Майк „Ситуацията“ Сорентино излезе от затвора променлив човек, буквално

Майк

GettyImages



‘Ситуацията’ загуби 36 лири в затвора от прекъснат пост

Мат Ший 1 октомври 2019 г. Сподели Tweet Флип 0 Акции

Може би сте чували, че Майк Ситуацията Сорентино е освободен от затвора . Звездата от „Джърси Шор“ най-накрая излезе на свобода през септември, след като прекара осем месеца зад решетките за укриване на данъци.

СВЪРЗАНИ: Майк 'Ситуацията' Сорентино от 'Джърси Шор' беше осъден на 8 месеца в затвора



Това, което вероятно не сте чували, е, че Сорентино е променен човек. И имаме предвид буквално: 38-годишният младеж се появи отново от затвора с всемогъща 36 килограма по-лека. Причината? Прекъсващо гладуване.

ПРЕОБРАЗВАНЕ НА ОТРИЦАТЕЛНА СИТУАЦИЯ В ПОЛОЖИТЕЛНА СИТУАЦИЯ

Периодичното гладуване се превърна в диета за хората, които искат да отслабнат много и ефективно да го пазят. Привържениците пропускат яденето за определен брой часове или имат ограничени диетични дни, смесени с пълни диетични дни.

Два от най-популярните методи за периодично гладуване са диетите 5: 2 и 16: 8. За диетата 5: 2 имате два непоследователни дни в седмицата, когато имате ограничен прием на калории, поддържайки нормална диета през останалите пет дни от седмицата. Диетичните компреси 16: 8, които се приближават до 24 часа, където се храните нормално само за осем часа на ден.



Именно този втори метод позволи на Сорентино да намали килограмите в голямата къща.

Отидох да спя всяка вечер в 22 часа. Събуждах се всяка сутрин в 7 сутринта и правех кардио за около час, той каза Entertainment Tonight : Практикувах периодично гладуване, докато бях в затвора. Моят прозорец на периодично гладуване беше между 16 и 17 часа през делничните дни и 18 и 19 часа през почивните дни.

Сорентино има е в Instagram демонстрирайки новата си физика, казвайки: Ето защо изглежда, когато превърнете отрицателната Ситуация в положителна Ситуация.



Наистина.

Вижте тази публикация в Instagram

Ето как изглежда, когато превърнете негативна ситуация в положителна ситуация ?? #clapbackseason отслабна с 36 килограма?

Публикация, споделена от Майк 'Ситуацията' Сорентино (@mikethesituation) на 27 септември 2019 г. в 9:19 ч. PDT



ДВОР ВРЕМЕ

Не че всички тези печалби идват от диетата. Сорентино каза пред ЕТ, че е прекарал много време зад решетките, тренирайки.

По празници, особено, каза той. Защото, знаете ли, на рождения си ден или Великден или нещо подобно, вие сте малко във вашите чувства. Вие сте като „Знаете ли какво? Днес ще направя нещо, за да направя бъдещето си гордо. “И вложих трите си [тренировки на ден].

Всичко това беше усилие да свали куп тежести, които Сорентино беше натоварил, преди да влезе в затвора, когато поръчваше всичко, уплашен от мисълта за затворническа храна.



МОЗЪЧНИ ПЕЧЕЛИ

Но съсредоточаването върху това да стане по-здрав беше и техника за Сорентино да се занимава. Той обясни на ET как е наблюдавал как някои от неговите затворници се борят с психическото си здраве.

Четох книги, Библията и се опитвах да напредвам и духовно, каза той. Защото, ако не сте заети там ... Видях много момчета, които не правеха тези неща, и видях, че депресията и безпокойството поемат контрола.


Можете също да копаете:

  • Какво се случи, когато опитах с периодично гладуване

  • Ето отговорите на въпросите, които не искате да задавате на Вашия лекар

  • Прости диетични промени за отслабване