Как да увеличим броя на сперматозоидите

Тест за сперма

GettyImages



Какво трябва да знаете за броя на сперматозоидите и плодовитостта си

Кристина Маджаски 17 юни 2019 г. Сподели Tweet Флип 0 акции

Редакционният екип на AskMen внимателно проучва и преглежда най-добрите съоръжения, услуги и скоби за живота. AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга.


Създаването на семейство е житейска цел за много мъже, които искат да направят следващата стъпка с романтичния си партньор и може да бъде източник на голяма радост и вълнение. Въпреки това, много мъже се борят с безплодието, независимо дали се дължат на нисък брой сперматозоиди, слаба подвижност на сперматозоидите или на редица други свързани фактори. Въпреки дълбокото желание да станеш баща, това е мечта, която може да остане недостъпна за толкова много заслужили мъже.





Като се има предвид това, определено има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да сте сигурни, че имате шансове за бащинство. Независимо дали подобрението в броя и качеството на сперматозоидите ви се дължи на мъжки добавки за плодовитост, свързани витамини, избор на начин на живот или други фактори, целта остава същата - да донесете своя собствен пакет радост на света. Имайки предвид всичко това, става много важно да разберете плодовитостта и къде да получите съвет за мъжка плодовитост.



СВЪРЗАНИ: Как да увеличим подвижността на сперматозоидите


Какво е броят на сперматозоидите?


И така, какво точно е броят на сперматозоидите и как спермата играе роля при зачеването? Според медицинските експерти в Клиника Майо , броят на сперматозоидите просто се отнася до броя на здрави, жизнеспособни сперматозоиди, присъстващи във вашата сперма. Техническият термин за нисък брой сперматозоиди е олигоспермия, докато медицинският език за липса на сперматозоиди е азооспермия.



Средният милилитър сперма съдържа 15 милиона сперматозоиди, а всеки брой под 20 милиона сперма на милилитър се счита за нисък. Като се има предвид, че е необходим само един успешен сперматозоид, за да проникне и оплоди женска яйцеклетка, колкото повече сперма, толкова по-големи са шансовете ви за успешно зачеване с партньора.


Как можете да тествате броя на сперматозоидите си?


Според Д-р Арън К. Стър на плодовитостта на CCRM в Масачузетс, анализът на спермата, типичният тест за сперматозоиди, се състои от три основни порции. Те включват концентрация (общият брой сперматозоиди на обем [милилитър (ml)] от произведената сперма), подвижността (броят на сперматозоидите, които плуват в проба) и морфологията (процентът на всички сперматозоиди с нормална форма [т.е. с нормална форма глава и опашка]. Нормалните стойности включват: концентрация от 15 милиона / ml или повече, обща подвижност от 15-20 милиона на проба и 4% или повече нормална морфология (изпълнява се с нещо, наречено строги критерии). Ако някоя от спермата параметрите на анализа са по-малки от горните стойности, тогава Вашият доставчик на здравни услуги препоръчва допълнителна оценка, казва Styer.

Има и опции за тестване на броя на сперматозоидите у дома. Те включват оме комплекти за тестване, които могат да осигурят известна степен на точност.



SpermCheck Комплект за тест за плодовитост за плодовитост

SpermCheck Комплект за тест за плодовитост за плодовитост

Изглежда, че комплектът за тест за плодовитост SpermCheck е бил огромен хит сред купувачите на Amazon, след като е натрупал 4-звезден рейтинг за значителен брой отзиви на клиенти. Продуктът се рекламира като разрешен от FDA, както и че има възможност да определи - в рамките на минути - дали броят на сперматозоидите ви е в редовен диапазон. Твърдейки, че процентът на точност е 98 процента, изглежда, че отзивите са добре обосновани.

Под $ 30 на Amazon.com

YO Тест за домашна сперма за Apple iPhone

YO Тест за домашна сперма за Apple iPhone

Комплектът за тестване на броя на сперматозоидите YO включва два тестови слайда и четец, който се прикрепя към различни модели iPhone. Включвайки тестови чаши, слайдове и пипети, този процес може да ви накара да се почувствате като лабораторен асистент, докато подготвяте проба за четене чрез включения хардуер. Включително възможността за заснемане на сперматозоиди, заснети на слайда, комплектът за тестване на броя на сперматозоидите YO изглежда е спечелил своите положителни отзиви от клиенти. Версия за водещите смартфони на Samsung също се предлага от същия производител и този продукт също се рекламира като одобрен от FDA.



Около 60 долара в зависимост от модела на Amazon.com

Система за тестване на плодовитостта на мъжете Trak

Система за тестване на плодовитостта на мъжете Trak

Системата за изпитване на плодовитостта на мъжете Trak обещава лабораторно точен резултат за леко повишена ценова точка, представяйки собствената им технология CentriFluidic като част от плана. Посочвайки, че техният продукт отговаря на изискванията за здравна спестовна сметка или Flex Spending Account - и рекламирайки военна отстъпка - Trak изглежда е насочен към високия край на пазара за комплекти за тестване на сперматозоиди.

Около $ 75 за два тестови комплекта, $ 125 за четири и $ 175 за шест в TrakFertility.com



Почти всички рецензии на място имаха петзвезден рейтинг. Ако цифрите разказват историята, този комплект е такъв, който трябва да се има предвид за онези мъже, които търсят много точен, много задълбочен резултат.

Като Д-р Тод Ниполд от клиниката в Майо посочва обаче, че мъжете, недоволни от резултатите - или загадките - генерирани от домашни комплекти за изследване на сперматозоиди, трябва да се консултират с квалифициран специалист по безплодие. Специалист по безплодие може да е в състояние да дава съвети за мъжкото безплодие на професионално, образовано ниво и почти сигурно ще предложи някои начини за увеличаване на броя на сперматозоидите.

Лабораторните техници могат да оценят следните качества на вашата сперма:

  • Общ брой на сперматозоидите
  • Общ обем на спермата
  • Концентрация или плътност на спермата
  • Жизненост на спермата, известна още като колко живеят
  • Движение на сперматозоиди или подвижност
  • Форма на спермата, известна още като морфология

СВЪРЗАНИ: Най-добрите добавки за плодовитост за мъже


Как да подобрим броя на сперматозоидите


И така, имате нисък брой сперматозоиди ... какво сега? Добрата новина е, че със сигурност не липсват начини да увеличите броя на сперматозоидите и да подобрите шансовете си за зачеване. Няма консенсус или общоприета препоръка за каквито и да било интервенции или промени в диетичния прием, които могат да подобрят броя на сперматозоидите, казва Styer. Обикновено се препоръчва мъжете, които се опитват да забременеят, да избягват употребата на тютюн, прекомерното поставяне на лаптоп близо до тестисите, прекомерното каране на колело и използването на плътно прилепващо бельо.

Други начини за подобряване на броя на сперматозоидите:

  • Стигнете до фитнеса и започнете да тренирате: заседналият начин на живот може да бъде много вреден за броя на сперматозоидите ви. Пряко се предполага, че затлъстяването има преки последици както по отношение на здравето на сперматозоидите, така и по отношение на общото здравословно състояние. Сега е моментът да ударите бягащата пътека и да свалите няколко излишни килограма.
  • Сънят не е за слабите: Конвенционалната мъдрост изисква редовно да заспивате осем часа. Това е още по-важно, ако се опитвате да забременеете. Ако не сте добре отпочинали, не можете да очаквате сперматозоидите ви да са енергични и в изобилие.
  • Стресът е враг: Според Клиника Майо , силен или продължителен стрес може да причини хормонален дисбаланс в тялото ви. Тези хормонални промени могат да навредят много на вашето репродуктивно здраве. Изчистете ума си и помислете за терапия или дори за продължителна, бърза разходка, за да накарате мислите си да се наклонят.
  • Успокой се, купон животно: Прекомерното пиене, пушене и консумация на лекарства за отдих са отрицателни влияния върху броя и качеството на сперматозоидите, както и по отношение на живота ви като цяло. Въздържането от алкохол и опитите за отказване от тютюнопушене може да са в картите, ако наистина се чудите как да подобрите в голяма степен броя на сперматозоидите.

И накрая, мъжките добавки за плодовитост може да са нещо, което трябва да имате предвид. Налични са няколко продукта, които могат да помогнат за подобряване на качеството и броя на спермата ви, а някои от най-добрите включват.

Един ден на мъжете и жените Мултивитамини преди бременността

Едно на ден мъже и жени

Продуктът „Един на ден“ предлага тласък на плодовитостта както за мъже, така и за жени, атакувайки проблема от двете страни на уравнението. Съдържащи ценни за него витамини С и Е, селен, цинк и ликопен - и жизненоважна фолиева киселина за нея - тези добавки са силно препоръчителни от много проверени купувачи. Евтино решение, тази високо оценена опция оглавява списъка.

Около 21 долара за една покупка (по-малко при абонамент) в Amazon.com

FertilAid за мъже

FertilAid за мъже

FertilAid For Men изглежда има всичко - едномесечно предлагане на добра цена, разнообразие от интересни съставки и солидната подкрепа на доволните клиенти. Мощен коктейл от аминокиселини, антиоксиданти, витамини и минерали обещава резултати. Всъщност описанието на продукта казва толкова много, хвалейки се, че FertilAid е клинично доказано, че подобрява шансовете ви за зачеване.

Под $ 30 на Amazon.com

FertiliTrax Мъжка подкрепа за плодовитост

FertiliTrax Men

Разработена от VitaMonk, Fertilitax Men's Fertility Support може да не разполага с множеството препоръки, които правят предишните два записа в този списък, но какви отзиви има, са изключително ентусиазирани. Подчертавайки отново и отново, че тази добавка е изключително безопасна - и попада в рамките на насоките на FDA - Fertilitrax изглежда заслужава признанието. Смесвайки традиционни съставки като витамин В6, В12 и цинк, заедно с традиционни разтвори като женшен, VitaMonk очевидно се стреми да съчетае най-доброто от двете думи, предоставяйки решение за мъжка фертилитет на своите клиенти.

Около 36 долара на Amazon.com

СВЪРЗАНИ: Как да подсилим мъжката плодовитост с хранене


Храни и съставки, които трябва да избягвате


Освен подобряването на броя на сперматозоидите, важно е да се помисли и за избягване на храни и съставки, които са вредни за здравата сперма. Според д-р Едуин Макдоналд от UChicagoMedicine , броят на сперматозоидите намалява през последните няколко десетилетия и диетата може да е виновна.

Ето пет храни, които със сигурност трябва да помислите да избягвате, ако се опитвате да създадете дете.

  • Аз съм продукти: Далеч от обикновена интернет шега или мем, соевите продукти всъщност са вредни за спермата. Соевите продукти съдържат фитоестрогени, растителни съединения, които имитират ефектите на естрогена в човешкото тяло. A скорошно проучване в Бостън заключи, че приемът на тежка соя може да намали концентрацията на сперматозоиди в спермата.
  • Мазнини с високо съдържание на мазнини: Избягвайте пълномаслено мляко, сметана и сирене, ако е възможно. Въпреки че са вкусни, тези продукти са свързани с мудна сперма - инхибира подвижността на спермата, с други думи - и с необичайна или мутирала форма на спермата.
  • Пестициди и BPA: Изглежда доста обяснително, но все пак си струва да се спомене. Не забравяйте да измиете добре зеленчуците си с чиста вода и избягвайте всякакви контейнери, които използват BPA като съставна съставка.
  • Преработено месо: Всички обичаме от време на време добър сандвич с деликатеси, но ако искате да заченете с партньора си, ще трябва да започнете да ядете цели, естествени меса. Пропуснете хот-дога, колбасите и да, дори бекона, ако цените репродуктивното си здраве.
  • Транс мазнини: Вече забранени на много места, транс-мазнините не са вредни само за сърцето ви - те са вредни и за броя на сперматозоидите. Внимавайте за пържени, мазни храни. Може би вместо това да изберете здравословна за сърцето салата. В крайна сметка се надявате да ядете за двама.

Други методи за увеличаване на шансовете ви за зачеване


Разбира се, в акта на зачеване има нещо повече от просто прилагане на основни съвети за мъжката плодовитост и търсене на правилните добавки. В крайна сметка са необходими две, за да танго. Има няколко други неща, които трябва да имате предвид, когато става въпрос за увеличаване на шансовете ви да донесете пакет от радост в света.

  • Значението на овулацията: Без яйце, без зачеване. Познаването на цикъла на овулация на партньора ви е от първостепенно значение за онези двойки, които се опитват за малко. Като AmericanPregnancy.org детайли, женският овулационен цикъл обикновено варира между 28 и 32 дни, с кратък прозорец между цикли, където зачеването е най-вероятно. Получаването на монитор за плодовитост, комплект за предсказване на овулацията и базален термометър може да бъде от съществено значение за проследяването на този цикъл - и можете да планирате секс по съответния начин.
  • Пълномаслено мляко: Спомняте ли си как казахме да избягваме пълномаслено мляко? Е, това не важи за жената във връзката. Пълномасленото мляко се оказа полезно за жени, които целят да забременеят, така че изпийте. В този случай тя прави добро за тялото.
  • IVF или ин витро оплождане: Разбира се, ако традиционните методи не са достатъчни, може да пожелаете да се консултирате със специалист относно провеждането на IVF. В тази област са постигнати технологични стъпки, така че не се страхувайте да се консултирате с вашия лекар относно тази възможност, ако изчерпате други възможности.

СВЪРЗАНИ: Опит за зачеване: Ръководство за плодовитост при мъжете


Потърсете поддръжка


Без значение какъв маршрут сте избрали по пътя към бащинството, знайте, че зад вас стои общност от мъже и жени, които ви подкрепят. Съществуват мъжки форуми, групи за подкрепа на плодовитостта и други програми, базирани на общността, за да ви помогнат с тревогите, тревогите и страховете, с които се сблъскват почти всички мъже, когато обмислят такъв начин на промяна на живота.

Потопете се и се захващайте за работа. Като се обучавате и използвате някои от горепосочените стратегии, просто може да сте по-близо до това да видите усмихнатото лице на бебето, което вие и вашият любящ партньор донесете на света.

Може да харесаш също:


AskMen може да получи плащане, ако щракнете върху връзка в тази статия и закупите продукт или услуга. За да научите повече, моля, прочетете пълния ни текст условия за ползване .