Как да правим по-добър секс тази вечер

Двойка в леглото

GettyImages

Подправете играта на спалнята си с тези невероятни идеи

Редакционният екип на AskMen проучва и преглежда най-добрите съоръжения, услуги и скоби за живота. AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга.


Веднъж звездният спортист ЛаДайнян Томлинсън каза: „Винаги мисля, че мога да се оправя. Никога не съм доволен. Ето защо продължавам да работя. Разбира се, той имаше предвид футбола. Но това е цитат, който може да се приложи към почти всяка област от живота ви - особено когато става въпрос за секс. И дори да се чувствате така, сякаш сте усвоили изящното изкуство на правенето на любов, има наука в подкрепа на това, че промяната на нещата в спалнята може да увеличи удоволствието. И така, защо да не извършите надлежна проверка и да научите няколко нови съвета и трикове, за да сте сигурни, че следващият път е най-доброто ви време досега?





Не е задължително да изхвърляте всичко, което е работило за вас и партньора ви, за да го направите. Всъщност малките допълнения и предвидливост наистина правят всичко различно и превръщат сексуалното ви преживяване от страхотно в невероятно. Това може да бъде толкова просто, колкото да го направите в различна обстановка, да опитате нова позиция или дори да добавите играчка или продукт, който помага да се усили това, което вече се чувства добре и за двама ви. Ако искате да вземете нещата в спалнята, ето какво казват експертите за най-добрите начини да го направите.

1. Говорете за това

От всички неща, за които можете да използвате устата си по време на секс, Д-р Джес О'Райли , Местният сексолог на Astroglide казва, че използването му, за да говорите с партньора си за вашите сексуални желания и да откриете техните, несъмнено е най-мощният инструмент за най-добрия секс в живота ви. „Разговорите за секс рядко са лесни, но отворената комуникация е от основно значение за по-удовлетворяващия сексуален живот“, обяснява тя. „Докато в почти всяка друга сфера разговорът е по-лесен от разходката, сексът изглежда е изключение. Изследванията всъщност показват, че на хората им е по-удобно да правят секс, отколкото да говорят за това. Тази празнина в комуникацията не само поражда сексуалния ни живот, но също така оказва влияние върху нивата ни на интимност, израз на обич и цялостни взаимоотношения.

И така, как можете да започнете такъв сериозен разговор като този и все пак да запазите нещата секси? „Може да е трудно да изразите конкретното си желания и фантазии , но опитайте да използвате поп културата като фураж за по-фриски разговори “, предлага тя. „Ако видите сцена във филм, която ви възбужда, опитайте се да идентифицирате източника на възбудата си и да споделите мислите си с партньора си. Говорете за това, което ви възбужда и изключва в контекста на измислени герои, комуникация, взаимодействия и дейности като начин за преодоляване на пропастта между фантазията и реалността. '

2. Фокусирайте се върху удоволствието, а не върху представянето



Разбира се, крайната цел на секса винаги трябва да бъдат двама доволни партньори. Но както д-р О'Райли посочва, премахването на натиска от представянето ви прави по-добро преживяване и за двама ви. „Чудесно е да бъдеш щедър любовник, но вероятно ще откриеш, че и двамата получават повече удоволствие от преживяването, ако позволиш на удоволствието да замести представянето“, обяснява тя. „Един от начините да се съсредоточиш върху собственото си удоволствие (и това на партньора си) включва използването на превръзка на очите - зрителната депривация може да засили усещането за допир и да доведе до по-внимателно преживяване. Като алтернатива може да се редувате да се харесвате един на друг, за да можете да се научите да бъдете поемащи, което е също толкова важно, колкото и даряването. “

На пазара за превръзка на очите? Този от Lovehoney е чудесен за начинаещи - на цена, която не можете да победите.

$ 11,99 на Lovehoney.com

3. Дразнете партньора си



Не е нова новина, че любовната игра е от решаващо значение за задоволителното сексуално преживяване. Но стимулирането на партньора ви преди основния акт чрез дразнене може да направи още една крачка напред. „Изследванията показват, че нивата на допамин са по-високи, когато очаквате награда, отколкото когато действително я получите“, обяснява д-р Джес О’Райли. „Да дадеш на партньора си точно това, което иска, може да бъде по-малко приятно от дразненето, изграждането на напрежение и намекването за удоволствие.“ Съсредоточете се върху стимулирането на нейните ерогенни зони - ушните уши, шията на стомаха и вътрешната част на бедрата са области, които са по-чувствителни на допир.

За да започнете да дразните един прорез, опитайте да използвате гъвкави пера. „Прегърдването на пера възбужда чувствителните нервни окончания на повърхността на кожата, което ги прави по-възприемчиви за докосване / близане / целуване / хапане“, казва Сами Коул, резидентен сексперт в Lovehoney.

$ 8.99 на Lovehoney.com

Използването на вибратор за пръсти също може да бъде мощен инструмент, когато дразните партньора си. „Напънете вибратор за пръсти и използвайте ръцете си, за да работите върху всички онези други ерогенни зони, докато сте заети другаде“, предлага Коул.

$ 18,99 на Lovehoney.com

4. Говорете мръсно



Още един лесен начин да накарате секса да се чувства по-интензивен? Използвайте добре устата си и говори ми мръсно . Изследванията дори предполагат, че мръсните приказки могат да увеличат шансовете на жената да получи оргазъм, така че да имате няколко фрази в задния джоб, които да използвате по време на акта, е добре да имате. Не сте сигурни откъде да започнете? Д-р О'Райли казва, че дори кратки фрази могат да ви помогнат в спалнята.

„Когато сте готови, хвърлете няколко думи и кратки фрази, вариращи от„ Да! “,„ Още! “И„ Аааа “до„ Уау! “,„ Уау “и„ F * ck да! “ Използвайте език, който ви идва естествено, за разлика от повтарянето на това, което сте гледали във филми или сте чели онлайн. И тъй като мръсните приказки вървят и в двете посоки, използвайте няколко прости линии, за да развиете по-голям комфорт, докато изследвате тялото на любовника си: „Харесва ли ви това?“ „Къде го искате?“ 'Какво мога да направя за теб?' - Кажи ми как ти харесва. „Легнете и позволете ми да ви го дам.“

5. Опитайте Nipple Play

За вас е забавно и се чувства добре за нея. Но както посочва Коул, не само жените могат да се възползват от допълнителна стимулация на зърната. „Независимо дали сте мъж или жена, всеки има чувствителни нервни окончания в зърната, така че защо да не увеличите чувствителността с чифт смукатели на зърната?“ тя казва.

По-малко отклоняващи се от скобите за зърна, тези силиконови смукатели са универсални и лесни за използване - и предпазват устата ви от умора, ако сте свикнали да го правите по старомоден начин.

$ 14,99 на Lovehoney.com

6. Експериментирайте с кант

Овладяване на изкуство на кантиране може да отнеме малко практика - но ако искате да постигнете по-дълги, по-интензивни оргазми, струва си да вложите време и усилия. “Контурът се отнася до това да се докарате до ръба на оргазма няколко пъти, без да си позволявате да преминете ръба - обяснява д-р О'Райли. За да научите как да го правите, упражнявайте се върху себе си, така че да можете да напътствате партньора си през него. „Стимулирайте себе си, колкото искате, и спрете веднага, щом почувствате, че сте на върха“, обяснява тя. „Дишайте бавно и дълбоко, докато се оттегляте към по-малко стимулираща техника или зона, докато желанието за еякулация отшуми. Повторете този процес няколко пъти. С практиката някои мъже откриват, че в крайна сметка изпитват оргазмични усещания без еякулация по време на периода на отстъпление.

Независимо дали работите върху това как да научите как да се справите или знаете точно как да стигнете до там, използването на дълготрайно смазване може да направи всичко различно. 'Изследванията показват, че смазката води до по-високи нива на възбуда, удоволствие и удовлетворение', казва д-р О'Райли. „Проучване на 2453 жени установи, че употребата на лубриканти на водна основа и силикон значително намалява симптомите на сексуална дисфункция и 70 процента от участниците съобщават, че сексуалният им опит е подобрен от използването на смазка.“

$ 12,99 на Lovehoney.com

7. Фокусирайте се върху клитора

С толкова много начини да стимулирате партньора си, важно е да не пренебрегвате най-чувствителната, най-важната част. „Огромен процент от жените не винаги (или изобщо) постигат оргазъм само чрез полов акт“, обяснява д-р Карол Куин, Добри вибрации персонал сексолог. „Жалко е, че„ сексът “е евфемизмът на нашата култура за този акт, защото кара хората да вярват, че така някой трябва да постигне оргазъм. Нервите, които поддържат най-много оргазма, са клиторални, тъй като той е сравним с чувствителната глава на пениса. Повечето мъже също не могат да постигнат оргазъм без контакт с пениса - погледнато по този начин, статистиката не е толкова изненадваща.

Какви са начините да я докоснеш там? „Когато докосвате клитора директно с пръсти, добавете смазка за хлъзгавост: той се чувства секси и увеличава комфорта“, обяснява Queen. „Не натискайте клитора или не бъдете груби - освен ако тя не каже, че й харесва. Когато правите орално, също така внимавайте за прекалено голямо засмукване или натиск. Отпуснете езика и устните си, особено в началото. С натрупването на възбуда, повече усещания и по-интензивни могат да се чувстват добре.

Говорейки за орално, ако търсите играчка за допълнителна стимулация на клитора за нея, вибриращ езиков пръстен като този на Adam & Eve създава идеална играчка, която да я изтласка през ръба. Поставете го на езика си и го включете - улесняване на устната за вас и по-добра за нея.

$ 11,95 на AdamEve.com

8. Опитайте играчка за двойки

Ако вашият партньор иска да постигне оргазъм от P в V секса, използването на играчка за двойки, която може да се носи по време на акта, може да доведе до полза и за двама ви. „Климаторалният масажор Eva II е бестселър за начинаещи, защото е явление без ръце, безпроблемно“, обяснява сертифицираният секс терапевт Д-р Джени Скайлър . „Поставете гъвкавите крила под срамните устни, докато вибраторът Eva II седи върху клитора по време на проникващ секс. Тази играчка е оценена като играчка на най-добрата двойка досега! '

142,94 долара на Amazon.com

Докато пръстените за петли са проектирани с оглед на нуждите на мъжете (прочетете: ограничаване на притока на кръв, за да укрепи и удължи ерекцията), съвременният пръстен на петел като този от We-Vibe също има ползи за нея. „Това е върховният пръстен на петел - дори мъже, които не обичат секс играчките, казват, че прави оргазмите им по-интензивни благодарение на ронливите си вибрации, които притискат ствола и клитора й в множество позиции“, обяснява д-р О'Райли.

$ 63,99 на Amazon.com

9. Разгледайте аналната игра

Независимо дали сте го опитвали преди или винаги сте били любопитни, има много предимства както за вас, така и за нея, когато става въпрос опитвайки неща от задника . „Вкарайте задник - защото това кара влагалището й да се чувства по-стегнато и наклонява пениса към G-точката, ако го носи, и стимулира чувствителната простатна жлеза, ако го носи“, обяснява Коул. Тази 10-функционална вибрираща челна тапа е универсална и чудесна за начинаещи, които искат да започнат.

$ 24,99 на Lovehoney.com

Търсите начини да изследвате аналното удоволствие отвъд задника? Този стартов комплект от Адам и Ева има всичко необходимо. „За начинаещи отзад, опитайте Anal Fantasy Kit за начинаещи, казва д-р Скайлър. Този комплект от 5 части включва мъниста сонда, подредена с топчета след мъниста, стимулатор на простатата Classix, запушалка за вендуза, ръкав за пръст и анални мъниста. '

$ 34,95 в AdamEve.com


AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга. За да научите повече, моля, прочетете пълния ни текст условия за ползване .