Колко калории изгаря сексът + съвети за изгаряне на повече!

Сексът се рекламира като чудесен начин за изгаряне на калории, но вярно ли е? Някои експерти твърдят, че сексът може да изгори стотици калории по време на всяка сесия, докато други проучвания показват, че това не е така и че все още не бива да се отказвате от членството си във фитнес залата. Разбира се, сексът изгаря повече калории от гледането на телевизия и така или иначе няма недостиг на причини да правите повече секс! Така че, заедно с това да ви покажем колко калории изгаряте по време на секс, ние също така сме измислили някои от най-добрите начини да изгорите още повече калории, когато сте вашият мъж намаляват!



Странична бележка: Сложих заедно тази задълбочена оценка това ще разкрие колко сте добри в даването на орален секс и удовлетворяването на вашия мъж. Това може да разкрие някои неудобни истини или може да откриете, че вече сте кралица, която ви дава работа. Щракнете тук, за да вземете моя бърз (и шокиращо точен) тест за „Blow Job Skills“ и разберете колко добри са вашите умения за работа във фаул ...



Колко калории изгаря сексът?

Това всъщност е труден въпрос. Направени са малко проучвания по темата и сексуалната активност обхваща широк диапазон, така че вашият пробег може да варира. Всеки път, когато четете статия за това колко калории изгаря секс, тези статистически данни и брой може да не се отнасят за вас, защото жените и мъжете изгарят различни количества калории по време на упражнения [1]. Теглото ви играе в него също.



Ето защо секс приложения и калкулатори като този, Трябва да се приема със зърно сол. Те могат да ви дадат обща представа за изгорените по време на секс калории, но все още не е точна наука!

Все пак някои хора се опитват да разберат колко калории изгаря сексът. Хората от университета в Монреал изчисляват, че тя е около 100 калории на сесия за мъже и 69 калории на час за жени. Общо уравнение за жените е да умножат времето, прекарано в секс, с 3,1, за да определят изгарянето на калории. Професор Антоний Д. Карелис, който организира изследването, определи секса като умерен до значителен на моменти. В зависимост от рутината ви, сексът може да е еквивалент на упражнения, които са по-интензивни от ходенето нагоре [2]!

Ако мислите, че това означава, че трябва да прекарвате повече време в секс - а не само за калоричните ползи - имате право. И ние имаме няколко съвета за изгаряне на още повече калории на час, които разделихме по активност.

Целувка

Мислите да прескачате прелюдията? Помисли отново! Целувката изгаря до 68 калории на час. Добавете в ръцете си за малко тежък петинг и ще получите още по-голяма тренировка. Плюс това, смяната на пози може да повиши анте. Помислете да се целувате, докато някой от вас е в дъска или се разтяга, за да вземете нещо на рафт нагоре!

Моите най-мощни секс трикове и съвети не са на този сайт. Ако искате да получите достъп до тях и да върнете на мъжа си обратно извиване, кърлене на пръсти, крещящи оргазми, които ще го държат сексуално обсебен от вас, тогава можете да научите тези тайни техники за секс в моят личен и дискретен бюлетин, Ще научите и 5-те опасни грешки, които ще съсипят сексуалния ви живот и отношения. Вземете го тук,

Изкарване

Когато целувките ви станат по-дълбоки, по-дълги и похотливи и използвате телата си, за да доставите удоволствие, преди дрехите ви да се разпаднат, ще изгорите още повече калории. Ако правите навън, кръвта ви изпомпва и прави дишането ви по-бързо. Това очакване е толкова страхотно за изгаряне на няколко калории, колкото и за изграждане на сексуално напрежение. Повече за това тук,

Събличане

Добре, така че събличането изгаря само шепа калории и това е нещо, което правите веднъж и сте готови. Но можете да изгорите повече калории, ако проявите малко креативност. Опитайте да се съблечете в тъмното, развийте колана с устата си или изпълнете а стриптийз, Ще се съблечеш и той ще се разгорещи и огорчи.

Масажът

За да изгорите наистина калории по време на секс, ще искате да го направите възможно най-дълго, а масажът е един от начините за това. Разбира се, няма да изгорите толкова калории в края на приема чувствен масаж както когато го дадете, така че не забравяйте да го свържете с вашия мъж. В крайна сметка това е само справедливо! Така че разбийте масажното масло и слезете до него!

Пенетративен секс

Когато се напъвате, смилате, стенете, стенете и посягате към мъжа си, ще изгорите най-много калории по време на секс. Колкото повече го правите, толкова повече калории ще изгорите. Вашият мъж също ще хареса как сте активни по време на секс. Уверете се, че сте на върха, за да не е човекът ви да изгаря калории! Преместете бедрата и дупето си и можете да получите страхотна тренировка там.

Плюс това можете да проверите нашите упътване за сексуални упражнения, която включва пози за секс, където ще получите повече тренировка и ще изгорите повече калории.

Ръчна стимулация

Ако дадете на мъжа си ръчна работа, със сигурност можете да изгорите калории и може да имате възпалена ръка, за да покажете за това! Смелете тялото си срещу него, докато го погалявате или използвайте двете си ръце, за да изгорите няколко допълнителни калории!

Даване на орален секс

Вероятно няма да прекарате цяла сесия само да му правите удар, но е по-интензивна за калории от другите, защото движите главата и горната част на тялото. Опитайте да се облегнете на ръце над него, а не просто да коленичите пред него. Добавете ръце, за да изгорите и повече калории. И ако търсите задълбочено ръководство за това как да му дадете добри устни, тогава проверете тези техники за работа и тези съвети от читателите,

Изгаряне на калории по време на секс

Ако искате да изгорите още повече калории по време на секс, може да искате да изпробвате някои от тези идеи по-долу:

Вземете теста: Давам ли добри (или BAD) работни места?

Щракнете тук, за да вземете нашия бърз (и шокиращо точен) тест „Blow Job Skills” веднага и открийте дали той наистина се наслаждава на вашите удари ...
  • Не забравяйте да добавите достатъчно време за предграждане. Колкото повече време прекарвате в секс, толкова повече калории изгаряте.
  • Ще изгорите повече калории от секса, ако свършите повече от работата. Така че хоп отгоре. Притеснявате се да яздите мъжа си? Прочети тази публикация за да повишите увереността си и след това изпробвайте Каубойска позиция,
  • Помислете за нещо друго освен само секс, който да изгаря калории. Например, ако напуснете или напръскате някой, ще тренирате мускулите на ръката и ще изгорите някои калории.
  • Ако увеличите топлината, ще се изпотите още повече. Това е същата концепция, използвана в горещата йога. Помислете за секс около гореща вана или в сауна (плюс, сексът в хотел добавя малко нещо).
  • Дори и да нямате партньор или имате отношения с далечни разстояния, можете сами да си свършите работата и да изгорите калории. Ако сте нови за мастурбацията, разгледайте тези техники за мастурбация при жени заедно с някои от другитепредимства на мастурбацията, също. Сексът споделя много от тези предимства!

Може да помислите за повече начини за карайте секса да продължи по-дълго или може да посветите цял ден на търкаляне в сеното! Няколко сесии биха могли да изгорят повече калории и да доведат до множество оргазми!

Има и други неща, които можете да направите и за изгарянето на калории. Помислете да започнете с бавен танц, който изгаря повече калории, защото използва целите ви тела. Независимо дали включите мелодиите в къщата си или се отправите към клуба, отделете време да танцувате с мъжа си и да се свържете физически, когато не можете да държите ръцете си от него!

Но не стресирайте, ако не изгаряте толкова калории, колкото някой друг. Просто продължете да се наслаждавате на страхотен секс!

Направете вашата тренировка да работи за вас

Готови ли сте да изгаряте калории? Не забравяйте следното!

  • Ако наистина изгаряте тези калории, може да се почувствате изпотяващи. Помислете за скачане вдуш заедно по време на секс за няколко оргазма или след секс за някакво чувствено докосване.
  • Говорейки за вода, не забравяйте да останете хидратирани. Дръжте чаша вода до леглото си или дори направете пауза за секси закуска в бафа!
  • Винаги искаш да го играеш безопасно. Не се напрягайте. Следвайте съветите за безопасност, когато обвързвате някого или участвате в игра с удар. Не очаквайте, че ще успеете да подкрепите пълната си тежест на партньора си Всъщност много мебели и домакински приспособления са неспособни за това, поради което трябва да бъдете внимателни, когато спирате някого по време на робството.

Сега знаете повече за изгорените от секса калории и как да добавите сексапил към рутината си, за да направите малко повече тренировка. Разбира се, сексът трябва да е забавен и не трябва да се преуморявате или да причинявате наранявания и вероятно няма да замените тренировката си със секс. Но няма да кажем, ако изплъзнете тренировката си, за да прекарате известно време с мъжа си или се откажете сутрешен секс вместо това да работи преди работа!

Гледайте това: Blow Job Video

Той съдържа редица техники за орален секс, които ще придадат на мъжа ви пълно тяло, треперещи оргазми. Ако се интересувате от изучаването на тези техники, за да запазите мъжа си пристрастен и дълбоко отдаден на вас, както и да се забавлявате много повече в спалнята, тогава може да искате да разгледате видеото. Можете да го гледате, като кликнете тук,



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |