Как да се подготвите за първото си посещение вкъщи след преминаване

За много транс хора празниците в края на годината могат да бъдат стресиращи.



Може да се прибереш у дома любими хора които не подкрепят или разбират напълно вашата самоличност. Добавете към това всички обикновени неприятности от скачането с парашут в семейна афера: натрапчиви въпроси, твърде дълги прегръдки от чичо, който сте срещали осем пъти в живота си, и заяждане, сякаш отново сте на 14.

Тъй като пътуванията стават все по-често срещани тази година, много новопостъпили хора са отивам вкъщи за празниците като тяхното автентично аз за първи път. Изолацията на пандемията COVID-19 може да ви осигури добре дошъл момент, далеч от любопитни очи, за да направите някои големи промени. Или може би сте преминали преди години, но не сте се чувствали комфортно да виждате семейството и близките си лично досега.



Преминаването от семейството има своите предимства и недостатъци, но повечето от нас в крайна сметка трябва да се изправят пред предизвикателството да минат през входната врата отново за първи път като истинското си аз, да виждаме познати лица и да гледаме неудобни погледи.



За да ви помогнем да се подготвите за тази възможност, ето кратък списък със съвети, които да помогнат на всеки, който се е отправил вкъщи за първи път, да покаже кой е бил през цялото време.

Задайте граници

Границите са здравословна и съществена част от всички взаимоотношения, дори семейни. Уверете се, че уведомявате семейството си какво е подходящо да обсъдите с вас и какво пресича границата.

Може би ви е удобно да обсъждате ефектите от хормоналната терапия, например, но искате вашите хирургически планове да бъдат извън границите. Може би не искате да обсъждате нищо, свързано със здравните грижи, свързани с прехода. Или може би сте отворена книга. Границите на всеки са на различно място.



Каквито и да са вашите, съобщавайте ги направо преди появата за празниците ще ви помогне да направите изживяването по-приятно. Винаги е по-добре предварително да изчистите възможно най-много несигурност, за да се опитате да предотвратите възникването на неудобни ситуации.

Ако живеете далеч от разширеното си семейство, като мен, е напълно добре да помолите други членове на семейството да свършат част от работата по привеждането на останалата част от екипажа до скорост. Ако има доверен член на семейството, който доброволно ще бъде ваш защитник и пратеник, можете да си спестите част от стреса да се повтаряте десетки пъти.

Намерете приятели, които ще слушат

Конфронтацията никога не е забавна и избягването й със семейството по време на празниците е от първостепенно значение за много транс хора, които посещават дома за първи път. Можете да съобщите своите граници предварително и да направите всичко възможно, за да ги наложите, но конфликти и микроагресии неизбежно ще възникнат.

Като първи слой на защита е хубаво да имате приятел, на когото можете да разкажете насаме за преживяването – някой, който ще ви изслуша, да изрази раздразнението ви от това как се държи семейството ви. Може би някой вкъщи прави твърде много гранични коментари или умишлено не разбира вашето преживяване и това е мястото, където приятелското ухо (или няколко) може да ви бъде полезно.



Почти всеки има групов чат тези дни, така че не забравяйте да се облегнете на вашия, когато се чувствате раздразнени, но не напълно претоварени. Хубаво е да издухате малко пара, за да не преварите. И един ден, когато му дойде времето, изплатете го напред: Не след дълго ще имате приятели, които са преминали по-скоро от вас, които ще се нуждаят от подкрепа по време на първите си пътувания до дома.

Не се страхувайте да си тръгнете

Въпреки това, ако ситуацията стане непоносима, не трябва да се колебаете да напуснете, ако можете. Това може да е невъзможно за много хора, но ако имате приятел, който е предложил квартира, или ако е само на кратко пътуване, за да се върнете в собственото си пространство, напускането на среда, която ви наранява активно е най-добрият начин действие.

Семейството ви може да не разбира какво правите, но психическото и физическото ви здраве трябва да бъдат вашите основни приоритети, независимо от всичко. Семейството ви ще има време да научи повече за транссексуалните хора, но може да нямате емоционалната издръжливост да се справите с това, че сте неправилен пола за четиридесети път, така че е добре да поставите себе си на първо място в този уязвим момент.



Гневът в момента вероятно ще утихне и тогава вие и вашето семейство можете да се ангажирате отново, за да обсъдите какво е довело до вашето изоставяне - и да разберете какво може да се направи в бъдеще, за да сте сигурни, че се чувствате сигурни и обичани. Ако останете във вредна ситуация, защото се страхувате да не нараните чувствата на някой друг, това ще ви нарани още повече.

Гранд Маршал Си Джей Дюрон, с родителите си Мат и Лори, хвърлят конфети, когато започват 5 съвета как да излезете в семейството си като небинарни Четирима небинарни души обсъждат стратегиите, които са използвали, когато излизат пред любимите си хора. Вижте историята Подгответе ресурси за избягване на емоционален труд

Когато за първи път излязох при родителите си, знаех, че те ще ме подкрепят, но не исках да обяснявам прекалено всеки основен момент за това какво означава да си транссексуален. Подготвих редица връзки и книги, които можех да изпратя на родителите си, за да им помогна да разберат през какво съм преживял и как най-добре да ме подкрепят.

Този грунд от две части от Cassie LaBelle е много полезна и е чудесен ресурс за изпращане на приятели и семейства, преди да пристигнете. Да се ​​уверите, че сте проверили източниците, преди семейството ви да ги търси самостоятелно, е може би най-добрата идея. По този начин можете да се уверите, че това, което четат, всъщност е полезно, вместо да подвежда или, по-лошо, да е трансфобно.

Поддържайте номерата на горещите линии под ръка

Ако някога ви се струва, че нещата са прекалено много, когато се занимавате със семейството си, или ако сте сами за празниците, защото нямате семейство, което можете да посетите, просто знайте, че винаги има хора, готови да разговаряте, ако изпитвате чувство на самоубийство. Празниците могат да бъдат емоционално бурно и изтощаващо време, но помощта винаги е на едно телефонно обаждане разстояние. Проектът Trevor и Trans Lifeline предлагат горещи линии за всеки, който се нуждае от безопасно място без преценка, където някой да говори. Дръжте тези номера наблизо и не се колебайте да ги използвате.

Номерът на проекта Trevor е 1-866-488-7386, а уебсайтът им е thetrevorproject.org .

Номерът на Trans Lifeline е 1-877-565-8860 и уебсайтът им може да бъде намерен на адрес translifeline.org .

Освен това, ако вие или някой, когото познавате, сте в криза, обадете се на Национална линия за превенция на самоубийствата на 800-273-8255, изпратете НАЧАЛО на 741741 или посетете SpeakingOfSuicide.com/resources за допълнителни ресурси.