Как да се справим със страха от обвързване

Двойка ангажираност

GettyImages



5 стъпки, които да ви помогнат да преодолеете страха си от обвързване

Zachary Zane 23 април 2019 г. Сподели Tweet Флип 0 Акции

Кога ще се установите? е въпрос, който вероятно сте чували, ако сте ерген, наближаващ 30-годишна възраст и след това. Труден въпрос е да се отговори, особено ако сте забелязали, че сте склонни да го избягвате като чума. Разбира се, добре е, ако не се чувствате напълно готови за сериозен ангажимент, но как да разберете дали не сте създадени за такъв или просто се страхувате? Ако се страхувате от обвързване, как да преодолеете този страх?

По-долу ще намерите 5 начина да помогнете да преодолеете страха си от ангажираност, както и някои начини да определите дали да бъдете в обвързана връзка е правилният избор за вас.





1. Обърнете се към причините за страха ви

Страхът ви от ангажимент може да е симптом на по-голям проблем. За да се справи с него челно, Спайк Спенсър, автор на отношения, треньор по невро-лингвистично програмиране и основател на Не убивайте датата си , вярва, че трябва да се запитате, от какво всъщност се страхувате?



СВЪРЗАНИ: Жените споделят защо се страхуват от обвързване

Наранява ли се? Страхувате ли се от пропускане на други сексуални срещи? Мислите ли, че прекарването на твърде много време с един човек ще попречи на способността ви да бъдете успешно на работа? След като се изправите пред страха, извикайте го и го отхвърлете, казва той. След това можете да изберете правилния партньор, който искате да останете до вас.



2. Разгледайте предишни връзки

Аманда Шаржински , Докторант и LMFT, вярва, че е от решаващо значение да разгледате минали връзки, за да видите как те влияят на сегашния ви начин на мислене. Това включва и връзката на тези, които са ви отгледали. Често някой, който е отгледан в разведено или силно конфликтно домакинство, ще излезе с желание или да направи обратното на своите родители, с решителност да бъде в обвързани, задоволителни отношения, или ще позволи този опит да информира за недоверие избягване на уязвимост и ангажираност във взаимоотношенията, обяснява Szarzynski.

Ако се колебаете да влезете във взаимоотношенията, шансовете са да попаднете в последната категория. От своя страна е важно да признаете, че всяка дисфункционална връзка, на която сте били изложени, не диктува как ще се развият вашите собствени отношения. Всъщност можете да анализирате техния подход и да се поучите от грешките им, за да не ги повтаряте.

Опитът от минали връзки може да създаде страх от ангажираност в нова връзка, добавя тя. Ако предишен романтичен партньор ни е наранил или изоставил по някакъв начин, възниква нараняване на привързаност. Докато това нараняване на привързаността не заздравее, то може да предизвика страх и безпокойство в интимните отношения.



Никога не е лоша идея да потърсите някого, независимо дали е терапевт или съветник, за да ви помогне да разрешите и разрешите всякакви наранявания от привързаност, които чувствате.

3. Приемете, че може да не сте готови

След като достигнем определена възраст, обществото като цяло е склонно да демонизира самотни хора. По някаква причина те поставят, че нямат спътник и са нещастни в същата категория. Ето защо хората около вас, независимо дали вашите родители или приятели, обикновено са тези, които се заяждат да видят кога най-накрая ще се успокоите. Но това е нещото - да си в обвързана връзка не е за всеки. Някои мъже предпочитат ергенския начин на живот. Или, обратно, те просто не бързат да се установят. И това е добре!

Ако не се обвързвате, защото не искате да пропуснете други възможни жени, не се страхувате от обвързване; просто не сте приключили със засяването на дивия ви овес, казва Спенсър. Отидете да се забавлявате, докато не сте готови за ангажимент. FOMO в обвързана връзка е дълбоко разделящ клин, който със сигурност може да доведе до бедствие.



4. Говорете с приятелите си в ангажирани отношения

Какъв е по-добрият начин да научите за ангажираността, отколкото от някой, който е в обвързана връзка? Според Селия Швайер, експерт по запознанства и връзки в Datingscout.com , разговорите с тях за всички върхове (и неизбежни минимуми) на партньорството с някого биха могли да ви помогнат. За всичко, което знаете, това може да ви мотивира да сложите край на самотния си живот веднъж завинаги.

Наистина ли е все още толкова готино и желано? Тя пита. Говорете с вашите вече взети приятели за техния живот, как е да бъдете с някого и се уверете, че слушате внимателно. Има голям шанс да научите от тях, че предимствата да бъдете обичани далеч надхвърлят вашите малки привързани през уикенда хвърляния.

5. Осъзнайте, че просто трябва да намерите точния човек

Ако една лоша връзка е оставила кисел вкус в устата ви, може да не е така, че да не сте обвързани с ангажимент. В действителност може просто да не сте намерили подходящия човек за вас.



Понякога червата ни всъщност е правилна, като ни казва да се страхуваме от обвързване с друг човек, обяснява Szarzynski. На някакво ниво знаем, че нашият партньор или романтичният интерес не е подходящ за нас, така че този страх се основава на оправдана самозащита.

В края на деня е напълно добре, ако предпочитате да бъдете неженени. Сега, ако просто се преструвате, че предпочитате партийния живот, всъщност имате осакатяващ страх от обвързване, вероятно е време да направите малко търсене на душата и да разберете как да го завладеете веднъж завинаги.

Можете също да копаете: