J.J. Диета от 7000 калории на Уат

Гети Имиджис



NFL Star J.J. Watt изяжда 7 000 калории на ден - ето как

Понякога наистина се чувства, че няма нищо J.J. Уот не може. Звездният футболист на Хюстън Тексас спечели наградата за мъж на годината на НФЛ Уолтър Пейтън, след като събра над 37 милиона долара за жертви на урагана Харви. И за да се гарантира, че ще остане, знаете ли, човек от хората, наскоро Уат беше забелязан на евтините места в RodeoHouston, за да гледа групата Zac Brown.

В някои отношения Уот е обикновен пич. Той използва Twitter - той просто го използва, за да наеме други звезди от НФЛ в отбора си, като например как наскоро извика Тиран Матийо за сигурността на свободните агенти. Подобно на останалите от нас, Уат също може да получи малко хангер. Разликата е, че 6-футовият 5 290-килограмов бивш защитен играч на годината все още приема около 7000 калории на ден.





Това е най-важното нещо, което ще накара деня ми да се обърка, ако нямам храна, каза Уат, който популяризираше новото ниско съдържание на мазнини на Gatorade Суроватъчен протеин Бадемово масло . Не само съм гладен, но и тогава съм ядосан. Изобщо не е подходящо време.



А за човек, който сваля две закуски, два обеда и две вечери всеки ден, включително закуски (той каза, че е смачкал около 15 от баровете Gatorade вече този ден), знанието откъде идва следващото хранене е от първостепенно значение. Ако нямам това върху себе си, знам откъде да го взема, каза Уат, добавяйки, че една от бързите му хапки са фъстъчено масло и бананови сандвичи, които се заливат с голяма чаша мляко.

Ват никога не е бил строг по отношение на преброяването на калории. Историите за този огромен прием на храна започнаха да циркулират около две години, когато търговските обекти съобщиха, че Уат избива 9000 калории всеки ден, започвайки с 900-калорична закуска, която включва половин дузина яйца.



Уот, който в момента се възстановява от счупен ляв крак, каза, че диетата му все още е подобна, дори и да ограничи приема си малко. Той успява постоянно да променя и подобрява диетата си, особено през последните няколко години. След като стартира всичките 16 мача всеки от първите си пет НФЛ сезона, той изигра само три мача през 2016 г. след множество операции на гърба. Уот казва, че възстановяването му от последната контузия на крака върви добре - той вече е започнал да тича - и планира да бъде готов за началото на тренировъчния лагер.

Но справянето с наранявания през последните два сезона също го научи повече за управление на теглото и хранителните навици. Уот каза, че умишлено е свалил 20 килограма след контузията си през 2016 г., за да свали част от натиска от болния си гръб. Той намали порциите си, но основно се отказа от тренировките си с тежести. Вместо това Уот каза, че е вървял по 10-12 мили на ден без други тренировки във фитнеса.

Тази година се опитах да запазя теглото си същото и сега просто извайвам това тегло обратно там, където искам да бъде, каза той. И двата са много различни начини да го атакувате и досега са успешни.