Как да останем положителни след разпадане

Как да останем положителни след разпадане

Гети Имиджис



Ето как да пренасочите мозъка си за позитивност след разпадане

Мат Шумат 7 декември 2015 г. Сподели Tweet Флип 0 Акции

Като хора ние сме генетично проектирани да бъдем отрицателни. Това датира от векове в епохите, когато праисторическите ни предци е трябвало да държат главата си на въртене, за да видят дали в храстите се крие някакъв вид масивен хищник. Всичко, което е попаднало във вашето зрително поле, първо е анализирано за заплахи. Или, по думите на Mac от Винаги е слънчево във Филаделфия , като се има предвид пълната очна картина.

Бързо напред много хиляди години и това негативно пристрастие остава. Обективът, през който гледате света, е предназначен да анализира потенциални заплахи. По този начин той затрупва съзнанието ви с повече негативизъм. Това се засилва още повече, когато става въпрос за преодоляване на раздялата . Небето пада, светът свършва, мисли от типа на Страшния съд завладяват и всичко във вашия свят е негативно.





Гадно, нали? Добрата новина е, че можете абсолютно да промените начина, по който мозъкът ви работи и обработва информацията до по-положителен наклон. Чрез повторение можете да преработите вашите неврони, за да стрелят по нови начини. Ето няколко навика, за да започнете в тази посока & hellip;



Приемане на положителни моменти

Живеем в общество, което постоянно ни подтиква да избягваме настоящ момент . Рекламите се съревновават за нашето внимание. Смартфоните бълват с известия, молещи да бъдат проверени. Мислите от миналото и бъдещето се развихрят. Клишето за спиране на миризмата на розите далеч не се използва в съвременната култура. Но е необходимо, особено ако се опитвате преборете бившия си .

Спомнете си моменти от живота си, когато сте били на върха на щастието си. За мен си спомням, че бях в семейната си каюта в Канада, плавах през езерото на лошо построен сал, който направих в средното училище. Излизайки на повърхността на Атлантическия океан по време на нощно гмуркане в Ки Ларго и виждайки множество невероятни звезди. Седейки в залива край бреговете на Тайланд, пиейки бира Chiang с новия ми приятел с лодка-таксиметров шофьор, който едва говореше английски.



СВЪРЗАН ВЪПРОС: Среща с бившия ми за първи път след разпада - Какво да правя?

Спомням си живо тези положителни моменти, защото се насилвам да ги прегърна напълно. Следващия път, когато попаднете във фантастичен момент, отделете време, за да усетите всяко едно от сетивата си. Какво миришете, виждате, вкусвате, усещате. Как се чувства въздухът върху кожата ви? Какво прави лицето ви, докато се извива обратно в неконтролируема усмивка. Прегърнете този момент. Живей в него дълбоко. Колкото повече правите това, толкова повече химикалите и невро рамката в мозъка ви ще започнат да възприемат и обработват всяко ново събитие от по-положителна перспектива. Това ще промени живота ви.

Олицетворение на живот на благодарността

Не само трябва да са специалните моменти, които цените. Ежедневните събития и благословии трябва да се пазят на първо място. Водя дневник в Evernote, където всеки ден записвам неща, за които съм благодарен. Бризът от океана в Маями. Щедростта на родителите ми. Покривът над главата ми. Животът ми на тази луда земя.



Отделете време, за да разберете колко невероятни имате нещата в живота. Кажете, че приятелката ви се е разделила с вас. Знаеш ли какво? Все още имате невероятни неща в живота, за които да бъдете благодарни. Напомняйте си всеки ден и умът ви ще спре да гледа това, което нямате, и ще се съсредоточи върху положителните елементи на това, което правите.

Обгради се с позитивни хора

Вие сте функция на 5-те души, с които прекарвате най-много време в живота. Проверете телефона си точно сега. Кои са топ 5 на хората, на които се обаждате и пишете най-много? Как те влияят на живота ви? Положително ли е? Вдъхновяват ли и мотивират ли или те яздят върху вас и внасят ли негативна енергия в живота ви.

Изгонете токсичните приятели от живота си. Съществуването е твърде кратко, за да бъде ограничено до хора, които не дават сили и ви помагат да израствате. Шансовете са, че бившият ви ви е свалял по много начини. И така, обърнете се към хора, които са оказали положително влияние върху живота ви. Прекарайте време с тях в обогатяващи дейности, които ви предизвикват по нови начини. Вашият манталитет, настроение и мотивация ще скочат в положителна посока.



СВЪРЗАНО ЧЕТЕНЕ: Как сутрешната рутина може да ви помогне да преодолеете раздялата си

Когато го разбиете, реалността е просто илюзия, състояща се от вашето възприятие за света. Ако погледът ви е помътнен с обектив на негативизъм, вие сте на хлъзгав склон, който ще доведе до депресия и неизпълнен живот. Ако обаче се къпете в благодарност, признателност и позитивност, вашата реалност ще се превърне в положителна благословия.

Помислете си, че животът се случва за вас, а не за вас. Всичко, което се случва, е невероятна възможност. Пренасочете ума си в съответствие с тази позитивност и ще достигнете просветлено състояние на самолюбие и това ще излъчи невероятна енергия. Това естествено ще привлече към вас невероятни нови жени, които могат да изведат живота ви на съвсем ново ниво.