Кралете Тай Лоусън споделя своите диетични и фитнес навици

Гети изображения



Kings Guard Ty Lawson разкрива тайните си за диета и фитнес

Тай Лоусън е в средата на история за завръщане. Преди този сезон, 5-футовият 11-точков пазач балансираше на ръба да стане забравен човек, но Лоусън намери своето място, докато помага на Сакраменто Кингс да настоява за плейофите в НБА.

Това прави Лоусън вълнуващ: Той може да стигне до коша на воля, може да играе с различна скорост, да спре на стотинка и човекът е доста адски жилав, което добавя малко повече хитрост към отбор, воден от Демаркус Кузънс, всеки баскетбол любимата и най-опитна агитка на фен. Накратко в Хюстън и Индиана изглеждаше, че Лоусън ще бъде извън НБА.





Той обмисля да играе в Китай преди Сакраменто и Ню Орлиънс Пеликанс да плати. Лоусън избра Кралете и статистиката за осемгодишния ветеринар се разпространява навсякъде. Той е стабилна ръка за отбор на Кингс, измъчван от наранявания.



Говорихме с възраждащата се охрана за изданието от тази седмица на ГОРИВ .

Нека започнем с основите. Каква е височината и теглото ви и, разбира се, какво правите?



Аз съм 5’11, около 195 паунда. I пейка 250.

Играли ли сте някакви спортове освен баскетбол, докато сте израствали?

Играл съм футбол в гимназията, много хора не знаят това за мен. Обичам всички спортове обаче. Дори като професионален спортист, аз все още съм фен на спорта като всички останали. Въпреки това страстта ми към баскетбола надхвърля всички останали спортове.



Винаги сте били известни като „корав“ защитник. За вашия размер, колко важна е силата, когато става въпрос за вашата игра?

Това е от решаващо значение. Един от най-важните елементи на моята игра е шофирането на лентата и атакуването на джантата, а силата е това, което ми позволява да направя това срещу големите. Освен това ми позволява да създавам пространство и това е голям фактор за изграждането и поддържането на моята издръжливост.

Как изглежда типичната седмица на обучение за вас? Как е различно в извън сезона?



През сезона е много структуриран. Тренировките, екипните тренировки, дори някои от нашите ястия са планирани от треньорския и обучителен персонал. По време на извън сезона все още имам треньори и обучители, които работят редовно с мен, но имам малко повече контрол върху моя график и подход. Полагам съзнателни усилия в началото на всеки междусезон, за да посоча няколко неща, върху които трябва да работя, след което прекарвам лятото си, подобрявайки тези умения, като същевременно поддържам останалите елементи от играта си.

Опишете каква е вашата диета, какво подхранва тялото ви?

Диетата е от ключово значение - аз съм на осмата година в лигата и колкото повече сезони играете, толкова повече осъзнавате колко важно е това, което влагате в тялото си. Опитвам се да ям много постни протеини и зеленчуци - много зеленина - и се опитвам да поддържам ниския прием на въглехидрати.



Какви предмети задължително трябва да има във вашата фитнес чанта?

Adidas всичко, плюс моя телефон, портфейл, ключове, слушалки. Също така създадох собствени чифт чехли, които приличат на маратонки, те се наричат ​​SLKRS - винаги имам чифт в чантата ми за фитнес! Проверете ги в SLKRS.co .

Запас: Проектирани за стил и комфорт, SLKRS 3 са пълнени с пълни възглавници за превъзходен комфорт и се отличават с трайна подметка с пунктиран модел за сцепление. Представете си, ако можете да направите баскетболните си маратонки в домашни чехли.
SLKRS 3, $ 40 в SLKRS.co

Любимо упражнение? Най-малко любим?

Любимото ми е упражнение е прави клякам . Най-малко любимо ми е набиранията.

Кой беше най-големият ключ към вашата продукция с Kings този сезон?

Наистина всичко беше свързано с връщането към силните ми страни и това, което в миналото ме превърна в изключителен пазач. Обичам тази игра и се стремя към успех всеки път, когато стъпя на корта - независимо дали е тренировка или плейофи.

Добре, нека опитаме още забавни неща. Кой е най-трудният играч, който някога сте охранявали и защо?

О, човече, има толкова много. Днес лигата е благословена с исторически талантлива група от защитници. Westbrook, Steph, Lillard, CP3, Kyrie. Твърде много, за да изберете само един.

Каква е вашата песен за хип преди игра?

В момента бих казал тениска или Bad and Boujee от Migos. От известно време съм голям фен на Migos. Слушам обаче много музика, всички видове.

Любим чифт маратонки, в които да играете, и любим чифт, в който да напуснете арената?

Обичайте да играете в Adidas и няма нищо по-удобно от напускането на арената в моя SLKRS! Сериозно, това е като ходене по възглавници.

Назовете трима души, мъртви или живи, с които бихте искали да тренирате?

Определено Майкъл Джордан. Имах шанса да се изправя срещу някои от най-големите в играта - LeBron, KD и Kobe - но винаги ми се иска да имам шанса да се изправи срещу Йордания. Знам, че тренировките му бяха луди, плюс това той е колега от Tar Heel.

Освен MJ, бих казал вероятно Юсейн Болт и Арнолд Шварценегер в разцвета на силите си. Единият се слави със скоростта си, другият със силата си - мисля, че би било интересно да се види как двете страни на спектъра тренират.