Как да й кажа, че си измамен

Разпръскване



Така че изневерихте и трябва да дойдете чисти - ето как да го направите правилно

Понякога в една връзка не сте сигурни как да формулирате деликатна тема или сложна тема. Разбира се, да се каже нищо не е лесно, но избягването на темата не носи полза на никого. Неудобните разговори ви предоставят шаблон за това какво да кажете - и какво не да кажеш - и защо, за да можеш да водиш тези трудни дискусии, без те да се превърнат в пълноценни битки.

Измама във връзка е грозно, разхвърляно е и се случва постоянно. Добре, значи изневери на приятелката си и сега вие двамата трябва да проведете разговора - какво може да е по-лошо от това? Не се притеснявайте, ние ви върнахме. Ето как да я съобщите нежно на тази новина и да се възползвате от лошата ситуация.





1. Уверете се, че изпреварвате всеки друг, който й казва

Не позволявайте връзката ви да се превърне в лош B-сюжет от шоуто Приятели! Не чакайте тя да разбере, че сте изневерили от някой друг. Много повече боли да го чуете от някой служебен клюкар или добронамерен любопитен човек, отколкото от собствения си партньор.



СВЪРЗАНИ: Обяснени петте различни нива на измама

Намерете възможно най-ранното удобно време, заведете я някъде насаме (кафенета или претъпкани ресторанти са не идеален за този вид разговор) и й кажете нежно и ясно, че сте направили нещо нередно. На този етап няма нужда да навлизате в прекалено много подробности - това ще бъде огромен шок за нея, така че би било добре да го запазите до голите факти.



2. Реагирайте спокойно на каквото и да каже

Разберете, че това е изключително натоварено нещо за чуване и че хората реагират по всякакъв начин на лоши новини. Тя може да плаче, или да ви крещи, или да изплаши, или да избухне. Всичко е възможно - но това, което е сигурно, е, че трябва да останете спокойни и събрани. (Това ще й помогне да бъде и спокойна.)

Не се разстройвайте и не се вълнувайте. Бъдете скала, на която да се опре. Кажете й, че знам, че това е трудно да се чуе и много съжалявам. Не бързайте да обработите това, но трябва. Ще бъда тук. Трябва да бъдете успокояващо присъствие, така че гневът и скръбта й да отшумят.

3. Устояйте на желанието да се оправдавате или да продължите в защита

Е, не мисля, че щеше да се случи, ако не бяхте пътували толкова много. Също така бях наистина, наистина пиян & hellip; Не се опитвам да го извиня, но не бях в здравия си ум & hellip;



Не предоставяйте твърде много обяснения или обосновки за измамата си! Вашият партньор има право да бъде разстроен с вас и не трябва да го минимизирате. Желанието да обясните лошото си поведение е много човешко, но ще донесе много повече вреда, отколкото полза.

Вместо това кажете:

Толкова съжалявам, че направих това. Нямам кой да обвинявам, освен себе си, но мога да опитам да обясня какво се случваше с мен, ако това помогне.



Измамата е сложна и най-доброто, което можете да направите, е да поемете пълна отговорност за действията си. След като тя е достатъчно спокойна, за да чуе повече, можете да предоставите някакъв контекст. Но не започвайте разговора с оправдание: звучи така, сякаш обвинявате нея вместо себе си.

4. Дайте й малко място и време да се справи с емоциите си

След като съобщите новините, предложете й няколко практически възможности.

Ако искате да сте сами, за да помислите за това - разбирам го и ще си отида и ще изчакам. Ако искате обаче да остана, аз съм тук за вас. Ще направя всичко, с което най-добре се чувствате.



Тя може да не иска да говори с вас известно време и това е разбираемо! Не бихте искали и на нейно място. Не настоявайте да разговаряте с нея или продължавайте да се обяснявате, когато тя не се чувства добре.

СВЪРЗАНИ: Може ли измамата всъщност да е добра за връзка?

Следвайте нейните указания и помнете: всеки обработва по свое време и срокове! Извинителни цветя и кошници с подаръци няма да изтрият това, което сте направили за една нощ. Ако сте студени и уважителни към това, това ще се случи много по-гладко.

5. Не очаквайте незабавна прошка - или дори искайте това

Това беше непростимо нещо, което знам и много съжалявам.

За повечето от нас идеята да не ни бъде простено е немислима. Но реалността е, че никой не ни дължи прошка - и молбата за това често може да излезе като оправдана. Това може дори да разгневи другия.

Определено не е нещо, което трябва да бъде повдигнато в този разговор. Прошката - ако дойде - ще отнеме известно време и не бива да я бързате! Не казвайте неща като мислите ли, че бихте могли някога да ми простите? Предполага, че не оценявате сериозността на ситуацията.

6. Можете да я помолите да остане, но бъдете подготвени тя да ви остави

Искам да знаете, че връзката ни все още е изключително важна за мен и съм наясно, че съм я застрашил с действията си. Бих дал всичко, за да си го върна, и ще се боря да си върна доверието, обещавам. Надявам се да го обмислите.

Ако искате да останете във връзката, трябва да дадете някои обещания: трябва да се ангажирате да си върнете доверието. Трябва да сте подготвени за период на съмнение и несигурност, докато тя разбере какво иска. Ще трябва да положите работа, за да спасите тази връзка.

Но не бива да предполагате, че връзката може да бъде спасена. Измамата е нарушител на сделка за много хора и е обидно за другия човек да предположи, че това няма да се случи в конкретния случай. Не действайте шокирани или изненадани, ако тя каже, че всичко е приключило - дайте й време и признайте, че чувствата й са валидни. Трябва да уважаваш каквото и да е окончателното й решение.

Влезте в разговора, подготвен за най-лошото - и се надяваме да разберете, че не е чак толкова лошо! Късмет!

Можете също да копаете:

  • Ето какво е да започнеш афера
  • Никога досега не съм имал: Измамени във връзка
  • Може да имам емоционална връзка - Помощ!