Паднал съм от любов: Какво да правя?

Мъж и жена, седнали един до друг с кръстосани ръце. Мъжът е облечен в синя риза и има часовник на китката и

GettyImages

3 неща, които трябва да знаете за разпадането

Алекс Манли, 8 април 2019 г. Сподели Tweet Флип 0 Акции

Влюбвам се е нещо красиво. Всеки момент се чувства вълшебен, животът изглежда пълен с възможности и радост и вие искате да кажете на всички да ви знаят колко велик е животът.



Разлюбването - или да си с някой, който се разлюбва с теб - е обратното. Изсмуква душата. Изтощително. Отчаяние. И дълбоко, невероятно самотен.



Ако вие сте този, който се разлюбва, можете да се почувствате като лъжец и измамник, който е загърбил нещо красиво; ако партньорът ви се е влюбил във вас, вероятно няма да разберете веднага. В края на краищата всъщност няма ясна еврика! моментът, когато това се случи - но изчезването на тяхната привързаност със сигурност ще бъде бавно слизане в тъга и неувереност в себе си.

СВЪРЗАНИ: Какво да правите, когато сте влюбени, а те не са



Ако четете това, има вероятност това да ви се е случвало и преди или да се притеснявате, че това може да се случи в момента. Ако случаят е такъв, ето няколко въпроса (с отговори), които могат да възникнат при разлюбване:

1. Какво означава да се разлюбиш от някого?

Преди да диагностицирате себе си или партньора си, че сте се разлюбили, е важно да придобиете представа какво всъщност означава това. Можете да имате връзка с някого или да изпитвате страстни чувства към него и да не използвате думата любов. Любов не е връзките „бъди всички“ и „край на всички“.

Но е доста типично да виждате романтичната любов като състояние, към което работят двойките и след като сте влюбени един в друг, разлюбвате се - вече не се чувствате толкова страстно или толкова силно към другия човек, към сериозен и забележим степен - може да се почувствате като провал. Нормално е да изпитвате вариации в настроенията към партньора си в хода на връзката, но когато се разлюбите, това е изключително пропадане в чувствата.



Отпадането от любов означава, че вече не изпитвате любов или страст или че тези чувства са силно намалели, казва треньорът по запознанства Конел Барет . Най-честата причина хората да се разлюбят е, защото губят страстта, искрата. Когато страстта намалее, може да продължите да имате любов, но вече не сте в любов. Вие сте като добри приятели или брат и сестра.

На Тина Б. Тесина, д-р, психотерапевт и автор на Как да бъдем щастливи партньори: Работете заедно ', разлюбването всъщност означава да скучаете или да сте безразлични един към друг.

В отношенията не е останал никакъв сок, казва тя. Все още може да сте любители един на друг, но всъщност не се чувствате свързани. Като се има предвид колко голяма е промяната, която представлява, когато става въпрос за чувствата на човека, също си струва да помислите защо Случва се. Хората се разлюбват, когато се чувстват приети за даденост, не са оценени и не им пука, добавя Тесина. Много недоволство и / или борба ще убият това „влюбено“ чувство, а така също и пренебрегването.

2. Какви са признаците, че един от вас се е разлюбил?

Ако се чувствате така, сякаш някой от вас (или може би дори и двамата) се е разлюбил, може да помислите дали във връзката липсват неща като страст, признателност и връзка и дали озлоблението, борбата и пренебрегването са заеха тяхното място.

Извън тези общи положения обаче, добър начин да разберете дали може да сте се разлюбили с партньора си е вашият подход към споделено бъдеще, казва Тесина.



Ако сте се разлюбили, тя казва: Не се радвате да видите [партньора си], когато се приберете у дома. Не мислите да правите планове да правите нещата заедно. Вие не говорите помежду си за чувства, надежди и мечти. Споделянето на бъдещето ви вече не се чувства забавно.

Барет се съгласява, че намаляващият фокус върху бъдещето е лош знак. Може да се разлюбите, ако сте спрели да мислите за бъдеще с този човек, казва той. Или, ако вашият партньор говори за бъдещето заедно - преместване, купуване на дом, сключване на брак - и вие изключите или бързо смените темата. Това е знак, че вече не се виждате с този човек дългосрочно, защото вече не сте влюбени.

Що се отнася до партньора ви - тъй като не можете непременно да познавате най-съкровените им мисли и чувства - трябва да следите за намаляваща страст и променяща се динамика. Въпреки че е нормално нещата да се охладят сексуално след периода на медения месец, ако двамата вече не се чувствате като романтична двойка, това може да е лош знак.

Знак, че сте се разлюбили, е усещането, че двамата сте просто приятели или съквартиранти, казва Барет. Светлината е изключена. Това малко секс, което имате, се чувства рутинно, а не диво и интензивно. Все още може да имате дълбока любов към партньора си, но нещата са удобни, а не вълшебни. За Тесина друг знак е буквалната дистанция, а не емоционалната дистанция.

Ако те са се разлюбили от вас, вашият партньор не споделя чувства, надежди и мечти с вас, казва тя. Партньорът ви е отказал да иска секс, време заедно и взаимодействие с вас. Партньорът ви прекарва много време далеч от дома: на работа, с приятели или семейство и без вас.

3. Можете ли да спасите връзка, след като един човек се разлюби?

Ако горното звучи тревожно като връзката ви, разбираемо е, че може да не сте щастливи. Според Тесина обаче не всичко е задължително загубено.

[Връзката ви] определено може да бъде спасена и колкото по-рано промените моделите си, толкова по-добре, казва тя. Започнете да проявявате интерес към партньора си. Настройте нощта за среща. Попитайте партньора си как се чувства към връзката ви и съвместния ви живот. Покажете интерес към това, което той или тя чувства, какво се случва на работа, как се справят. Направете редовно време, за да говорите за това как вървят нещата с вас. Поддържайте връзката си като специална и полагайте усилия да уведомите партньора си, че се грижите.

По същество, ако искате да накарате нещата да работят и да поправите връзката, трябва да признаете, че нещо се е объркало - и да приемете проблема сериозно. Това може да е нещо, което постигате заедно, или може да бъде нещо, което постигате с помощта на съветник по терапия за двойки.

За Барет всичко е свързано с това да възбудите отново страстта, която преди сте изпитвали. Ако връзката ви има любов, но липсва страст, това е много поправимо, казва той. Просто възобновявате [страстната динамика], която имат най-добрите отношения. Това може да върне дивите, забавни, страстни чувства един към друг.

Той обаче казва: Ако липсва страст и липса на любов, това е по-голям проект за рекултивация. В този момент дори не сте приятели. Вие сте просто съквартиранти. В великолепни, страстни връзки и двамата растат заедно и допринасят за нуждите на другия в хармонично даване и вземане.

Ако случаят е такъв, може да се наложи да се запитате дали наистина сте дори искам да бъде във връзката.

Ако чувствате, че сте се разлюбили, задайте прост въпрос: „Мога ли да растя с този човек и искам ли да дам на този човек?“, Казва Барет. Ако отговорът е „да“, има надежда. Защото влюбеността заедно е свързана с растеж и даване. Ако не искате да растете и да давате заедно, време е да прекратите нещата и да продължите напред.

Можете също да копаете: