Как да подправим сексуалния си живот

Двойка Душ

GettyImages

3 полезни съвета за подправяне на борещия се сексуален живот

Алекс Манли 13 февруари 2019 г. Сподели Tweet Флип 0 Акции

С течение на времето във връзката е нормално сексуалният живот на двойката да стане малко по-малко вълнуващ. Нажежената страст, когато нямахте търпение да си скъсате дрехите, може да се замени с желанието да останете и да имате малко взаимодействие, освен малко гушкане и целувка за лека нощ.

Независимо дали това е вашето преживяване или ако сте установили, че сексуалната страст изсъхва във връзката ви, може би се чудите какво можете да направите по въпроса. За да върнете тази искра към живота, използвайте тези важни съвети за подправяне на сексуалния си живот.



1. Участвайте в открита и честна комуникация

Един от най-важните и основни начини да подходите за подправяне на сексуалния си живот е като говорите за него.

Често истинският проблем не е, че не правите секс - това е просто симптом на някакъв друг проблем във връзката. Може би единият (или и двамата) изпитвате силен стрес или някой от вас се чувства по-малко секси от обикновено поради проблеми с изображението на тялото.

Каквото и да е, няма да можете да стигнете до основата му или да намерите решение, докато не проведете сериозен разговор за сексуалния си живот.

Според Лоръл Хаус, треньор по срещи и връзки и домакин на Шепот на мъже подкаст, този разговор трябва да включва да говорите за всичко.

Вашите харесвания, антипатии, фантазии, какво се чувства добре, какво искате да направят, какво сте отворени да опитате, какво не харесвате толкова много, любимата ви позиция, къде и как да се движите & hellip; говори за това! казва Хаус. Не казвам да изнасям лекции или да изнасям реч. Забавлявайте се напред-назад за секс. Не бъдете несигурни или нервни за това. Ако сте достатъчно възрастни и достатъчно зрели, за да правите секс, трябва да сте достатъчно възрастни и достатъчно зрели, за да говорите и за секс.

Ако не сте сигурни как и кога да започнете такъв разговор, това е напълно разбираемо. Хаус предлага да започнете разговорите за секс, когато двамата сте в леглото заедно, в идеалния случай да се гушкате след сексуален момент.

Когато сте напълно емоционално отворени и все още сте в сексуалното мислене, отидете малко по-дълбоко, казва тя. Това е, когато говорите за това, което бихте искали да опитате, което е различно. Ако има нещо, което наистина харесвате, което [вашият партньор] прави, но ще ви хареса дори повече, ако [те] го направят по този начин или ако винаги сте искали да опитате [конкретно нещо], тя казва, че сега би бъдете подходящ момент да го повдигнете.

Настройката означава, че и двамата вероятно не сте далеч от мисленето за сексуални мисли, така че има естествена секунда.

Тук е моментът да ги попитате какво харесват, какво биха искали дори повече, ако направите нещо малко по-различно / повече / по-малко, това, което те винаги са искали да опитат, добавя Хаус. Внимавайте да не ги оставите или критикувате. И най-добре е да не обобщавате. Като задавате фокусирани въпроси и давате фокусирана информация, ще можете да направите този разговор конструктивен и насърчителен, дори забавен и вълнуващ.

2. Опитайте нови неща

Воденето на добър, здравословен разговор за сексуалния ви живот е само първата стъпка към подправянето на нещата. Месото на действието почти винаги ще променя това, което правите един с друг. Това може да означава да подхождате към стария пол, който бихте имали, с нова сила и страст, или може да означава да промените нещата изцяло.

Ако не сте сигурни къде да отидете отвъд желанието да опитате нещо ново, ето няколко предложения. Те няма да работят непременно за всяка двойка - и ако някой (или всички) от тях изглежда, че не е за вас, това е добре - но ако дори един от тях предизвика интереса ви, е, опитайте да го пробвате!

Опитайте Dirty Talk и Sexting

Ако искате да подправите нещата, без да харчите пари, първа стъпка според Хаус трябва да използвате думите си по нови начини говорейки мръсно един на друг.

Мръсните приказки са най-лесният начин веднага да подобрите сексуалния си живот, казва тя. Да, може да се чувства страшно за хора, които не са свикнали да го правят, но [всъщност] е лесно! Не е нужно да измисляте нещо умно, което да кажете. Просто кажете какво правите, какво чувствате, какво чувства вашият партньор и освен това какво искате да чувства вашият партньор. Това незабавно ще промени сексуалния ви живот.

СВЪРЗАНИ: Официалното ръководство AskMen за секстинг като шампион

По принцип секстингът просто взема вашата динамика на мръсни разговори и я прилага към вашите цифрови взаимодействия. Ако обаче не сте сигурни, че сте готови за всичко, пишете, има и други опции.

Ако използвате [някаква форма на текстови] съобщения като вашата форма на киберсекс, увеличете играта си, като активирате звуковия елемент на вашите съобщения, предлага Хаус. Дори по-добре, отколкото да транскрибирате думите си, изпращайте действителни аудио съобщения, позволявайки на партньора ви да чуе гласа ви, така че да усети вашето ескалиращо вълнение.

Един от вълнуващите аспекти на секстинга е неговата преносимост, което означава, че можете да се включите във всички видове иначе несексуални ситуации.

Използвайте текстов секс, за да създадете очакване, добавя Хаус. Може би сте на семейно събиране и седите от противоположните страни на масата за вечеря. Няколко секста или DM (стига никой да не гледа през рамото ви) могат да направят иначе скучното събитие по-вълнуващо и дори да доведат и двамата да се плъзнете заедно в банята за бърз вкус преди десерта. Можете дори да го направите, когато вие и вашият партньор сте в една къща, само в различни стаи.

Опитайте да гледате заедно порно

Това може да е сложно, тъй като често човекът в хетеросексуална връзка ще бъде този, който е по-удобен за гледане на порно. Ако обаче вашият партньор вече е опитен почитател на порнографията или просто е любопитен и желае да го изследва с вас, това може да бъде чудесен начин да добавите някаква толкова необходима подправка към връзката.

Ако сте по-опитният наблюдател на порно, обаче, трябва да предадете юздите на вашия по-малко опитен партньор и да ги оставите да решат какво гледате или не, за да не се чувстват изтръгнати от зоната си на комфорт твърде бързо. В този сценарий е по-добре да започнете бавно - може би дори с мека царевична порнография, където няма проникване - и да преминете към по-интензивно съдържание.

СВЪРЗАНИ: Как да гледаме заедно порно, обяснено

Независимо от това, фокусът трябва да бъде върху сцени, сюжетни линии или сдвоявания, които ви възбуждат и двамата.

Не гледате, защото искате да се включите от някой по-горещ, казва Хаус. Гледате го, защото е горещо да гледате как другите го качват. Когато ги видите да ближат, хапят, дразнят, изпотяват се, говорят мръсно ... изведнъж и вие ще се почувствате включени. (Освен това може да получите някои идеи за нови ходове, които да опитате.)

Ако всъщност гледането на порно заедно изглежда страшно предложение за всеки от вас, можете също така да го подскажете, отбелязва Хаус: Опитайте да слушате порно, без да го гледате.

В допълнение към това, че ви дава еротичната тръпка от чуването на секс звуци (стенания, задъхвания и О, Боже, да!) - без да се налага да гледате самите порно звезди, това е и подъл начин за подобряване на мръсните разговори, според Хаус .

Това е един от най-добрите начини да се научите как да мръсно говорите! Включете тежка за разговори порно и включете телевизора или компютъра. След това изключете осветлението. тя казва.

Сега вие и вашият партньор просто ще повторите след гласовете на [изпълнителите]. Това ви дава разрешение да казвате мръсни, гадни, ограничаващи ограничения неща, които никога преди не сте имали смелостта или склонността да кажете. Но след като получите тези думи в ушите си и ги чуете да излизат от устата ви, вие сте преодолели тази бариера и вече можете да ги въведете в обичайната си рутина.

Опитайте секс играчки

От друга страна, секс играчките са една област, в която мъжете, въпреки всички стереотипи за своите сексуални влечения, изостават значително от жените. Ако искате да подправите нещата в спалнята, разширяването на репертоара на вашите секс играчки може да е в ред.

Каквато и да е причината да подправите сексуалния си живот (и между другото, наистина не ви е необходима „причина“, за да получите секс играчка), вземете я! предлага Хаус. В интерес на истината ,, вземете три: едно, което знаете, че ще ви хареса, едно, което е с висока оценка, но не знаете точно как ще работи, и едно, което танцува линията на интригуващо / плашещо.

По този начин ще можете да проучите различни варианти и ако една или две не са точно вашата чаша чай, шансовете са третата да бъде. Докато ако си купите една-единствена и дойдете да съжалявате, може лесно да напишете цялата концепция за секс играчки с едно движение.

Ако опитате един и той не е подходящ за вас, [никога не трябва] да го опитвате отново, ако не искате, отбелязва Хаус.

СВЪРЗАНИ: Най-добрите секс играчки за двойки, разкрити

Дори онези преживявания, когато като двойка опитвате нещо ново и споделяте заедно изследователски опит - дори ако е #fail, той може да ви сближи и да се почувствате по-свързани, защото споделените нови преживявания са съществена съставка за задълбочаване и укрепване на отношенията - стига и двамата да сте отворени да бъдете отворени, уязвими и игриви.

Освен това, добавя тя, просто може да се почувствате по-възбудени, отколкото бихте могли дори да си представите. [Секс играчки] ви дават нови възможности да играете, изследвате и да се наслаждавате както на себе си, така и на партньора си. Те ви изваждат от обичайната рутина и могат да трансформират средната ви помпа и да се смилат в детска площадка за забавление.

Опитайте ексхибиционизъм

Независимо дали се намирате в уединено място сред дивата природа, на открито в задния си двор след мрака или сте притиснати до прозорец в хотел или офис сграда, сексът извън традиционните граници на спалнята може да бъде изключително вълнуващ.

Има палав, мръсен, вълнуващ елемент за правенето на секс в ясен поглед на непознато око, казва Хаус. Но понякога желанието спира да бъде визуално достъпно и физически недостъпно.

Едно е да знаете, че може да бъдете забелязани по време на секс, но съвсем друго е, ако някой всъщност може да ви влезе. Преди да предложите еротично приключение, добре е да знаете какво е нивото на комфорт на партньора ви, когато става въпрос за този вид неща.

СВЪРЗАНИ: Как да правим публичен секс, без да бъдем уловени

Сексът в обществени или полу-публични пространства е като игра на роли. Буквално усещането е, че играете роля, което ви дава разрешение да действате и следователно се чувствате като „някой друг“, когато наистина това, което правите, е да изследвате друга тайна страна на себе си, отбелязва Хаус.

Може да се почувства като млада любов, като си спомня онези сесии за грим в гимназията или колежа в задната част на колата или зад един храст в парка, казва тя. Помислете за това като за форма на чувствено пътуване във времето, което може да е точно това, което да запали искра в сексуалния ви живот.

3. Помислете за терапия за двойки

Ако сте се опитали да предложите куп нови неща, за да поправите сексуалния си живот, но нищо особено не се е получило, може лесно да се почувствате обезсърчени. Ако все още сте ангажирани с партньора и връзката си, може би си струва да видите терапевт за двойки, който се фокусира върху секс терапията.

Ако сте човек, който няма опит в терапията, това може да се почувства плашещо или като знак, че връзката по някакъв начин е провал. Ако обаче рутинно се чувствате разочаровани, наранени или безнадеждни за сексуалния си живот, трябва да осъзнаете, че се сблъсквате със сериозен проблем с връзката и само сериозният подход ще може да разреши нещата.

Секс терапията може да бъде наистина полезна за двойките, защото често е имало мораториум върху секса и никой не се чувства комфортно да го повдига, за да говори за него, още по-малко да прави нещо по въпроса, казва Д-р Полет Шърман , психолог и автор на предстоящата книга, Facebook Dating: From First Date to Soulmate.

Така че, терапевтът може да катализира разговора без преценка. Те могат да изследват начини за увеличаване на интимността, честотата, видовете секс, всякакви сексуални проблеми и техните възможни източници.

Може да отнеме малко опити, преди да намерите точния човек, който да ви помогне и двамата, но подходящият терапевт за двойки ще бъде някой, който може да говори с вас и партньора ви за вашата сексуална история, вашата сексуална динамика заедно, какъв е бил вашият сексуален живот както досега и къде искате да го вземете. След това те трябва да могат да предложат различни начини за съвместна работа за изграждане на сексуален живот, който и двамата намирате за удовлетворяващ, еротичен и свеж, без да извеждате никой от вас от зоната си на комфорт.

Осъзнаването, че сте в секс рутина е труден момент, но каквото и да правите, не се паникьосвайте и не се преструвайте, че проблемът не е там. Ако сте готови да бъдете отворени, честни и активни по въпроса, с малко упорита работа и правилния подход, вие и вашият партньор можете напълно да революционизирате сексуалния си живот.

Можете също да копаете: