да експериментирате и превключвате нещата и вие ще контролирате либидото си!

Разбиране на хормоните и желанието

Едно нещо, което може да забележите е, че понякога е по-лесно да изключите себе си, отколкото в други моменти, дори когато се опитвате да вземете предвид всичките си ускорители и спирачки. Една от възможните причини за това са хормоните. Вашите хормони се колебаят през месеца поради менструалния ви цикъл [15]. Независимо дали искате или не, тялото ви се подготвя да забременее. По същество той изпраща възбудени сигнали, за да ви насърчи да намерите половинка и да направите бебе.

Теоретично това би се случило близо до средата на цикъла ви (около 14-ия ден, ако имате 28-дневен цикъл), защото това се случва, когато настъпи овулация [16]. Всъщност някои жени отчитат по-голямо желание за секс с пенис във влагалището по това време [17]. Но много жени изпитват прилив на желание точно преди да получат периодите си. Това може да се дължи на повишена активност в гениталния регион.

Въпреки това, хормоналният контрол на раждаемостта, като хапчето, някои ВМС, импланти, изстрелът и пластирът, може да се забърка с естествените хормони на тялото ви и да промени интензивността на желанието.

Тъй като хормоните са толкова важни за желанието и възбудата, менопаузата засяга и сексуалния нагон за много жени. Естествената менопауза води до намаляване на естрогена в тялото ви и сексуалният ви стремеж може да падне заради него. Ооректомиохирургията може да причини същия ефект [18], защото премахва яйчниците ви, които произвеждат естроген. Ето защо някои жени в менопауза се борят да станат възбудени.

Свързани: Секс след менопаузата

За щастие има естрогенни добавки под формата на хапчета и кремове, които могат да попълнят част от този хормон. Можете да обсъдите вашия лекар за хормонална терапия или да потърсите опции без рецепта. Прочети това статия за увеличаване на сексуалния нагон за повече съвети за увеличаване на желанието като цяло.

Способността на тялото ви да се смазва също се влияе от менопаузата, така че жените в менопауза могат да се възползват от използването на лична лубрикант, дори и никога да не са й били нужни преди.

Смятаме обаче, че лубето е доста страхотно и всеки трябва да го опита. Открийте предимствата в тази публикация за луб,

Какво ще кажете за упражненията

Много хора, които твърдят, че могат да ви научат как да се възбудите, ще наблегнат на упражненията. Но дали тази теория държи вода?

Изглежда, че има нещо. Упражнението помага да изтече кръвта си, което е важно за възбуда, тъй като ще научите малко. Освен това ви поддържа здрави, а здравите тела са по-склонни да имат здрави сексуални движения. Тонизираното и силно тяло също кара много хора да се чувстват по-желани. Вече видяхте как чувството за секси може да ви накара да искате да правите секс, а упражненията са само един начин да постигнете това.

И накрая, упражнението освобождава чувствителни хормони, известни като ендорфини. Когато усетите, че сърдечната честота се увеличава, може просто да искате да направите нещо, което се чувства още по-добре [19]!

Когато всичко не успее да ви разбуди

За съжаление, депресията може да бъде по-сериозно притеснение от това дали можете да получите възбудена. Едно лекарство за депресия, Wellbutrin, всъщност може да увеличи сексуалния нагон при жените. Помислете как да го представите при следващата си среща с лекар.

Въпреки че лекарствата, използвани за лечение на депресия и тревожност, са често срещан виновник, когато става въпрос за понижен сексуален нагон [20], това не е единственото лекарство, на което трябва да се обърне внимание. Може да се изненадате, че антихистаминовите лекарства могат да се забъркат със сексуалния нагон (и да затруднят самообмазването), както и някои лекарства за киселини и дори противогъбични лекарства.

Повечето хора осъзнават, че лекарствата, предназначени за лечение на високо кръвно налягане, могат да имат отрицателен ефект върху ерекцията на мъжа (научете повече за бонерите), но това може да е лоша новина и за желанието на жената [21]. Докато желанието по-често започва в мозъка на жената, гениталният кръвен поток е значителен за физическото възбуждане. Говорете с Вашия лекар, ако някое лекарство пречи на способността Ви да се включите.

Проучването на възбудата

В момента провеждаме анкета за факторите, които помагат и възпрепятстват вашата възбуда. Ако разполагате с 3 минути, ще се радваме, ако участвате в анкетата! Щракнете тук, за да получите достъп до анкетата,

Как мъжете могат да помогнат на партньорите си

Докато Библията за лошите момичета може да бъде сайт за отключване на сексуалността на жените, жените често могат да използват допълнителен тласък от своите партньори. Дами, не се колебайте да предадете екрана на партньорите си.

Мъже, пригответе се да научите как можете да й помогнете да стане възбудена, така че ще бъдете и двете наслаждавайте се на преживяването повече.

1. Позволете й да знае, че я искате

Любовникът ви не иска просто да се чувствате сякаш искате секс от нея. Тя иска да се чувства така, както искате тя, Има много начини да го направите. Нещата, които казвате, и начинът, по който се докосвате до нея са важни. Но не подценявайте силата в начина, по който я гледате.

Един от тези погледи на намерения от моя мъж. Видът, който ме кара да искам да се разтопя, докато той ме дразни и се шепне „по-късно, скъпа“.

За мен най-големият афродизиак в света е човек, който мисли, че съм секси и ме желае. Как да не помогнете, но да бъдете включени?

2. Знай къде да я докоснеш

Много от нашите читатели обсъдиха как се стопят, когато партньорите ги докоснат точно както трябва, а ние не имаме предвид под колана. Едно популярно място? Ключицата. Шията също е един от начините да изтича соковете й. Но не е нужно да го вземате от нас

Накарайте го да държи лицето ви и да ви целува бавно. Дразни ви с езика си. Целувайте врата и по цялата яка. Работи всеки път

Мъжете са склонни да слизат право на юг. Тялото трябва да бъде [събудено] събудено, преди да скочи право.

Ушите са друг любим на феновете!

Това, което наистина ме кара, е, когато мъжът ми завърти езика си в ухото ми. Това ме влудява и ме кара да направя абсолютно всичко, което той каже. Той също хапе и леко хапе ухото ми. Това ме прави толкова чувствителна по цялото тяло.

Абсолютно обичам, когато годеникът ми целува гърба на рамото до врата и ушите!

Открийте 12 изненадващи ерогенни зони и се опитайте да ги докоснете, вместо да се насочите директно между краката й.

3. Покажете й, че ви е грижа

Може да звучи клише, че една жена ще има по-голяма вероятност да иска секс, след като сте яли чиниите, но определено има ядро ​​на истината. Има няколко причини за това. Първо, тези обмислени мерки показват на партньора ви, че ви е грижа и това я прави по-голяма вероятността да иска секс с вас. Една жена отговори:

Това, което работи най-добре за мен, е да се прибера от работа в чиста къща и вечеря на масата

Разбира се, ако направите своя дял у дома или помогнете на децата, тя ще има път да седнете, за да дишате и да се отпуснете и да мислите за секс. Както казва един читател:

Искаме нашият мъж да се включи и да ни прекъсне живота, така че да имаме време да се почувстваме отново секси.

Чувате ли това, господа? Тя иска да се чувства секси, за да може да се възбуди!

Начинът, по който подхождате към това, може да й помогне да се възбуди или да я изключи [4]. И дали правите секс или този секс е качествен, влияе на щастието във връзката [22].

4. Изведете я навън

А вечерната среща е мощен инструмент. Печеленето на време за среща е по-романтично, отколкото направения график за секс, и дава на двама ви шанс да помислят какво предстои. Това й дава шанс да се облича не само да ви впечатли, но и да засили собствената й увереност.

Ако съпругът ми ми писаше, че ме извежда тази вечер и за да стана красива, щях да се включа и с нетърпение очаквам изненадата на тази вечер !!

Затова планирайте специална нощ. Може би пресъздайте първата си среща или нощта, която сте предложили. Или можете да направите нещо, което никога досега не сте правили, за да създадете нови спомени. Просто полагайте усилия, които показват вашето внимание, всичко е насочено към нея и тя ще се събуди много по-лесно - и насочете вниманието си към вас в замяна.

5. Уважавайте цикъла й за отговор

Ако вече не знаете цикъла на отговор на партньора си, поговорете с нея за това. Двамата може да успеете да определите кой модел най-добре представя как тя става възбудена (вижте по-горе за информация относно сексуалния отговор). Знаем, че някои жени изпитват само желание след изпитват възбуда. Това означава, че може да я накарате да се настроите на орален секс и не е задължително да чакате да я стимулирате, докато не изпитва желание.

Някои от нашите читатели са съгласни!

Намирам получаването на устни може да ме настрои. По-удовлетворяващо е, отколкото да правя орално, когато вече съм възбудена. И имам предвид устната, която не се концентрира само върху клитора, а навсякъде долу. Дори римирането ме влече в настроение.

Е, когато ще ми е трудно да се възбудя, всичко е необходимо орален секс, за да ме приготвя.

Така че не бива непременно да се отказвате, ако тя не иска веднага да прави секс. Тя може да се включи, ако започнете с чувствен масаж или слезете върху нея, преди да е наистина в правилното място за глава. Всъщност един мъжки читател описва как помага на партньора си да се възбуди:

Леко масажирам гърба и задните й части и внимателно я целувам и галем по долната част на гърба, гърба на коленете и около вагината, наоколо е ключова дума.

Друга жена, която отговори на нашето проучване, обясни как начина, по който започва мъжът й, й помага да се настрои.

Мимолетни ръце, след това продължителни ръце. Целувки отзад и малки шепоти на предстоящите неща. Понякога никога, преди да са поискани извършени действия.

Разберете, че не ви препоръчваме да се опитвате да принуждавате партньора си към секс, защото „знаете“, че в крайна сметка тя ще стане възбудена, ако просто се справи с нея. Но ако тя е готова да продължи, преди да е възбудена, нещата може да се обърнат. Друг вариант? Мастурбирайте и я оставете да гледа. Няколко читатели отговориха на нашето проучване, че това е голям завой!

Какво казва науката

Вече обхванахме метода с двойно управление, който беше предложен за първи път в началото на 2000-те години и продължава да придобива сцепление [23]. Науката за желанието на жената напредва обаче по три ключови начина.

Първо, изследователите тестваха проучване, известно като въпросник за сексуално желание за жени, който помага на лекарите да определят дали и как (прави) жена се бори с желанието [24]. FSDQ съдържа 50 въпроса, разделени на шест категории, които помагат на професионалистите да помогнат на своите пациенти.

Второ, изследователите са се питали дали има еквивалент на Виагра или други лекарства за жени. Те обаче са разбрали, че лекарство, което работи само върху гениталиите, няма да го прекъсне, защото желанието на жената толкова често произтича от мозъка. Едно лекарство, което е показало успех при увеличаване на желанието при жените е Wellbrutin, което е лекарство, което лекува депресия [25].

Не всички лекарства за депресия обаче помагат при възбуда. Wellbutrin работи по различен начин от повечето лекарства за депресия, което попада в класа на лекарства, известни като SSRIs и често убива сексуалния нагон [26]. Wellbutrin предлага решение на жени, които изпитват депресия, но не искат да рискуват сексуалните си усилия, за да го разрешат.

ресурси

Следните ресурси предлагат малко повече представа за това как да се настроите за секс.

често задавани въпроси

Q: Нормално ли е, че не съм мокра, въпреки че съм възбудена? Какво става, ако се чувствам физически възбуден, но не психически възбуден?

A: И двете неща са напълно нормални, особено за жените. Мъжете са по-склонни да изпитват съгласуване между физическа и психическа възбуда. Това означава, че когато са физически възбудени, те се чувстват психически възбудени [27]. Вярно е и обратното.

Прочетете още: Как да направите себе си мокър

По-малко вероятно е жените да изпитат съгласуваност; вместо това изпитват несъгласуваност. Като за начало жените по-често съобщават, че са възбудени, дори когато има малко или никакво генитално съгласуване. Жените също могат да проявяват признаци на физическа възбуда, дори когато не са психически възбудени.

Q: Нормално ли е да не искам секс след това да променя мнението си?

A: Това е абсолютно нормално! За някои хора желанието започва след сексуална активност. Това е така, защото имат отзивчиво желание. Желанието им отговаря на ситуацията. Ако попадате в тази група от хора, може да се наложи да започнете да играете преди, преди да се почувствате възбудени.

Q: Трябва ли да правя секс, дори да не съм възбудена?

A: Това зависи. Докато никой никога не трябва да се чувства принуден към секса, когато не го иска, сексът е от полза за вашата връзка. Ако давате приоритет на секса между вас и партньора си, може да решите да правите секс за връзка, дори и да не сте в настроение.

Q: Защо се чувствам включен, когато партньорът ми се грижи за къщата или децата?

A: За много жени желанието е отражение на чувството, че са обичани и обгрижвани. Така че, ако вашият мъж реши да мие чиниите, да ви направи изненадващо ядене или да си поиграе с децата, може да се почувствате включени, въпреки факта, че това не са сексуални действия. Не се безпокойте Не си сам!

Q: Опитах всичко без късмет. Какво трябва да направя?

A: Може да е време да се консултирате с професионалист. Ако смятате, че проблемът е биологичен, консултирайте се с Вашия лекар. За неуспехите в психическото развитие, за да се включите, както и проблеми с отношенията, терапията може да предложи решение.

Q: По-лесно е да ставам възбудена в определени моменти по време на менструалния си цикъл, как така?

A: Жените съобщават, че се чувстват по-страшни точно преди периодите си. Това е частта от менструалния ви цикъл, когато тялото ви се подготвя за оплождане на яйцеклетка. Биологията насърчава сексуалната активност да направи това. Това означава, че се чувствате по-страшни, бонбони, дори ако не искате да сте бременна.

Q: От началото на менопаузата имам проблеми, защо?

A: Независимо дали преминавате естествено или медицински през менопаузата, тялото ви преминава през промени. Една от тези промени е спад на естрогена. Естрогенът е женският полов хормон и допринася за желанието, както и за самонамазване. Говорете с вашия лекар за хормонална терапия, ако това е проблем, и използвайте луб, за да направите нещата по-удобни.

Q: Понякога мъжът ми иска секс, но имам проблеми да се възбудя, какво да правя?

A: Първо, не бива да правите секс, ако абсолютно не искате. Но понякога просто е необходимо малко повече, за да влезете в настроение за секс. Може би вече знаете какво е необходимо или имате няколко идеи, след като прочетете тази публикация.

Така или иначе искате да поговорите с партньора си и да му обясните, че отнема малко време, за да се настроите за секс. Обяснете му какво ви харесва и какво може да направи, за да помогне и как това ще ви помогне да се наслаждавате повече на секса и да насърчава интимността между вас двамата. Ако е качествен партньор, той трябва да разбере и иска да помогне.

Можете също да опитате предварително да се възбудите, като използвате някои от предложените по-горе съвети. Това работи добре, ако насрочите дата за нощувки или секс.

Независимо дали всички или само някои от методите в този списък ви помагат да се възбудите, това е наред. Сексуалният стремеж на всеки е различен и това, което работи за вас един ден, може да не работи и на следващия. Не забравяйте да експериментирате и превключвате нещата и вие ще контролирате либидото си!

Гледайте това: Blow Job Video

Той съдържа редица техники за орален секс, които ще придадат на мъжа ви пълно тяло, треперещи оргазми. Ако се интересувате от изучаването на тези техники, за да запазите мъжа си пристрастен и дълбоко отдаден на вас, както и да се забавлявате много повече в спалнята, тогава може да искате да разгледате видеото. Можете да го гледате, като кликнете тук,



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |