Как да отдолу?

Това е втора част от Bottoming 101. Щракнете тук, за да прочетете първа част: Как да разбера дали съм на дъното?



Преди да открия порно, мислех, че дъното е невъзможно – мит, за който момчетата от моя футболен отбор във Варсити се дразнеха един друг, но всъщност не вярвах. Пенисът не може наистина ли влизам в задника, нали? Тогава намерих видео. Гледах го как се плъзга, влиза и излиза - дяволите — и видях този пълен, ужасяващо болезнен удар, връх до топки, в задника на мъж за първи път. Този момент запечата истината: Дъното беше реално и нямах представа как да го направя.

Това ме довежда до първия ми съвет за всеки, който търси дъното: Не сравнявайте опита си с порно. Когато първите ми опити за секс не се случиха като порно, предположих, че правя нещо нередно. Първото ви преживяване няма да е като порно. Второто ви преживяване също няма да бъде. Всъщност по-голямата част от сексуалния ви живот няма да прилича на порно – защото порното не е реалност. Порно създава невъзможна фантазия, такава, която самите порнозвезди не могат да направят в реалния живот. Работил съм върху професионални порно комплекти и мога да ви уверя: Всички бъркотии, неуспехи, полустартове и борби се случват и в порно. Те просто се редактират.



В част първа от това ръководство за достигане на дъно, проучих основни въпроси около акта — аз ли съм дъно? — заедно с това как да се подготвим психически и емоционално за възприемчив анален секс. Сега ще говоря за това, което трябва да направите, за да се подготвите физически - механиката, съветите за безопасност и информацията за грижа за дупето, която трябва да знаете.



Как да се подготвя за дъното?

Много хора се измиват преди дъното, което означава, че използват вода, за да почистят долната част на ректума си - пространството в дупето точно в дупката ви - за да изплакнат всякакви изпражнения преди секс. Лесен начин да направите това е да закупите клизма. Една за еднократна употреба, закупена от аптека или аптека, ще свърши работа (не забравяйте, че много от тях са пълни с лаксативи, които трябва да изпразните и замените с вода преди употреба), или по-голяма крушка за изстискване с пластмасова или силиконова дюза, закупена от магазин за секс новости или онлайн.

С развитието на уменията ви режимът на душене вероятно ще се промени. Ще откриете какъв вид душ искате да използвате, ще научите различни методи за почистване или ще откриете, че всъщност нямате нужда (или искате) да се измивате изобщо. Много хора не го правят и не винаги е нужно да се душите, за да изпитате приятно изживяване.



Това, което ядете, играе важна роля за това колко чисто може да бъде дупето ви. Ако ядете диета с високо съдържание на фибри, богата на зеленчуци и избягвате прекомерното червено месо, вашите изпражнения ще бъдат по-малко разхвърляни и повече заедно, което означава, че процесът на измиване ще бъде минимален – това е, което искате. Някои хора с внимателни диети пропускат напълно процеса на душене и са естествено готови да тръгнат (особено вегетарианците и веганите). Включването на добавка с фибри като Metamucil във вашата диета може да помогне. Повечето хора не консумират достатъчно фибри, което е жизненоважно за цялостното ви стомашно-чревно здраве (и прави аналния секс по-лесен и по-малко объркан – двойна печалба!).

Когато сте начинаещ в душенето, действайте бавно. Намажете върха на вашата клизма с безопасен за тялото лубрикант (препоръчвам лубрикант на силиконова основа) и бавно вкарайте дюзата в дупката си. Внимателно стиснете крушката и бавно напълнете дупето си с вода. Забележка: Не е нужно да пръскате огромно количество вода там, поне не когато сте начинаещ. По-напредналите форми на секс изискват по-обширни режими на почистване, които изискват повече вода, но това не е за начинаещи. Когато започвате, няма нужда да изпразвате крушката. не ти трябва много.

След като направите това, дупето ви може да се почувства странно и пълно. За да избегнете дискомфорт, уверете се, че водата е топла - не гореща - преди да започнете. Задръжте го за няколко секунди, след което внимателно пуснете водата в тоалетната. Повторете това, докато водата стане бистра.

Някои съвети за безопасност: Вървете бавно! Също така, не забивайте дюзата докрай – няма нужда и можете да се нараните, ако не сте достатъчно нежни. И не забравяйте да пуснете цялата вода в тоалетната, когато сте готови - водата, останала в дупето ви, може да причини дискомфорт по-късно.

Не се отчайвайте, ако не можете да се изчистите напълно. Аналният секс винаги включва известна вероятност да срещнете изпражнения. Да, можете да получите доста чисти, но почистването не е изискване за дъното. Много хора, включително някои медицински специалисти, препоръчват първо да пропуснете душ, да измиете дупето си със сапун и вода, да сложите кърпа и просто да почистите всяка бъркотия след това. Каквото и да решите да направите, не можете напълно да контролирате тялото си. Просто се наслаждавайте.



Какво ще стане, ако не съм чист?

Тогава не си чист. Не се паникьосвайте. Не наричайте себе си – или пола си – провал. Ще имате много сексуални преживявания в живота си, при които ще мислите, че сте чисти, докато тялото ви има други планове. Това не е провал. Вашето тяло просто прави това, което прави.

Можете да почиствате и почиствате с часове и пак да не сте напълно чисти. Но на първо място не трябва да почиствате с часове и часове. Промиването на дупето може да наруши и изсуши добрите бактерии в дебелото черво, от които се нуждаете, за да преработите отпадъците, така че почистването твърде дълго не е здравословно. По тази причина също не трябва да правите душ всеки ден. Запомнете: Не можете да контролирате тялото си.

Единственото нещо, което можете да контролирате, е какво ядете, а здравословната диета с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на червено месо ще направи процеса на почистване много по-лесен.

Боли ли дъното?

Може при първия ви опит. Дъното рядко е приятно преживяване в началото, защото не знаете какво правите. Защо боли? Защото аналните стени трябва да се разширят, за да поберат пенис, вибратор или друг предмет, а това може да бъде болезнено - особено когато сте нов за усещането. Но не се притеснявайте; след като се подобриш, се чувства страхотно.

Никой секс не е перфектен, когато си начинаещ. Ето защо имате нужда от практика. Освен това има начини, по които можете да тренирате мускулите на дупето си да се отпускат, разтягат и улесняват изживяването (вижте последния въпрос от това ръководство).

Някои хора препоръчват да си поемете дълбоко въздух, когато сексуалният ви партньор за първи път влезе във вас. Други препоръчват да се избутвате, докато някой ви чука. Въпреки че тези класически техники за първи път за минимизиране на болката със сигурност са помогнали на много хора да се отпуснат, те не са първите, които препоръчвам.

Обучих няколко начинаещи за дъно (както и за по-екстремни форми на игра на анален секс) и ето най-доброто ми предложение: Докато сексуалният ви партньор нежно плъзга пръст навътре, поемете десет дълбоки вдишвания, вдишайте през носа и навън през устата. Стиснете пръста им с дупето си, задръжте стискането за няколко секунди и след това се отпуснете. Повторете това няколко пъти, докато мислено проверявате тялото си. В ума си започнете от горната част на главата си и бавно отпуснете мускулите си, като сканирате надолу по гръбнака, надолу по краката и завършвайки до дупката си. Затворете очи и си представете дупето си и го представете как се отваря, разширявайки се като кръг. Продължавайте да хващате и отпускате пръста им, докато не сте готови да добавят още един пръст. Работете до два пръста, след това три, докато не се почувствате комфортно да ги хванете – контролирано, мощно, огъване на мускула на дупето.

Кажете им, когато сте готови да опитате техния член, вибратор или всяка друга секс играчка в арсенала ви. Дишайте бавно и водете. Вие контролирате. Вие казвате на партньора си кога да се движи, кога да продължи напред, кога да спре, кога да се движи отново. Точно както направихте с пръстите им: Хванете, пуснете. Хванете, освободете. Дишайте дълбоко и бавно и ги насочете към себе си.

Как да се предпазя от ХИВ и други полово предавани инфекции?

Микроразкъсвания в ануса се случват доста лесно, когато правите анален секс. Стените на ректума (вътрешната част на дупето) са деликатни. Ако сте нов в дъното и не сте тренирали дупето си да се отпуска, рискът от разкъсване и болка е по-висок.

Някои сълзи са по-лоши от други. Повечето са доста безболезнени и се лекуват бързо сами. По-тежките се наричат ​​фисури и тези вероятно ще усетите. Те могат да сърбят, ужилват или изгарят, когато се опитвате да правите секс или да използвате банята. Пукнатините обикновено също зарастват сами, но все пак е добра идея да видите лекар, на когото имате доверие, който знае какъв секс правите.

Докато микроразкъсванията или фисури рядко са много болезнени, те се превръщат в отворени врати за инфекция. Незащитеното дъно е високорискова дейност за полово предавани инфекции като ХИВ, сифилис, гонорея, хламидия и др. Ето защо е важно да се предпазите.

PrEP е хапче веднъж дневно, което можете да приемате предотвратяване на HIV инфекция . Засега единственото лекарство, одобрено за PrEP, е Truvada, но още лекарства са на път. Презервативите също са изключително ефективни за предотвратяване на ППИ като хламидия, сифилис и гонорея, а комбинацията от презервативи и PrEP значително намалява риска от заразяване с всички тях.

Други ППИ, като орален и генитален херпес и HPV, са толкова чести, че ако сте правили някакъв секс, може вече да сте били изложени на тях. Повечето сексуално активни възрастни имат някакъв щам на HPV. Въпреки това трябва да говорите с Вашия лекар за получаване на ваксина Gardasil от три части за HPV, дори ако вече сте били сексуално активни. За хора, които все още не са правили секс, Gardasil ги ваксинира срещу щамове на HPV, най-често свързани с определени видове рак. Дори ако вече сте били много сексуално активни, Gardasil все още се препоръчва за борба с бъдещи щамове на HPV, свързани с рак.

Редовно проверявайте тялото и дупето си от лекар за брадавици и други признаци, че може да имате инфекция. Ако правите секс, трябва да си правите пълен тест за ППИ на всеки три месеца, минимум. Много ППИ са асимптоматични, което означава, че няма да знаете, че ги имате, така че е важно да се тествате често, особено ако сте ХИВ-отрицателни.

Как да стана по-добър в достигането на дъното?

Подобряването на вашите сексуални умения отнема време, практика и — според мен — малко обучение на дупето. Не всяко дъно тренира дупето си, за да се подготви за преживяването, но аз го направих. След като се научих да се наслаждавам на усещането за отваряне и разтягане на дупето ми, уменията ми драстично се подобриха и сексът най-накрая стана наистина забавен.

Купете малка тапа (не по-голяма от един инч в диаметър), за предпочитане такава от гладък, мек силикон. Намажете го обилно (със силиконови играчки, използвайте лубрикант на водна основа) и бавно го плъзнете навътре. Концентрирайте се върху усещането за разтягане и бавно — бавно! — настанете се удобно с него. Ако почувствате болка, спрете, дишайте, отпуснете се и продължете, когато сте готови.

След като щепселът влезе докрай, поемете дълбоко въздух, приспособете се към усещането, че е вътре във вас, и бавно — бавно! — издърпайте го обратно. Дишайте, отпуснете се и повторете. (Професионален съвет: Това е много по-забавно с приятелка, на която имате доверие, която е търпелива и ще се вслуша в вашите нужди.)

Вероятно ще откриете — както направих аз — че след като спрете да стискате и най-накрая отпуснете дупето си, усещането за отваряне на дупката ви е наистина добро. И тогава се чувства страхотно. След като работите със същия малък щепсел в продължение на няколко седмици (или толкова време, колкото е необходимо, за да се почувствате приятно), опитайте с малко по-голям заден щепсел. Ако е твърде много, придържайте се към по-малкия, докато не сте готови. Постепенно изграждайте размер и скорост и преди всичко останало се съсредоточете върху насладата на усещането. Ако в даден момент не ви е приятно, спрете.

Ето какво правите: тренирате дупката си да отваря и тренирате ума си да се отпусне и да й се наслаждава. Тялото ви има импулсивна реакция на стягане на мускулите и свиване, когато нещо се чувства неудобно. Да тренирате ума и тялото си да не се стискат – да се отпускате, да се доверявате на човека, с когото играете, и да изпитвате удоволствие – е най-страхотната част от пътуването.

За да прочетете повече за дъното, вижте първа част от това ръководство: Как да разбера дали съм дъно?

Александър Чевес е писател, базиран в Ню Йорк, чиито произведения се появяват във Vice, Out Magazine, Pride, Gayety, Project Q, Fenuxe Magazine и други. Той отговаря на въпроси относно секса, изпратени от читателите в своя блог, Зверското бивше гадже и пише рубриката за гей секс и запознанства Sexy Beast за The Advocate.