Най-вдъхновяващите спортисти

Luke Ericson / Facebook

Шест вдъхновяващи спортисти, които омразяват вашите оправдания

Нямам време за упражнения.

Нямам пари да се присъединя към фитнес зала.

Не обичам да се потя.

Това са вашите оправдания за липса на упражнения.

Но какво ще кажете, аз нямам крак?

Рядко го чувате. Не защото там няма много ампутирани, а по-скоро, защото много от тези хора обръщат извиненията си с главата надолу, превръщайки трудностите си в крайната мотивация.

Би трябвало да знам. Въпреки че съм роден с липсата на левия крак, отказвам да оставя физическата си разлика да пречи на моята физическа форма.

Семейните познания казват, че като малко дете вече разхвърчах топки из хола. Продължих да се развивам като спортист в началното училище, обикаляйки бейзболното игрище и баскетболното игрище, за да съм в крак с връстниците си.

На 15-годишна възраст се присъединих към моя отбор по плуване в гимназията и никога не погледнах назад, в крайна сметка проплувах пътя си до златен медал на пролетното параолимпийско първенство Can-Am 2010. Съвсем наскоро насочих вниманието си към силова тренировка . Научих се да клякам, мъртва тяга и олимпийски лифт & срамежливо; - всички на един крак.

Вместо да позволя на отсъствието на крака ми да ме влачи надолу, разчитам на него непрекъснато да запалвам огъня си - и да показвам на другите, че няма ограничения.

Но аз не съм единствения. Следват историите на шестима спортисти, които ме вдъхновяват всеки ден.

Luke Ericson (Kaneohe, HI)

С любезното съдействие на Люк Ериксън

Facebook | Instagram

Девиз: По-добре себе си във всяко отношение всеки ден.

21-годишният Люк Ериксън е роден с липсата на цялата лява ръка и рамо, заедно с половината от левия си бял дроб. Той също така има няколко неправилно оформени и слети прешлени във врата си. В резултат на тези асиметрии, Ericson е развил сколиоза. Преди девет години той беше диагностициран с диабет тип 1, за да се зареди.

Нищо от това обаче не му пречи да прави това, което обича: CrossFit.

Завършвам CrossFit, въпреки че тренирам като културист, казва Ериксън. Мисля, че съм малко объркан.

Очевидно той не е твърде объркан, като се има предвид внушаващите страхопочитание комплекти, които той откъсва от набирания с една ръка, лицеви опори, спадове, мъртва тяга и дори изкачвания на въже. Единствената истинска адаптация, която трябва да направи, е да тренира щанга, казва Ериксън, където държи центъра на летвата за баланс.

Ериксон обича да доказва, че съмняващите се грешат. Ограниченията се налагат сами, казва той, така че искам непрекъснато да натискам своите - да правя това, което никога не съм правил и да бъда това, което никога не съм бил.

На въпрос за най-гордото си спортно постижение той каза, че просто променя живота на всеки ден, голям или малък, чрез социалните медии, състезанието и правенето на това, което обичам.

Когато не тренира, Ериксън се радва на туризъм, плуване, гмуркане с шнорхел, сърф, каяк и приключения на живописни Хаваи.

Антъни Арванитакис (Амстердам, Холандия)

С любезното съдействие на Антъни Арванитакис

Уебсайт | Facebook | Instagram

Девиз: Успешният воин е средностатистическият човек, с фокус, подобен на лазер. -Брус Лий

В началото на 2000-те Антъни Арванитакис, 30-годишен, беше студент по спортни науки и гръцки национален шампион по кану-каяк. Но това беше преди инцидента.

По време на рутинна доставка на пица с мотоциклета си, Арванитакис се сблъска челно с автомобил. Изстрелян на 75 фута от мотора си, тялото му никога не би било същото.

След шест години депресия и 13 болезнени операции, опитващи се да поправи счупената си подбедрица, Арванитакис избра да отреже корена на проблема, както метафорично, така и буквално.

Ампутацията под коляното беше единственият начин да имам отново функционален живот и да преследвам моята страст: фитнес, казва Арванитакис.

Това беше преди седем години. Днес Арванитакис е изсечен специалист по физически упражнения, личен треньор и писател на фитнес. Той се радва на предизвикателството да намери креативни решения, за да тренира цялото си тяло, като не използва нищо повече от собственото си тегло и странни предмети около къщата.

Инцидентът ми даде подновена цел в живота, казва той, а влюбването в гимнастиката ми даде повод да се събудя отново сутринта. Използвам нещастието си като инструмент за мотивиране на другите.

Последният и най-големият му атлетичен подвиг? Издърпване с една ръка. Просто не ходете да получавате идеи за това, че му е по-лесно, защото той има един крак. Според Арванитакис протезата му е също толкова тежка, колкото и нормалния крак.

Стеф Хамърман (Плантация, Флорида)

С любезното съдействие на Стеф Хамерман

Facebook | Instagram | Twitter

Девиз: Без значение с каква тежест сте избрали да работите, усилията ви винаги трябва да бъдат RX.

25-годишният Стеф Хамър Хамърман разви лека форма на церебрална парализа (CP) малко след раждането. Но това не й попречи да стане състезателен треньор по CrossFitter и Level 2.

CP на Hammerman влияе главно върху нейния баланс, казва тя. За да тренира и да се състезава, тя използва различни адаптации, включително изпълнение на тежки упражнения с щанга от коленичила или седнала позиция.

Хамерман разказва с гордост първото си състезание преди две години, когато на състезателите бяха дадени осем минути, за да установят еднократно повторение (упражнение, при което спортистът вдига тежест от земята до рамото с едно непрекъснато движение). Оставайки 30 секунди на часовника, Хамерман току-що се провали с 42 паунда и се чувстваше победен.

Но тя още не беше приключила. Усилията ви не спират, докато часовникът не спре, казва тя.

След седем секунди до края, тя му даде всичко, което имаше, и успешно удари 42 килограма точно преди звука.

Този момент може да е бил в SportsCenter, казва тя. Това беше първият път, когато наистина се почувствах като състезателен състезател по CrossFit.

Когато тя не е във фитнеса, Hammerman често може да бъде намерен в басейна.

Не бих променила живота си за света, казва тя, но е хубаво да знам, че имам изход, който ми позволява напълно да избягам от реалността, дори ако това е за няколко часа. Плуването ми дава свобода, която не получавам от нищо друго. Във водата мога да ходя, да тичам, да скачам и да се движа без никаква помощ.

И така, какво мотивира Стеф Хамерман? Невярващите, казва тя. Обичам, когато хората казват, че не мислят, че мога да постигна нещо. Ако вярвате на нещо подобно, аз ще направя всичко по силите си, за да докажа, че грешите.

Бетси Лейн (Филаделфия, Пенсилвания)

С любезното съдействие на Betsy Lane

Facebook

Девиз: Правилото 80/20: Всичко, което си струва да направите, си струва да ритате, да крещите, да плачете и да поставяте под въпрос здравия си разум за & hellip; но само в 20% от случаите. В останалите 80% от случаите трябва да обичате процеса.

25-годишната Betsy Might Mouse Lane не е вашият среден студент по физическа терапия, писател на фитнес и фитнес спортист.

За нетренираното око тя може да изглежда като всички останали мини културисти в искрящи бикини, но при по-внимателен оглед може да забележите все по-леко увисване в лявото й рамо, когато тя позира - резултат от инсулт от дясната страна на мозъка й на седем години.

Инсултът й повреди малкия мозък (областта на мозъка, която контролира координацията) и я остави в инвалидна количка, докато тя възстанови силата и координацията си да стои и да ходи.

В резултат на инсулта мозъкът на Лейн не комуникира с лявата част на тялото си, както и с дясната, което може да направи обучението предизвикателство. Нейните решения за увеличаване на симетрията за компенсиране на неврологичния дефицит включват използване на огледало, тактилно насочване (потупване на работещия мускул) и много едностранно (едностранно) обучение.

Най-голямото постижение на Лейн беше първото й фигурно шоу, казва тя.

Наистина, не ставаше дума за това как изглеждах; щом бях там на сцената, нямаше значение. Бях започнал това пътешествие като слабо, срамежливо момиче, но стоях на сцената като уверена жена, носеща гордо физическото проявление на вътрешните си борби, независимо какво мисли някой друг за това. Никога не ставаше дума за победа, а за доказване на себе си, че мога да го направя.

В крайна сметка Лейн зае второ място в класа си на шоуто, най-голямото състезание по културизъм в щата Ню Джърси.

Добре е да срещнете трудности по пътя към всяка цел, казва тя. Всъщност това е добре за вас: колкото по-голяма е борбата, толкова повече радост ще я постигнете.

На въпроса откъде черпи мотивацията си, тя каза: Мисля, че е важно да бъдеш най-добрият си мотиватор. Не винаги ще имате треньор, който да ви тласка, а външните източници на мотивация са мимолетни. Ако наистина възприемете целта си и определите, че сте мотивирани да я постигнете, защото е важно Вие и подобряване Вашият живот, тогава ще бъдете последователни.

Когато не е в клиниката, във фитнеса или яде обилни количества фъстъчено масло, Лейн обича да се катери. Нищо не го бие, казва тя. Не ме интересува дали сме вътре или отвън - показвате ми страхотна стена за изкачване и аз ще се изкачвам, докато не я завладея.

Брад Кели (Панама Сити, Флорида)

С любезното съдействие на Брад Кели

Уебсайт

Девиз: Ако съм виждал по-нататък, това е като застана на раменете на гиганти. -Исак Нютон

Когато Брад Кели, на 24 години, влезе в гимназията си за тренировки с тежести, той беше висок шест фута, но едва 90 килограма. Не можеше да направи повече от шепа лицеви опори, без да падне.

Ултра тънката му фигура обаче не беше по избор. Кели беше болен - толкова болен, че почти всеки ден отсъстваше от училище. За да бъдем откровени, лекарите не са знаели какво го боли. Единственото ясно нещо по това време беше, че той повръща. Всеки ден. Често след всяко хранене.

След седмици, прекарани в болницата, издържайки безброй неудобни тестове, неправилни диагнози и шейкове, заместващи храненето, виновникът беше окончателно идентифициран. Това беше неговият езофагеален сфинктер, който не задържаше храната в стомаха си, както трябваше. Той беше информиран, че ако не се оперира, за да реши проблема, той ще развие рак.

Операцията мина добре, казва Кели, а няколко месеца по-късно - поради грешка в графика - той е настанен в този клас за обучение с тежести в гимназията. Той никога не погледна назад.

Отначало усилената дейност води до гадене и повръщане. Докато това усещане все още идва и си отива, той казва, че постепенно успява да го овладее. С времето той успя да се превърне от най-слабия в класа в най-силния.

Влюбих се в тренировките, казва той. Смених мечтите си да стана адвокат с лично обучение, което означаваше да помогна на другите да вдигнат бар, вместо да мине, шегува се той.

Днес Кели е автор, онлайн треньор и класически културист. Най-големият продължителен страничен ефект от болестта му е неговият малък апетит, казва той. Мога да закупя три унции говеждо или едно яйце за закуска. Но все пак се нуждая от същите калории и протеини като всички останали, така че просто трябва да ги разпределям много по-тънко през деня.

Дългият списък на Кели със силни подвизи не е нищо по-малко забележително: той може да вдигне над 500 килограма, да навие тиган, да огъне стоманени пръти в бримки със зъби, да разкъса колода карти на осем и да пробие пирони през дъски с него голи ръце.

Когато не е във фитнеса, не тренира или пише, Кели се радва на проста игра на фризби - дейност, която е лишен да расте толкова болезнено.

Нито един от гореспоменатите подвизи обаче не е най-гордият му. По-скоро той е най-горд със способността си да вдъхновява другите. Той казва, Всяко ‘Не се отказах заради теб’ ме подхранва с още 50 тренировки.

Марк Смит (Милтън Кейнс, Англия)

Facebook | Twitter | Instagram | Youtube

Девиз: Всеки ден е ден на краката.

През юли 2011 г. Марк Смит, на 30 г., беше прострелян няколко пъти в крака и рамото си по време на подготовката за разгръщане на жива стрелба. През следващите два дни той трябваше да бъде реанимиран не по-малко от шест пъти.

Отговорът на момчетата около мен и тяхното спокойствие са се срещали живи, казва той.

Въпреки че му спасиха живота, не можаха да спасят крака му. Тежестта на нараняванията е довела до загуба на част от рамото и крака му над коляното. След 10 седмици в болницата и повече операции, отколкото може да изброи, той беше загубил почти 65 килограма и едва успя да се разпознае. Той се зарече никога повече да не изглежда така.

Въпреки че беше изтощително възстановяване, Смит не губи време, връщайки се към предишната форма - и след това малко. През ноември 2014 г. той излезе за първи път на сцената, за да се състезава като културист с увреждания. Само през изминалия март той се състезава в класиката на NPC Phil Heath, където е поканен на сцената за поза надолу със самия г-н Olympia, Phil Heath.

Всеки ден е ден на краката, казва Смит - особено за него. Допълнителните усилия, необходими за ходене по протеза, означават, че всеки ден за мен изглежда, сякаш току-що завърших сесия на крака!

Преди да загуби крака си, Смит се радваше на футбол и бокс. В днешно време обаче той не получава съвсем същото удоволствие от тях. За щастие той си намери нов дом: фитнес залата.

Открих, че фитнес залата е единственото място, където не се чувствам инвалид, казва Смит. Намерих начин да адаптирам всяко движение и това работи за мен.

Например, за да прави клекове, мъртва тяга и повдигане на прасеца, той просто сваля протезата си, за да не се вкопае в остатъчния му крайник.

Смит намира мотивация в двамата си сина, казва той. Той иска да пораснат и с гордост да кажат: Това е моят татко горе на сцената.