Махмурлук Dos & Don'ts

Махмурлук Дос и Дон Страница 1 от 2Тази статия е спонсорирана отчасти от Махмурлукът (Какво е това?)

Сутринта е след бялото преди и изпитвате мъчителна болка. Прилошава ви стомаха, главата ви боли толкова много, че се чувствате умрели и започвате да съжалявате за онези части от вечерта, които всъщност можете да си спомните. За съжаление, нито едно вълшебно хапче не може да ви изтръгне от ступора, но има няколко неща, които можете да направите, за да улесните деня малко по-лесно. Тук ние развенчаваме разпространената мъдрост и ви показваме истинските махмурлук, както и не.

Недей - Вземете ацетаминофен

По-известен като Tylenol, отколкото с родовото си име, ацетаминофенът може да причини хаос на черния дроб, ако бъде погълнат в нетрезво състояние. Причината е, че когато черният Ви дроб е зает с метаболизма на алкохол, той обработва болкоуспокояващото по различен начин, отколкото би направил иначе, и резултатът е токсични съединения, които могат да причинят възпаление на черния дроб и дори трайно увреждане.

Направете - Вземете Asprin

Настройте алармата си малко по-рано и вземете ибупрофен като Asprin сутрин един час, преди да се наложи да бъдете функционално човешко същество. Използвайте това средство само при ужасни извънредни ситуации, като например когато се срещате с новата си приятелка родители за първи път на брънч и имате разделящо главоболие.

Не - Паунд кофеин

Пиенето на шприц след еспресо няма да ви отрезви, нито ще се отърве от махмурлука ви. Всъщност кофеинът може да действа като диуретик, което може да ви накара да се почувствате по-зле в резултат на допълнителна дехидратация.

Направете - Изпийте една нежна напитка с кофеин

Докато пиенето на прекомерни количества кафе или кофеинови енергийни напитки няма да допринесе много за подобряването на състоянието ви на съжаление, една напитка с кофеин може да помогне, особено ако не сте спели достатъчно, като ви даде енергиен тласък и подобри умствената бдителност. Опитайте черен чай или една чаша качествено кафе и се уверете, че пиете много вода през целия ден.

Недей - Яж колбаси и бекон

Въпреки че мазна пържола, която включва колбаси и бекон, често се рекламира като майка на всички махмурлук, избягвайте това диетично бедствие, когато се чувствате по-зле от износване в резултат на поглъщане на твърде много алкохол. Докато мазната храна временно ще отвлече вниманието на стомаха ви, вие всъщност не доставяте на тялото си хранителните вещества, за които то жадува след тежка нощна почивка.

Направете - Яжте яйца

Разменете пърженото си с твърдо сварени или паширани яйца. Яйцата съдържат цистеин, вещество, което може да помогне за разграждането на ацеталдехид, токсин, свързан с метаболизма на алкохола и махмурлука.

Недей - Упражнявайте се

Ако наистина сте завързали една вечер преди нощта, тежката тренировка не е най-добрата идея. Алкохолът е диуретик, което означава, че в големи количества той ви кара да губите вода и да се дехидратирате. Основна потна сесия, която може да доведе до по-голяма дехидратация и следователно не е добра идея.

Направете - душ и се отпуснете

Душът ще повиши температурата ви, подготвяйки тялото ви за сън, за да можете да заобиколите най-болезнената част от деня си. От друга страна, студен душ ще ви накара да се чувствате по-будни. За да насърчите допълнителна релаксация или да ободрите ума и тялото си, ако ви очаква голям ден, опитайте измиване на тяло като това от новата линия Fixer на Axe, което включва специално разработени продукти, за да започнете деня си или да ускорите възстановяването си.



Последният ни махмурлук трябва и не ...

Следваща страница