Как да станете твърди по естествен начин и да запазите по-дълго ерекцията си

Много мъже търсят в интернет информация за това как да се изправите и да останете твърди, защото когато ви е трудно да се затруднявате и да останете трудно, това има потенциал да бъде психологически опустошително.



Въпреки че този проблем често е по-лош в собствената ви глава, отколкото е в действителност, той не бива да се игнорира, особено ако имате проблеми с изправянето и постоянното изправяне често. Може да се справите с еректилна дисфункция (ЕД).



Бърз страничен знак: Събрах едно инструктажно видео това ще ви научи на единствените 3 стъпки, които някога ще трябва да използвате, за да накарате момичето си да изпръсква, разклаща и крещи всеки път, когато слизате на нея. Ако се интересувате от това как да демонстрирате тези стъпки, можете да ги проверите тук,



Еректилната дисфункция, понякога наричана импотентност, е състояние, при което не можете да получите или поддържате ерекция, която е достатъчно твърда, за да имате задоволителен сексуален контакт [1]. Това означава, че ако имате проблеми с трудността или да останете изправени, възможно е да се справите с ED.

Ако смятате, че може да имате еректилна дисфункция, не сте сами. Всъщност се смята, че ще засегне до 30 милиона мъже в Съединените щати и над 150 милиона мъже по целия свят [2]. Добрата новина - след като идентифицирате типа ED, с който се занимавате, има начини да го поправите. Много различни неща могат да причинят ED, включително проблеми с кръвообращението, прием на определени лекарства, отпускани по лекарско предписание, и тревожност при изпълнение. Тъй като има много причини за ED, ще откриете също, че днес има много ефективни решения, които правят възможно да се намери лечение, което да работи за вас.

Ако се опитвате да решите кое решение ще ви помогне най-добре, обмислете да поговорите с вашия лекар как да получите ерекция и как да останете твърди. Вашият лекар може да ви помогне да определите най-доброто решение за вашите уникални нужди.

Симптомите на еректилна дисфункция

Еректилната дисфункция, дефинирана като невъзможност за поддържане или постигане на ерекция, която е достатъчно трудна за задоволителна сексуална активност, засяга почти всеки мъж в един или друг момент. Въпреки това, ЕД се счита за медицински проблем, само когато се случва последователно, редовно, за дълъг период от време и започва да засяга мъж психологически и емоционално, като вреди на неговата сексуална активност и самочувствие [3].

Симптомите на ED включват [1]:

Ако искате да научите как да накарате момичето си да се напъва като порнозвезда и да върнете на момичето си гръб, кърлинг на пръсти, крещящи оргазми, за да я обсебва сексуално, тогава можете да ги научите в моят личен и дискретен бюлетин за мъже, Това е нещо като лудо. Вземете го тук,

  • Повтаряща се невъзможност за получаване на ерекция. Може да получите ерекция понякога, но не всеки път, когато искате да имате сексуален контакт.
  • Повтаряща се невъзможност за поддържане на ерекцията. Въпреки че може да получите ерекция, това не трае достатъчно дълго, за да правите пълноценен секс.
  • Невъзможност да получите ерекция по всяко време.

Причините за еректилна дисфункция

Причините за ЕД могат да бъдат класифицирани широко във физически причини и психологически причини. Въпреки това, в много случаи това е комбинация от множество фактори, причиняващи ED (както физически, така и психологически) и проучванията показват, че смесеният ED е най-често срещаният тип ED [4].

Физически причини - проблеми с кръвообращението

Проблемите с кръвообращението или съдови нарушения често са отговорни за ЕД, тъй като както адекватният артериален приток, така и венозният отток са от съществено значение за получаването на трудности и задържане на твърдостта [4]. Някои проблеми с кръвообращението, за които се знае, че причиняват ЕД, включват:

Сърдечно заболяване - Проучвания показват, че приблизително 40% от мъжете, които имат ЕД, също имат сърдечно-съдови заболявания, въпреки че повечето изследвания показват, че ЕД всъщност предхожда появата на коронарна болест с две до три години [5] [6]. Въпреки че връзката между сърдечните заболявания и ED не е напълно ясна, двете състояния имат еднакви рискови фактори и проучванията показват, че мъжете с ED имат 23% повишен риск от сърдечно-съдова смърт и други сърдечно-съдови събития [7] [8].

Запушени кръвоносни съдове (атеросклероза) - Атеросклерозата, системно заболяване, при което в артериите ви се натрупва плака, което води до запушени кръвоносни съдове, допринася за еректилна дисфункция [9]. Тъй като получаването на ерекция и оставането на ерекция изисква адекватен приток на кръв в пениса, атеросклерозата е основна причина за ЕД [10].

Високо кръвно налягане - Хипертонията или високото кръвно налягане е най-честата коморбидност, свързана с ЕД, и има някои индикации, че есенциалната хипертония и ЕД са едно и също разстройство, въпреки че засягат две различни органи;5].

Висок холестерол - Едно проучване установи, че средните нива на LDL холестерол при мъже с ЕД са значително по-високи, отколкото при контролите, показващи влиянието на LDL холестерола (лошия холестерол) върху ED [11]. Други проучвания са установили, че лекарства за понижаване на холестерола като аторвастатин (Липитор) могат да помогнат за подобряване на еректилната функция при пациенти, които имат висок холестерол като рисков фактор за ЕД [12].

Физически причини - нервни проблеми

Неврогенните ЕД, ЕД, причинени от нервни проблеми или неврогенни разстройства, представляват между 10-19% от случаите на ЕД, а множествените нервни проблеми / разстройства са свързани с ЕД, включително [4]:

диабет - При пациенти с диабет ефектите на високата кръвна захар могат да доведат до увреждане както на нервите, така и на кръвоносните съдове, което може да доведе до сексуални проблеми като ED. Всъщност проучванията показват, че повече от половината мъже с диабет в крайна сметка получават ED, въпреки че правилното управление на диабета може да помогне за предотвратяване и лечение на ED, което е причинено от увреждане на нервите и проблеми с кръвообращението, свързани с диабет [13].

Болестта на Паркинсон - Мащабно наблюдение на мъже с болестта на Паркинсон (PD) установи, че еректилната дисфункция е много висока при мъжете с това заболяване, като две трети от мъжете с болестта на Паркинсон съобщават за лоша или много лоша еректилна функция. Въпреки това, това наблюдение установява също, че еректилната дисфункция често предопределя болестта и може да бъде важен ранен прогноза за болестта на Паркинсон [14]. Друго проучване разглежда 75 души с PD, които сексуално функционират, и в това проучване 68,4% от мъжете съобщават за ED [15].

Удар - Счита се, че прекъсването на централната мрежа, гарантиращо ерекцията, може да допринесе за повишеното разпространение и тежестта на ЕД след инсулт, въпреки че лекарствата, добавени след инсулт или антиеректилни ефекти от психологическо и функционално увреждане, също могат да допринесат [16]. Други изследвания показват, че еякулаторната функция, еректилната функция и сексуалното желание са нарушени при пациенти с инсулт [17].

Множествена склероза - Множествената склероза е свързана с по-висока степен на сексуална дисфункция както при мъжете, така и при жените. Въпреки това, най-честото оплакване за сексуална дисфункция при мъже с МС е ЕД, като между 50-75% от мъжете са изследвали съобщения за проблеми с ЕД [18].

Други проблеми с нервите - Други състояния, които засягат нервните пътища, включват [19]:

  • Увреждане на гръбначния мозък
  • епилепсия
  • Множествена атрофия на системата
  • Спина бифида
  • Периферно неврологично увреждане след операция на простата или таза

Всяко от тези условия може да е причината да не можете да се изправите и да останете изправени.

Други физически проблеми

Много други физически проблеми могат да попречат на изправяне и оставане в изправено положение, като например:

Болест на Пейрони - Болестта на Пейрони е заболяване, при което тъканите на белега, известни като плака, се образуват в пениса, най-често се натрупват на дъното или горната част на пениса. Натрупването на плака води до огъване или извиване в пениса, което може да направи ерекцията болезнена. Въпреки че точната причина за заболяването не е известна, това може да е резултат от многократни наранявания на пениса, остро нараняване на пениса или автоимунно заболяване. ЕД е много често при мъжете с това заболяване и в зависимост от тежестта на заболяването, трудно да се задържи и да остане трудно може да стане трудно. В някои случаи заболяването може да доведе до невъзможност за сексуален контакт [20].

прекалена пълнота - Затлъстяването е причина за повече от 300 000 смъртни случаи всяка година в Съединените щати, а наскоро се доказа, че е независим рисков фактор за ЕД. Около 79% от мъжете с еректилни разстройства имат ИТМ от 25 или по-висока, като мъжете с ИТМ над 30 имат три пъти повече риск от сексуална дисфункция [21]. Проучванията показват, че много затлъстели мъже, които са възприели здравословно поведение като загуба на тегло и редовни упражнения, са били в състояние да възвърнат сексуалната си активност [22].

Метаболитен синдром - Метаболитен синдром е наименованието за група рискови фактори, които увеличават риска от сърдечни заболявания и други здравословни проблеми. Рисковите фактори включват коремно затлъстяване, високи нива на триглицериди, над нормалните нива на кръвната захар, хипертония и ниски нива на добър холестерол [23]. ЕД е свързан с всеки компонент на метаболитен синдром [24]. Едно проучване, разглеждащо връзката между метаболитен синдром и ЕД, установи, че всеки пациент в проучването, който има метаболитен синдром, също има ЕД [25].

Нарушения на съня - Някои доказателства сочат връзка между нарушенията на съня и ЕД и това доказателство предполага, че или нарушенията на съня, или ЕД трябва да се имат предвид, когато другото се подозира при възрастни мъже [26]. Изследванията конкретно свързват повишена честота на ЕД при пациенти със сънна апнея [27].

Рак на простатата - Радикална простатектомия, радиация и хормонално лечение за рак на простатата могат да причинят ED при някои мъже. Постоянната ерекция и оставането на ерекция при някои мъже вече не е възможно без помощта на създадени от човека методи като медицински изделия или лекарства [28].

Знаете ли, че играта на простатата се чувства добре и може да укрепи здравето на простатата, така че да станете трудно с напредване на възрастта? Вярно е! Вижте това ръководство за масаж на простатата,

Нисък тестостерон - Приблизително един от петима мъже с диагноза ЕД имат хормонални отклонения и ЕД е свързан с ниски нива на тестостерон [29]. Когато се подозира, че ниският тестостерон причинява ED, терапията с тестостерон може да се окаже полезна, въпреки че не винаги води до разрешаване на ED [30].

Научете как тестостеронът ви помага да се усвоите тази публикация.

Лошо орално здраве / хроничен пародонтит - Изненадващо, дори вашето орално здраве може да повлияе на способността ви да се изправите и да останете твърди. Наскоро специалистите изследваха връзката между хроничния пародонтит и ЕД и откриха, че хроничният пародонтит е рисков фактор за ЕД. Това означава, че здравето на устната кухина е важна превантивна мярка за ЕД и други сериозни системни заболявания [31].

Легални / Незаконни / Лекарства с рецепта

Лекарствата, отпускани по лекарско предписание, легалните и нелегалните наркотици, могат да предизвикат ED, което да стане трудно и да остане трудно проблематично. Лекарствата, свързани с ЕД, включват:

Определени лекарства с рецепта - Много различни лекарства, отпускани по лекарско предписание, са свързани с ЕД, като множество анализи показват, че трицикличните антидепресанти и бензодиазепините са свързани с това състояние [32]. Лекарствата за кръвно налягане са най-често свързани с ЕД [33]. Други лекарства, които могат да причинят ЕД, включват [34]:

  • Антихистамини като дифенхидрамин (Benadryl), циметидин (Tagamet) и Promhazine (Phenergan)
  • Диуретици и лекарства за високо кръвно налягане като атенолол (Тенормин), клонидин (Катапрес), фуросемид (Ласикс), лабеталол (Нормадин), празозин (Минипрес), спиронолактон (Алдактон) и верапамил (Калан)
  • Антидепресанти и психиатрични лекарства като диазепам (валиум), флуоксетин (Prozac), лоразепам (Ativan) и сертралин (Zoloft)
  • Лекарства за болестта на Паркинсон като леводопа (Синемет) и бентропин (Когентин)
  • Хормонални лекарства и лекарства за химиотерапия
  • Опиати като метадон, морфин, кодеин и оксикодон (Percodan, Oxycontin)

Нелегални наркотици - Въпреки че незаконните наркотици често се разглеждат като афродизиаци, се съобщава, че имат вредно въздействие върху сексуалната функция и едно проучване е установено при преглед на наркомани, употребяващи хероин, MDMA и амфетамин, че по-вероятно е злоупотребите с наркотици от мъжки пол да имат ED както и намаляване на сексуалното желание [35].

Употреба на тютюн - Едно проучване документира връзка между еректилната дисфункция и употребата на тютюн [36]. Друго проучване, което разгледа доказателствата, свързани с ролята на тютюнопушенето при ЕД, установи, че тютюнопушенето може да увеличи вероятността от умерено или пълноценно ЕД двукратно, въпреки че има някои доказателства, които показват, че прекратяването на тютюнопушенето може да намали риска от ЕД [37].

алкохолизъм - Преглед на зависими от алкохол мъже установи, че 72% имат поне една сексуална дисфункция, като най-честите дисфункции, включително преждевременна еякулация, слабо сексуално желание и ЕД [38]. Обилното пиене увеличава риска от сексуална дисфункция.

Психологически причини

Психологическите причини могат да се включват самостоятелно или в комбинация с физически причини в някои случаи на ЕД [39]. Въпреки това, днес се смята, че само приблизително 10% от случаите на ED имат психологически причини [40]. Някои от психологическите причини за ED включват:

Депресия -Депресията често се свързва със сексуална дисфункция и при двата пола, а анализът установи, че има двупосочна връзка между сексуална дисфункция и депресия - пациентите със сексуална дисфункция като ЕД трябва да бъдат преглеждани за депресия, а мъжете, които имат симптоми на депресия, трябва да бъдат оценени за сексуална дисфункция [41]. И депресията, и тревожните разстройства са често срещани при мъже с ЕД, въпреки че връзката със сексуалната дисфункция изглежда сложна [42].

Тревожност при изпълнение -Тревожността при изпълнение е психологическа причина за ЕД и се смята, че страхът от сексуална недостатъчност, заедно с други психологически фактори, може да предизвика между 10-20% от случаите на ЕД [43]. Дори когато има физическа причина за ED, тревожността при стрес и ефективност, която идва с ED, може да влоши проблема, което води до сложен цикъл на ED и тревожност при изпълнение. Установено е, че тревожността е основен фактор за сексуалната дисфункция, особено по отношение на сексуалното представяне [44]. Друго проучване върху млади военни, преживяващи ED, установи, че загрижеността с образа на тялото, особено на гениталиите, може да повлияе на сексуалната тревожност, което води до проблеми със сексуалната функция, като ED [45].

Изпълнението и общата сексуална тревожност са обичайни както за жените, така и за мъжете. Може да го изпитате, защото сте прекалено загрижени да правите оргазъм на партньора си. Още за това как да направим жена оргазъм в тази публикация.

Искате ли да знаете как да се справите с него? Прочети този пост за сексуалната тревожност, което може да ви помогне да победите безпокойството и да останете твърди по време на секс.

Стрес -Стресът е основна причина за ЕД, която често се пренебрегва и ако се сблъсквате с трудности по време на работа, проблеми във връзката си или преминавате през други събития в живота си, може да ви е трудно да получите или да останете трудно [46]. ED може да бъде причинена от стрес по няколко начина. Може да се разсеете от стресови житейски проблеми, вместо да сте напълно в момента на секс, което може да ви попречи да получите сексуалната стимулация, необходима за дълготрайна и твърда ерекция. Високите нива на стрес също могат да ви повлияят по физиологичен начин, намалявайки притока на кръв към пениса, причинявайки ЕД. За съжаление, предизвиканият от стрес ED може да причини цикъл на стрес, ED, повече стрес и повече проблеми с ED.

Проблеми в отношенията -Проблемите в отношенията като конфликти в семейството и конфликти в рамките на двойката също имат връзка със сексуалната дисфункция. Едно проучване показва, че конфликтите в семейството и двойката имат значителна връзка с ЕД, както и симптомите на депресия и свободно плаващата тревожност [47]. Друго малко проучване показа потенциалния цикличен характер на проблемите във връзката и ЕД, и макар че съпружеският дистрес беше свързан със сексуална дисфункция като ЕД, също така беше установено, че ЕД играе роля в брачния раздор [48]. Други емоции и проблеми в отношенията също могат да доведат до ED, като например [49]:

  • Чувства на съмнение и неуспех във връзката ви
  • Лоша комуникация във вашата връзка
  • Гняв, тревожност, страх или стрес във връзката
  • Очаквайте твърде много от сексуален контакт, превръщайки го в задача, вместо удоволствие

Открийте 13 често срещани проблеми в отношениятатова може да ви направи нещастни и да ви затрудни поддържането на ерекцията.

Ниско самочувствие -Счита се, че ниската самооценка е потенциална психологическа причина за ЕД при мъжете и дори когато ED е причинена от физически фактори, може да причини проблеми с ниска самооценка и стрес [43], които продължават цикъла на ЕД. Едно проучване направи преглед на самочувствието при мъже с ЕД, които са били лекувани с лекарството силденафил (Виагра) и установява, че ЕД ефективно се лекува с наркотиците, мъжете виждат значително подобрение в самочувствието, удовлетвореността от сексуалните отношения и увереността [50]. Това изследване подчертава връзката на самочувствието и други психосоциални фактори с еректилната функция.

Срам / вина от минали преживявания -Еректилната дисфункция може също да е резултат от чувство за вина, срам, страх или други емоции, свързани с минали сексуални преживявания в живота ви. Например, ранните религиозни учения, които ви накараха да се чувствате като секс е срамно или грех може да ви остави да се срамувате, когато се занимавате с всякакъв вид сексуална активност. Наказанието за мастурбация е друг негативен опит, който може да повлияе на сексуалната функция в бъдеще. Дори отрицателното сексуално преживяване с партньор може да ви остави да се чувствате виновни или срамувани, което води до стрес, който води до еректилни затруднения [46].

Безплодие -Емоциите, които идват с безплодие, също могат да причинят ED. Когато двойките не са в състояние да заченат, това често оставя двамата партньори да изпитват емоции като скръб, паника, отчаяние и гняв и всички тези емоции могат да имат ефект върху сексуалната активност [51]. Множество изследвания обсъждат разпространението на ЕД при мъжете, преминаващи през безплодие [52], с едно проучване, което конкретно показва, че 22% от мъжете, включени в проучване върху двойки с безплодие, са се занимавали с някакъв вид еректилна дисфункция [53]. Друго проучване на мъжете, преминаващи през оценка на безплодие, установи, че някои мъже могат да се справят със сексуална дисфункция, включително затруднена ерекция, в отговор на диагнозата за безплодие [54].

Навици за мастурбация -Възможно е навиците за мастурбация, особено когато мастурбацията се комбинира с порнография, могат да допринесат за ЕД. Един анализ разгледа литературата и клиничните проучвания и откри някои доказателства, които могат да сочат връзка между използването на интернет порнография, докато мастурбират, и условие, което може да отслаби възбудата с партньорите от реалния живот [55].

Решения за еректилна дисфункция

Ако търсите информация за това как да се еректирате и как да останете трудно, ще откриете, че са налични много различни решения за еректилна дисфункция, въпреки че лечението, което изберете, трябва да се основава на причината за вашия ЕД. След като ЕД за първи път беше признат за истински здравословен проблем при мъжете, станаха достъпни множество варианти на лечение, включително опции като перорални инхибитори на фосфодиестераза-5 (PDE5), вакуумни устройства, модификации на начина на живот и интракорпорални инжекции [4]. Въпреки това, всички лечения имат ограничения и тяхната ефективност варира в зависимост от първопричината за ЕД, поради което е добре да работите с вашия лекар, за да определите най-доброто решение.

Лекарства с рецепта за ED -Пероралните лекарства се отчитат като предпочитаната форма на лечение за ЕД при инвазивни процедури, като инжектиране на пениса и хирургическа интервенция [56] когато искате да получите трудно бързо. Вашият лекар може да Ви предпише лекарства като силденафил (Виагра), тадалафил (Сиалис), варденафил (Стаксин, Левитра) или Аванафил (Стендра), които да Ви помогнат да получите трудно и да останете трудно. Всички тези лекарства действат като отпускат гладката мускулатура и увеличават притока на кръв към пениса ви по време на сексуална стимулация [57].

Едно от предимствата на приема на лекарство за ЕД е, че той може да ви помогне да получите ерекция бързо. Но може да не е идеален за спонтанен секс, ако нямате лекарството си върху себе си.

Важно е да избягвате приема на тези лекарства, ако приемате нитрати за сърдечно заболяване, тъй като комбинацията от тези лекарства може да доведе до внезапен спад на кръвното ви налягане. Комбинацията от алфа-блокери с лекарства, които ви помагат да постигнете пълна ерекция, също може да доведе до внезапен спад на кръвното налягане, така че винаги е важно да обсъдите всички лекарства, които приемате с вашия медицински специалист.

Въпреки че тези медикаменти могат да ви помогнат да се утежните бързо и / или да запазите ерекция по-дълго, те могат понякога да доведат до неудобен хардон с часове наведнъж. Проверете рецептата си за предупреждения, странични ефекти и съвети за това кога да се свържете с Вашия лекар.

Разберете повече за това, че ще траете по-дълго в леглото.

Вакуумни помпи и кранове -Вакуумните устройства за ЕД се предлагат в търговската мрежа от началото на 80-те години и включват три части: вакуумен цилиндър, помпа, която създава вакуум, и един или повече пръстени за свиване. Предлагат се както ръчно управлявани помпи, така и батерии. След като помпата се използва за получаване на трудно, тогава един или повече пръстени (понякога наричани петел пръстени) се поставят върху основата на пениса, за да ви помогнат да останете твърди. Пръстените никога не трябва да се оставят на повече от 30 минути [58].

Вакуумните помпи, използвани с пръстени на петел, могат да причинят някои странични ефекти, особено когато свикнете с тях. Проучванията са установили, че след като пръстените са били в основата на пениса, кръвотокът е намалял [59]. Въпреки че болката и дискомфортът са често срещани причини за недоволство от използването на вакуумни помпи, проучванията са установили, че общата степен на удовлетвореност с вакуумните помпи е начин да се изправят и да останат изправени до около 68% [60].

Диета, упражнения и други промени в начина на живот -Модификации на начина на живот като загуба на тегло, избягване на употребата на алкохол и незаконни наркотици, физическа активност и спиране на тютюнопушенето се препоръчват за мъже с ЕД, които искат да се затруднят [4]. Дори когато се използват други методи на лечение, като лекарства с рецепта, се препоръчва добавяне на модификации на начина на живот. Преустановяването на тютюнопушенето е силно препоръчително за пушачите, тъй като рискът от ЕД се увеличава с 51% при пушачите [61]. Правени са и проучвания за отслабване като лечение за ЕД, а при една извадка от възрастни мъже с диабет или с наднормено тегло, загубата на тегло се оказа донякъде полезна за поддържането на еректилната функция [62].

Инжекции на пениса -Предлагат се няколко различни лекарства под формата на инжекции в пениса, включително папаверин, папаверин плюс фентоламин, Тримикс и алпростадил, а тези инжекции действат, като отпускат гладките мускули и разширяват кръвоносните съдове в пениса си, за да създадат ерекция [2]. Един потенциален страничен ефект от тези инжекции е развитието на кривина на пениса, което може да пречи на секса и да бъде много болезнено. Алпростадил е една от най-често използваните инжекции за ЕД и проучванията показват, че това лечение е безопасно и ефективно, въпреки че страхът от болка и пункция в пениса често е причина мъжете да не изберат да използват тази възможност за лечение [4].

За мъже, които не харесват идеята да инжектират лекарство в пениса си, са достъпни супозитории с алпростадил. Тези супозитории се поставят в уретрата с помощта на предварително напълнен апликатор и ерекцията обикновено започва в рамките на 8-10 минути след употреба и продължава между 30-60 минути [57]. Това може да е по-добър вариант за мъже, които искат да останат изправени по-дълго, но не искат ерекция, която продължава с часове.

Хирургическа интервенция (съдова хирургия, импланти на пениса) -Хирургическата интервенция за ЕД обикновено се използва в краен случай, когато други методи на лечение не са работили. Двата вида операции, които могат да се използват за по-силна ерекция или да останат по-трудни по-дълго, включват [57]:

  • Имплантиране на устройство, предназначено да направи ерекцията на пениса (пенисен имплант)
  • Възстановяване на артерии в областта за увеличаване на притока на кръв към пениса

Имплантираните устройства обикновено се поставят от уролог и има два различни вида импланти, включително:

  • Ковкови импланти, които са пръчки, които ви позволяват да регулирате позицията на пениса си ръчно
  • Надуваеми импланти, които ви позволяват да използвате помпа, разположена в скротума, за да направите пениса си по-широк и по-дълъг

Имплантираните устройства обикновено са с висока степен на удовлетвореност, в рамките на една надуваема протеза на пениса, която има 83% степен на удовлетвореност [63] и друго устройство, което е с 85% степен на удовлетвореност [64].

Съдовата хирургия на пениса включва операции за реваскуларизация на артериите на пениса и процедури за лигиране на вени на пениса. Въпреки че процедурите за лигиране на вени на пениса отбелязват разумни краткосрочни успехи, популярността на тази хирургична интервенция намалява през последните години поради лоши дългосрочни резултати [65]. Първата реваскуларизационна артерия на пениса е извършена през 1973 г., но продължава да има спор относно дългосрочната ефективност на тези процедури. Мета-анализът, направен от Американската урологична асоциация за клинични насоки, обяви през 1996 г., че нито венозната, нито артериалната хирургия за ED са оправдани за рутинно изпълнение [66].

Психологически консултации -Ако емоционалните или психологическите проблеми засягат вашия ED, тогава психологическите консултации могат да се окажат полезни. Съветник може да ви научи на методи за намаляване на стреса и тревожността, свързани със секса [57]. В някои случаи може да бъдете помолени да заведете партньора си на сесии, за да може вашият партньор да научи как най-добре да ви подкрепя. Проучванията са открили също доказателства в подкрепа на използването на групова терапия за мъже като ефективно лечение за ЕД [67]. Друго проучване установи, че сексуалната терапия предлага надежден и ефективен вариант на лечение с добри дългосрочни резултати за психогенна ЕД [68].

Тестостерон заместваща терапия -Тъй като е известно, че тестостеронът корелира с еректилната функция и проучванията показват връзка между ниския серумен тестостерон и намалената еректилна функция, понякога заместващата терапия с тестостерон се използва за лечение на ЕД [69]. Съобщава се, че трансдермалният гел чрез пластири или други приложения за гел подобрява желанието, насладата, сексуалната мотивация и цялостното сексуално представяне, а също така се увеличава процентът на мъжете, които съобщават за пълна ерекция и по-голямо удовлетворение от ерекцията си [70]. Въпреки това, други проучвания стигат до заключението, че заместващата терапия с тестостерон може да бъде по-добра алтернатива на терапията, когато се използва заедно с PDE-5 инхибитори като Виагра за ED при пациенти с нисък тестостерон [71].

Хормоновата терапия може да не ви помогне само да поддържате ерекцията. Освен това може да смекчи загубата на либидо поради ниския тестостерон.

Ако търсите начини да увеличите либидото на партньора си, разгледайте този пост за правене на жена възбудена или този за включване на момичета,

Акупунктура -Акупунктурата все по-често се използва като алтернативно лечение за пациенти с ЕД, въпреки че систематичният преглед на акупунктурата заключава, че няма достатъчно налични доказателства в подкрепа на идеята, че акупунктурата може да подобри ЕД самостоятелно [72]. Малко пилотно проучване установи, че 15% от пациентите наблюдават подобрение в качеството на ерекцията, а 31% отчитат повишаване на сексуалната активност, въпреки че е трудно да се направят категорични изводи за ефективността на акупунктурата от това пилотно проучване [73]. Необходими са повече проучвания за акупунктурата и ЕД, но може да си струва да опитате заедно с други лечения за ЕД.

Кегел упражнения -При нормална еректилна функция мускулите на тазовото дъно са активни, така че е предположено, че слабите мускули на тазовото дъно може да са причина за ЕД. Едно проучване сравнява ефикасността на манометричните биофидбек и упражненията за мускулите на тазовото дъно с промените в начина на живот при мъжете с ЕД. В това рандомизирано контролирано проучване мъжете от интервенционната група наблюдават значително повишаване на еректилната функция на три месеца, а на шест месеца има допълнително подобрение, като 40% от мъжете постигат нормална еректилна функция, а 34,5% наблюдават подобрения в еректилната функция [74]. Това проучване предполага, че използването на упражнения за тазовото дъно може да бъде отличен подход от първа линия за лечение на мъже, които искат дългосрочно разрешаване на ED.

Кегелите могат да допринесат за укрепване на пениса, което улеснява поддържането на ерекция по-дълго естествено.

Свързани:4 упражнения на Кегел, които ще презаредят сексуалния ви живот!

„Лечения“, които трябва да се избягват за получаване и поддържане на ерекция

Радио рекламите, онлайн рекламите с банери и дори телевизионните реклами често предлагат „вълшебни хапчета“ и „хранителни добавки“, предлагани на пазара като невероятни лечения за лечение на ЕД и повишаване на сексуалното представяне. Възможно е да се изкушите да следвате тези съвети за това да станете трудно и да останете твърди; въпреки това, според FDA, много от тези продукти всъщност съдържат неразкрити съставки на лекарствата и могат да включват комбинации от неразкрити съставки или изключително високи дози съставки, които са потенциално опасни за вашето здраве [75]. Всъщност FDA тестването установи, че някои от тези „вълшебни хапчета“, които се предлагат без рецепта, всъщност съдържат силденафил (виагра), активната съставка на лекарството за виагра ЕД, и количествата дози са достатъчно високи, за да бъдат опасни за някои пациенти. Несъзнателното приемане на съставки, отпускани по рецепта, намиращи се в тези хапчета, също може да причини опасни взаимодействия с някои лекарства [76].

Също така е важно да се пази от продаваните добавки, които съдържат „естествени“ съставки. Женшен, мака и рогови козе плевели са някои от хранителните добавки без рецепта, които се продават с твърденията, че ще подобрят сексуалното здраве на мъжете и ще лекуват сексуалната дисфункция. Въпреки това няма много доказателства, които да подкрепят тези твърдения. Всъщност производителите дори не е необходимо да представят доказателства за своята чистота [77], и е трудно да разберете колко от активната съставка всъщност получавате, когато купувате хранителни добавки.

Еректилната дисфункция може да бъде причинена както от физически, така и от психологически причини, като в много случаи това е комбинация от физически и психологически фактори в основата на проблема, който трябва да бъде разрешен, ако искате да знаете как да поддържате ерекция. Въпреки това, когато разбирате по-добре причината за ЕД, ще откриете, че са налични много различни решения, които могат да ви помогнат в пътуването ви да откриете как да се затруднявате и да бъдете твърди, когато се занимавате със секс с партньора си. Можете да преодолеете ED, просто е важно да се уверите, че опитвате само безопасни, доказани решения и винаги е добра идея да обсъдите този проблем с вашия лекар, за да можете заедно да изберете най-ефективното лечение.

ресурси

Нормално е, ако някои от вашите ерекции са по-трудни от други според д-р Пол Джоанидес,

Тази статия на The Telegraph предлага съвети за жени, чиито партньори не могат да поддържат ерекция.

Ако искате да знаете гледната точка на жената за еректилната дисфункция, прочетете тази публикация.

WebMD също предлага ръководство на партньора за ED.

Вижте информативна инфографика за еректилната дисфункция в онлайн лекар Superdrug.

Трудно и поддържане на често задаваните въпроси за ерекция

Често задавани въпроси №1 - Основен проблем ли е еднократната еректилна дисфункция?

Ако откриете, че не можете да се мъчите веднъж или два пъти, няма какво да се притеснявате. Случва се на всеки понякога. ЕД не се диагностицира, докато мъжът не е в състояние да се затрудни или да остане достатъчно твърд, за да прави секс през половината от времето [78]. Не позволявайте на еднократен проблем да ви тревожи, тъй като тревожността и стресът при изпълнението могат да бъдат основни причини за ED.

FAQ # 2 - Еректилната дисфункция нормална част от остаряването ли е?

Проучванията показват, че ЕД е често срещано състояние, свързано със застаряването, засяга 52% от мъжете на възраст между 40-70 и дори повече мъже над 70-годишна възраст [79]. Възрастта се счита за рисков фактор за ЕД на около 50 или повече години, въпреки че не е рядкост при по-младите мъже [80]. Възрастните мъже също могат да се борят за постигане на по-трудна ерекция от по-младите.

Устойчивостта може да направи ерекцията ви да изглежда по-голяма.

Свързани:Как да направите пениса си по-голям

Често задавани въпроси # 3 - Трябва ли да видя моя лекар, ако мисля, че имам еректилна дисфункция?

Ако установите, че изпитвате постоянна ЕД, която се отразява на сексуалния ви живот и причинява емоционален дистрес, тогава трябва да поговорите с вашия лекар [81]. За съжаление, много мъже не говорят със своя лекар за проблема, тъй като намират темата за пълна ерекция и за нея е трудно да се говори. Може да е трудно да се изрекат думите „Защо не мога да стана трудно?“ на глас. Някои предложения от Harvard Health за разговор с вашия лекар за ЕД включват [81]:

  • Намерете думите, които работят добре за вас. Елате с ледоразбивач, който да ви помогне да разберете темата с вашия лекар.
  • Напишете си въпроси, за да не забравите, ако се чувствате неприятно или нервно.
  • Следете симптомите си, тъй като най-вероятно лекарят ще ви зададе някои конкретни въпроси

Не забравяйте, че лекарите са чували за по-странни проблеми от пациентите, които не могат да поддържат ерекция. И уведомяването на Вашия лекар, че не можете да бъдете трудно, може да му помогне да идентифицира здравословните проблеми, като проблеми с простатата и да предложи подходящо лечение за тях.

FAQ # 4 - Как се диагностицира еректилната дисфункция?

Диагностиката на ЕД може да включва няколко различни стъпки, включително [82]:

  • Преглед на сексуалната история и цялостното здраве
  • Физически изпит за търсене на всички основни проблеми
  • Лабораторни тестове като тестове за урина, тестове за холестерол, кръвна картина или проверка на нивата на тестостерон
  • Ултразвук на пениса за измерване на притока на кръв в пениса ви
  • Психосоциален изпит, за да разберете дали психологическите фактори могат да причинят ЕД

FAQ # 5 - Възможно ли е оргазъм без ерекция?

Да, възможно е да имате оргазъм, без да имате ерекция, тъй като ерекцията не е необходима за оргазъм или еякулация. Дори и да не можете да получите ерекция или можете да запазите само частична ерекция, все още е възможно да имате оргазъм със сексуална стимулация. Докато все още имате нормално усещане за кожата в пениса, е възможно да имате оргазъм, въпреки липсата на ерекция [28].

FAQ # 6 - Трябва ли да обсъждам еректилната дисфункция с партньора си? Ако да, как?

Ако искате да поддържате пълноценни отношения с партньора си, трябва да говорите за сексуални затруднения, с които се справяте, като ED. Някои съвети за разговор с партньора ви включват [83]:

  • Обсъдете предварително ED с нов партньор.
  • Опишете какво ви радва сексуално. Например, ако имате ЕД, може да се нуждаете от повече ръчна стимулация, за да получите ерекция. Също така е подходящ момент да попитате какво радва вашия партньор.
  • Не забравяйте, че сексуалното представяне не се равнява на пълноценна или обичаща връзка.

Тъй като говоренето за секс може да бъде трудно, трябва да проверите това съвет за обсъждане на секс с вашия партньор.

Разговорът с партньора ви може да разкрие, че тя не е толкова загрижена за вашата ерекция, колкото си мислите. Може да ви предостави и възможност да й угаждате по други начини, като например като ядете путка (съвети тук) или с пръст с нея (научете как да пръстите на жена), което може да свали натиска от пениса ви.

Разберете как да зарадвате вашата жена.

Двамата може да решите, че секс играчките са полезни играчки за проникване и дори могат да й направят клечка.

Прочетете още: Как да си направим момиче Squirt

FAQ # 7 - Може ли прекомерното използване на порно да причини еректилна дисфункция?

Има някои доказателства в подкрепа на връзката между сексуалната дисфункция, като ED, и редовното мастурбиране към интернет порнография. В някои случаи изглежда, че мастурбирането към интернет порно може да ви накара да имате ерекция само при гледане на порно, въпреки че отказът от интернет порно само за три седмици доведе до намаляване на сексуалната дисфункция [55].

Често задавани въпроси № 8 - Какво става, ако не намеря решение, което да работи? Какво мога да направя?

Ако сте опитвали различни решения как да останете твърди без резултати, може да се притеснявате, че сексуалният ви живот е приключил. Все още обаче имате опции за сексуална активност с партньор. Не забравяйте, че не е нужно да получавате или поддържате ерекция, за да имате оргазъм, така че все още можете да се наслаждавате на сексуална стимулация с партньора си и да имате оргазъм [28]. Ако се съсредоточите върху партньора си и ще я угодите, това може да покаже, че ви е грижа и искате да доставите удоволствие във връзката ви и може да ви помогне да поддържате пълноценна връзка [84].

Моите най-добри съвети не са на тази страница, те са тук ...

Събрах едно инструктажно видео демонстрирайки моите най-ефективни техники за правене на момичето ти да клещи, да се тресе, да крещи и да надраска гърба си. Ако искате да ги научите, за да можете да й дадете оргазми толкова мощни, че тя да се пристрастява емоционално и сексуално към вас, тогава вероятно ще искате да го гледате тук,



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |