Как да се справим с плашенето при бременност

Страх от бременност

GettyImages

Изкуството да се справиш със страха от бременността

Priya-Alika Elias 11 април 2019 г. Сподели Tweet Флип 0 акции

Понякога в една връзка не сте сигурни как да формулирате деликатна тема или сложна тема. Разбира се, да се каже нищо не е лесно, но избягването на темата не носи полза на никого. Awkward Conversations, редовен франчайз AskMen, ви предоставя шаблон за това какво да кажете - и какво да не казвате - и защо, така че можете да водите тези трудни дискусии, без те да се превръщат в пълноценни битки.

Мисля, че може да съм бременна.



Бум. Ето го, опустошителният удар на червата. Ако не се опитвате да имате бебе, слушането на това изречение може да разтърси света ви. Трудно е да знаете как да реагирате, освен в пълна паника, но това е ключов момент както за вас, така и за партньора ви. Въпреки че се чувствате съкрушени или притеснени, трябва да останете равнодушни, да запазите хладнокръвие, без да правите или казвате нещо, което да саботира връзката ви.

Прочетете нашето удобно ръководство за навигация неочаквана бременност , и несъмнено трудните разговори, които могат да произтичат от него.

1. Не бягайте от него

Ако искате да избягате, призрак или да си съберете багажа и да се преместите в малка държава в Европа, устояйте на това желание. Поемете дълбоко въздух и оставете информацията да се измие спокойно върху вас, докато не получите повече яснота как да се справите с нея.

Не избягвайте или избягвайте обажданията й, за да избегнете справяне с проблема. Не забравяйте, че това няма да изчезне, ако се престорите, че не съществува. В момента вашият партньор се нуждае от вас, за да сте спокойни, силни и способни. Нека си признаем - тя вероятно се побърква дори повече от вас. Седнете с мислите си за момент, докато успеете да кажете нещо полезно и подкрепящо.

2. Не се обвинявайте

Вие: Какво искаш да кажеш, че си бременна? Забравихте ли да вземете контрола на раждаемостта? Как можеше да забравиш? Как можехте да позволите това да се случи?

Много е лесно да обвините партньора си за страх от бременност от страх. Може да приемете обвинителен тон или да я осъдите, че не е внимателна. Ако още не сте предположили, това не е напълно безполезно за ситуацията. Вероятно тя вече се бие от мисълта за потенциална промяна в живота.

Не позволявайте да попаднете в този изпълнен с гняв капан. Вместо това използвайте думи, които не са осъдителни и успокояващи. Попитайте я как се чувства. Дайте й пространство да изрази тревогите си, без да я притискате ядосано към детайлите. Нека подробностите излязат естествено.

Вие: Наистина ли? Скъпа, добре ли си? Не се стресирайте. Нека се справим с тази стъпка наведнъж. Първо, защо мислите, че сте бременна?

Това е много по-добър начин да извлечете информация, без да я поставяте в защита.

3. Бъдете Прагматични

Може да ви се струва, че двамата сте единствените хора в света, които се занимават с подобно нещо, но знайте не си сам . Имайки предвид това, бъдете практични. Често това е най-утешителният мисловен процес, който можете да имате. Предложете разумни действия, които вие двамата можете да предприемете - това ще направи дълъг път за успокояване на тревожността й (и вашата!)

Вие: Е, менструацията ви закъснява само с два дни. Чувствам, че е твърде рано да се правят бързи изводи. Какво мислиш? Лично аз предлагам това: Нека отида да купя комплект за тест за бременност и да се срещнем на ваше място след работа. Тогава можем да започнем да мислим за следващите стъпки.

Покажете й, че сте отговорен възрастен, който е равен на притеснението от страх от бременност. Ако раздробите проблема на малки парчета с размер на хапка, ще можете да намалите стреса върху връзката си.

4. Не я притискайте към аборт

Вие: Ами & hellip; ако наистина сте бременна, какво бихте направили по въпроса?
Тя: Не знам, в момента се побърквам.
Вие: Бихте направили аборт, нали?
Тя: Не знам. Още не знам какво искам.
Вие: Какво искаш да кажеш, не знаеш? Не съм готов да стана татко!

За съжаление този разговор е твърде често срещан при страх от бременност. Устояйте на изкушението да настоявате за отговор - и определено не повдигайте опцията за аборт, преди бременността дори да бъде потвърдена. Рано е, напористо е и ще я изплаши още повече.

Не позволявайте на разговора да отиде толкова далеч на юг. Вместо да го представяте като неин проблем, обяснете, че сте готови да поемете бременността с нея:

Вие: Съжалявам, че сте разстроени. Мога да си представя колко стресиращо трябва да бъде, но аз съм тук за вас. Нека да поговорим през това.

5. Не реагирайте егоистично - мислете за бъдещето

Страховете при бременност могат да бъдат точно такива - бързи, внезапни и страшни. Те не показват непременно действителен проблем. Вашата реакция на страх от бременност обаче със сигурност има потенциал да причини реални проблеми.

Страхът от бременност не е изолиран инцидент - не можете да продължите напред, сякаш нищо не се е случило. Ако сте били безчувствени или сте възпитали нещо обидно, това ще повлияе на връзката като цяло. Помислете за уплахата за бременност като за вид интензивен тест за взаимоотношения: В разгара на всичко тя получава шанс да прецени как бихте реагирали на криза в бъдеще. Ако направите или кажете нещо обидно, не можете просто да преминете от страха, сякаш нищо не се е случило.

След като паниката отшуми, не забравяйте да реагирате любезно и внимателно:

Вие: Скъпа, надявам се сега да се чувстваш малко по-добре Съжалявам, че това се случи. Слушайте, просто ми кажете дали съм казал или съм направил нещо, което не ви е харесало в разгара на момента. Искам да се извиня, ако ви нараня по някакъв начин.

Хората могат да реагират зле, когато са под принуда. Важното е да продължите от това с благодат и щедрост. Бъдете готови да се извините, ако попаднете като глупак, и разберете, че в момента тя може да се чувства чувствителна.

Ако се справите зряло, би трябвало да можете да се справите възможно най-гладко с уплахата от бременността и да продължите връзката си без проблеми. Бъдете мъж за това.

Можете също да копаете: