Джен Селтер споделя своята мотивация за тренировка

Click here

Звездата от Instagram Джен Селтър разговаря със селфи със задника, основни елементи на фитнес залата и Netflix и хлад

Джен Селтър все още има най-известния клошар в Instagram. С повече от 10 милиона последователи, роденият в Ню Йорк е оригиналната „Кралица на Белфи“ и причината, поради която вашият IG график е момичетата, които го гледат назад. И ако има редица млади дами, които чакат стойката за клек в местната ви фитнес зала, вероятно можете да й благодарите и за това.

Това, което някога е било известно като „белфи“ (селфи на задника), може би сега е официално известно като #Seltering, хаштаг с повече от 37 000 публикации. Още през 2012 г. Селтер започна да публикува снимки на мотивация за фитнес на страницата си, надявайки се да развълнува хората да тренират. Тя го направи и вероятно накара няколко души да се развълнуват. Но цялата истина е, че задната част на rockstar не идва без работа.

Какво подхранва Insta-Celeb с огромен кръг след нея? Ние попитахме.

Oldie but goodie â ?? & ordm; ï & cedil; ?? Надявам се всички да са имали страхотен уикенд!

Снимка, публикувана от Jen Selter (@jenselter) на 25 септември 2016 г. в 17:29 PDT

Какъв е вашият фитнес / атлетичен произход?

Започнах да работя във фитнес, когато бях в гимназията и се мотивирах да започна да тренирам. Упражнението се превърна в голямо облекчаване на стреса за мен и видях начина, по който променя тялото ми и начина, по който се чувствах към себе си. Винаги съм търсил вдъхновение и мотивация, така че Стартирах страницата си в Instagram . Сега се наричам фитнес и здравен защитник.

Какво е първото нещо, което правите всяка сутрин?

Събуждам се рано и се правя здрав, балансиран закуска.

Можете ли да опишете типичния си ежедневен хранителен режим? Какво подхранва тялото ви?

Опитвам се да се храня балансирано с пълноценни храни. Обичам да имам яйца за протеини сутрин с някои въглехидрати като плодове и авокадо за мазнини.

Можете да приемате само едно хранене отново и отново до края на дните си, какво е това?

Черен шоколад и паста!

Какъв е предпочитаният от вас стил на обучение?

Обичам да тренирам долната част на тялото - кляканията и изпаданията са ми любими.

Приличаш на някакво животно с този ход, но това е един от любимите ми ??

Видеоклип, публикуван от Jen Selter (@jenselter) на 29 септември 2016 г. в 16:14 ч. PDT

Какво упражнение (или упражнения) абсолютно мразите?

Кардиото е предизвикателство за мен! Ако имам хубава музика и добър плейлист, мога да завърша 30-те минути.

Ако можехте да изберете 3 души, с които да правите партньорска тренировка, кои биха били те?

Бионсе, JLo и Риана.

Добре, сега, когато знаем какво подхранва вашата фитнес, какво подхранва ума ви? Къде намирате мотивация?

Наистина намирам мотивация в моите последователи. Опитвам се да блокирам негативизма на страниците си, защото се стремя да се подкрепям и вдъхновявам взаимно и те са причината да продължавам да правя това, което правя - ако мога да им помогна да стигнат до фитнеса всеки ден, чувствам сякаш правя нещо правилно.

Всички имаме за какво да благодарим, но днес е единственият специален ден от годината, за който благодарим. Днес е денят, в който забравяме за нещата, които ни свалят, и помним всички неща, които ни издигат. â ?? & curren; Днес е денят, в който сме благодарни за силата да преследваме целите си. Днес е денят, в който си спомняме какво ни прави щастливи и какво ни кара да искаме да живеем най-добрия си живот â ?? & uml; Особено съм благодарен за всеки един от вас - за цялата любов, насърчение и подкрепа, които ми показвате всеки ден. Невероятно съм благодарен за приятелите и семейството си, за здравето си и възможността да живея страстно. â ?? & uml; Не забравяйте за какво сте благодарни не само днес, но и всеки ден. Честит ден на благодарността!

Снимка, публикувана от Jen Selter (@jenselter) на 24 ноември 2016 г. в 8:48 ч. PST

Кои са най-важните неща във вашата фитнес чанта?

Пия много вода, докато тренирам и през целия ден, така че винаги имам бутилки с вода в чантата си за фитнес. Обичам да слушам хубава музика, така че винаги имам слушалки, както и вкусна протеинова лента.

Как да победите стреса? Какво правите, за да се отпуснете?

Вярвате или не, обичам просто Netflix и Chill. Предпочитам да остана в събота вечер и да гледам някои от любимите си предавания, отколкото да излизам и да купонясвам.

? Днешните победители са @Bariprince @Alaced и @ abrick18! Малко ще ви DM, момичета! Не се притеснявайте, ако този път не сте спечелили, правейки още една раздача следващата седмица! Вашите #Jenselterchallenge #seltering маркери и коментари винаги са бонус ???

Снимка, публикувана от Jen Selter (@jenselter) на 9 ноември 2016 г. в 14:23 ч. PST

Петък â ?? & uml; snapchat - JenSelter

Снимка, публикувана от Jen Selter (@jenselter) на 21 октомври 2016 г. в 13:16 ч. PDT

?

Снимка, публикувана от Jen Selter (@jenselter) на 15 септември 2016 г. в 15:47 ч. PDT