Как да станете човекът, който искате да бъдете

Гети Имиджис

110%: Как да станете човекът, който искате да бъдете

Страница 1 от 2

Най-важното е да се опитате да направите нещо.
- Франклин Д. Рузвелт



Преди да приключите с четенето на тази статия, животът ви може да се промени.



Ак. Гаг. Барф. Сигурен съм, че това е това: най-силното нещо, което някога съм писал. Но това не го прави по-малко вярно. Всичко може да се случи, ако сте готови да ръководите със сърцето си.

Добре, сега навлизаме в сухия рай на сирене на писане. Нека се освободим от приказния прах и преминем към науката, защото на неврологичното ниво се случват странни страхотни неща за това как взимате решения, които могат да променят живота ви към по-добро.



Изследването показва, че сърцето властва над ума. Откъде знаем, че това е чрез използване на технология, за да надникнем в мозъка. Говорих с клиничен невропсихолог Винай Бхарадиа за това как мозъкът взема важни решения и какво означава това за обикновения човек, който иска да направи голям скок напред по отношение на подобряването на живота си.

Преди малко писах за това как внезапна светкавица на прозрение - наречете го прозрение - може да промени живота ви за миг и да ви принуди към голяма промяна в живота (като значителна загуба на тегло). Това, което липсва, е как да го направим.

Говорих за важни решения. Гореспоменатото прозрение е по-малко решение, отколкото е явление. Това е по-малко нещо, което правите, отколкото нещо, което ви се случва. Но можете ли да играете системата, за да получите същия прилив на принуда след важно решение? Отговорът може да бъде да.



Ако има нещо, което бихте искали да направите или някой, когото бихте искали да станете, това често започва с решение да го направите. И вземането на това изключително важно решение и всъщност придържането към него може да бъде постигнато по-добре чрез разбиране на процеса, чрез който се случват такива неща.

Bharadia обясни, че когато изследваме неврологията на важни решения, трябва да разгледаме и двете fMRI и ВИЖТЕ технология за сканиране. Първият разглежда мозъчните промени въз основа на кръвния поток, а вторият изследва електрическата активност на мозъка. Той обясни, че fMRI има наистина добра пространствена разделителна способност и че ЕЕГ имат добра времева чувствителност. Това означава, че fMRIs имат способността да ви казват къде се случва нещо в мозъка и ЕЕГ може да ви каже кога случи се. И така, казва Bharadia, трябва и двамата да разберем какво се случва.

Така че & hellip; какво се случва по време на важно решение или дори на прозрение?

Още в проекта 110%
Вземете 10% по-силно яжте 10% по-здравословно Спестете 10% повече пари Имайте 10% повече секс

Първо, виждаме повишена активност върху зрителните зони и това се предполага, че отразява външен фокус на внимание, каза Бхарадиа. Това означава, че ние предвиждаме разрешаването на проблемите чрез визуализиране на нашето ново и подобрено бъдеще, ако решим да предприемем действия. И такова очакване се чувства добре.

По време на обмислянето на периода на решение има част от средата на мозъка, наречена предна cingulate gyrus (ACG), който вижда много активност, обясни Bharadia. Това е така, защото взема информацията от задната част на мозъка и я прехвърля във фронталните дялове (които са силно ангажирани с вземането на решения) отново и отново, докато стигнем до заключение какво да правим.



Защо ACG се активира постоянно, като многократно взема информация от задната част на мозъка към предната част? И защо нашите решения често се основават на емоции? Защото в противен случай бихме били парализирани чрез анализ на данните.

Vinay Bharadia обясни, че нашата работна памет, която подпомага процеса на вземане на решения, може да съдържа само няколко бита информация наведнъж. Всяко решение може да се основава буквално на стотици фактори, но мозъкът ни просто не може да обработи толкова много информация наведнъж, за да вземе решение.

Като доказателство изследователите от неврологията от университета в Айова обясниха в a 2000 хартия в Оксфорд Списания че мозъчните увреждания или лезии, които прекъсват потока от емоции във фронталната кора, правят много трудно хората да вземат решения. Предполага се, че без емоционалната основа, която да осмисли всичко, има твърде много информация, за да може да се постигне този решаващ момент.

Следваща страница