Как да увеличите обема на спермата

Плясък на бяло на син фон

GettyImages

Безопасни и естествени начини за увеличаване на обема на вашия еякулат

Даниел Пейдж 13 февруари 2020 г. Сподели Tweet Флип 0 акции

Тонове момчета искат да могат да се наслаждават повече на секса.

Как изглежда това обаче за всеки отделен мъж може да бъде напълно различно. Някои искат да издържат по-дълго или да подобрят уменията си на любовник, докато други искат постоянно да изпробват нови неща.



Всички те са доста изпълними, но когато става въпрос за подобряване на еякулацията ви, подобряването в този отдел може да е малко по-сложно.

СВЪРЗАНИ: Как да направим вкуса на спермата по-добър

Както се случва, много мъже искат да произвеждат повече сперматозоиди (поради причини за плодовитост), да увеличат обема на еякулата си (поради гордост) или да увеличат разстоянието на еякулата си (за ... правата за хвалене?) - на всеки свои собствени, разбира се.

Въпреки че има неща, които можете да направите, за да увеличите натоварването, което снимате, важно е да разберете как работи процесът, както и кои фактори могат да повлияят на ефективността ви.

Ето поглед към науката зад еякулацията, защо някои натоварвания са по-големи от други и някои съвети, които да вземете предвид за увеличаване на обема на еякулацията.


Факти за спермата и вашата еякулация


Какво се счита за нормално количество еякулат? Ако сте гледали много порнографии, където стрелбата с въжета е норма, подчертавайки способността на актьора да произвежда значителни еякулации всеки път, отговорът може да ви изненада.

'Типичният обем на еякулацията може да варира между отделните индивиди от 1,5 ml до 5 ml', казва д-р Майкъл Рейтано, резидент в здравната служба на мъжете Римски . Ако не сте запознати с метричната система, 5 ml са само една чаена лъжичка обем.

Да, същата тази чаена лъжичка, която вероятно имате в чекмеджето си за прибори, се счита за стандартното количество сперма за оргазъм на мъжа.

Въпреки това, не всички мъже произвеждат равни количества и както се оказва, има пикова възраст за обема на еякулата.

Обемът е свързан с възрастта, достигайки максимум в средата на тридесетте години и намаляващ след 50-годишна възраст “, продължава Рейтано.

Но противно на това, което може би си мислите, няма известна полза за здравето или плодовитостта при стрелба с голям товар.

„Обемът на еякулата обикновено не е свързан с плодовитостта или цялостното здравословно състояние на мъжа, освен ако не е много нисък“, казва урологът, сертифициран от борда. Д-р Пол Турек . „Дори мъжете, които са имали вазектомии, имат едни и същи обеми на еякулат преди и след„ изрязването “.

СВЪРЗАНИ: Какво трябва да знаете за вазектомиите

Ако плодовитостта и цялостното ви здраве нямат много общо с това, какво всъщност влияе върху обема на еякулацията ви?

Обемът на спермата има по-малко общо със здравето, отколкото с размера на семенните везикули, които го произвеждат, тъй като тези сдвоени органи, които са разположени зад простатата, са основният фактор за обема на спермата, обяснява Турек. Сперматозоидите от семепровода (10 процента от обема) и секретите от простатата (20 процента от обема) са другите компоненти на спермата. Понастоящем не са известни факторите, които определят размера на семенните везикули на мъжа, както и всички съществуващи етнически вариации в размера.


Има ли значение обемът на спермата?


Според Турек значението, което много мъже придават на еякулата, е дълбоко.

„В няколко религии спермата е ценна и не може да бъде разлята, или представлява сериозно морално разстройство за разхищение“, обяснява той. „През цялата човешка история това е течност с някои сериозни гравитации и„ семенна “важност. Не е чудно, че мъжете се закачат за това.

Но ако търсите защо средностатистическият човек днес е загрижен за размера на еякулациите си, това вероятно има по-малко общо с религиозните текстове и повече със съвсем различен, много по-модерен културен продукт: интернет порнография.

СВЪРЗАНИ: 15 начина порно и истинският секс са много различни

Повечето момчета, които виждам, са притеснени, защото се сравняват с филми за възрастни, казва Д-р Джамин Брамбхат , сертифициран урологичен хирург от Флорида. Филмите за възрастни може да накарат човек да повярва, че трябва да излиза лодка сок с всеки еякулат. Истината е, че това, което виждате в порно, е преувеличено и е направено да изглежда по-голямо от живота благодарение на ъглите на камерата и редактирането.

Също така си струва да се отбележи, че кулминацията с порноразмерна еякулация не е необходима (или полезна) за подпомагане на партньора да зачене.

Мъжете може да почувстват, че колкото по-малък е обемът, толкова по-малко плодородни са, продължава Брамбет. „Истината е, че спермата е малка част от еякулата ви. Все още можете да имате милиони сперма в еякулат с малък обем.

СВЪРЗАНИ: Как да увеличите броя на сперматозоидите

По принцип вашият обем на еякулата не е нещо, от което наистина да се притеснявате.

Обемът може да варира, така че не се сравнявайте с другите, казва той. Бъдете доволни от това кой сте и какво еякулирате. Обемът на еякулата в никакъв случай не определя кой сте като мъж.

Какво казват истинските мъже: Когато излизах за първи път с настоящата си приятелка, щях да ходя цяла седмица или повече, без да слизам, защото се притеснявах от слабото си натоварване - казва Кевин, 27. - Но и това очевидно имаше своите недостатъци - щях да свърша за минути. Когато най-накрая заговорихме за това, тя ми каза, че това изобщо няма значение за нея. Тя просто искаше да може да прави по-дълго секс. Поглеждайки назад към него, се чувствам доста тъп, че първоначално съм бил загрижен за това.

Какво казват истинските жени: Фактът, че мъжете си мислят, че това, което всички жени искат, е да бъдат засипани с много сперма - до такава степен, че предпочитаме да пропуснем няколко дни секс, за да се случи това, за мен е изненадващ “, казва Кайла, 26. „Ако приятелят ми наистина искаше да ми направи това, разбира се, щях да го направя, но идеята винаги да чакам шепа дни, само за да може да се случва през цялото време, вероятно ще ме побърка (и не по добър начин). Всички са различни, но наистина не мисля, че никоя жена би казала, че предпочита да изчака три дни, за да увеличите резервите си или каквото и да е, само за да се почувствате за минута като порно звезда.


Как да увеличите обема на еякулацията


Дори без да се отразявате на способността ви да угаждате или импрегнирате партньор, може да искате да увеличите размера на еякулата си, просто за да се харесате - и това е напълно добре. За да стартирате, осигуряването на здравословен обем дори може да бъде средство за подобряване на цялостното ви благосъстояние.

Според д-р Кушик Шоу от. Ангажирането в дейностите по-долу е Институт по урология в Остин , препоръчително по здравословни причини, а не само заради това, че изглеждате като порно звезда в леглото.

Наднорменото тегло и високият холестерол имат много последици за това как функционира тялото ви, включително как еякулирате, казва той. По отношение на сексуалното здраве, всички ние достигаме връх на около 18-годишна възраст и от там е надолу.

Като се има предвид това, според експертите, това не е причина да се отказвате от надеждата да поддържате нивата си нагоре с напредването на възрастта. Както казва Шоу, можем да се опитаме да забавим спада и да се радваме на процъфтяващ сексуален живот до края на годините си.

И как правим точно това? Нека да се потопим.

Намалете честотата на еякулация

Един голям определящ фактор за обема на спермата ви е колко скоро сте последно еякулирани. Докато вие или вашият партньор може да предпочетете по-последователен секс с по-малко сперма, за разлика от по-малко секс, който произвежда повече, ако искате да увеличите обема, еякулацията по-рядко е един от начините да го направите.

Колкото по-често го правите, толкова по-малко време отделяте на тялото си за попълване на резервите, казва Брамбет. Прекъсването на ден-два може да ви помогне да се върнете към нормалните си нива на еякулат.

Освен това, ангажирането в кант , сексуалната техника, при която се доближавате до кулминацията, но не, може да доведе до по-голяма еякулация, когато най-накрая стигнете до оргазъм.

Спри да пушиш

Пушенето на цигари може да има сериозно въздействие върху ерекцията ви и еякулациите също не са имунизирани срещу нейните ефекти.

Ако сте пушач, който се опитва да се откаже, ето още една причина да го направите. Пушенето е свързано с почти всяко лошо нещо, което може да се случи в тялото ви “, обяснява Брамбет. Някои теоретизират, че тютюнопушенето може да потисне способността на простатата да произвежда секрети. Други смятат, че потенциалното увреждане на нервите засяга еякулата. Независимо дали имате проблеми или не, спирането на тютюнопушенето е полезно за вашето здраве. '

СВЪРЗАНИ: Какво трябва да знаете за еректилната дисфункция

Останете хидратирани

Считайки, че спермата е течност, поддържането на хидратирана може да има положително въздействие върху размера на еякулацията ви.

„Както всички органични вещества, телата ни се състоят предимно от вода“, казва Калеб Баке, експерт по здраве и уелнес в Maple Holistics .

„Имайки предвид това, недостатъчният прием на вода може да повлияе на цялото ви тяло, включително спермата. С настъпването на дехидратацията тялото ви започва да се цепи до цялата останала вода, изпращайки я там, където е най-необходима за оцеляване. Освен че освобождава тялото от токсини и произвежда по-здрав еякулат, правилната хидратация ще увеличи и количеството сперма, което произвеждате.

Опитайте упражненията на Кегел

Въпреки че няма да увеличи действителния обем на вашия еякулат, Трениране на конуси може да ви помогне да го снимате по-здраво. „Упражненията на Кегел могат да помогнат на човека да еякулира по-ефективно пълния си обем сперма, въпреки че помага само на мъжа да изхвърли нормалното си количество“, казва Ретиано.

Шоу се съгласява, като отбелязва, че ако искате да изстреляте еякулата си допълнително (независимо дали в допълнение или вместо да добавите обем), упражненията на Кегел могат да бъдат особено полезни.

Съветът за здравословна диета и начин на живот важи и тук, казва той за увеличаване на разстоянието ви до еякулация. На всичкото отгоре упражненията за тазово дъно и Kegels могат да укрепят мускулите, отговорни за еякулацията. Това от своя страна би трябвало да доведе до по-голямо разстояние.


Диетични начини за увеличаване на обема на спермата


Храни, които оказват влияние върху обема ви на еякулация

Точно както това, което влагате в тялото си, е това, което ще извлечете от него, същата логика се отнася и за обема на еякулацията ви. Това означава, че храненето на балансирана, здравословна диета вероятно ще ви помогне в отдела за сперма.

Има доказателства, че здравословната диета помага да се поддържа обемът на натоварването ви, казва Шоу. Факторите, които ще намалят обема на спермата, включват възрастта и увеличената простата, което е изключително често при мъжете с напредването на възрастта, така че те са свързани. Всяко поведение, което ви кара да се чувствате млади като цяло, ще направи същото „там долу“.

СВЪРЗАНИ: Разкрити храни, които отслабват вашите ерекции

И така, към кои храни трябва да се насочите конкретно, ако сериозно искате да увеличите еякулата си? Ако изпитвате това, което се чувства като натоварвания под средното, това може да е проблем с храната.

„Диетите с недостиг на цинк, селен и течности биха били основните виновници“, обяснява Рейтано. „Ключовете са течност, цинк, аминокиселини (особено аминокиселини като аргинин, карнитин, лизин), ликопен и селен.“

Доказано е, че някои ключови храни също увеличават обема на сперматозоидите.

„Аргининът, лизинът и карнитинът са необходими за поддържане на нивата на тестостерон в норма и се съдържат в храни като овесени ядки, червено месо, птици и риба тон“, продължава той. Цинкът е компонент на спермата и с всеки еякулат се отделят около 2 mg. Сред храните, богати на цинк, са червеното месо, пуешкото месо и стридите. Ликопенът се съдържа в храни като домати, чушки и диня, а селенът се съдържа в ядките.

Добавки, които оказват влияние върху обема ви на еякулация

Освен някои храни във вашата диета, се смята, че някои добавки имат положително въздействие върху способността на организма ви да произвежда сперма. Това отчасти е така, защото тялото ви се нуждае от определени съставки, за да произведе здравословен, нормален еякулат.

„Въпреки че спермата е най-известна с транспортирането на сперматозоиди, средната мъжка еякулация съдържа множество други протеини, витамини и минерали“, казва Баке. „В допълнение към витамин С и цинк, спермата се състои от много често срещани аминокиселини, включително аргинин и лизин. Разбира се, че като увеличите приема на тези компоненти, можете ефективно да увеличите еякулацията си.

Има и изследвания, които предполагат добавки за секс като възбудена козя трева, Gokshura и Black maca могат да помогнат за увеличаване на еякулата.

'Едно проучване в азиатския вестник по андрология показва увеличение на обема на спермата, след като 12 мъже са приемали добавки от мака (Lepidium meyenii) в продължение на четири месеца', казва Ретиано. „Въпреки това, научните доказателства като цяло не са стабилни за билките.“

Въпреки че няма такова нещо като магическо хапче за обем, което внезапно да ви даде бликащи еякулации, това, което съществува, са хапчета, които може внезапно да накарат вашите еякулации да изсъхнат. Ако изпитвате по-нисък обем, вашата медицинска история може да бъде виновна.

Има определени лекарства, които намаляват обема на спермата, обяснява Шоу. Те включват често срещани процедури за косопад финастерид и Propecia, лекарства за лечение на ДПХ (увеличена простата) и хормонални лекарства, включително лечение с тестостерон. Въпреки това, понякога приемането на тестостеронови добавки може да подобри обема на спермата. Но не трябва да приемате тестостерон само поради тази причина, тъй като той може да има значителни странични ефекти.

СВЪРЗАНИ: Етикулационен етикет - къде да свършим и защо

В крайна сметка обемът на спермата вероятно е по-малко важен, отколкото си мислите, и въпреки че има начини да го увеличите, вероятно е по-добре да се съсредоточите върху подобряването на други аспекти на сексуалното си преживяване, отколкото да изстискате допълнителна чаена лъжичка от семенните мехурчета.

Както се казва, това не е размерът му - това е, което правите с него, и това важи както за обема, така и за дължината.

С допълнителни репортажи от Алекс Манли

Можете също да копаете: