Как да се ноктите като модерен работещ татко

Снимка и видео на Carley Storm

12 съвета за балансиране на работата и семейния живот като съвременен татко

Ed Virgin 4 януари 2019 г. Сподели Tweet Флип 0 акции

Те започнаха семейството си, като се придържаха към по-традиционни роли: Греъм Трийс работи всеки ден в офиса си, докато съпругата му остава вкъщи, за да се грижи за двете им момчета. Когато съпругата му реши, че иска да се върне на работа на пълен работен ден, Греъм знаеше, че това означава преразпределение на родителските и кариерните задължения между него и съпругата му. Докато тя се справяше с предизвикателствата, пред които са изправени всички майки, които се връщат към работната сила, Греъм се сблъсква със собствените си предизвикателства, като се ориентира какво означава това за собствената му роля на родител. И за двамата това в крайна сметка означаваше да намерят баланс между кариера и родителство, който работи за семейството им.



За начало Греъм премина в ролята на консултант, която позволи по-голяма гъвкавост на работното време. След това Греъм и съпругата му проучиха всички ресурси, които намериха на разположение на работещите семейства. Семейство Treece откри, че всичко това е възможно, но са необходими ангажираност, участие и подготовка. Говорихме с Греъм и някои други работещи татковци, за да споделим своите стратегии за това.



Намерете грижа за деца, която работи за вас

Ако сте от 9 до 5 години, вероятно можете да разчитате на местна детска градина или услуга след училище, за да осигурите на децата си грижите и вниманието, от които се нуждаят, докато сте на работа. Направете проучване, за да сте сигурни, че децата ви са в безопасно и удобно пространство. Това ще ви даде необходимото спокойствие, за да можете да се съсредоточите върху работния си ден.

Ако търсите нещо по-малко традиционно, помислете за намиране на споделено пространство, където децата ви да могат да бъдат гледани, докато работите наблизо.



След като направиха малко работа, Греъм и съпругата му се приземиха Блум , детско заведение, което едновременно е място за съвместна работа.

Споделените пространства като Bloom са нов модел на грижи за деца. Те ви позволяват да намалите пътуването до работното си място, спестявайки ценно семейно време в началото и в края на всеки ден. Споделените пространства позволяват на родителите да проверяват децата си, като същевременно позволяват известно разделяне.



Блум ми предостави страхотна инфраструктура, за да работя ефективно, казва Греъм. Той добавя, че близостта позволява на него и съпругата му да надраскат собствения ни сърбеж, за да се регистрираме през деня.

Винаги поставяйте детето си на първо място

Греъм отбелязва, че е важно да се уверите, че детето ви се чувства удобно във всяка ситуация, в която се намира, преди да преминете към собствените си отговорности. След като разберете, че са на сигурно място, учат се и растат, ще можете да се съсредоточите по-добре в работата си, без това неприятно притеснение, че не правите правилното нещо.

Те са приоритет, настоява Греъм. Поставянето им на първо място успокоява ума ви, като се уверите, че са удобни.

След като тази цел бъде реализирана, можете да поставите физически бариери - врата към вашия офис, място за съвместна работа в детския център - за да сте сигурни, че фокусът ви е върху работата, когато сте на работа. Този фокус трябва да бъде на 100 процента върху вашето дете, след като прекрачите от другата страна на тази бариера и се върнете в света на това да бъдете баща.

Очевидно има моменти, които изискват многозадачност, но от 95 до 98 процента от времето, уверявам се, че тези два свята са отделни, казва Греъм.

Останете организирани



Греъм казва, че можете да избегнете потенциални конфликти, като останете организирани с консолидиран семеен календар. Използвайки приложение като календар на Google, можете да комбинирате работни графици за двамата родители, заедно с дейностите на децата си. Това е особено важно, когато децата ви са в училищна възраст и започнат да се присъединяват към спорт, група, разузнавачи и милион други програми, предлагани им чрез училище, общността или църквата.

Много спортни отбори използват и приложения от календарен тип, според Джъстин Холидей, баща на две момчета, които се занимават активно със спорт.

Приложенията очертават графиките на игрите и тренировките през целия сезон, казва Джъстин.

Sports Illustrated Play например използва приложение, което ще ви напомня, когато се появяват практики, и включва всички важни актуализации от екипа. Възползвайте се от допълнителните напомняния, като се регистрирате за тези услуги.

Поставете работата далеч за малко

Ерик Сторм, баща на малко дете, казва, щом приключите с работата за деня, пъхнете телефона си в чекмедже и изключете лаптопа си.

Когато детето ви иска да говори или да прекара още няколко минути в нещо, казва Ерик, всичко останало може да почака.

Ако трябва да поправите социалните си медии или да проверите работните имейли, изчакайте, докато накарате децата си да спят. Създайте редовен режим на лягане, оставяйки си малко време за разпускане, след като децата са прибрани в леглото.

Разработете система за поддръжка

Неотдавна снежна буря изпрати Североизток в задънена улица, забавяйки много родители да вземат децата си от училище и детски заведения. Група родители, чиито деца посещават детски заведения със сина на Ерик, заседнаха в часово забавяне на трафика. Ерик и съпругата му се бяха прибрали вкъщи преди бурята, така че взеха всички деца на приятелите си преди затварянето на детската градина. Те гледаха и хранеха седем деца, докато родителите на децата бавно си проправяха път да ги прибират в късните вечерни часове.

Отнема село и помага, ако това село не се състои от свекърите ви на 30 минути и баща ви във Флорида. Възползвайте се от събитията, организирани от вашето училище или детски заведения, за да опознаете родителите на връстниците на децата си. Не само ще намерите няколко нови приятели, но и ще разработите силна система за подкрепа за вашето семейство - такава, на която можете да разчитате, за да се грижите за своите най-малки, когато сте заседнали в снега на час път.

Бийте децата си от леглото

През малките деца децата обикновено действат като човешки будилници, които изчезват по-рано, отколкото искате. Като станете от леглото преди тях и започнете деня си по вашия график, ще се настроите да бъдете по-концентрирани през целия ден, като започнете с бриз през сутрешната рутина на децата си.

Джордан Галбрайт, баща на две деца на училищна възраст, използва самото време сутрин, за да приготви закуска и да приготви обяди за децата си.

Винаги ставам преди тях, казва Джордан.

Използвайте услуги за доставка на храна

Винаги можете да поръчате храна за всеки ден (тук няма преценки), но повечето комплекти за доставка на храна предлагат много по-здравословна алтернатива. Оставете някой друг да подготви храната вместо вас, оставяйки ви повече време да прекарате със семейството си. И ако не сте най-добрият готвач в света, децата ви може да си помислят, че сте толкова дълго, колкото можете да следвате рецепта. Можете също така да използвате съставките, за да създадете ритуал за вечеря, който включва обучение на децата ви как да готвят.

Препоръчваме услуги за доставка на храна като Синя престилка и Здравей Fresh за да започнете. (Научете повече за някои от най-популярните услуги, за да видите кои биха могли най-добре да отговарят на вашите нужди.)

Не бъди махмурлук

Няма да прекарвате толкова нощи, както някога, така че когато се появи възможност, може да сте склонни да полудеете малко. Докато нощната среща или напитките с момчетата са полезни за вашето психично здраве, опитайте се да не прекалявате. Махмурлукът не само отнема много повече време, за да се възстанови когато сте по-възрастни , но това ще бъде както обикновено за вашите деца сутрин. Няма да ви позволят да го спите или да се интересувате дали главата ви бие от твърде много уискита.

Като алтернатива, ако знаете, че ще прекалявате, опитайте се да намерите покритие от някой, който е готов да вземе децата ви за една нощ и да стане сутрин с тях. Ще бъдете благодарни за допълнителното време за възстановяване когато дойде време да възобновите ролята си на татко. Дори и да не пиете, допълнителният сън със сигурност ще помогне.

Работете с работата си, за да осигурите известна гъвкавост

Не пропускайте големите моменти - първият рецитал на детето или първият му футболен гол например. По-лошо от пропускането на тези спомени, вашето отсъствие ще бъде отбелязано от детето ви. Разбира се, има ангажименти за работа, които не могат да бъдат избегнати, и шефове, които могат да бъдат стикери, но се опитайте да работите с вашата компания, за да управлявате график, който ви позволява да присъствате на основните събития в живота на детето си. Вие ще бъдете първият, когото търсят, когато тази топка се удари в задната част на мрежата.

Джъстин има предимството да работи за семейния си бизнес и използва тази гъвкавост, за да се постави встрани възможно най-често.

Тренирането на моите момчета е толкова полезно, казва той. Винаги ще отделя време за това.

Знаете какво да очаквате & hellip;

Всяко дете е различно. Те ще ви хвърлят малко криви, но по-голямата част от естествения им растеж е предсказуем и е документиран в книги, блогове и уебсайтове като тези в WhatToExpect.com . Отделете време, за да се запознаете с бъдещето, и ще знаете как да реагирате на нови етапи, от никнене на зъби до истерици до пубертета.

& hellip; Доверете се и на инстинктите си

Книги, блогове и съвети от други родители могат да направят дълъг път, но никой не познава децата ви като вас.

Колкото и полезни да са (книгите) за масите, казва Греъм, винаги е важно да се доверите на инстинкта си от това, от което се нуждаят децата ви, и от количеството внимание, което трябва да приложите.

Не сядайте отстрани

Ако вашето дете иска да работи върху пъзел, поработете с него. Ако вашето дете иска да бъде стомна в отбора по софтбол, излизайте там всеки ден и тренирайте. Ако вашето дете иска да бъде най-добрият правопис от тази страна на Мисисипи, хвърляйте Колелото на късмета всяка вечер. Всичко това изисква много работа, но единственият начин да постигнете успех е да си изцапате ръцете.

Можете също да копаете:

  • 10 черти на добрия баща
  • Какво всъщност е да си татко
  • Млади бащи